BAD RAGAZ - HOLLIUIK - WATSU

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MÉTODO BAD RAGAZ
(Técnica realizada com pct exclusivamente na horizontal; utiliza flutuadores de extremidades, cinta pélvica, colar cervical ou espaguete)
Trabalha com 4 padrões de movimento
1º PADRÃO PASSIVO: pct fixo, fisio móvel 
(relaxamento, alongamento, diminuição de algia)
2º PADRÃO ISOMÉTRICO: pct fixo, fisio móvel
(fisio desloca pct pela piscina, mantendo postura)
3º PADRÃO ISOCINÉTICO: pct móvel, fisio fixo
(pct começa a fazer força, eleva o grau de movimento)
4º PADRÃO ISOTÔNICO: pct móvel, fisio fixo/móvel
(fisio move-se a partir do mov. do pct, pode move-lo na mesma direção do movimento ou na direção oposta, aumentando resistência)
2 TIPOS DE POSICIONAMENTO (3 tipos de pegadas)
1ª PEGADA CRANIAL: pct em decúbito dorsal, fisio se posiciona atras da cabeça do pct.
 1.1 PEGADA CRANIAL PROXIMAL: pegada próx. ao umbigo, nas costelas
 1.2 PEGADA CRANIAL INTERMEDIARIA: pegada em baixo das axilas
 1.3 PEGADA PRÓXIMAL DISTAL: pct cruza os braços atrás da cabeça e fisio segura nos cotovelos.
OBS: cada pegada exerce um nível de resistência, mais distal, maior resistência.
2ª PEGADA CAUDAL: pct em decúbito dorsal, fisio se posiciona na direção dos pés, abre a perna dos pct e e o segura pelo quadril.
 2.1 PEGADA CAUDAL PROXIMAL: fisio segura na crista ilíaca do pct (pélvis)
 2.2 PEGADA CAUDAL INTERMEDIARIA: fisio segura na lateral das coxas do pct
 2.3 PEGADA CAUDAL DISTAL: fisio segura na lateral dos joelhos do pct
PADRÕES DE MOVIMENTOS APLICADOS:
TRONCO: neutro, inclinação, rotações, flexo/extensão
MMSS: flexo/extensão alternada, abdução/adução horizontal, abdução/adução naturais
MMII: flexo/extensão, adução/abdução natural e alternada.
PADRÃO ISOCINÉTICO DE FLEXÃO/EXTENSÃO MMII:
mão segura ponta dos pés, braço fisio fixo, puxou seg. em cima, empurrou segura em baixo com polegar
PADRÃO ISOTÔNICO DE FLEXÃO/EXTENSÃO MMII:
pct e fisio atuam, braço fisio estica (empurra), volta (puxa, )fisio começa o mov. pct termina, paciente contando
PADRÃO ISOCINÉTICO DE ABDUÇÃO/ADUÇÃO DE MMII:
coloca flutuadores nos calcanhares, fisio se posiciona ao lado, pagada lateral no joelho e calcanhar, paciente abre a perna, fisio segura externamente, pct fecha a perna, fisio segura internamente, com as mãos abertas.
PADRÃO ISOTÔNICO DE ABDUÇÃO/ADUÇÃO DE MMII:
fisio empurra a perna e puxa movendo os braços
PADRÃO ISOCINÉTICO DE FLEXÃO/EXTENSÃO MMSS:
retira flutuador da lombar, coloca macarrão reg. poplítea (em baixo joelho), fisio posição cranial, braços fisio esticados, segura nas mãos do pct, pega polegar com polegar, braço fisio parado e uma perna na frente e outra atrás, pct faz força comos braços p frente e p trás realizando flexão e extensão.
PADRÃO ISOTÔNICO FEXÃO/EXTENSÃO MMSS:
fisio e pct puxa e empurra pct com as mãos
PADRÃO ISOCINÉTICO DE ABDUÇÃO/ADUÇÃO EM DIAGONAL DE MMSS:
mãos pct abdomen viradas p baixo, mãos fisio por cima, pct abre os braços na diagonal, mãos fisio volta po dentro (mão fisio por fora, volta p dentro)
PADRÃO ISOTÔNICO ABDUÇÃO/ADUÇÃO EM DIAGONAL DE MMSS:
fisio empurra e puxa, juntamente com pct
PADRÃO ISOCINÉTICO DE ABDUÇÃO/ADUÇÃO DE MMSS:
fisio fica ao lado do pct, uma mão na escápula, outra no pulso, pct empurra o corpo pra longe, fisio segura internamente no pulso, pct tras corpode volta, fisio segura externamente pulso
PADRÃO ISOTÔNICO DE ABDUÇÃO/ADUÇÃO DE MMSS:
fisio empurra e puxa, juntamente com pct
WATSU
Consiste na flutuação corporal. Os movimentos da terapia são realizados no ritmo da respiração, conduzindo o alongamento dos músculos. Seu efeito psicológico é alto.
Sequência básica:
1º Parede
Começando na parede, terapeuta se posiciona ao lado direito do pct, pede para o mesmo passar o braço direito por traz das costas do terapeuta, e em seguida o terapeuta coloca o braço esquerdo sobre os ombros do pct. 
2º Rendendo-se a água 
Com a mão direita o terapeuta apoia a lombar do pct, levando o corpo pra superfície.
3º Dança da respiração
Terapeuta sincroniza a resp. com o pct.
4º Liberando a coluna
“Massagem” na região lombar com a mão direita em prono.
5º Espiral
Primeiro balançar o corpo do pct (direita e esquerda), “torcer” a coluna do pct, levantando o quadril (mão em prono) qnd levar o corpo à direita, ao voltar pra esquerda desfaz o movimento.
6º Espiral rotativo
Terapeuta faz o mesmo movimento espiral, porém girando o pct. Ao girar o pct p/ direita realizar o levantamento do quadril (mão em prono), ao girar pro outro lado (esquerdo), desfazer o movimento.
7º Braços abertos: 
fisioterapeuta tira o braço debaixo da lombar, abre o braço pra região poplítea, pct fica flertido 
8º Ninar
Antes de ninar, pede-se pro pct tirar o braço que está por traz do terapeuta. O terapeuta apoia a lombar do pct com uma perna, leva a mão direita que estava na lombar para a fossa poplítea ( mão em prono) e balança o pct de um lado p/ outro.
9º Sanfona
Com a mão na fossa poplítea ainda, o terapeuta realiza uma flexão de quadril (efeito sanfona) no pct ao levá-lo p/ direita, ao retornar pra esquerda desfaz o movimento.
10º Sanfona rotativo
Ainda no mesmo movimento da sanfona, realizar a flexão de quadril ao girar o pct pra direita, e desfazer o movimento ao voltar pra esquerda.
11º Rotação da perna de dentro
Na posição de ninar, o terapeuta retira a mão da fossa poplítea da perna de fora e segura apenas a perna de dentro (mão em prono), ao girar o pct pra direita flexionar o quadril (perna de dentro), ao retornar pro outro lado, desfazer o movimento.
12º Rotação da perna de fora
Na posição de ninar, o terapeuta retira a mão da fossa poplítea da perna de dentro e segura apenas a perna de fora (mão em prono), ao girar o pct pra direita flexionar o quadril (perna de fora), ao retornar pro outro lado, desfazer o movimento.
13º Mudança de lado
Primeiro o terapeuta vai tirar a mão da fossa poplítea do pct, apoiar a lombar do pct com uma das pernas, com a mão livre vai segurar a cabeça do pct (levando a mão de forma a não molhar o rosto dele) enquanto tira o braço que estava apoiado no pescoço. Me posiciono atrás da cabeça do pct, segurando a cabeça com as duas mãos, me coloco ao lado esquerdo do pct, levo a mão esquerda por cima sem molhá-lo e seguro pela cabeça enquanto encaixo o braço livre no pescoço do pct, apoiando-o com uma das pernas antes de pôr a mão livre na sua lombar.
HALLIWICK
- Trabalho em grupo e individual;
- Não usa flutuadores;
- Música, ritmo e dança;
- Atividade lúdica e sequencial.
O programa de 10 pontos é integrado de acordo com kelsey(2010):
P.1 Ajuste Mental 
Pct na água para se adequar ao ambiente;
P.2 Desprendimento/desligamento 
Começa próximo, forte, amplo e vai desprendendo até distal (escápula > cotovelo > mãos)
Exercício 1 – Posição de cubo
Terapeuta fica na postura de cubo e segura o pct pelas escápulas, pedir p/ o pct fazer as 3 exalações ( oral, nasal, mista), é preciso realiza-las a cada desprendimento, segurando firme o pct proximal e vai distanciando.
Exercício 2 – Bicicleta ou pedalada
Na postura de cubo o terapeuta fica atrás do pct, segurando pelos cotovelos (aos poucos vai desprendendo), realizar as 3 exalações a cada desprendimento.
Pedalar p/ frente, p/ traz, direita e esquerda;
O terapeuta pode fazer um desequilíbrio, de um lado p/ outro.
Exercício 3 – Jump
Terapeuta se posiciona a frente do pct em posição de cubo, pede- se p/ pct pular/ levar as duas pernas pra direita depois pra esquerda. Desprendimento proximal para distal (escápula, cotovelo, mãos), realizar as exalações a cada pegada.
Exercício 4 – Serpente/”Snack”
Em grupo, fazer um círculo dando as mãos. Começa deslocando-se para um lado só, depois pula e dá meia volta, andar de macha ré, pular com uma perna só.
Esse exercício trabalha o ajuste mental por meio do arrasto e da resistência, também promove desprendimento qnd o pct realiza os movimentos de girar, pular.
Exercício 5 – Máquina de lavar/”wosh rachis”
Bater > num pequeno círculo o grupo dá as mãos, enquanto o pct fica ao meio, ogrupo faz rotação externa e interna de ombro repetida e rapidamente.
Centrifugar > Todos em volta andam pra um lado de forma rápida.
O feito terapêutico está na força da água que o pct recebe estando ao meio do círculo, a força gera desprendimento enquanto tenta se manter de pé.
P.3 Controle da rotação transversal
Exercício 1:
Terapeuta em cubo a frente do pct, segurando pela escápula. O terapeuta vai deixar o corpo do pct “cair” pra traz a medida que vai descendo as mãos, indo pra distal, passando as mãos pelo tronco do pct, quando chegar aos pés volta pra posição inicial. Realizar as 3 exalações.
Exercício 2: 
Terapeuta em cubo a frente do paciente segurando pelas escápulas, pct fica de barriga pra baixo, estica as pernas e volta dobrando-as ( flexão de joelho). Realizar as exalações.
P.4 Controle da rotação sagital
Terapeuta em posição de cubo a frente do paciente, segurando pelas escápulas, “joga” o corpo do mesmo de um lado p/ outro (direita/esquerda), pct com os braços abertos. Realizar as exalações.
Desprendimento (tirar uma das mãos da escápula).
P.5 Controle da rotação longitudinal
Exercício 1
Mão esquerda do terapeuta no ombro direito do pct, mão direita do terapeuta por baixo da axila do pct. Terapeuta “levanta” o ombro esquerdo do pct, e deixa-o de barriga pra baixo ao mesmo tempo que se posiciona a frente da cabeça do pct. Depois gira o pct novamente de barriga pra cima. Realizar as 3 exalações.
Exercício 2 – evolução
Terapeuta estende um braço, p/ que o pct passe por baixo dele. O pct realiza sozinho a rotação longitudinal. Realizar exalações.
P.6 Controle da rotação combinada
Terapeuta e paciente ficam de frente, dão as mãos cruzando-as, o terapeuta gira o pct de barriga pra cima, com a mão que está por cima, e acompanha o pct voltando à posição de cubo segurando-o pelas mãos. Realizar as exalações.
P.7 Empuxo
Único que não tem exalação;
Pct sozinho, segura as pernas( flexão de quadril), de cara na água, o corpo tende a afundar inicialmente, depois ele flutua.
P.8 Equilíbrio em repouso
Pct sozinho tenta se manter na superfície, flutuando, com os braços abertos.
P.9 Deslizamento turbulento
Pct tenta se manter na superfície, enquanto o terapeuta fica atrás da cabeça, fazendo movimento de “oito” nas mãos sob as costas do pct.
P. 10 Progressão simples/”skuling”
Paciente em supino, batendo as mãos pra subir. Realiza sozinho.
P.10 Movimento básico
Paciente na superfície, abre os braços e rema (“puxa” a água de cima p/ baixo).