Portfólio Bases Fisiolígicas do Movimento Humano Projeto de Prática

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ROBERTO DOS SANTOS DOMICIO. RA: 8030375
Educação Física - Bacharelado
BASES FISIOLÓGICAS DO MOVIMENTO HUMANO
Professor/Tutor a Distância: Prof. Euripedes Barsanulfo Gonçalves Gomide
Claretiano – Centro Universitário
Rio de Janeiro
2019
Determinação Indireta e Classificação do Consumo Máximo de Oxigênio - Projeto de Prática (3° Ciclo)
INTRODUÇÃO
O Projeto de Prática da disciplina Bases Fisiológicas do Movimento Humano tem como objetivo articular o tema abordado no material indicado na disciplina com a prática profissional do Educador Físico. O conteúdo se refere ao consumo máximo de oxigênio que será introduzido na prática para aferir e originar a aptidão do sistema cardiorrespiratório e como resultante auxiliar na prescrição precisa da intensidade e volume do exercício prescrito. 
DESENVOLVIMENTO
Foram selecionados para este teste 5 homens, praticante de Zumba, Crossfit, Musculação e Jump, ou seja, aulas coletivas - aleatórios (alunos com presença regular nas aulas), onde o teste de Cooper irá avaliar a capacidade cardiorrespiratória destes alunos em uma corrida de 2.400 metros.
A fórmula utilizada em ambos os casos será: VO² máx = (2400m x 60 x 0,2) + 3,5 / tempo (seg) = VO² em ml 1/ (kg.min).
O primeiro aluno correu 2.400 metros em 12 minutos, onde convertido para segundos temos como resultante 720 segundos. 
Na fórmula fica: VO² max (ml.kg-¹.min-¹) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5
 Duração em Segundos (720)
VO² max (ml.kg-¹.min-¹) = 28800 + 3,5
 720
VO² max (ml.kg-¹.min-¹) = 40 + 3,5 = 43,5
O primeiro aluno tem um consumo máximo de oxigênio de 43,5 ml.kg.min.
O segundo aluno correu 2.400 metros em 10 minutos, onde convertido para segundos temos como resultante 600 segundos.
Na fórmula fica: VO² max (ml.kg-¹.min-¹) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5
 
 Duração em Segundos (600)
VO² max (ml.kg-¹.min-¹) = 28800 + 3,5
 
 600
VO² max (ml.kg-¹.min-¹) = 48 + 3,5 = 51,5
O segundo aluno tem um consumo máximo de oxigênio de 51,5 ml.kg.min.
O terceiro aluno correu 2.400 metros em 9 minutos, onde convertido para segundos temos como resultante 540 segundos.
Na fórmula fica: VO² max (ml.kg-¹.min-¹) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5
 
 Duração em Segundos (540)
VO² max (ml.kg-¹.min-¹) = 28800 + 3,5
 
 540
VO² max (ml.kg-¹.min-¹) = 53,3 + 3,5 = 56,8 ml.kg.min.
O terceiro aluno tem um consumo máximo de oxigênio de 56,8 ml.kg.min.
O quarto aluno correu 2.400 metros em 11 minutos, onde convertido para segundos temos como resultante 660 segundos.
Na fórmula fica: VO² max (ml.kg-¹.min-¹) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5
 
 Duração em Segundos (660)
VO² max (ml.kg-¹.min-¹) = 28800 + 3,5
 
 660
VO² max (ml.kg-¹.min-¹) = 43,6 + 3,5 = 47,1 ml.kg.min.
O quarto aluno tem um consumo máximo de oxigênio de 47,1 ml.kg.min.
O quinto aluno correu 2.400 metros em 8 minutos, onde convertido para segundos temos como resultante 480 segundos.
Na fórmula fica: VO² max (ml.kg-¹.min-¹) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5
 
 Duração em Segundos (480)
VO² max (ml.kg-¹.min-¹) = 28800 + 3,5
 
 480
VO² max (ml.kg-¹.min-¹) = 60 + 3,5 = 63,5 ml.kg.min.
O quinto aluno tem um consumo máximo de oxigênio de 63,5 ml.kg.min.
Seguindo a tabela de Cooper, teremos os resultados a seguir: 
Fonte: Marins e Gianicchi (1998:155)
Baseando-se na tabela de Cooper (para homens) e comparando com a idade do primeiro aluno (que é de 32 anos) o aluno obteve um bom nível com seu VO² de 43,5 ml.kg.min.
Para o segundo aluno (com idade de 28 anos), obteve um nível superior de VO² de 51,5 ml.kg.min.
O terceiro aluno (com idade de 19 anos) obteve um nível superior de VO² de 56,8 ml.kg.min.
Já o quarto aluno (com idade de 38 anos) obteve um nível superior de VO² de 47,1 ml.kg.min.
O quinto aluno (com idade de 18 anos) obteve um nível superior de VO² de 63,5 ml.kg.min.
FICHA DO PARTICIPANTE 1
FICHA DO PARTICIPANTE 2
FICHA DO PARTICIPANTE 3
FICHA DO PARTICIPANTE 4
FICHA DO PARTTICIPANNTE 5 
CONCLUSÃO
Mesmo o teste de Cooper apresentando certas limitações, pode ser considerado um bom instrumento para o profissional de Educação Física com a finalidade de ter a capacidade do VO² max dos seus alunos. Os participantes apresentaram resultados satisfatórios através do teste de Cooper.
BLIOGRAFIA
GOMIDE, Euripedes Barsanulfo Gonçalves. Bases Fisiológicas do Movimento Humano. Batatais, SP, Claretiano, 2015.