Cardápio do Idoso_Gramas

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Cardápio com 1.919,45 kcal
	Horário Preparação Ingredientes Medida caseira Gramatura
	Desjejum: 07:00h
Colação: 09:00h
Almoço: 12:00h
Lanche I: 15:00h
Lanche II: 18:00h
Jantar:
21:00h
Ceia:
23:00h
	Cuscuz
Café
Melancia
Melão
Sardinha
Arroz
Ervilha
Salada crua
Pão com queijo
Vitamina de fruta
Tapioca com requeijão
Iogurte
Carne ensopada
Sopa de macarrão com legumes
Salada cozida
Mingau de aveia
	Cuscuz de milho
Margarina com sal
Café solúvel, infusão 10%
Melancia crua
Melão cru
Sardinha em conserva
Arroz tipo I
Cenoura crua
Azeite de oliva extravirgem
Alho cru
Ervilha em conserva
Brócolis cru
Cenoura crua
Couve - flor crua
Salsa crua
Pão de trigo (Francês)
Queijo mussarela
Leite de vaca int. pasteur.
Mamão papaia cru
Tapioca
Requeijão
Iogurte de morango ninho solei
Carne bovina, coxão mole sem gordura
Cenoura cozida
Tomate cozido
Agrião cozido
Alho
Macarrão de trigo
Brocolis cozido
Espinafre cozido
Cenoura cozida
Tomate cozido
Beterraba cozida
Batata doce cozida
Leite de vaca int. pasteur.
Aveia em flocos
Açúcar
	1 clh de servir
1 clh de chá r
1 copo de café descartável
1 fatia p
1 fatia p
2 um m
6 clh sopa
1 clh sopa
1 clh chá
Metade de 1 dente m
2 clh sopa
5 clh sopa
2 clh sopa
1 clh sopa
1 clh sopa
1 um
1 fatia
1 copo am raso
1 clh a ch picada
1 un p
1 clh sopa r
1 um
2 clh sopa rasa
2 clh sopa
1 clh sopa rasa tiras
1 ramo médio cozido
1 dente
1 clh a ch
5 clh sopa r
2 clh sopa ch
2 clh sopa
1 clh sopa rasa tiras
1 clh sopa
2 clh sopa rasa picada
1 copo americano r
1 clh s ch
1 sachê
	40g
4g
50ml
100g
70g
82,5g
44,44g
10g
3g
1g
40g
50g
10g
20g
3,8g
50g
20g
150ml
70g
50g
15g
120ml
50g
20g
20g
5g
2g
50g
50g
20g
20g
20g
14 g
60g
150 ml
15g
5g