plano de aula nado de costa

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Universidade do Estado do Rio Grande do Norte – UERN
Departamento de Educação Física – DEF
Disciplina: Metodologia da Natação
Docente: Adalberto Veronese da Costa
Discente: Kellyane Sales da Silva
		PLANO DE AULA	
	
Escola: Faculdade de Educação Física Duração: 60 minutos 
Turno: Vespertino Modalidade: Natação
Nível: Iniciantes
	Objetivo: Essa aula terá como objetivo aprender os movimentos do nado costas.
	
	Conteúdo: NADO DE COSTA
	
DESENVOLVIMENTO: 
INÍCIO: 10 min. 
Aquecimento: Alongamento com ênfase nos membros inferiores e superiores. 
PARTE PRINCIPAL: 40 min.
1ª) Os alunos com o auxílio do espaguete, que será colocado na parte posterior os joelhos, realizará a flutuação dorsal. A professora deverá orientar os alunos para que eles respirem da maneira mais normal possível.
2ª) A professora irá orientar para que os alunos, ainda em decúbito dorsal, tentem flutuar com os braços abertos e as pernas afastadas, formando assim uma “estrela do mar”, só que dessa vez sem nenhum material de ajuda.
3ª) Nessa atividade os alunos deverão bater pernas de costas e com os braços colados ao corpo.
4ª) A professora deverá orientar os alunos a nadar de costas fazendo a braçada apenas com um dos braços, e outro braço ficará parado acima da cabeça, em seguida pedirá para fazer alternação dos braços.
1ª) Começando a trabalhar a respiração f rontal pedir que os alun os puxem o ar fora d ’água e so ltem dentro d’água fa zendo 
FINAL: 10 min.
 
5ª) Será solicitado pela professora que os alunos realizem de um deslize pegando impulso nas bordas da piscina e em seguida realizar o que foi aprendido durante a aula. A criança poderá usar material. 
	Materiais didáticos: Espaguete