Atletismo: Provas de Pista e Corrida de Rua

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ATLETISMO 
PROVAS DE PISTA 
 
Corridas de velocidade – 100m, 200m, 400m; 
Corridas de meio fundo – 800m, 1500m; 
Corridas de fundo – 5km, 10km 
Corrida de revezamentos – 4x100m, 4x400m 
Corrida sobre barreiras – 100m(fem), 110m(masc), 
400m; 
Corrida com obstáculos – 3000m 
Marcha Atlética – 10km(fem), 20km, 50km(masc) 
 
 OBS: Todas as provas são disputadas por ambos os sexos, exceto as 
provas discriminadas. 
ATLETISMO 
CORRIDA DE RUA 
Corridas de fundo- Maratona 
(42195m) 
 
 História Oficial – 490 a.C. 
 
 1896 - Atenas - 1ª Maratona 
(40km) 
 
 1908 - Londres - Alteração da 
distância para 42.1950m 
Spiridon 
Louis 
Feidípedes 
Dorando 
Pietri 
CORRIDAS DE MEIO FUNDO 
800M E 1500M 
TEM SUA ORIGEM NO SÉCULO XIX, NA INGLATERRA 
 Sistema Anaeróbico alático 
e lático e aeróbico 
 Resistência à fadiga 
 Velocidade Intensa 
 Atleta ecto-mesomorfo 
 800: 30% aeróbico e 70% 
anaeróbico (Fernandes, 
2003) 
 1500: 50% aeróbico e 50% 
anaeróbico (Fernandes, 
2003) 
 
CORRIDAS DE MEIO FUNDO 
800M 
Balizamento Parcial 
Saída Escalonada– primeiros 100m 
Raia Livre 
CORRIDAS DE MEIO FUNDO 
1500M 
• Saída Alta 
 
• Balizamento Livre 
DESTAQUES MUNDIAIS MASCULINO 
MEIO FUNDO 
hicham el guerrouj 
David 
Rudisha 
Hudson 
Souza 
DESTAQUES BRASILEIROS MASCULINO 
MEIO FUNDO 
Joaquim Cruz 
Fabiano 
Peçanha 
DESTAQUES MUNDIAIS FEMININO 
MEIO FUNDO 
Jarmila 
Kratochvílová 
Caster 
semenya 
Paula Jelimo 
 
CORRIDAS DE FUNDO 
5000M, 10.000M – PISTA 
42.195M – CORRIDA DE RUA 
TEM SUA ORIGEM NOS JOA COM O DÓLICHOS (APROX. 5000M) 
 Sistema Aeróbico; 
 Resistência à fadiga; 
 Atletas ectomorfos 
 Benefícios: 
 Atividade cardíaca; 
 Volume do coração; 
 Absorção de oxigênio; 
 Vasos sangüíneos; 
 Freqüência cardíaca 
 
DESTAQUES OLÍMPICOS MASCULINO FUNDO 
Emil Zátopek 
 Locomotiva Humana 
É o único homem a 
vencer os 5000m, 
10000m e a Maratona 
numa mesma 
Olimpíada, 1952, 
Helsinque, Finlândia. 
Abebe Bikila 
Vencedor 2 medalhas de ouro 
na Maratona , sendo a 
primeira em Roma , 1960, 
correndo descalço e a segunda 
em Tóquio, 1964, correndo de 
tênis. 
Paavo Nurmi 
Flying Finn 
Finlandês Voador 
Vencedor de 12 medalhas 
Olímpicas, sendo 9 de 
ouro 
DESTAQUES MUNDIAIS MASCULINO FUNDO 
GEOFFREYMUTAI 
 
Paul Tergat 
 Haile 
Gebrselassie 
kenenisa 
bekele 
Constantina 
Tomescu 
DESTAQUES MUNDIAIS FEMININO FUNDO 
Tirunesh Dibaba 
Paula 
Radcliffe 
DESTAQUES BRASILEIROS MASCULINO FUNDO 
 Marilson Santos 
Vanderlei 
Cordeiro 
Ronaldo 
da Costa 
DESTAQUES MOSCOU 2013 
Paulo Roberto (6º) e Solonei (7º) 
DESTAQUES BRASILEIROS FEMININO FUNDO 
 Marcia Narloch 
Eleonora 
Mendonça 
Carmem 
Oliveira 
TIPOS DE 
PISADAS 
Neutra: Inicia o contato com o solo do lado externo do calcanhar 
e, então, ocorre uma rotação moderada para dentro, terminando 
a passada no centro da planta do pé. Calçado ideal, entre 
amortecimento e estabilidade 
Supinada: A pisada inicia no calcanhar do lado externo e se 
mantém o contato do pé com o solo do lado externo, terminando 
a pisada entre o 4º e 5º metatarso (dedinho do pé). Pé supinado 
é, em geral, muito rígido. Calçado ideal, aumento do 
amortecimento e da flexibilidade. 
Pronada: Aquela em que a pisada também se inicia do lado 
externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para a 
parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé 
para dentro, terminando a passada perto do hálux (dedão do pé). 
A pronação é um problema de hipermobilidade. Calçado ideal, 
menos flexível, mais estabilidade, e controle do movimento 
(retropé). 
Tipos de Pisadas 
Tipos de Pisadas