prova discursiva de treinamento desportivo

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	Acadêmico:
	Maikon José Cândido (871487)
	
	Disciplina:
	Treinamento Desportivo em Educação Física (LEF26)
	Avaliação:
	Avaliação Final (Discursiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:448492) ( peso.:4,00)
	Prova:
	11072538
	Nota da Prova:
	8,00
	
	
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	1.
	O desenvolvimento da aptidão aeróbia em crianças e adolescentes ganhou importância nas últimas décadas com o aumento do sedentarismo. Existem diversos benefícios de um treinamento aeróbio de maneira planejada e supervisionada em crianças e adolescentes. Disserte sobre os benefícios de um programa de treinamento aeróbio.
	Resposta Esperada:
O treinamento aeróbio apresenta benefícios em nível cardiovascular, como reduzir os valores de frequência cardíaca de repouso e aumentar o volume sistólico e o débito cardíaco. Em nível respiratório e circulatório, o treinamento aeróbio produzirá aumentos nos valores de VO2max e causar um aumento do número de hemoglobinas no sangue. O treinamento aeróbio poderá gerar uma melhora da economia de movimento em crianças e adolescentes e a redução dos riscos de doenças cardíacas.
	2.
	Entre os diversos tipos de treinamento que existem, quando se quer aprimorar a potência aeróbia um dos modelos adotados é o treinamento intervalado. O treinamento intervalado será dependente da realidade de cada modalidade, mas pode ser aplicado em uma grande gama de esportes, como por exemplo as lutas, os esportes coletivos, provas de média duração no atletismo e na natação.  Disserte sobre as características do treinamento intervalado e as variáveis envolvidas.
	Resposta Esperada:
Um dos primeiros fatores a serem considerados no treinamento intervalado é a modalidade de estímulo. A primeira característica mais clara é a divisão entre estímulo e recuperação. Para os estímulos, é preciso pensar na duração dos estímulos e na sua intensidade. Outro fator importante é o número de séries e a duração das séries, que podem ser compostas por um estímulo único ou vários estímulos. A recuperação também deve ser planejada, podendo ser passiva ou ativa, se ativa qual a intensidade da recuperação e o tempo de recuperação entre os estímulos e entre as séries também deve ser planejado.
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