Avaliação do Workshop - Trabalho focado - como aumentar a sua produtividade

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	quinta, 10 Out 2019, 22:33
	Estado
	Finalizada
	Concluída em
	quinta, 10 Out 2019, 22:39
	Tempo empregado
	6 minutos 22 segundos
	Notas
	4,0/5,0
	Comentários
	Prezado (a) Acadêmico (a)
Conforme a nova metodologia se você atingiu 60% ou mais receberá nota total neste workshop. A porcentagem de 60% equivale ao acerto de no mínimo três das cinco questões.
Parabéns.
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Questão 1
Correto
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Texto da questão
Complete a sentença abaixo: 
O Mindfulness, ou _____________________ é uma técnica de _______________________ e exercícios de tradição asiática adaptada para o Ocidente. 
Agora, assinale a alternativa que contém a sequência dos termos que preenchem na ordem os espaços da frase:
Escolha uma:
a. Atenção seletiva; Criatividade 
b. Atenção plena; Meditação 
c. Atenção seletiva; Meditação 
d. Atenção plena; Design 
e. Atenção plena; Gestão 
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A resposta correta é: Atenção plena; Meditação.
Questão 2
Correto
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Texto da questão
A capacidade de realizar um bom nível de produtividade no trabalho está se tornando cada vez mais raro, isso porque como vimos em nosso workshop, existem muitas opções de distração que temos no cardápio da vida conectada. Neste sentido, considerando o que foi estudado neste workshop, qual é a chave para você aumentar a sua produtividade e se tornar excelente em qualquer trabalho que você faça. 
Assinale a alternativa correta.
Escolha uma:
a. Trabalho focado. 
b. Equipe complementar. 
c. Interdependência. 
d. Sociedade. 
e. Redes sociais. 
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A resposta correta é: Trabalho focado..
Questão 3
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Texto da questão
Podemos dizer que a atenção nas atividades cotidianas que nos cercam, e que por consequência está também rodeada de inúmeras situações de distração. Situações essas que nos levam a certos conflitos em realizar uma atividade com determinação e muitas vezes acabam nos roubando um tempo precioso. Diante desta situação, se o indivíduo realiza uma atividade com habilidade, organização e foco, o que pode ser observado? Assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a. Uma vantagem competitiva. 
b. Um relacionamento maduro. 
c. Uma situação de realização. 
d. Um contraponto nas decisões. 
e. Uma decisão complexa. 
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A resposta correta é: Uma vantagem competitiva..
Questão 4
Correto
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Texto da questão
Deep Work possui a seguinte tradução para o português. Assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a. Trabalho sob pressão. 
b. Trabalho focado. 
c. Trabalho manual. 
d. Trabalho temporário. 
e. Trabalho sem foco. 
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A resposta correta é: Trabalho focado..
Questão 5
Correto
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Texto da questão
O Mindfulness é uma técnica de meditação e exercícios de tradição asiática adaptada para o Ocidente. Em resumo, a ideia é ensinar a ter foco no presente e não nas expectativas para o futuro ou nos traumas do passado por meio da:
Escolha uma:
a. Visualização de objetos; 
b. Treinamento; 
c. Respiração; 
d. Repetição de palavras; 
e. Repetição de sons; 
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A resposta correta é: Respiração;.
	Iniciado em
	quinta, 10 Out 2019, 22:52
	Estado
	Finalizada
	Concluída em
	quinta, 10 Out 2019, 23:02
	Tempo empregado
	9 minutos 23 segundos
	Notas
	4,0/5,0
	Comentários
	Prezado (a) Acadêmico (a)
Conforme a nova metodologia se você atingiu 60% ou mais receberá nota total neste workshop. A porcentagem de 60% equivale ao acerto de no mínimo três das cinco questões.
Parabéns.
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Questão 1
Incorreto
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Texto da questão
Estamos expostos a todo tempo a distrações. No entanto, para ter sucesso no trabalho focado é preciso resistir às distrações, ou seja, permitir-se estar à vontade com tédio. 
Analise as afirmativas abaixo e em seguida assinale a alternativa correta. 
I – A segunda regra do método Deep Work é aceitar o tédio; 
II – Se houver distração, devemos encontrar gatilhos que nos façam voltar ao trabalho; 
II - Caso o tédio apareça, podemos tentar as estratégias da filosofia bimodal ou rítmica. 
Está correto o que se afirma em:
Escolha uma:
a. II e III, apenas. 
b. III, apenas. 
c. II, apenas. 
d. I, II e III. 
e. I e II, apenas. 
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A resposta correta é: I, II e III..
Questão 2
Correto
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Texto da questão
Calvin Newport, ou melhor Cal, escritor do livro Deep Work com tradução para Trabalho Focado - como ter sucesso em um mundo distraído, esclarece que a nossa capacidade de focar sem distração está se tornando cada vez mais rara e isso é devido:
Escolha uma:
a. ao excesso de trabalho 
b. à liberdade de expressão 
c. à tecnologia de distração disponível 
d. a pressões sociais 
e. ao isolamento 
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A resposta correta é: à tecnologia de distração disponível.
Questão 3
Correto
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Texto da questão
Leia o trecho a seguir: 
Em um mundo com recursos que nos distraem facilmente, algumas ferramentas e dicas se espalham para que o ser humano consiga tornar-se mais produtivo. Desse modo, uma das dicas, destacadas no livro “Trabalho Focado – como ter sucesso em um mundo distraído” é alternar longos períodos de isolamento com períodos de ‘tempo livre’ para que possamos nos concentrar em outro lugar. 
Assinale a alternativa que apresenta a filosofia que abrange a dica destacada no trecho acima.
Escolha uma:
a. Filosofia da Habilidade Técnica 
b. Filosofia Bimodal 
c. Filosofia Monástica 
d. Filosofia Jornalística 
e. Filosofia Rítmica 
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A resposta correta é: Filosofia Bimodal.
Questão 4
Correto
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Texto da questão
Complete a sentença abaixo: 
O Mindfulness, ou _____________________ é uma técnica de _______________________ e exercícios de tradição asiática adaptada para o Ocidente. 
Agora, assinale a alternativa que contém a sequência dos termos que preenchem na ordem os espaços da frase:
Escolha uma:
a. Atenção plena; Gestão 
b. Atenção seletiva; Meditação 
c. Atenção plena; Design 
d. Atenção plena; Meditação 
e. Atenção seletiva; Criatividade 
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A resposta correta é: Atenção plena; Meditação.
Questão 5
Correto
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Texto da questão
Quando é feita uma analogia entre exercitar-se na academia, treinando para obter uma boa forma física e que por outro lado praticar uma atividade com frequência faz com que nosso cérebro tenha uma melhor performance. Tudo isto pode ser visto como algo positivo. Mas, o que podemos fazer nos momentos que nossa mente se distraí de uma atividade focada? Uma dica seria utilizar qual técnica a seguir? Assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a. Descanso oportuno. 
b. Realidade virtual. 
c. Condicionamento físico. 
d. Tratamento informacional. 
e. Meditação produtiva. 
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A resposta correta é: Meditação produtiva..
	Iniciado em
	quinta, 10 Out 2019, 22:47
	Estado
	Finalizada
	Concluída em
	quinta, 10 Out 2019, 23:10
	Tempo empregado
	22 minutos 41 segundos
	Notas
	4,0/5,0
	Comentários
	Prezado (a) Acadêmico (a)
Conforme a nova metodologia se você atingiu 60% ou mais receberá nota total neste workshop. A porcentagem de 60% equivale ao acerto de no mínimo três das cinco questões.
Parabéns.
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Questão 1
Incorreto
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Texto da questão
Quando você realiza tarefas comuns no dia a dia, como escovar os dentes, tomar banho ou arrumar a cama, sente que está focado somente naquilo? 100% ali naquele momento presente? Ou você sente que está fazendo as coisas no “piloto automático” e fica pensando no que tem que fazer, com a mente divagando? Não sei qual foi a sua resposta, mas o fato é que a maior parte das pessoas se identifica mais com o segundo caso, porque a nossa mente é cheia de distrações. 
ESCOLA CONQUER. Mindfulness: o que é, quais os benefícios e como praticar. 2018. Disponível em: https://escolaconquer.com.br/mindfulness-o-que-e-quais-os-beneficios-e-como-praticar/ . Acessoem 03 out. 2019. 
A respeito da meditação produtiva e a sua importância para a produtividade e o trabalho focado, analise as sentenças a seguir: 
I. O objetivo da meditação produtiva é aproveitar um período em que se está ocupado fisicamente, mas não mentalmente, para focar sua atenção em um assunto específico. 
PORQUE 
II. Ajuda a resolver questões a serem solucionadas por nossa mente, sendo necessário que você mantenha o foco no assunto em questão e não desvie sua mente para outros ‘caminhos’. 
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a. As sentenças são verdadeiras, mas a II não é uma complementação da I. 
b. A sentença II é falsa e a II é verdadeira. 
c. As sentenças são falsas. 
d. As sentenças são verdadeiras e a II é uma complementação da I. 
e. A sentença I é verdadeira e a II é falsa. 
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A resposta correta é: As sentenças são verdadeiras e a II é uma complementação da I..
Questão 2
Correto
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Texto da questão
Quando é feita uma analogia entre exercitar-se na academia, treinando para obter uma boa forma física e que por outro lado praticar uma atividade com frequência faz com que nosso cérebro tenha uma melhor performance. Tudo isto pode ser visto como algo positivo. Mas, o que podemos fazer nos momentos que nossa mente se distraí de uma atividade focada? Uma dica seria utilizar qual técnica a seguir? Assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a. Realidade virtual. 
b. Descanso oportuno. 
c. Meditação produtiva. 
d. Tratamento informacional. 
e. Condicionamento físico. 
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A resposta correta é: Meditação produtiva..
Questão 3
Correto
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Texto da questão
Fazer muitas atividades ininterruptamente, concentrando nosso foco na atividade principal, e logo passando para outros a fazeres, acaba determinando mais e mais nossa atenção para que possamos realizar tudo positivamente. Porém, muitas vezes nossa mente acaba se conectando ficando ligada em atividades passada, o que pode vir a atrapalhar a concentração da atividade do momento. Esse é um fator que não é raro em nosso cotidiano, que pode ser denominado como? Assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a. Proteção temporal. 
b. Sentido dubio. 
c. Atenção residual. 
d. Pensamento falso. 
e. Memória virtual. 
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A resposta correta é: Atenção residual..
Questão 4
Correto
Marcar questão
Texto da questão
Estamos expostos a todo tempo a distrações. No entanto, para ter sucesso no trabalho focado é preciso resistir às distrações, ou seja, permitir-se estar à vontade com tédio. 
Analise as afirmativas abaixo e em seguida assinale a alternativa correta. 
I – A segunda regra do método Deep Work é aceitar o tédio; 
II – Se houver distração, devemos encontrar gatilhos que nos façam voltar ao trabalho; 
II - Caso o tédio apareça, podemos tentar as estratégias da filosofia bimodal ou rítmica. 
Está correto o que se afirma em:
Escolha uma:
a. II e III, apenas. 
b. III, apenas. 
c. II, apenas. 
d. I, II e III. 
e. I e II, apenas. 
Feedback
A resposta correta é: I, II e III..
Questão 5
Correto
Marcar questão
Texto da questão
Complete a sentença abaixo: 
O Mindfulness, ou _____________________ é uma técnica de _______________________ e exercícios de tradição asiática adaptada para o Ocidente. 
Agora, assinale a alternativa que contém a sequência dos termos que preenchem na ordem os espaços da frase:
Escolha uma:
a. Atenção plena; Gestão 
b. Atenção plena; Meditação 
c. Atenção seletiva; Meditação 
d. Atenção plena; Design 
e. Atenção seletiva; Criatividade 
Feedback
A resposta correta é: Atenção plena; Meditação.
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