Síndrome de Burnout

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Síndrome de Burnout
 O que é: A síndrome de burnout é um estado físico, emocional e mental de exaustão extrema, causado pelo acumulo excessivo em situações de trabalho que são emocionalmente exigentes e/ou estressantes, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.
 Causa: A causa principal da doença, é justamente o excesso de trabalho, muito comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes, ela também ocorre em profissionais que planejam ou são pautados para objetivos de trabalho muitos difíceis, situação em que a pessoa possa achar por algum motivo, não ter capacidade suficiente para executar tais objetivos, podendo causar um estado de depressão profunda e é essencial procurar apoio profissional quando os sintomas aparecerem.
 Sintomas: Os sintomas que podem indicar o inicio da doença são: Nervosismo, sofrimentos psicológicos e problemas físicos, como dor de barriga, cansaço excessivo e tonturas, o estresse e a falta de vontade de sair da cama ou de casa, também quando constante, podem indicar a doença.
 Outros sintomas que podem indicar a Síndrome de Burnout são:
Cansaço excessivo, físico e mental.
Dor de cabeça frequente.
Alterações no apetite.
Insônia.
Dificuldades de concentração.
Sentimentos de fracasso e insegurança.
Negatividade constante.
Sentimentos de derrota e desesperança.
Sentimentos de incompetência.
Alterações repentinas de humor.
Isolamento.
Fadiga.
Pressão alta.
Dores musculares.
Problemas gastrointestinais.
Alteração nos batimentos cardíacos.
 Diagnósticos: O diagnostico é feito por um profissional especialista após analise clinica do paciente, muitas pessoas negligenciam buscar ajuda medica, por não saberem e/ou não conseguirem identificar os sintomas, e ficam em uma situação sem saber que estão propícios a algo mais serio que possa está ocorrendo. Os profissionais indicados para identificar o problema e orientar no seu tratamento adequadamente são o psiquiatra e o psicólogo.
 A Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) está apta a oferecer, o tratamento integral e gratuito pelo âmbito do (SUS), desde o diagnostico ate o tratamento. Centros de Atenção Psicossocial são os locais mais indicados, pelos serviços que compõem o RASP.
 Tratamento: Basicamente com psicoterapia é feito o tratamento da Síndrome de Burnout, medicamentos podem envolver o tratamento como: Antidepressivos e/ou Ansiolíticos (remédio usado para o tratamento da ansiedade), normalmente o tratamento surte efeitos entre um e três meses, podendo durar mais tempo.
 Mudanças nos hábitos e estilos de vidas e mudanças nas condições de trabalho, também, a atividade fisica regular e os exercícios de relaxamento devem ser rotineiros, para aliviar o estresse e controlar os sintomas da doença.
 IMPORTANTE: Quando não seguem o tratamento adequadamente, surgem os sinais de piora da Síndrome de burnout.
 Prevenção: A prevenção de melhor forma a se evitar a Síndrome de Burnout é a diminuição do estresse e a pressão no trabalho. O desenvolvimento da doença é evitado com condutas saudáveis.
 Principais formas de preveni-la:
Defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal.
Participe de atividades de lazer com amigos e familiares.
Faça atividades que "fuja" à rotina diária, como passear, comer em restaurante ou ir ao cinema.
Evite o contato com pessoas "negativas", especialmente aquelas que reclamam do trabalho ou dos outros.
Converse com alguém de confiança sobre o que se está sentindo.
Faça atividades físicas regulares. Pode ser academia, caminhada, corrida, bicicleta, remo, natação etc.
Evite consumo de bebidas alcoólicas, tabaco ou outras drogas, porque só vai piorar a confusão mental.
Não se automedique nem tome remédios sem prescrição médica.
Outra recomendação para se prevenir a Síndrome de Burnout é o descanso adequado, com uma boa noite de sono, com pelo menos 8 horas diárias, O equilíbrio entre o trabalho, o lazer, a família, a vida social e atividades físicas é fundamental.