Avaliação Física Aula 003

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Avaliação Física 
e Funcional 
Professor Edson Leite 
Aula 003: Medidas de Repouso (pressão 
arterial e frequência cardíaca) 
HAS 
Hipertensão Arterial Sistêmica 
PRESSÃO ARTERIAL 
SISTÓLICA 
É a maior, e está associada 
a pressão máxima, exercida 
sobre a parede arterial 
durante a contração 
ventricular. 
DIASTÓLICA 
É a pressão mínima 
exercida durante o 
relaxamento do ventrículo. 
PROTOCOLOS DE AVALIAÇÃO 
DA P.A 
MATERIAIS: 
 
Esfigmomanômetro 
 
Estetoscópio 
 
Aparelhos Digitais 
Preparação do Avaliado 
• Indivíduo em repouso de 5 a 10 minutos. 
 
• O avaliado deve estar sentado preferencialmente 
com o braço na altura do coração e palma da mão 
voltada para cima. 
 • O manguito (braçadeira) deve 
está ajustado a 2,5cm acima 
do pulso braquial do cotovelo. 
Aplicação do Protocolo 
• Palpe o pulso radial no punho e insufle o manguito até 
30mmHg acima do ponto em que o pulso desaparece. 
 
• Posicione a campânula do estetoscópio sobre o ponto 
onde o pulso braquial do cotovelo é percebido, 
aproximadamente 1 cm abaixo do espaço antecubital. 
 
• Libere lentamente a válvula (2mmHg/s) e o primeiro som (1º 
ruído de Korotkoff) aparece, esta é a pressão arterial 
sistólica. 
 
• Continue liberando a válvula lentamente e o último som 
(último ruído de Korotkoff) é a pressão arterial diastólica. 
 
 
 
FREQUÊNCIA 
 
CARDÍACA 
 
DE 
 
REPOUSO 
 
FCR 
VARIAÇÕES DE FREQUÊNCIA 
CARDÍACA DE REPOUSO 
Protocolos para calcular 
F.C máx. 
F.C máxima = 220 – idade = F.C máx 
F.C reserva = F.C máx – F.C repouso 
Para verificar a F.C de repouso podemos utilizar 
diferentes técnicas: 
 
1. MANUAL: Contar as pulsações (punho ou pescoço) 
por 10 segundos e multiplicamos por 6, ou por 15 
segundos e multiplicamos por 4. 
 
2. TECNOLÓGICAS: monitores cardíacos. 
Exercício Físico x Gasto Calórico 
Fontes de energia (produção de ATP) do corpo: 
• GORDURA (lipídios representam a primeira fonte de 
energia) 
• GLICOGÊNIO (açúcares armazenados na forma de 
carboidrato no fígado e nos músculos) 
• PROTEÍNAS (em condições normais de saúde não são 
utilizadas durante os exercícios físicos) 
 
Proporção da intensidade x gasto calórico (zone fat burn): 
• 50% FCMáx = 60% gordura + 40% glicogênio 
• 75% FCMáx = 35% gordura + 65% glicogênio 
 
% F.C máx Nível Indicação 
90% - 100% Intensidade Máxima Atletas 
70% - 90% Intensidade Alta Indivíduos Condicionados 
60% - 70% Intensidade Moderada Indivíduos Ativos 
50% - 60% Intensidade Leve Indivíduos Sedentários 
% F.C máx < 60% Intensidade Baixa Quadros Patológicos 
Frequência Cardíaca x Intensidade de Treino 
AVALIAÇÃO DA FCR 
BPM CLASSIFICAÇÃO ANÁLISE 
10 - 50 BRADICARDIA Sensação de fraqueza, com espaço 
de tempo maior entre os 
batimentos cardíacos. 
60 - 100 NORMAL Sensação de homeostasia. 
110 -140 TAQUICARDIA Sensação de coração acelerado, 
com batimentos cardíacos mais 
rápidos. 
Síndrome metabólica 
COMPONENTES DA 
SÍNDROME METABÓLICA 
 
• Circunferência abdominal elevada 
• Hipertensão 
• Hipertrigliceridemia 
• Colesterol em lipoproteína de alta densidade (HDL-C) 
baixo 
• Hiperglicemia. 
Cálculo do Índice de Massa 
Corporal (IMC) 
De acordo com as Diretrizes Brasileiras de 
Obesidade (ABESO, 2009), o IMC é um bom 
indicador, mas não totalmente correlacionado com 
a gordura corporal. 
 
Cálculo do Índice de Massa 
Corporal (IMC) 
LIMITAÇÕES: 
• Não distinguir massa gorda e massa magra (pode 
ser subestimado em idosos e superestimado nos 
indivíduos musculosos); 
 
• Não reflete, necessariamente, a distribuição da 
gordura corporal; 
 
• Não indica, necessariamente, o mesmo grau de 
gordura em populações diversas por causa das 
diferentes proporções corporais. 
Cálculo da Relação 
Cintura Quadril (RCQ) 
 
 
A OMS considera a IRCQ um dos critérios para 
caracterizar a síndrome metabólica, com valores de 
corte de 0,90 para homens e 0,85 para mulheres. 
 
Na população brasileira, o IRCQ também 
demonstrou associar-se a risco de comorbidades. 
HOMENS 
MULHERES 
Avaliação da Circunferência Abdominal (CA) 
A circunferência da cintura ou perímetro de Cintura 
vem sendo utilizado para avaliar a distribuição da 
gordura corporal e o risco cardiovascular associados 
com a adiposidade. 
 
Quanto maior adiposidade visceral independente da 
adiposidade total maior será o fator de risco para a 
saúde em crianças e em adultos. 
 
TABELAS DE REFERÊNCIA PARA 
AVALIAR SÍNDROME METABÓLICA 
Próxima aula: 
UNIDADE 3: AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA E SUA IMPORTÂNCIA PARA ACOMPANHAR O 
CRESCIMENTO DE CRIANÇAS E ADOLESCENTES. 
3.1. Massa Corporal Total (MCT). 
3.2. Estatura. 
3.3. Estimativa do comprimento de MMII e Envergadura. 
3.4. Altura sentada. 
3.5. Perímetros 
o Cabeça 
o Braço relaxado 
o Cintura 
o Panturrilha 
3.6. Dobras cutâneas 
o Tríceps 
o Subescapular 
o Panturrilha Medial 
3.7. Diâmetros ósseos 
o Biacromial 
o Biiliocristal 
o Biepicôndilo do fêmur e úmero 
3.8. Interpretação de gráficos (OMS) e tabelas segundo o percentil para idade e gênero: MCT, 
comprimento/estatura, IMC, perímetro da cabeça e perímetro da cintura.