Orientação Nutricional para Esteatose Hepática

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ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL PARA ESTEATOSE HEPÁTICA
Prefira:
Carnes magras, aves e peixes preferencialmente grelhados;
Aumente o consumo de castanhas, nozes, brócolis, cebola, alho, cereais integrais (pães, biscoitos, etc.);
Os leites e derivados devem ser sempre desnatados e com o menor teor de gordura possível, sendo os mais recomendados: ricota, cotagge;
Aumente o consumo de frutas e verduras.
Evite:
 Ingestão de alimentos industrializados, gordurosos, frituras;
Banha, manteiga, maionese, molhos gordurosos, alimentos empanados, queijos amarelos, leite integral;
Não fique muito tempo sem se alimentar. Procure seguir a dieta sem pular nenhuma refeição (Ideal: 3 em 3h);
Excesso de preparações contendo ovos como bolos, massas, empanados e suflês;
Procure consumir no máximo 2 ovos por semana;
Consumo de bebidas alcoólicas;
Consumo de doces e alimentos açucarados.