SAÚDE MENTAL NA CARREIRA

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SAÚDE MENTAL NA CARREIRA 
 
Aluno: Lucivaldo 
 
Segundo a OMS, saúde mental está relacionada ao equilíbrio emocional, onde 
o indivíduo é capaz de lidar com o estresse, de modo a administrar as adversidades 
do cotidiano, sem que isso atrapalhe seu rendimento profissional e dos demais 
envolvidos. 
A cobrança frenética por resultados no trabalho, podem trazer distúrbios e 
transtornos que acarretam prejuízos a saúde mental dos colaboradores, desse modo, 
podem ser espelhadas na relação familiar, na mudança de humor e no bem-estar. 
A busca por ajuda, é muitas vezes tida como irrelevante e desencorajada pela 
a vergonha, mas, para alguns transtornos comuns como depressão e ansiedade, cada 
minuto importa, são milhões de pessoas afetadas, que causam efeito dominó, assim, 
afetando todo o ambiente de vivência. 
É importante que os locais de trabalhos criem um ambiente harmônico, 
acolhedor, isso evitaria muitos transtornos para os colaboradores, em consequência 
disso, as empresas lucrariam, pois, o trabalhador estaria satisfeito e feliz nesse 
ambiente, que por muitas vezes se torna obrigatório e não, satisfatório. 
Outro passo importante para promover a saúde mental, seria a redução dos 
estigmas impostos pela a sociedade, falar abertamente sobre seus problemas, trará 
alívio, sentir-se ouvido, acolhido, fará com que o indivíduo se sinta motivado a mudar 
e assim poderá ajudar outras pessoas. 
Algumas dicas para minimizar a cobrança interna e externa do colaborador, 
seriam, respeitar seu horário, criar bons hábitos, como priorizar tarefas urgentes, não 
se cobrar, dá o melhor de si, sem que isso afete sua vida social, procurar práticas de 
atividades físicas e ajuda de profissionais habilitados, com certeza isso fará toda a 
diferença. 
 
 
REFERÊNCIAS 
 
HALF, Robert. Por que precisamos falar de saúde mental no trabalho. ROBERT 
HALF, 2023. Disponível em: https://www.roberthalf.com/br/pt/insights/carreira/por-
que-precisamos-falar-de-saude-mental-no-
trabalho#:~:text=Sendo%20assim%2C%20a%20sa%C3%BAde%20mental,mesmo%
20ou%20aos%20outros%20profissionais. Acesso em 05 de maio de 2024. 
 
SATO, Leny; BERNARDO, Márcia Hespanhol. Saúde mental e trabalho: os 
problemas que persistem. Ciência & Saúde Coletiva, v. 10, p. 869-878, 2005. 
 
VASCONCELOS, Amanda de; FARIA, José Henrique de. Saúde mental no trabalho: 
contradições e limites. Psicologia & Sociedade, v. 20, p. 453-464, 2008.