Avaliando de Fisioterapia Esportiva

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1a Questão (Ref.:201601338180)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	As lesões musculares ocorrem em maior freqüência naquelas atividades, onde há um grande número de contrações do tipo:
		
	
	Campo
	 
	Anatômicos
	
	Regras do esporte
	
	Nível de competição
	
	Equipamentos
	Respondido em 26/03/2019 12:35:42
	
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	2a Questão (Ref.:201601767746)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Os estágios de angústia, negação e enfrentamento estão presentes em qual modelo teórico de interpretação psicológica da lesão?
		
	
	as lestras C e D estão corretas.
	
	Teoria da valorização cognitiva de respostas frente a lesões esportivas.
	 
	Teoria cíclica afetiva
	
	Modelo integral da resposta à lesão esportiva.
	
	Modelo teórico de estresse e lelsão esportiva
	Respondido em 26/03/2019 12:39:09
	
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	3a Questão (Ref.:201601322766)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Segundo o Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (Resolução de n.º ______ de 08 de novembro de 2007) a especialidade de Fisioterapia Esportiva foi reconhecida: § 1º. A Atuação do Fisioterapeuta na Especialidade em Fisioterapia Esportiva se caracteriza pelo exercício profissional desde a promoção de atenção básica direta à saúde do paciente por meio do diagnóstico cinético-funcional bem como a eleição e execução de métodos fisioterapêuticos pertinentes a este, observando os seguintes aspectos relacionados à prática esportiva: O âmbito preventivo no tratamento das lesões decorrentes de esportes mostra muita importância no que se discute a atividade física de alto rendimento. Visando o aumento da longevidade dos atletas, a indicação terapêutica de atividade física e o aumento da quantidade de pessoas que querem usufruir de seus benefícios fazem com que a prevenção a lesões deva ser encarada com prioridade cada vez maior pelos profissionais da área de saúde. A ocorrência de lesões no esporte varia conforme a condição do atleta e o esporte praticado. ¿ O trecho acima se refere à resolução que reconhece a Fisioterapia Esportiva. A esta resolução recebe o número de:
		
	
	310
	 
	337
	
	422
	
	270
	
	320
	Respondido em 26/03/2019 12:43:50
	
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	4a Questão (Ref.:201601337684)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Uma avaliação cinesiofuncional pré competição bem realizada fornece ao fisioterapeuta importantes informações uteis na elaboração de trabalhos futuros. Podemos considerar a avaliação cinesiofuncional pré competição importante para a montagem de um plano de:
		
	
	Avaliação pré cirúrgica
	
	Treinamento específico com bola
	
	Treinamento técnico tático
	 
	Prevenção de lesões
	
	Treinamento aeróbio especifico
	Respondido em 26/03/2019 12:44:05
	
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	5a Questão (Ref.:201601335374)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Paciente de 29 anos, sexo masculino, atleta de futebol (meio campo) profissional, sofreu lesão do joelho esquerdo após entrada violenta de um zagueiro do time adversário durante partida realizada pelo campeonato Brasileiro, após avaliação foi diagnosticada lesão do ligamento cruzado anterior, com presença de derrame intra-articular, falseio, grande impotência funcional e dor anterior do joelho. Qual a principal função do LCA?
		
	 
	Limitar o deslocamento anterior da tíbia em relação ao fêmur.
	
	Limitar o estresse em valgo da articulação do joelho.
	
	Limitar o deslocamento posterior da tíbia em relação ao fêmur.
	
	Limitar o estresse em varo da articulação do joelho.
	
	Limitar o estresse em varo e valgo articular simultâneamente
	Respondido em 26/03/2019 12:42:17
	
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	1a Questão (Ref.:201601787567)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Sobre a Fisioterapia Esportiva, assinale V ou F:
		
	 
	Dentro da fisioterapia do esporte é também importante a integração do trabalho estático com o treinamento do indivíduo através da reeducação dos atos motores específicos da modalidade.
	 
	A Fisioterapia Esportiva é uma Especialidade Reconhecida pelo COFFITO e tem suas atribuiçoes e regulação são feitas pela Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE) que realiza Prova para Admissão de Novos Especialistas anualmente
	 
	A fisioterapia esportiva tem como objetivo principal devolver o atleta o mais rápido possível para a prática esportiva após uma lesão, por isso o fisioterapeuta deve buscar essa aceleração, pulando algumas etapas para chegar mais rápido ao seu objetivo.
	 
	O trabalho da equipe que compõe o departamento de saúde de uma equipe esportiva deve ser multidisciplinar, ou seja cada membro dentro de sua especificidade deve trabalhar, de forma isolada, para a boa recuperação do atleta.
	 
	Fisioterapia Esportiva é uma das áreas de atuação do profissional fisioterapeuta na atualidade e sua prática e métodos são aplicados no caso de lesões causadas por esportes, com o propósito de recuperar, sanar e prevenir as lesões
	Respondido em 01/05/2019 15:44:17
	
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	2a Questão (Ref.:201601322775)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	Com relação à classificação dos tipos de atleta podemos dizer que:
1 - Amador
2 - Recreacional
3 - Profissional
____ Apresenta uma rotina de treinamento, realiza toda a preparação para realização da atividade esportiva, compete várias vezes ao ano e em competições ao mesmo tempo, apresenta suporte multi-profissional e utiliza os acessórios corretos.
 ____ Pratica atividade física regularmente, realiza alguma preparação para realização da atividade esportiva, Compete algumas vezes ao ano e seleciona as competições que irá participar, apresenta algum suporte multi-profissional (ele paga os profissionais ou tem um pequeno patrocinador), utiliza os acessórios corretos, é disciplinado e procura seguir orientações.
___ Pratica atividade física poucas vezes na semana, não apresenta preparação para realização da atividade esportiva, não compete, não apresenta suporte multi-profissional, faz utilização inadequada de acessórios e é normalmente indisciplinado;
		
	
	2,3,1
	
	1,2,3
	 
	3,2,1
	
	2,1,3
	 
	3,1,2
	Respondido em 01/05/2019 15:41:06
	
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	3a Questão (Ref.:201601330386)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	O principio SAID (acrônimo para specific adaptation to imposed demand: adaptação específica para demanda imposta) afirma:
		
	
	Que, quando uma estrutura lesada é sujeita a estresse e sobrecarga de varias intensidades, ela não irá adaptar-se as demandas impostas sobre ela,
	
	Que, quando uma estrutura lesada é sujeita a estresse e sobrecarga de intensidades iguais, ela não irá adaptar-se rapidamente a novos estresses.
	 
	Que, quando uma estrutura lesada é sujeita a estresse e sobrecarga de varias intensidades, ela irá adaptar-se gradualmente a quaisquer demandas imposta sobre ela,
	
	Que, quando uma estrutura lesada é sujeita a estresse e sobrecarga over traine de intensidades iguais, ela irá adaptar-se rapidamente a novos estresses,
	
	Que, quando uma estrutura lesada é sujeita a estresse e sobrecarga de uma única intensidade, ela irá adaptar-se gradualmente a quaisquer demandas imposta sobre ela,
	Respondido em 01/05/2019 15:43:02
	
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	4a Questão (Ref.:201601366936)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Importante, prático e funcional teste que pode ser utilizado em vestiários durante o início, intervalo e fim de uma partida de futebol, procurando verificar níveis de fadiga através do acúmulo de lactato nos músculos flexores-plantares durante a partida.
		
	
	Teste do Banco de Wells
	 
	Jump Test
	
	Holp Test
	
	Running Test
	
	Cross OverRespondido em 01/05/2019 15:45:32
	
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	5a Questão (Ref.:201601958421)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	O estiramento muscular é uma lesão que apresenta alta incidência na prática esportiva em diversos esportes. Com relação a esse tipo de lesão, assinale a alternativa correta
		
	
	O estiramento muscular é comum em músculos biarticulares, como por exemplo no quadríceps.
	
	A lesão muscular é classifica em 3 graus (I, II e III), sendo o grau II caracterizado por lesão de até 50% das fibras e pelo seguinte quadro clínico: dor, hematoma, edema e limitação funcional total do músculo lesionado.
	
	A lesão muscular é classifica em 3 graus (I, II e III), sendo o grau III caracterizado por lesão acima de 50% das fibras e pelo seguinte quadro clínico: dor, hematoma, edema e limitação funcional parcial do músculo lesionado.
	
	A lesão muscular é classifica em 3 graus (I, II e III), sendo o grau I caracterizado por lesão de até 50% das fibras e pelo seguinte quadro clínico: dor, hematoma, edema e limitação funcional parcial do músculo lesionado.
	 
	A lesão muscular é classifica em 3 graus (I, II e III), sendo o grau II caracterizado por lesão de até 50% das fibras e pelo seguinte quadro clínico: dor, hematoma, edema e limitação funcional parcial do músculo lesionado.
	Respondido em 01/05/2019 15:42:02
	
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	1a Questão (Ref.:201601332976)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Nas lesões dos tecidos moles, fisiologicamente nosso organismo segue uma ordem que pode ser dividida em várias fases. Assinale a alternativa que corresponde à ordem correta dessas fases.
		
	
	Fase antiinflamatória, fase de reparo e fase de remodelagem
	
	Fase inflamatória, fase de remodelagem e fase de reparo.
	
	Fase de reparo, fase inflamatória e fase de remodelagem.
	
	Fase inflamatória, fase de modelagem e fase de reparo.
	 
	Fase inflamatória, fase de reparo e fase de remodelagem.
	Respondido em 01/05/2019 15:50:22
	
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	2a Questão (Ref.:201601766014)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	"O fuso muscular e o OTG possuem um papel importante na mediação da propriocepção subconsciente. O sinal desses dois receptores é total ou quase que totalmente para o propósito do controle muscular intrínseco. Eles transmitem uma enorme quantidade de informações, não somente para a medula espinal como também para o cerebelo e para o córtex cerebral, ajudando cada uma dessas partes do sistema nervoso em sua função de controlar a contração muscular" (Taneda M, Pompeu JE. Fisiologia e importância do órgão tendinoso de Golgi no controle motor normal. Rev Neurocienc 2006; 14(1):037-042.). Sobre a ação reflexa dos proprioceptores musculares, marque a alternativa correta.
		
	 
	O fuso muscular é ativado quando o músculo sofre um estiramento rápido e sua resposta promove uma contração muscular.
	
	O OTG é ativado quando o músculo sofre um estiramento rápido e a sua resposta promove uma contração muscular
	
	O OTG é ativado quando ocorre o aumento da tensão no tendão e sua resposta promove a contração muscular.
	
	O fuso muscular é ativado quando aumenta a tensão no tendão e sua resposta promove o relaxamento muscular
	
	O fuso muscular é ativado quando o músculo sofre uma contração e sua resposta promove um relaxamento muscular.
	Respondido em 01/05/2019 15:54:54
	
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	3a Questão (Ref.:201601337548)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Você realiza a avaliação de um tenista com tendinopatia de extensores do punho (cotovelo de tenista). Durante o processo avaliativo percebe-se que ele já vinha com dor há algum tempo, porém sem realizar tratamento.Parou somente quando não mais suportava a dor. Nesse caso podemos afirmar que a tendinopatia desse individuo é do tipo:
		
	
	Artrite tendinosa
	
	Tendinite
	
	Infecção tendinea
	 
	Tendinose
	
	Paratendinite
	Respondido em 01/05/2019 15:56:21
	
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	4a Questão (Ref.:201601767022)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Atleta J.K.L. foi encaminhado para tratamento Fisioterapêutico após sofrer ENTORSE DE TORNOZELO GRAU 2. Tendo em vista a CLASSIFICAÇÃO desse tipo de lesão, aponte o achado que NÃO ESTARIA PRESENTE NESSE CASO:
		
	
	Estiramento ligamentar
	
	Equimose
	
	Diminuição de arco de movimento
	
	Edema difuso
	 
	Fratura maleolar
	Respondido em 01/05/2019 15:54:02
	
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	5a Questão (Ref.:201601933966)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	A lesão de primeiro grau do ligamento colateral medial do joelho é uma disfunção frequente em atletas. Assinale a alternativa que caracteriza essa condição.
		
	
	Poucas fibras rompidas; articulação estável durante o teste de estresse varo; e ADM passivo e ativo completa.
	 
	Poucas fibras rompidas; articulação estável durante o teste de estresse valgo; e ADM passivo e ativo completa.
	
	Poucas fibras rompidas; articulação instável durante o teste de estresse valgo; e, importante redução da ADM passivo.
	
	Muitas fibras rompidas; articulação estável durante o teste de estresse valgo; e ADM passivo e ativo incompleta.
	
	Muitas fibras rompidas; articulação estável durante o teste de estresse valgo; e, importante redução da ADM passivo.
	Respondido em 01/05/2019 15:57:01
	
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		Disc.: FISIOTERAPIA ESPORTIVA   
	Aluno(a): MATEUS BARBOSA CABRAL
	Matríc.: 201601171013
	Acertos: 0,4 de 0,5
	28/05/2019 (Finaliz.)
	
	
	1a Questão (Ref.:201601933961)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Analise as frases abaixo e depois marque a alternativa correta: I - O edema não interfere de forma direta na cicatrização dos tecidos. II - O processo de remodelamento da lesão, consiste nas fases de proliferação, inflamação e amadurecimento. III - A mobilização controlada dos tecidos é inferior a imobilização para a promoção da cicatrização.
		
	
	V,V,V
	
	V,V,F
	
	V,F,F
	 
	F,F,F
	
	F,V,V
	Respondido em 28/05/2019 17:36:07
	
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	2a Questão (Ref.:201601957280)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Qual dos atletas abaixo, mais se beneficiaria de um treino de endurance?
		
	
	Arremessador de dardo.
	
	Fisiculturista
	
	Golfista
	
	Corredor de 100m.
	 
	Maratonista
	Respondido em 28/05/2019 17:35:18
	
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	3a Questão (Ref.:201601849370)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	Durante o JUBS (jogos universitários brasileiros) um atleta do Handball durante um ataque ao time adversário, sofreu uma luxação anterior da cabeça do úmero, você com todo seu conhecimento de anatomia palpatória e fisioterapia esportiva imediatamente se dirigiu até o campo para verificar tal lesão, após reposicionar tal articulação o mesmo foi encaminhado a fisioterapia para tratamento, quais das condutas abaixo seriam mais corretas para restabelecer um padrão de movimento normal para tal atleta?
		
	 
	Mobilização e fortalecimento escapular, exercícios isotônicos para manguito rotador, propriocepção e pliometria
	 
	Crioterapia, Mobilização glenoumeral, fortalecimento isotônicos para manguito rotador, propriocepção e pliometria
	
	TENS, FES, Ultrassom pulsado, exercícios de Codman, propriocepção e pliometria
	
	Mobilização escapular, FES, Fortalecimento isotônico de manguito rotador e exercícios de Codman
	Respondido em 28/05/2019 17:34:36
	
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	4a Questão (Ref.:201601947394)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	O atleta profissional do futebol está sujeito à diversas lesões esportivas. Sobre elas, marque a alternativa incorreta:
		
	
	A sobrecargade exercícios e o número excessivo de jogos podem causar overtraining, colocando o atleta em risco extrínseco à lesão.
	
	Lesão extrínseca pode ser ocasionada por uso de chuteira inapropriada para a prática esportiva.
	 
	A pubalgia, comum nestes atletas é uma condição dolorosa da sínfise púbica, devido à traumas diretos com o adversário.
	
	As lesões no futebol podem ser em decorrência de fatores intrínsecos, como: instabilidade articular, idade, nível de preparação física do atleta.
	
	Lesões de joelho são comuns nessa prática esportiva, principalmente as lesões ligamentares de LCA e de meniscos.
	Respondido em 28/05/2019 17:33:11
	
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	5a Questão (Ref.:201601322767)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Após uma entorse de joelho sofrida por um atleta durante uma partida de futebol, algumas estruturas articulares poderão ser comprometidas. Quais os testes específicos deverão ser realizados em casos de suspeita de lesões meniscais de joelho?
		
	
	Estresse em valgo e varo
	
	Gaveta anterior e gaveta posterior
	
	Apley de tração e lachman anterior
	
	Gaveta anterior e Apley
	 
	Apley de compressão e Mc murray
	Respondido em 28/05/2019 17:32:36
	
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	1a Questão (Ref.:201601933957)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	A avaliação do atleta é um ponto de suma importância para a prescrição do programa de reabilitação. Desta forma, qual dos itens abaixo está incorreto?
		
	
	Verificar se houve outros tratamentos realizados
	
	Verificar o mecanismo de lesão
	 
	Verificar apenas a patologia
	
	Verificar a presença de lesões pregressas
	
	Verificar tipo, frequência e intensidade de treinamento
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201601766878)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Assinale V (verdadeiro) ou F (falso) em relação ao raciocínio clínico para planejamento da APP. ( ) quanto menor a capacidade do tecido em absorver energia menor é a suscetibilidade de lesão, ( ) As lesões crônicas mais frequentes no voleibol são os estiramentos musculares e, no futebol, são as tendinopatias patelares, ( ) O estresse excessivo no sistema músculo esquelético (SME) do atleta depende do nível da competição ou treinamento do tipo de esporte, do uso de equipamento e da velocidade dos movimentos, ( ) Alterações no alinhamento entre os segmentos podem aumentar a demanda em um tecido biológico ou em uma articulação de cadeia cinética. A sequência correta é:
		
	
	F-V-F-V
	 
	F-F-V-V
	
	F-V-V-V
	
	F-F-F-F
	
	V-F-F-V
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201601933988)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Os exames de imagem são um importante auxiliar para o diagnóstico funcional do fisioterapeuta esportivo. Sobre os exames complementares, assinale a alternativa INCORRETA.
		
	 
	O RX apresenta indicação para avaliação de partes moles.
	
	O exame mais indicado para a avaliação de meniscos e ligamentos é a ressonância magnética.
	
	Lesões musculares podem ser avaliadas através de ultra sonografia.
	
	Fraturas por estresse são bem visualizadas através de tomografia computadorizada.
	
	lesões no tendão de Aquiles podem ser avaliadas por ultra sonografia e ressonância magnética.
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201601322766)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Segundo o Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (Resolução de n.º ______ de 08 de novembro de 2007) a especialidade de Fisioterapia Esportiva foi reconhecida: § 1º. A Atuação do Fisioterapeuta na Especialidade em Fisioterapia Esportiva se caracteriza pelo exercício profissional desde a promoção de atenção básica direta à saúde do paciente por meio do diagnóstico cinético-funcional bem como a eleição e execução de métodos fisioterapêuticos pertinentes a este, observando os seguintes aspectos relacionados à prática esportiva: O âmbito preventivo no tratamento das lesões decorrentes de esportes mostra muita importância no que se discute a atividade física de alto rendimento. Visando o aumento da longevidade dos atletas, a indicação terapêutica de atividade física e o aumento da quantidade de pessoas que querem usufruir de seus benefícios fazem com que a prevenção a lesões deva ser encarada com prioridade cada vez maior pelos profissionais da área de saúde. A ocorrência de lesões no esporte varia conforme a condição do atleta e o esporte praticado. ¿ O trecho acima se refere à resolução que reconhece a Fisioterapia Esportiva. A esta resolução recebe o número de:
		
	
	270
	 
	337
	
	320
	
	422
	
	310
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201601767021)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Ao ser contratado para atuar em famoso clube de futebol, você foi apresentado oficialmente à EQUIPE INTERDISCIPLINAR. Sabendo-se que para atuar em meio aos seus integrantes, você deve ser conhecedor das atribuições de cada profissional, pergunta-se: Quem deve ser o responsável por ELABORAR e CONDUZIR o programa de tratamento de reabilitação do atleta relativo a lesões traumato-ortopédicas?
		
	
	Supervisor de futebol
	
	Preparador físico
	
	Médico
	 
	Fisioterapeuta
	
	Treinador
	
	
	
	6a Questão (Ref.:201601447511)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	O uso do calor e do frio são técnicas que podem ajudar no processo de cicatrização de lesões musculares. De acordo conhecimentos prévios, podemos afirmar que:
		
	
	O uso de gelo antes do trabalho de força muscular ajuda no ganho de força.
	
	É contra-indicado o uso do calor e do frio em atletas que possuem o objetivo de ganho de flexibilidade.
	
	O uso de calor antes do trabalho de força muscular ajuda no ganho de força.
	 
	A Crioterapia é um recurso que tem a capacidade de diminuir o metabolismo local, sendo usada normalmente, no inicio das lesões musculares.
	
	Tanto o calor como o frio podem aumentar o metabolismo local e favorecer na cicatrização muscular.
	
	
	
	7a Questão (Ref.:201601338197)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	De acordo com nossos estudos sobre crioterapia detalhamos a importância dos protocolos chamados de PRICE (gelo, elevação, compressão, repouso e proteção).
Conforme  esse protocolo assinale abaixo qual seria a utilidade da elevação e da compressão:
		
	
	Vasoconstricção
	
	Redução da hipoxia secundária
	 
	Redução do edema (derrame articular)
	
	Redução do metabolismo
	
	Quebra do processo inflamatório
	
	
	
	8a Questão (Ref.:201601337507)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	No atendimento imediato no esporte utilizamos a crioterapia como tratamento padrão ouro. A crioterapia imediata visa reduzir a hipóxia secundária, conseguindo assim um menor efeito deletério da lesão. Marque a alternativa que seria responsável direto pela redução da hipóxia secundária:
		
	
	Antiinflamatório.
	
	Vasodilatação.
	
	Vasoconstricção.
	
	Drenagem linfática.
	 
	Redução do metabolismo ("hibernação temporária").
	
	
	
	9a Questão (Ref.:201601933955)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Um atleta profissional de basquete, durante um treinamento, sofreu um pequeno impacto traumático no músculo quadríceps. Ao ser avaliado pelo fisioterapeuta, ainda na quadra, apresentou dor local (EVA=4), hemorragia escassa e leve aumento da sensibilidade pontual do trauma; contudo não houve restrição na amplitude do movimento. Acerca do tratamento, analise as afirmativas. I - O tratamento deverá ser imediato, incluindo repouso, crioterapia, compressão e elevação. II - O procedimento inicial de compressão deverá ser realizado associado com a terapia de calor. III - Inicialmente, a massagem e o ultrassom pulsado deverão ser utilizados para diminuir o metabolismo IV - Se for utilizada, a terapia de calor não deverá ser iniciada enquanto a fase crônica da lesão não estiver visivelmente concluída
		
	
	V,V,V,V
	
	V,V,F,VF,F,V,V
	 
	F,F,F,F
	
	F,V,F,V
	
	
	
	10a Questão (Ref.:201601337518)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	O consenso de crioterapia elaborado pelos membros da SONAFE que se encontravam presentes na reunião destinada a elaboração deste documento, durante o III Congresso Brasileiro e I Congresso Internacional da SONAFE, teve como objetivo nortear e homogeneizar a pratica da fisioterapia esportiva, tendo como foco a utilização da crioterapia.
O consenso cita alguns recursos crioterápicos tidos como eficazes e seguros na prática clínica. Assinale as alternativas que correspondam aos recursos citados pelo consenso:
		
	
	Compressa de gelo seco com saco plástico reutilizável.
	 
	Compressa de gelo com uso de toalha úmida limpa ou de saco plástico descartável.
	
	Compressa de gel com uso de toalha úmida limpa ou de saco plástico descartável.
	
	Gelo diretamente no corpo.
	
	Ice spray.