aval treinamento esportivo 25

Prévia do material em texto

24/10/2018 EPS: Alunos
http://simulado.estacio.br/alunos/ 1/3
Qual microciclo tem como característica aumentar os níveis de força e preparar o atleta para a fase específica do treinamento?
Analise as afirmativas abaixo e assinale a única resposta correta: a) Periodização significa a divisão em períodos, para que a
forma esportiva, no seu sentido mais amplo seja alcançada de acordo com os objetivos estabelecidos; b) Há a necessidade de
hierarquizar os períodos, para que os conteúdos de uma determinada etapa tenham precedência sobre os conteúdos da etapa
seguinte.
Em relação a estruturação dos microcilos é correto afirmar, EXCETO:
Ao periodizar uma sessão de treinamento devemos levar em consideração algumas diretrizes, EXCETO:
Disciplina: SDE0129 - MET.TREN.FÍS.-ESP. Período Acad.: 2018.2 (G) / EX
 
Prezado (a) Aluno(a),
 
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua
avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha.
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. Aproveite para se
familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS.
1.
Estabilizador.
Controle.
Recuperativo.
Choque.
Competitivo.
 
Gabarito Coment.
 
 
2.
Ambas afirmações são falsas.
Ambas afirmações são verdadeiras e a segunda complementa a primeira.
Apenas a segunda afirmação é verdadeira.
Ambas afirmações são verdadeiras.
Apenas a primeira afirmação é verdadeira.
 
 
 
3.
Pré-competitivo - Visa assegurar o estado de ótima prontidão nas competições. Usualmente dura de 5 a 10 dias antes da
competição principal.
Choque - É muito utilizado na preparação dos atletas de alto rendimento, representando de 2 a 5 cargas de choque na
semana. 80 a 100% de intensidade.
Estabilizador - Assegura condições mais favoráveis para os processos de recuperação do organismo. 40 a 60% de
intensidade.
Inicial - Visa permitir que a forma física e esportiva seja adquiridas de forma progressiva. Dura de 2 a 8 meses.
Ordinário - É constituído de 2 a 6 sessões de treino com cargas constantes, 60 a 80% de intensidade.
 
 
 
4.
Não deve ser levada em consideração a treinabilidade do indivíduo.
Deve haver uma combinação das variáveis agudas (número de séries, número de exercícios, intervalo, número de
repetições e etc).
A sessão de treinamento deve ser encarada como um corte transversal na reta que representa o treinamento esportivo no
24/10/2018 EPS: Alunos
http://simulado.estacio.br/alunos/ 2/3
Analise as afirmativas a seguir e assinale a opção correta: a) A realização de avaliações diagnósticas frequentes permite
elaborar um prognóstico e, como consequência as escolhas sobre os conteúdos de treinamento, a realização e posteriormente a
verificação se os resultados foram alcançados; b) Isso irá permitir a equipe multidisciplinar estruturar da melhor maneira
possível o próximo macrociclo.
Analise as assertivas a seguir e assinale a única opção correta: Periodizar significa dividir em períodos para que a forma
esportiva no seu sentido mais amplo seja alcançada de acordo com os objetivos estabelecidos; Para tal, há a necessidade de
hierarquizar os períodos, para que os conteúdos de uma determinada etapa tenham precedência sobre os conteúdos da etapa
seguinte.
A identificação das qualidades físicas do esporte em treinamento e a adequação dessas valências aos objetivos formulados é o
passo fundamental para o êxito de uma preparação física. Neste sentido, a identificação das qualidades físicas básicas e
específicas de um determinado esporte é fundamental porque:
Em quais ciclos de treinamento pode ser dividida a periodização:
seu sentido mais amplo.
Pode ter de 1 a 3 sessões de treinamento.
A periodização pode ser linear ou não linear.
 
 
 
5.
Apenas a segunda afirmação está correta.
Apenas a primeira afirmação está correta.
Ambas afirmações estão corretas e a segunda é uma consequência da primeira.
Ambas são verdadeiras.
Ambas afirmações são falsas.
 
Gabarito Coment.
 
 
6.
Ambas são corretas, mas não se complementam.
Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
Apenas a segunda está correta.
Ambas são incorretas.
Apenas a primeira está correta.
 
Gabarito Coment.
 
 
7.
Permite a formulação de objetivos de acordo com a condição do indivíduo
Permite identificar as qualidades físicas específicas a serem trabalhadas
Permite a elaboração de programas de preparação geral e específica
Permite a manutenção da forma física
Permite avaliar as condições físicas iniciais
 
Gabarito Coment.
 
 
8.
Microciclo, Mesociclo e Macrociclo.
Ordinário, Choque e Competitivo.
24/10/2018 EPS: Alunos
http://simulado.estacio.br/alunos/ 3/3
Estabilizador, Recuperativo e Competitivo.
Microciclo, Recuperativo e Choque.
Período preparatório, Período competitivo e Período de transição.
 
Gabarito Coment.