Contração Muscular: Tipos e Características

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Prof. Juliano R. Adolfo
Profª. Martina Pedroso
Prof. Rafael Vercelino
TIPOS E CARACTERÍSTICAS DE 
CONTRAÇÃO MUSCULAR 
FORÇA E TÔNUS MUSCULAR
TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES
http://zoomify.lumc.edu/histonew
/muscle/muscle_main.htm
A= 
B= 
C= 
A= 
B= 
C= 
D= 
E= 
JUNÇÃO NEUROMUSCULAR
Sinapse formada entre os
terminais axônicos de um
neurônio motor e a placa
motora terminal de uma
fibra muscular
UNIDADE MOTORA
Um único neurônio motor
juntamente com todas as
fibras musculares que ele
estimula
PLACA MOTORA
Região do sarcolema
próxima ao terminal
axônico
A resposta de uma unidade 
motora a um único potencial de 
ação de seu motoneurônio é 
chamada de abalo muscular.
Composto por três fases: período 
de latência, período de contração 
e período de relaxamento.
1. Período de latência. O período de latência corresponde aos primeiros poucos milissegundos após a
estimulação. Durante este período, a tensão muscular começa a aumentar, mas nenhuma resposta é
vista no miograma.
2. Período de contração. O período de contração ocorre quando as pontes transversais (túbulo T) são
ativadas. Vai desde o início até o desenvolvimento de um pico de tensão; neste período, o traçado do
miograma atinge um pico. O período de contração dura 10 a 100 ms. Se a tensão (tração) torna-se
grande o suficiente para superar a resistência de uma carga, o músculo encurta.
3. Período de relaxamento. O período de contração é seguido pelo período de relaxamento. Esta fase
final, que dura de 10 a 100 ms, é iniciada pelo retorno do Ca2+ para o RS. Devido à força contrátil ja ́
não estar mais sendo gerada, a tensão muscular cai a zero e o traçado retorna à linha de base. Se o
músculo for encurtado durante a contração, neste período ele retorna ao seu comprimento inicial.
Respostas musculares:
➀ Um estímulo isolado atinge o músculo, causando sua contração e relaxamento (abalo).
➁ Como os estímulos chegam com maior frequência, o músculo não tem tempo suficiente 
para relaxar completamente, e a força de contração aumenta (somação).
➂ Quando os estímulos chegam mais rapidamente ao músculo, ocorre uma fusão mais 
completa dos abalos (tétano não-fundido ou incompleto).
➃ No tétano fundido ou completo, ocorre uma contração uniforme e contínua sem qualquer 
evidência de relaxamento.
Tipos de contração ou tônus muscular: 
- Efeito em escada 
- Tetania
- Abalo Muscular 
- Hipotônia
- Hipertonia 
Vídeos: 
1- https://www.youtube.com/watch?v=mrcH1kHXikE 
2- https://www.youtube.com/watch?v=dc1B3y-3rRk 
3- https://www.youtube.com/watch?v=wCcdOjpLacc 
4 - https://www.youtube.com/watch?v=aU2mQqW5OJ4 
Conceito 1: 
Distúrbio caracterizado por contrações musculares tônicas intermitentes, acompanhadas de tremores, paralisias e dores musculares, 
devido a problemas gastrintestinais ou à deficiência de sais de cálcio. 
Refere-se à: ______________ 
Número do vídeo que apresenta este tipo de contração:__________________ 
Conceito 2: 
Se um motoneurônio for ativado e sofrer um potencial de ação isolado, todas as fibras musculares que ele inerva serão também 
ativadas, e realizarão uma contração isolada. 
Refere-se à: ______________ 
Número do vídeo que apresenta este tipo de contração:__________________ 
Conceito 3: 
Caracterizada principalmente pela diminuição do tônus muscular, e pode ser causada por diversos fatores, como condições genéticas, 
causas nutricionais, problema de formação cerebral, distúrbios musculares, entre outros. Ela pode ser considerada congênita, onde é 
verificada logo após o nascimento da criança, ou adquirida, onde é desenvolvida e diagnosticada ao longo dos anos. 
Refere-se à: ______________ 
Número do vídeo que apresenta este tipo de contração:__________________ 
Conceito 4: 
Quando um músculo começa a se contrair após longo período de repouso, sua força inicial de contração pode ser de apenas a metade
da que será após os 10 a 50 abalos seguintes. Isto é, a força da contração aumenta até ser atingido um platô. 
Refere-se à: _____________ 
Conceito 5: 
Caracterizada por uma tensão muscular exagerada ou permanente do músculo em repouso. Há dois tipos: piramidal e extrapiramidal. 
Refere-se à: ______________ 
Número do vídeo que apresenta este tipo de contração:__________________ 
Abaixo da voltagem limiar, nenhuma resposta muscular é vista no traçado (1 e 2). Uma vez que o 
limiar (3) é atingido, o aumento na voltagem excita (recruta) mais e mais unidades motoras até
que o estímulo máximo é alcançado (7). Um aumento adicional na voltagem do estímulo não
produz aumento adicional na força contrátil.
RELAÇÃO ENTRE A INTENSIDADE DO ESTÍMULO E A TENSÃO MUSCULAR
O princípio do tamanho. O recrutamento dos neurônios motores que controlam as fibras
musculares esqueléticas é ordenado – neurônios motores pequenos em geral são recrutados
mais rapidamente do que os maiores. Esse fenômeno é chamado de princípio do tamanho.
Nas contrações mais fracas, são recrutados os neurônios motores menores, que controlam as
unidades motoras contendo as fibras musculares de pequeno diâmetro. Quando a força
contrátil aumenta, são ativados neurônios motores maiores, que por sua vez estimulam
unidades motoras contendo um número maior de fibras musculares, as quais têm um
diâmetro maior. Consequentemente, as contrações tornam-se mais fortes de uma maneira
previsível e desproporcional.
Tipos de Ação Muscular
◦ A força produzida pela contração do músculo esquelético, ao
ser desenvolvida no sentido do encurtamento do músculo,
tende sempre a aproximar as suas inserções.
◦ Geralmente, esta força é contrariada por outras forças, como a
força da gravidade e outras forças externas, sendo que a
relação entre a grandeza da força muscular e das forças
externas permite distinguir três tipos de ação muscular:
Contração dinâmica 
(isotônica)
Contração estática
Concêntrica Isométrica
Excêntrica
A) ação muscular dinâmica 
concêntrica,
B) ação muscular estática 
isométrica, 
C) ação muscular dinâmica 
excêntrica.
https://youtu.be/dJ3LAEjjTqQ?t=15
A) ação muscular dinâmica concêntrica: Este é um tipo de ação 
muscular dinâmica, dado que o comprimento muscular e o 
ângulo articular variam, sendo concêntrica, porque a força 
contrátil supera a resistência e o músculo encurta. A ação 
muscular dinâmica concêntrica é utilizada para gerar movimento 
nas articulações corporais.
Na tensão isotônica há alteração 
do comprimento muscular, onde a 
força excede a resistência 
provocando um movimento.
Concêntrica, caracterizada pelo 
encurtamento do comprimento do 
sarcômero.
Contração > Resistência
B) ação muscular estática isométrica: O músculo não sofre 
alterações significativas do seu comprimento e a articulação 
mantém a sua posição; trata-se de uma ação muscular 
isométrica ou estática. Este tipo de ação é utilizado para 
manter posições e fixar segmentos ósseos contra forças 
externas.
A tensão isométrica é 
caracterizada por um aumento da 
tensão da musculatura sem 
alteração do comprimento do 
músculo. 
Resistência = força máxima
C) ação muscular dinâmica excêntrica: A força de contração do 
músculo é superada pela força externa, que é a responsável pelo 
movimento articular. Porém, trata-se de uma ação muscular 
dinâmica excêntrica, utilizada para contrariar as forças externas, 
travando o movimento e afastando as inserções.
Movimento
“travando”
Na tensão isotônica há alteração 
do comprimento muscular, onde a 
força excede a resistência 
provocando um movimento.
Excêntrica, caracterizada pelo 
aumento do comprimento do 
sarcômero.
Contração < ResistênciaTipos de Ação Muscular
CLASSIFICAÇÃO FUNCIONAL DOS 
MÚSCULOS
AGONISTA: é o músculo responsável pela ação.
ANTAGONISTA: tem efeito contrário do agonista, freia o movimento no 
retorno a posição inicial.
SINERGISTA: músculo que exerce a mesma função. Ex. gastrocnêmio 
medial e gastrocnêmio lateral, ambos executam uma plantiflexão.
ESTABILIZADORA: o próprio nome explica. Estabiliza uma articulação 
para outro músculo agonista realizar o movimento.
NEUTRALIZADOR: impede que outros músculos, senão, os desejados 
atrapalham a ação.
A coativação ou co-contração é a contração de dois músculos 
opostos com um alto nível de atividade nos músculos agonistas, 
simultaneamente com um baixo nível de atividade no músculo 
antagonista da mesma articulação.
Preserva a estabilidade articular, tendo o efeito mecânico de fazer 
uma articulação mais rígida, tornando o movimento mais difícil.
Co-ativação ou Co-contração
CLASSIFICAÇÃO DAS FIBRAS MUSCULARES
Atividade aeróbica e endurance.
 São pequenas,
 Inervada por fibras nervosas finas,
Vascularização bem mais extensa, 
Número grande de mitocôndria,
Contem grande quantidade de 
mioglobina.
Contração muscular lenta;
Capacidade oxidativa (utiliza o 
oxigênio como principal fonte de 
energia);
Coloração: Vermelha (devido ao 
grande número de mioglobina e 
mitocôndrias);
 São altamente resistentes à fadiga;
 São mais apropriadas para exercícios 
de longa duração;
 Predomina em atividade aeróbicas 
de longa duração como natação, 
corrida.
FIBRAS DE CONTRAÇÃO LENTA - tipo I ou vermelhas
Atividade anaeróbica, força e 
velocidade.
Fibras maiores para uma força maior de 
contração,
Retículo extenso, para liberar mais 
rápido o Ca2+,
Grande quantidade de enzimas 
glicolíticas(utiliza a fosfocreatina e 
glicose);
Vascularização pouco extensa,
Pequeno número de mitocôndria.
Alta capacidade para contrair 
rapidamente (a velocidade de contração 
e tensão gerada é 3 a 5 vezes maior 
comparada às fibras lentas);
Coloração: Branca;
Fadigam rapidamente;
Gera movimentos rápidos e poderosos;
Predomina em atividades anaeróbicas 
que exigem paradas bruscas, arranques 
com mudança de ritmo, saltos. Ex.: 
basquete, futebol, tiros de até 200 
metros, musculação, entre outros.
CLASSIFICAÇÃO DAS FIBRAS MUSCULARES
FIBRAS DE CONTRAÇÃO RÁPIDA - tipo II ou 
branca.
https://www.youtube.com/watch?v=jDSnXAATPpk&spfreload=10
CLASSIFICAÇÃO DAS FIBRAS
Tipo I Tipo IIa Tipo IIb
Inervação PEQUENA GRANDE GRANDE
Frequência de 
ativação
BAIXA ALTA ALTA
Velocidade de 
contração
LENTA RÁPIDA RÁPIDA
Resistência à fadiga ALTA MODERADA BAIXA
Força BAIXA ALTA ALTA
Metabolismo OXIDATIVO OXID / GLIC GLICOLÍTICO
Hipertrofiabilidade BAIXA INTERMEDIÁRIA ALTA
Repercussões na Prática
Conversão
 Treinamento de Resistência: redução da 
Tipo IIb e aumento do Tipo IIa;
 Aumentos de Tiroxina (hipertireoidismo) 
aumento de fibras rápidas e redução de 
Tiroxina (hipotireoidismo) aumento de 
fibras lentas. 
Repercussões na Prática
Repercussões na Prática
Nas modalidades esportivas
Sarcopenia
A definição de sarcopenia inclui três componentes: 
(1) índice de massa muscular esquelética baixo (≤8.90kg/m2 para homens e 
≤6.37kg/m2 para mulheres); 
(2) força muscular diminuída, avaliada por handgrip (< 30kg para homens e < 
20kg para mulheres) 
(3) baixo desempenho físico, definido por velocidade de marcha < 0.8 m/s. 
O diagnóstico de sarcopenia é realizado em indivíduos com pelo menos 2 dos 
3 critérios, sendo o baixo índice de massa muscular um critério obrigatório. 
European Working Group on Sarcopenia in Older People (EWGSOP)
Fibras musculares são reduzidas em:
Qualidade, no que se refere à:
• composição da fibra muscular
• densidade capilar
• inervação 
• características de fadiga
Quantidade, de modo que: 
• Fibras tipo I (lentas) reduzem-se em número
• Fibras tipo II (rápidas) reduzem-se em número e tamanho
Sarcopenia
Sarcopenia
Sarcopenia
Sarcopenia
O que acelera a sarcopenia?
Idade;
Má alimentação;
Fatores hormonais;
Sedentarismo;
Tabagismo e alcoolismo;
Doenças cardíacas,
pulmonares e neurológicas;
Fatores genéticos.
O que acelera a sarcopenia?
Repercussões na Prática
Prof. Juliano R. Adolfo
Prof. Rafael Vercelino
Profª. Martina Pedroso
TIPOS E CARACTERÍSTICAS DE 
CONTRAÇÃO MUSCULAR 
FORÇA E TÔNUS MUSCULAR
TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES