PRÉ PROJETO HIPERTROFIA MUSCULAR

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PRÉ- PROJETO – TCC 
HIPERTROFIA MUSCULAR 
 
 
 
 
COLÉGIO MUNICIPAL TENENTE GENERAL GASPAR DE 
GODOY COLAÇO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
HIPERTROFIA MUSCULAR 
 
 
 
Lucas Rosa Rodrigues 
3º Ouro 
 
 
 
 
 
 
 
Santana de Parnaíba - SP 
2018 
 
 
Lucas Rosa Rodrigues 
3º Ouro 
 
 
 
 
 
HIPERTROFIA MUSCULAR 
 
 
 
Pré projeto de Trabalho de Conclusão de Curso apresentado no 
Colégio Municipal Tenente General Gaspar de Godoy Colaço 
como requisito básico para a conclusão do ensino médio. 
 
Orientador (a): Rosangela 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Santana de Parnaíba – SP 
2018 
 
 
SUMÁRIO 
 
1. INTRODUÇÃO ........................................................................................... 5 
2. JUSTIFICATIVA ......................................................................................... 6 
3. OBJETIVO ................................................................................................. 7 
4. METODOLOGIA DE PESQUISA ............................................................... 8 
 
5. REFERÊNCIAS .......................................................................................... 9 
 
 
 
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1. INTRODUÇÃO 
Manter a saúde do corpo é importante, pois o utilizamos para atividades 
diárias. Através da atividade física conseguimos ter facilidade para realizar 
atividades diárias. A prática de exercícios é importante, pois através deles 
conseguimos melhorar nosso humor, a qualidade de vida, disposição e 
aumento de força muscular. 
Os músculos do corpo auxiliam na movimentação do corpo, sendo uma 
das principais funções do tecido muscular humano, além de outras importantes 
funções como, por exemplo, o controle da temperatura do corpo, a 
movimentação de substancias no corpo, regulação do volume dos órgãos e 
estabilização corporal. 
O tema hipertrofia muscular foi escolhido, pois o grupo tem interesse e 
curiosidades em como manter a saúde do músculo de forma saudável e isso só 
ocorre através de atividades físicas que praticamos na academia, ao ar livre, ou 
até mesmo em casa. 
 
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2. JUSTIFICATIVA 
A escolha do tema surgiu através do despertar do interesse em aprender 
e, compreender a importância das atividades físicas e a relação que a 
hipertrofia muscular tem, além de descobrir qual a sua importância na saúde, 
como funciona a hipertrofia em nossos músculos, e a importância de ter 
músculos saudáveis, tratando do que é em si e do que se trata a hipertrofia 
muscular. 
 
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3. OBJETIVO 
O objetivo desse projeto é transmitir o conhecimento adquirido no 
desenvolvimento, referente à hipertrofia muscular, e a influencia da atividade 
física, tanto na hipertrofia quanto na vida de uma pessoa que busca melhoria 
na qualidade de vida através das atividades físicas. 
Sobretudo, mostrar as pessoas como funciona a hipertrofia, o que é, 
como ela funciona no corpo, relacionando nossos músculos que tem funções 
muito importantes em conjunto com a atividade física, quais seus benefícios na 
vida de uma pessoa ativa fisicamente, quais seus contras e quais cuidados 
devem-se tomar para que tenha sucesso na saúde muscular do corpo. 
 
 
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4. METODOLOGIA DE PESQUISA 
Foram utilizados pesquisas do tipo exploratórias, onde o objetivo é 
orientar e formular a hipótese, estabelecendo critérios, métodos e técnicas para 
exploração do conteúdo, visando à descoberta. O grupo irá utilizar a internet e 
irá realizar pesquisas de campo com profissionais da área de educação física 
para aperfeiçoamento do conhecimento. 
 
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5. REFERÊNCIAS 
 
TODA BIOLOGIA. FUNÇÕES DOS MUSCULOS. 
https://www.todabiologia.com/anatomia/funcoes_musculos.htm, 
acessado em 12 de março de 2018. 
 
SOCESP. ATIVIDADE FISICA E SEUS BENEFICIOS. 
http://www.socesp.org.br/blogdocoracao/2013/07/06/atividade-fisica-
e-seus-beneficios/, acesso em 12 de março de 2018. 
 
DICAS DE MUSLAÇÃO. HIPERTOFRIA E HIPERPLASIA, QUAL A 
DIFERENÇA. https://dicasdemusculacao.com.br/hipertrofia-
hiperplasia-diferenca/, acesso em 13 de março de 2018. 
 
TREINO MESTRE. HIPERTROFIA MUSCULAR – O GUIA PARA TER 
MELHORES RESULTADOS. https://treinomestre.com.br/hipertrofia-
muscular-o-guia-completo-para-ter-melhores-resultados/, acesso em 
13 de março de 2018.