treinamento esportivo 1000

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20/11/2018 EPS: Alunos
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Disciplina: SDE0129 - METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO 201808097441
 
 
 1a Questão
Analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta. I. A avaliação diagnóstica serve para elaborar um
prognóstico e, como consequência, permitir as escolhas sobre os conteúdos de treinamento. II. As condições ambientais
externas, o objetivo de treinamento, o planejamento do treinamento, entre outros fatores, influenciam na avaliação
diagnóstica. III. Dentro da estruturação dos ciclos de treinamento é importante observar um momento para a avaliação
daquele momento.
As afirmativas I e III são verdadeiras.
Somente a afirmativa I é verdadeira.
As afirmativas I e II são verdadeiras.
 Todas as afirmativas são verdadeiras.
As afirmativas II e III são verdadeiras.
Gabarito Coment.
 
 
 
 2a Questão
Periodização é o planejamento do tempo disponível para o treinamento, de acordo com os objetivos intermediários
estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do treinamento desportivo. O modelo tradicional de periodização do
treinamento foi proposto e estabelecido na década de 1950, com fundamento na teoria da síndrome da adaptação geral, e
é referência entre os treinadores até os dias de hoje. Esse modelo, caracterizado pela variação ondulante das cargas de
treinamento, divide-se em períodos: de preparação, de competição e de transição.
DANTAS, E. H. M. et al. Adequabilidade dos principais modelos de periodização do treinamento esportivo. Rev. Bras.
Ciênc. Esporte, Porto Alegre, v. 33, n. 2, p. 483-494, jun. 2011 (adaptado).
Tendo o texto como referência e considerando a relação entre as etapas da preparação física e o desempenho
competitivo, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
I. A variação ondulante das cargas é importante para a adequação do volume e da intensidade do programa de
treinamento, de acordo com o período de preparação do atleta.
PORQUE
II. Cada um dos períodos do modelo tradicional de periodização do treinamento, requer um dimensionamento específico
da carga de treinamento para que o atleta atinja o pico de performance no período de preparação. A respeito dessas
asserções, assinale a opção correta.
As asserções I e II são proposições falsas.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
 A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
 
 
 
 3a Questão
Você acabou de avaliar seu atleta e observou que ele vem apresentando uma diminuição do desempenho devido a um
excesso de treinamento. Assim, você poderá adotar uma série de estratégias para minimizar este efeito e começar a
recuperar o seu atleta, EXCETO:
Utilizar durante um microciclo exercícios de baixa intensidade com o objetivo de promover um maior
fortalecimento dos músculos profundos.
Aumentar os períodos de recuperação e utilizar-se da recuperação passiva (ausência de esforço).
 Realizar o treinamento em dois períodos.
Utilizar durante um microciclo a realização de uma outra atividade.
Realizar uma semana recuperativa com redução de volume e intensidade.
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Gabarito Coment.
 
 
 
 4a Questão
Durante a preparação do treinamento, existem fases que devem ser seguidas de acordo com o momento. Na fase
___________________ do treinamento deve ocorrer o predomínio do _________________ com um progressivo aumento
na ___________________ das cargas.
inicial, número de treinos, intensidade.
inicial, volume, variação.
intermediária, volume, intensidade.
 inicial, volume, intensidade.
intermediária, número de treinos, variação.
Gabarito Coment.
 
 
 
 5a Questão
Analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta. I. A análise dos resultados dos macrociclos anteriores
permite conhecer o nível de rendimento do sujeito ou equipe a ser treinada. II. A análise dos resultados dos macrociclos
anteriores permite identificar se os objetivos estabelecidos foram alcançados. III. A análise dos resultados dos macrociclos
anteriores permite conhecer o perfil psicomorfofuncional do sujeito.
Somente a afirmativa I é verdadeira.
 Todas as afirmativas são verdadeiras.
As afirmativas I e III são verdadeiras.
As afirmativas II e III são verdadeiras.
As afirmativas I e II são verdadeiras.
 
 
 
 6a Questão
Um dos fatores analisados na avaliação diagnóstica é o resultado obtido em macrociclos anteriores com o objetivo de
orientar a prescrição do novo macrociclo. Neste sentido, marque a opção que NÃO se aplica dentro deste contexto:
A análise dos macrociclos anteriores permite conhecer o nível de rendimento do sujeito ou equipe a ser treinada.
A análise dos macrociclos anteriores permite conhecer as quantidades de treinamento a que o sujeito ou equipe
eram submetidos.
 A análise dos macrociclos anteriores não permite conhecer o perfil psicomorfofuncional do sujeito.
A análise dos macrociclos anteriores permite identificar se os objetivos estabelecidos foram alcançados.
A análise dos macrociclos anteriores permite conhecer os recursos disponíveis (humanos, materiais e financeiros).
Gabarito Coment.
 
 
 
 7a Questão
Analise as assertivas a seguir e assinale a única opção correta. Um dos fatores analisados na avaliação diagnóstica é o
resultado obtido em macrociclos anteriores com o objetivo de orientar a prescrição do novo macrociclo; Entretanto, a
análise de um macrociclo não permite conhecer o perfil psicomorfofuncional do sujeito.
Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
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 Apenas a primeira está correta.
Ambas são incorretas.
 Apenas a segunda está correta.
Ambas são corretas, mas não se complementam.
Gabarito Coment.
 
 
 
 8a Questão
Analise as assertivas a seguir e assinale a única opção correta. I. Ao avaliar que um atleta apresenta diminuição de
desempenho causada por sobretreinamento, uma estratégia é realizar durante um microciclo uma outra atividade com
intensidade baixa. II. Ao avaliar que um atleta apresenta diminuição de desempenho causada por sobretreinamento, uma
estratégia é realizar o treinamento em dois períodos. III. Ao avaliar que um atleta apresenta diminuição de desempenho
causada por sobretreinamento, uma estratégia é aumentar os períodos de recuperação e utilizar-se da recuperação
passiva (ausência de esforço).
As afirmativas I e II são verdadeiras.
As afirmativas II e III são verdadeiras.
Somente a afirmativa II é verdadeira.
Somente a afirmativa I é verdadeira.
 As afirmativas I e III são verdadeiras.