3º Avaliação Atividade Física e Envelhecimento

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Disc.: ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO 
Aluno(a): THYAGO COSTA CHERMAUT Matrícula: 201501389025
Acertos: 5,0 de 10,0 Início: 14/05/2019 (Finaliz.)
 
 
1a Questão (Ref.:201501617806) Acerto: 1,0 / 1,0
Marque V (Verdadeiro) ou F (Falso) para as sentenças abaixo: ____O envelhecimento gera a perspectiva de morte.
____Os idosos vivenciam perdas de amigos e familiares. ____A nossa sociedade privilegia os idosos. ____As pessoas, de
uma maneira geral, associam velhice ao desgaste, doenças e disfunções. ____O idoso muitas vezes passa a protetor e
não protegido em muitas comunidades. ____A Velhice sempre é associada pelas pessoas a aspectos positivos.
____Velhice: Começo de uma nova etapa: tempo de viver em plenitude.
 V, V, F, V, V, F, V.
V, F, V, F, V, F, V.
F, V, F, V, F, V, F.
F, V, F, V, V, V, F.
V, F, V, F, V, F, F.
 
Gabarito
 Coment.
 
2a Questão (Ref.:201501618303) Acerto: 0,0 / 1,0
Da enciclopédia Barsa ao Google. Da guerra fria à globalização. Não há óculos que me façam enxergar mais, ou melhor!
Tivemos, nós que já passamos dos 40, o privilégio de assistir, de olhos arregalados, a incríveis revoluções! Sociais,
tecnológicas, econômicas, ambientais. Tudo muito rápido. E nesse caso talvez a velocidade do tempo seja inversamente
proporcional à do envelhecimento. Nós, os quarentões, somos tão jovens! Quanto mais jovens, mais tempo temos. Para
ver o que ainda não vimos. A cura para doenças que matam. Considerando-se como válida a suposição de que ¿talvez a
velocidade do tempo seja inversamente proporcional à do envelhecimento¿, é correto concluir que:
 quanto mais as pessoas se sentem jovens, menos percebem o tempo passar.
quanto mais rapidamente as mudanças acontecem, menos as pessoas se percebem envelhecendo.
quanto mais as pessoas envelhecem, mais lentamente o tempo passa.
 quanto mais lentamente as mudanças acontecem, menos as pessoas percebem a passagem do tempo.
quanto mais lentamente o tempo passa, menos as pessoas se percebem envelhecendo.
 
Gabarito
 Coment.
 
3a Questão (Ref.:201501577758) Acerto: 0,0 / 1,0
Uma senhora procurou um profissional de Educação Física para saber que efeitos deletérios
do envelhecimento poderiam ser prevenidos a partir da prática regular de atividades físicas.
Marque a opção correta que indica a resposta do profissional.
 Doença de Alzheimer, aumento do peso corporal e diminuição da acuidade auditiva.
Somente indivíduos completamente saudáveis podem fazer atividade física.
 Diminuição da massa magra, diminuição do condicionamento cardio-respiratório e
osteoporose.
As atividades físicas, mesmo que de forma moderada, aceleram o processo de
envelhecimento.
A atividade física não contribui para prevenção dos efeitos deletérios do envelhecimento.
 
Gabarito
 Coment.
 
4a Questão (Ref.:201501577764) Acerto: 1,0 / 1,0
Nos dias de hoje uma melhor qualidade vida vem sendo preconizada como agente promotor de
saúde. Dentre os parâmetros considerados para uma melhor qualidade de vida está a atividade
física regular, visto que a mesma promove uma série de benefícios ao organismo. Assinale a
alternativa que não representa um benefício da atividade física:
 Aumento dos níveis de HDL-c
 
Redução da ansiedade.
Redução dos níveis de LDL-c
 Aumento da disfunção endotelial
 Melhoria da função cardiorrespiratória
 
Gabarito
 Coment.
 
5a Questão (Ref.:201501578726) Acerto: 0,0 / 1,0
Mudanças nas proporções e densidades dos componentes da massa livre de gordura devidas ao envelhecimento limitam a
utilidade do modelo de dois componentes para estimar a gordura corporal relativa em indivíduos mais velhos. Com o
envelhecimento, o conteúdo mineral relativo da massa livre de gordura diminui aproximadamente em 1% ao ano entre os
50 e 70 anos de idade. Com essas mudanças a densidade da massa livre de gordura na velhice particularmente em
mulheres idosas é menor que o valor assumido pelo modelo de dois componentes. Com base nesse pressuposto Tra &
Weltman (1989) desenvolveram uma equação para predição da densidade corporal em idosas. Tal modelo utiliza que
variáveis para este cálculo?
Dobra cutânea subescapular, abdominal, crista ilíaca e idade.
 Dobra cutânea abdominal, circunferência abdominal, dobra cutânea tríceps e circunferência de braço contraído.
 Circunferência abdominal, estatura, idade e circunferência de quadril.
Dobra cutânea subescapular e tríceps, circunferência de braço relaxado e estatura.
Circunferência de quadril, massa corporal, dobra cutânea de crista ilíaca e idade.
 
Gabarito
 Coment.
 
6a Questão (Ref.:201501577831) Acerto: 1,0 / 1,0
A procura da população idosa por programas de exercícios físicos para manutenção do peso corporal tem sido evidenciada
no dia-a-dia do Profissional de Educação Física. Assinale a alternativa correta no que se refere à avaliação da composição
corporal do idoso.
Não é possível medir a quantidade de massa muscular do idoso.
O idoso apresenta uma menor quantidade de massa de gordura que indivíduos jovens.
Não existem protocolos de dobras cutâneas específicos para a população idosa.
O idoso apresenta uma maior quantidade de massa muscular do que indivíduos jovens.
 A massa óssea do idoso é superestimada quando utilizado o método de diâmetros ósseos.
 
Gabarito
 Coment.
 
7a Questão (Ref.:201501618936) Acerto: 1,0 / 1,0
Um estagiário questionou um profissional de Educação Física sobre a utilidade do teste de Flexão de Cúbito (cotovelo) que
estava sendo aplicado em idosos que iniciavam um programa comunitário de atividades físicas. O profissional respondeu
corretamente que este teste tem por objetivo:
Avaliar a força geral do idoso através da medida da maior quantidade de flexões de cúbito em 30 segundos,
utilizando um halter de 2,3kg para mulheres e 3,6kg para homens.
 Avaliar a força de membros superiores através da medida da maior quantidade de flexões de cúbito em 30
segundos, utilizando um halter de 2,3kg para mulheres e 3,6kg para homens.
Avaliar a resistência de membros superiores através da medida da maior quantidade de flexões de cúbito em 30
segundos, utilizando um halter de 2,3kg para mulheres e 3,6kg para homens.
Avaliar a resistência geral do idoso através da medida da maior quantidade de flexões de cúbito em 30 segundos,
utilizando um halter de 2,3kg para mulheres e 3,6kg para homens.
Avaliar a potência de membros superiores através da medida da maior quantidade de flexões de cúbito em 30
segundos, utilizando um halter de 2,3kg para mulheres e 3,6kg para homens.
 
Gabarito
 Coment.
 
8a Questão (Ref.:201501578276) Acerto: 0,0 / 1,0
Considere as assertivas abaixo: I - Treinamentos com pesos a longo prazo são seguros e bem tolerados em idosos, com
obtenção de aumentos de força importantes. II - O número de repetições tem efeito preponderante sobre as respostas de
frequência e pressão arterial em relação ao número de séries e intervalo de recuperação. III - Aspectos agudos da
execução dos exercícios de força devem ser levados em consideração tais como as respostas cardiovasculares e risco de
dor muscular tardia. São verdadeiras as assertivas:
I e II
I e III
Nenhuma assertiva é verdadeira
 I, II e III
 II e III
 
Gabarito
 Coment.
 
9a Questão (Ref.:201501618705) Acerto: 1,0 / 1,0
Dentre as opções a seguir, assinale a alternativa que corresponde à estrutura que possui maior participação na limitação
dos níveis de flexibilidade:
 Cápsula articular.
Ligamentos.
Tendões.
Músculos.
Pele.
 
Gabarito
 Coment.
 
10a Questão (Ref.:201501577793) Acerto: 0,0 / 1,0
 
As alterações fisiológicas do corpo humano relacionadas à idade são frequentemente naturais. Acerca da fisiologia do
envelhecimento, é correto afirmar que:
O declínio no equilíbrio dos idosos não altera sua capacidade laboral, intelectual e/ou das atividades de vida diária.
O envelhecimentobiológico não diminui a capacidade do organismo de manter a homeostase.
A massa corporal livre de gordura, o nível de metabolismo basal e a capacidade aeróbica não diminuem com a
idade.
 Com o avanço da idade, o colágeno se torna cada vez mais solúvel e menos rígido com as ligações cruzadas.
 A redução da função física associado a uma atividade física reduzida, comum em idosos, não descreve o
envelhecimento.