Crie sua conta grátis para liberar esse material. 🤩
Já tem uma conta?
Ao continuar, você aceita os Termos de Uso e Política de Privacidade
Prévia do material em texto
A A A A B B B POLICHINELO ABDOMINAL FLEXÃO ABDOMINAL CRUZADO A A B A B D A B B C AFUNDO SPRAWL AGACHAMENTO CRISS-CROSS ALTERNADO COM PULO A A A A B B B B NO CHAO TRICEPS PRACHA COM ELEVAÇÃO NO BANCO LOMBAR ALTERNADA DE BRAÇO A B A B A A 4 B B JOELHOS ELEVAÇÃO DA BACIA CHUTE ALPINISTA ALTOS COM UM APOIO ALTERNADO
Mais conteúdos dessa disciplina
Melhores Exercícios de Fortalecimento na Corrida - Resumo- relatório do estagio 3 educação física uniasselvi - Resumo
- Treino Funcional 50 Minutos
- Mapa Mental - Treinamento Físico
- Ativação do Glúteo Médio
- 9094d080-2599-43ef-8be2-d610e6f3dba9
- 28464637-fe2d-46a0-8308-6b3e8ac36ba9
- Fase de Transição no Treinamento
- Curva Força-Velocidade Muscular
- Atividade contextualizada - Nutrição na Prática Esportiva
- De acordo com a literatura científica sobre as montagens alternada por segmento tradicional (AST) e direcionada por grupamento muscular (DGM), tem ...
- Diante dos resultados evidenciados pela literatura científica em relação às diferentes intensidades do treinamento de força para obtenção de hipert...
- Por vários anos a alta intensidade foi recomendada como a melhor estratégia para aumentos expressivos de hipertrofia muscular. No entanto, treinos ...
- O sistema de treinamento de força cluster-set tem sido utilizado como uma excelente estratégia para aumentar a força muscular. No entanto, o cluste...
- Um aluno que pratica musculação há seis meses, mas atingiu um platô em relação aos resultados, realizou uma avaliação física na academia e, posteri...
- Diversos estudos que compararam o treinamento de força de baixa intensidade (~30% de 1RM) realizado até a falha muscular com o treinamento de força...
- No sistema de treinamento de força com restrição de fluxo sanguíneo, a manipulação das variáveis do treinamento deve ser diferente do treinamento t...
- Qual destes não é um exemplo de exercício anaeróbio? A) Musculação B) Levantamento de peso C) Atletismo D) Sprints E) Natação
- A AVALIÇÃO FORMATIVA REFERE A AVALIAÇÃO DE TREINAMENTO QUE OCORRE DURANTE A ELABORAÇÃO E O DESENVOLVIMENTO DO PROGRAMA, QUAL É O SEU PRINCIPAL BENE...
- 1. As contrações musculares são ações involuntárias (lisa cardíaca) ou voluntárias (esquelética) dos músculos do nosso e do corpo, que podem ou não...
- Durante o treinamento de uma equipe de handebol, o preparador físico propõe atividades que envolvem mudanças rápidas de direção, deslocamentos inte...
- "Acredita-se também que a ordem dos exercícios pode ser estrategicamente manipulada a fim de otimizar a resposta ao treinamento. Nesse sentido, 0 m...
- 0:20:44 Questão 1/2 Treinamento Resistido (questão opcional) Ler em voz alta Leia o fragmento de texto: "Na prática, é muito comum que motivos pess...
- Aula 2, Origem, evolução - Prof Rafaella 19 1
- NADO PEITO GRADU 2020