1º Teste Conhecimento

Prévia do material em texto

ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 1a aula
 Lupa 
Vídeo
 
PPT
 
MP3
 
 
Exercício: SDE0047_EX_A1_201501389025_V1 08/09/2018 16:28:13 (Finalizada)
Aluno(a): THYAGO COSTA CHERMAUT 2018.2
Disciplina: SDE0047 - ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 201501389025
 
 
 1a Questão
A prática regular de atividades físicas está relacionada à prevenção de doenças e à promoção de saúde. A atividade física pode ser
definida como:
 Qualquer atividade músculo-esquelética voluntária que provoque aumento do gasto energético.
Capacidade de realizar as atividades da vida cotidiana com vigor e sem cansaço excessivo.
Prática de atividades competitivas visando alto rendimento.
Conjunto de atributos orgânicos relacionados com a capacidade de realizar exercícios físicos.
Atividades realizadas com um objetivo delimitado, com regularidade e planejamento.
 
 
Explicação:
O conceito de atividade física sempre deve estar associado a:
- atividade realizada pelos músculos esqueléticos;
- atividade realizada voluntariamente;
- atividade que resulta em gasto energético maior do que o de repouso.
 
 
 
 
 2a Questão
Dentre os benefícios imediatos e também percebidos na idade adulta, advindos da prática de atividade física na infância e na
adolescência, estão a diminuição da:
Pressão arterial, sintomas depressivos e aumento da obesidade e massa mineral óssea.
Pressão arterial e da massa mineral óssea e aumento da saúde mental e aptidão física.
 Pressão arterial, obesidade e osteoporose e aumento da aptidão física, massa mineral óssea e saúde mental.
Obesidade, osteoporose e aumento da pressão arterial e aptidão física.
Massa mineral óssea e pressão arterial e aumento da aptidão física e saúde mental.
 
 
Explicação:
Ao analisar o conjunto de respostas das opções, você perceberá que somente uma apresenta fatores associados aos benefícios das
atividades físicas desde a infância.
 
Exemplo: como o exercício terá como benefício DIMINUIR a massa mineral óssea, fator que está relacionado à osteoporose???
 
 
 
 3a Questão
Parâmetros individuais, como o estado geral de saúde de um indivíduo; e socioambientais, como as condições de moradia e transporte,
são importantes fatores considerados para se determinar:
O estilo de vida de um indivíduo
A quantidade de doenças que um indivíduo tem
A aptidão física de um indivíduo
 A qualidade de vida de um indivíduo
A saúde de um indivíduo
 
 
Explicação:
A qualidade de vida é multifatorial e, portanto, todos os aspectos que envolvem a vida de um indivíduo podem resultar em melhor ou
pior percepção de qualidade de vida.
 
 
 
 4a Questão
A digitação de um trabalho solicitado pelo professor da Universidade é um exemplo de atividade física:
Doméstica
De lazer
De deslocamento
 Da vida diária
 Laboral
 
 
Explicação:
Atividades de lazer: feitas no tempo livre e de forma voluntária
Atividades domésticas: cuidados com a casa, como lavar louça
Atividades laborais: relacionadas ao trabalho que se tem
Atividades de deslocamento: ir de um ponto a outro
Atividades da vida diária: relacionadas à rotina do indivíduo
 
 
 
 5a Questão
João exercita-se diariamente, tem hábitos alimentares saudáveis, gosta do seu trabalho, seu convívio social é enriquecedor e conseguiu
se formar no curso que sempre desejou. Porém, não se sente completamente realizado porque mora em um local violento, onde as
pessoas não têm liberdade para se deslocarem à noite e constantemente há tiroteios. Esse contexto indica que:
A qualidade de vida de João pode ser considerada excelente
 A qualidade de vida de João é prejudicada por questões relacionadas à moradia
A qualidade de vida de João é aumentada por questões relacionadas à moradia
A qualidade de vida de João é prejudicada por questões relacionadas ao convívio social.
A qualidade de vida de João é prejudicada por questões relacionadas ao trabalho
 
 
Explicação:
Lembre-se que a qualidade de vida é multifatorial; assim, o desequilíbrio em algum aspecto importante da vida de um indivíduo gerará
mudanças na sua percepção de qualidade de vida.
 
 
 
 6a Questão
O sedentarismo é um problema de saúde pública, e vem crescendo muito nos países em desenvolvimento.
O nível de atividades físicas é baixo no período de lazer e nas atividades do trabalho e tarefas cotidianas. A seguir, são
apresentados alguns fatores que levam ao sedentarismo. Considere-os verdadeiros (V) ou falsos (F).
( ) Menor utilização de caminhadas e de bicicleta como meio de locomoção.
( ) Redução da frequência da comunidade nos espaços de lazer e aumento da violência nos grandes centros.
( ) Falta de incentivo ao esporte competitivo.
( ) Substituição de atividades de lazer que exigem um maior gasto energético por atividades de lazer passivo.
( ) Alto nível socioeconômico das populações mais carentes.
 
A seqüência correta é
 V, V, F, F, F
 
V, V, F, V, V
V, F, F, V, F
V, F, V, V, F 
 
 V, V, F, V, F
 
 
 
Explicação:
O esporte competitivo, apesar do alto gasto calórico, não está diretamente relacionado com o sedentarismo. Na realidade, a redução do
gasto calórico com atividades físicas diversas, como as necessárias para a realização do tipo de trabalho que a pessoa faz e as de
deslocamento (caminhar até o ponto de ônibus, por exemplo) está intimimante relacionada com o aumento dos índices de sedentarismo
observados na população em geral.
 
 
 
 7a Questão
A qualidade de vida de um indivíduo está relacionada a diversos fatores, incluindo situações objetivas e subjetivas. Indique um exemplo
de situação subjetiva que é considerada na identificação da qualidade de vida:
 Morar em local seguro
Conquistar um emprego
Saneamento básico
Boa condição de transporte
 Bem-estar
 
 
Explicação:
A sensação de bem-estar é subjetiva porque não depende de ações diretas; mas sim, das aspirações e desejos de cada indivíduo.
 
 
 
 8a Questão
 
A palavra sedentário é derivada do latim "sedentarius" que advém do conceito "aquele que se senta" (SILVESTRE et al., 2012). Na
sociedade contemporânea, o sedentarismo pode ser entendido como a falta ou a grande diminuição da atividade física (SILVESTRE et
al., 2012). Partindo deste ponto, a atividade física é o segundo contribuinte de gasto energético diário do homem (aproximadamente
entre 15% a 30%), ficando atrás apenas da taxa metabólica basal (aproximadamente 60% a 75%) (PEREIRA, FRANCISCHI e LANCHA
JR., 2003). Partindo deste ponto, marque a alternativa correta:
Existem estudos científicos que mostram que não existe associação direta entre a quantidade de atividade física (ou seja, gasto
de energia calórica) e a prevenção de doenças.
O sedentarismo, ou seja, a inatividade física, impacta na qualidade de vida e na saúde das pessoas, pois através de bons
hábitos originados na infância e refletidos na fase adulta, geram maiores predisposições a doenças respiratórias crônicas e
doenças cardiovasculares.
 O sedentarismo, ou seja, a inatividade física, impacta na qualidade de vida e na saúde das pessoas, pois através de maus
hábitos originados na infância e refletidos na fase adulta, geram maiores predisposições a doenças respiratórias crônicas e
doenças cardiovasculares.
Existem estudos científicos que mostram que existe associação direta entre a quantidade de atividade física (ou seja, gasto de
energia calórica) e a prevenção de doenças, porém isto não é um indicador de que pessoas fisicamente ativas possuam uma
maior probabilidade de proteção contra o surgimento de doenças crônicas não transmissíveis.
 Nenhuma das alternativas está correta.
 
 
Explicação: O sedentarismo é um dos grandes males na sociedade contemporânea e o exercício físico é a principal alternativa em
promover saúde e qualidade de vida, combatendo diretamente o sedentarismo.Desta forma, esta questão visa avaliar a capacidade dos
acadêmicos em associar a importância do exercício físico no combate ao sedentarismo e as suas consequências maléficas na sociedade
contemporânea.