Movimentos da ginástica geral e artistica

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UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ 
 
 
 
 
 
 
Wendel Muniz da Silva 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Trabalho de Ginástica Artística 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Macaé 
2019.2 
 
 
 
Wendel Muniz da Silva 
 
 
 
 
 
 
 
Trabalho de Ginástica Artística 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Macaé 
2019.1 
 
Trabalho apresentado como requisito para 
nota parcial na disciplina Teoria e prática da 
ginástica geral e artística do Curso de 
Licenciatura em Ed. Física da Universidade 
Estácio de Sá. 
Prof. Luiz Felipe Rangel 
 
 
 
SUMÁRIO 
 
 
1 INTRODUÇÃO 3 
2 DESENVOLVIMENTO 4 
3 CONSIDERAÇÕES FINAIS 7 
4 REFERÊNCIAS 8 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 INTRODUÇÃO 
 
Neste trabalho iremos conceituar e entender a execução de três movimentos 
básicos da ginastica ártica que são eles: Movimento grupado, carpado e afastado e 
entender qual são os músculos e valências psicomotoras estão sendo estimuladas 
junto a realização dos mesmos. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 DESENVOLVIMENTO 
 
Movimento Grupado: 
Conceito: 
Posição em que todas as partes do corpo se flexionam e se aproximam de ponto 
central corporal. As pernas devem estar flexionadas e a testa deve tocar o joelho 
 
Músculos trabalhados: 
O salto com movimento grupado utiliza o gastrocnêmio, quadríceps, isquiotibiais e 
glúteos como principais propulsores, o deltoide para abdução dos membros 
superiores, o reto femoral e ílio psoas na flexão de quadril e novamente os músculos 
quadríceps para o pouso. 
 
Valências psicomotoras trabalhadas: 
Esses movimentos englobam as seguintes valências psicomotoras: 
Coordenação motora global, equilíbrio, equilíbrio recuperado, força, velocidade e 
ritmo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Movimento Carpado: 
As pernas estendidas formam um ângulo (preferencial de 90º) com o tronco. 
 
 
Músculos trabalhados: 
O salto com movimento carpado utiliza o gastrocnêmio, quadríceps, isquiotibiais e 
glúteos como principais propulsores, deltoide para abdução dos membros superiores 
e quadríceps para flexão de quadril e extensão de perna. 
 
Valências psicomotoras trabalhadas: 
Esses movimentos englobam as seguintes valências psicomotoras: 
Coordenação motora global, equilíbrio, equilíbrio recuperado, força, velocidade e 
ritmo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Movimento afastado: 
Como no salto carpado, as pernas estendidas formam um ângulo (preferencial de 
90º) com o tronco associada a abdução dos membros inferiores. 
 
 
 
Músculos trabalhados: 
O salto com movimento afastado utiliza o gastrocnêmio, quadríceps, isquiotibiais e 
glúteos como principais propulsores, deltoide para abdução dos membros superiores 
e quadríceps para flexão de quadril e extensão de perna, tensor da fáscia lata e 
sartório ativos na abdução de quadril. 
 
Valências psicomotoras trabalhadas: 
Esses movimentos englobam as seguintes valências psicomotoras: 
Coordenação motora global, equilíbrio, equilíbrio recuperado, força, velocidade e 
ritmo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3 CONSIDERAÇÕES FINAIS: 
 
Concluímos que a ginástica artística é muito importante no desenvolvimento 
psicomotor da criança contribuindo para o fortalecimento de diversos músculos 
importantes. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4 Referencias: 
 
GIOVANNA. Movimentos. Disponível em: <http://ginastica-
pan2011.blogspot.com/2011/11/movimentos.html>. Acesso em: 28 set. 2019. 
 
WIKIPÉDIA. Movimentos da ginástica artística. Disponível em: 
<https://pt.wikipedia.org/wiki/Movimentos_da_ginástica_artística>. Acesso em: 28 
set. 2019. 
 
 SILVA JUNIOR, Moacyr Barreto da. Ginástica Artística – Saltos. Disponível em: 
<http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=28772>. Acesso 
em: 28 set. 2019. 
 
COUTINHO, João. Pliometria: Salto vertical! Disponível em: 
<https://treinamentoesportivo.com/index.php/treino-pliometria/649/>. Acesso em: 28 
set. 2019.