saude do adulto e do idoso

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REFEIÇÃO
	HORÁRIO
	ALIMENTO
	QTDE
(G/ML)
	Calorias 
	Café de manhã
	06:30
	Pão francês
Suco natural de acerola
Abacate
	 1 unidade
200 ml- 1 copo 
½ unidade
	244 kcal –Desjejum;
36,9- CHO;
5,7-PTN;
8,35-LIP.
	Colação 
	09:30
	Goiaba 
 
	1 unidade
	51 kcal- Desjejum;
11,9 –CHO
0,8-PTN
0,6-LIP
	Almoço
	12:30
	Arroz branco
Coxa de frango cozida (sem pele)
Macaxeira frita
Beterraba Crua
Cenoura Crua
Suco de limão
	 2 colheres de sopa
1 unidade média
1 1/2 colheres de sopa
½ cortada em rodelas
1 unidade cortada em rodelas
200mL – 1 Copo pequeno
	502,1kcal- Almoço; 
77,3-CHO;
24,21-PTN
12,92- LIP 
	Lanche da Tarde
	16:00
	
Salada de frutas
	
200mL – 1 copo pequeno
	74,2kcal- Lanche;
17,6-CHO;
0,5-PTN
0,2-LIP
	Jantar
	20:30
	Sopa de legumes e macarrão
Suco de caju
Banana
 
	4 conchas
200 mL- 1 copo P
63g – 1 unidade
	363,4kcal- Janta;
68-CHO;
11-PTN
7,52-LIP
	Ceia
	22:30
	Suco natural de maracujá com açúcar
	200mL – 1 copo pequeno
	120kcal- Ceia;
28,9-CHO;
1,34-PTN
0,36-LIP 
NOME: Dionina Gomes de Souza
IDADE: 79 anos 
PESO ATUAL: 38,8 kg
ALTURA: 1.56 cm
PESO SAUDÁVEL: 50,54– 55,27 Kg