AULA 2 TIPOS DE MASSAGEM 2

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TIPOS DE MASSAGEM
LILIAN DE AVILA LIMA SOUZA
MASSAGEM TERAPÊUTICA
Apesar de haver muitos tipos particulares de massagem, existem apenas alguns tipos básicos e primordiais de massagem. As técnicas de massagem dividem-se basicamente em duas categorias: Energéticas e Fisiológicas. As primeiras buscando a reorientação da energia vital (chi, ki, prana) e as segundas buscando a desintoxicação do organismo através da eliminação do ácido lático das fibras musculares, além de auxiliar o retorno do sistema venoso. Depois começaram a bifurcar-se em centenas de correntes e estilos diferentes, fundindo-se e separando-se em outros tantos estilos. Hoje em dia existem massagens aplicadas para praticamente todos os fins. Desde massagens para bebês e idosos até massagens cosméticas, de rejuvenescimento localizado. As massagens hoje em dia estão cada vez mais enraizadas nas culturas chegando até mesmo às empresas. Cada vez mais, grandes organizações incorporam nos seus pacotes de incentivos, massagens inclusive no próprio local de trabalho. A massagem não é exclusividade do profissional de fisioterapia, nem pode ser considerada como prática estrita dos fisioterapeutas pois ainda não existe lei federal regulamentadora da profissão de massoterapeuta.
Efeitos da massagem
Os efeitos da massagem já foram descritos e classificados de diversos modos. Alguns autores se referiram aos: 
efeitos mecânicos - (pressão e tensão),
químicos, 
reflexos e 
psicológicos 
Outros autores discutiram os efeitos gerais e locais. Contudo, é provável que a maioria dos tratamentos por massagem produza os seus efeitos em decorrência de uma combinação de fatores mecânicos, fisiológicos e psicológicos.
efeitos mecânicos
O efeito principal da massagem consiste em produzir estimulação mecânica dos tecidos por meio de uma pressão e estiramento ritmicamente aplicados. Os movimentos de compressão, tração, estiramento, pressão e fricção exercem evidentes efeitos mecânicos nos tecidos. As forças mecânicas associadas a cada técnica afetam os tecidos de diversas formas.
Efeitos mecânicos
Movimentos de: 
linfa; 
sangue venoso; 
secreções pulmonares; 
edema; 
conteúdo intestinal; 
conteúdo de hematomas
Efeitos na circulação sanguínea e linfática
aumentos moderados mas consistentes na circulação
aumento na capacidade de oxigenação do sangue após a massagem
a massagem profunda aumentou o fluxo sanguíneo e diminuiu a pressão arterial assim como a frequência de pulso.
EFEITOS NO METABOLISMO
Em pessoas saudáveis não há um efeito imediato sobre o consumo basal de oxigênio.
O débito urinário fica aumentado, sobretudo após a massagem abdominal.
As taxas de excreção para a amónia (NH4+), fósforo inorgânico (P) e cloreto de sódio(NaCl) são aumentadas.
É importante que nos lembremos da importância crucial do sistema linfático, na remoção de proteínas plasmáticas e outras grandes moléculas, depois de terem sido depositadas no líquido intersticial.
EFEITOS NO SISTEMA MUSCULAR
A massagem é mais efetiva que o repouso na promoção da recuperação da fadiga
Facilitam a atividade muscular
Impedir formação de aderência
Diminuição da dor e dos espasmos musculares
EFEITOS NO SISTEMA ÓSSEO E ARTICULAR
Melhora consolidação óssea
Melhora mobilidade articular (ADM)
Melhora rigidez articular
EFEITOS SISTEMA NERVOSO
Efeito sedativo
Sono
Relaxamento global
EFEITOS NA DOR
Aliviar a dor pela fricção é um comportamento nitidamente instintivo, praticado pelos seres humanos e por muitos animais. A fricção da pele estimula mecanorreceptores cutâneos que, ao receber estes sinais aferentes são capazes de bloquear a transmissão dos sinais nociceptivos.
Além de distrair da dor, a massagem produz relaxamento, diminui a excitação e dá bem-estar. Temporariamente aumenta a circulação local, removendo (drenando) substâncias libertadas pelos tecidos lesionados, os chamados "metabolitos da dor" (histamina, prostaglandinas, ácido láctico) que sensibilizam os receptores da dor; tudo isto ajuda a reduzir a sua percepção. 
EFEITOS NA PELE
Aumenta a circulação, “alimentando” a pele com nutrientes orgânicos, e amacia-a,pelo uso dos óleos. 
A massagem e os óleos essenciais ajudam a cicatrizar úlceras e outras situações que podem surgir com a idade.
O uso de uma quantidade excessiva de creme de massagem ou óleo na pele prejudica o tratamento, por esse motivo é importante utilizar cremes e óleos adequados a cada região do corpo.
EFEITOS PSICOLÓGICOS
Relaxamento físico
Alívio da ansiedade e do stress
Estimulação da atividade física
Alívio da dor
Estímulo Sexual
Sensação geral de bem-estar
Aumento da auto-estima
Fé
Otimização da vitalidade
Ação: equilibra, harmoniza e regula
MOVIMENTOS E EFEITOS
DESLIZAMENTO: Estimulação da circulação linfática e sanguínea superficial; mobilização da pele e dos tecidos subcutâneos, promoção do relaxamento local e geral; alívio da dor. 
AMASSAMENTO, TORCEDURA, BELISCAMENTO: Mobilização do tecido muscular; estimulação da circulação mais profunda; promoção do relaxamento; alívio da dor. 
PERCUSSÃO, CUTILADAS, PANCADAS, PALMADAS: Estimulação da atividade muscular e da circulação profunda. 
VIBRAÇÕES: Mobilização e remoção das secreções pulmonares. 
FRICÇÃO PROFUNDA: Mobilização e alívio da dor em tendões; músculos, ligamentos e cápsulas articulares
MASSAGEM DESPORTIVA
Cada esporte e evento atlético usa grupo de músculos de diferente maneiras. O terapeuta massagista voltado ao esporte deve estar familiar com cada músculo, grupo de músculos e como ele são afetados por movimentos específicos e os estresses de cada esporte. Estes terapeutas também devem ter treinados no uso apropriado de hidroterapia e crioterapia. 
A terapia da massagem voltada ao esporte é freqüentemente baseada na massagem sueca e freqüentemente inclui o uso de um ou mais das seguintes técnicas:
Massagem Sueca Profunda
Aplicação em músculos específicos das técnicas de effleurage, petrissage e vibração. 
Massagem de compressão
Compressão rítmica dos músculos, usado para criar uma hiperemia (acúmulo de sangue) profunda e um efeito de suavidade nos tecidos. É geralmente usada como aquecimento profundo quando se quer um trabalho de massagem bem específico. 
Massagem Linfática
Estimulação do sistema linfático ajudando assim na remoção dos edemas e hematomas.
Massagem nos Trigger Point/Tender Point
Posicionamento e pressão combinados dos dedos e/ou polegar nos trigger/tender point e em músculos e tecidos conectivos para reduzir a hipersensibilidade, espasmo muscular e padrões de dor referidos que caracterizam o ponto. Deixados sem tratamento, tais trigger/tender points freqüentemente conduzem a movimentos restritos e dolorosos em regiões inteiras do corpo.
POR QUE MASSAGEM NO ESPORTE??
A massagem para esporte, quando realizada regularmente, pode trazer os seguintes benefícios:
Reduz as chances de contusões por meio de alongamentos apropriados e também através da massagem nos tecidos profundos; 
Melhora a amplitude dos movimentos e flexibilidade dos músculos, resultando numa melhora de força e performance; 
Reduz os tempo de recuperação entre os exercícios de treinamento, isto quer dizer que você se sente mais disposto a treinar mais. 
Melhora a eliminação do produtos metabólicos produzidos durante os exercícios. 
MANUTENÇÃO PARA ATLETA
Os treinadores sabem que para manterem seus atletas no topo da forma física exige um programa regular de prevenção e manutenção assim como tratamento no local onde os exercícios são realizados tanto antes e depois. 
Contusões, torções, escoriações e outras formas de acidentes requerem tratamentos variados para acelerarem a recuperação e reduzirem o desconforto. O terapeuta massagista pode ajudar nestas situações.
Um programa de manutenção efetivo está baseado no entendimento que o terapeuta massagista deve ter de anatomia combinados com um experiente conhecimento de quais músculos são mais ou menos solicitados durante a execução de um determinado esporte ou atividade física. De posse destainformação ele poderá trabalhar um músculo em particular ou grupo de músculos assim como tecidos específicos, ajudando assim o atleta a manter ou melhorar a amplitude de seus movimentos bem como a flexibilidade dos músculos. A objetivo básico do programa de manutenção é ajudar o atleta a alcançar um ótima performance através de um treinamento livre de contusões.
MASSAGEM: ANTES E DEPOIS COMPETIÇÃO
A massagem antes e após uma competição tem objetivos distintos, então vejamos:
Massagem Antes: A massagem antes de uma competição é usada como um suplemento ao atleta na hora do aquecimento pois melhora a circulação e reduz o excesso de tensão tanto mental como dos músculos. A massagem também melhorar a flexibilidade dos tecidos, preparando o atleta para sua performance máxima.
Massagem Depois: A massagem depois de uma competição tem como principal objetivo a redução dos espasmos musculares e produtos liberados pelo metabolismo durante exercícios vigorosos. Diversas técnicas de massagem desportiva aceleram o processo de recuperação do corpo, melhorando o retorno dos atletas aos altos níveis de treinamento e competição, reduzindo assim o risco de contusões.
Quiropraxia: age sobre os ossos, articulações, tendões, músculos e cartilagens. Age na sensibilidade da pele, relaxando o corpo e facilitando a circulação sanguínea e energética.
Bioenergética: desbloqueia couraças, dores "sem causas", estabiliza o sistema nervoso central, acalma, anti-estressante, anti-depressiva e devolve o ânimo.
Ayurvédica: aumenta a circulação sanguínea e energética, aumentando a elasticidade e relaxamento físico. Revigorante.
Redutora: remodelagem corporal e combate à gordura localizada.
Shiatsu: trabalha o sistema nervoso, alivia dores, relaxa, harmoniza a energia vital e proporciona bem estar.
Reiki: arte chinesa que ajuda a fortalecer a energia vital, alivia dores, elimina congestão nasal, ajuda a combater rinite, sinusite, diminui o apetite e ajuda no equilíbrio emocional.
Cristaloterapia: (técnica com cristais e pedras preciosas): reorganiza os chákras, potencializa a energia vital, trazendo equilíbrio, tranqüilidade e bem estar.
Reflexologia: A Reflexologia é uma prática terapêutica natural, que consiste basicamente em estimular por meio de pressão, as zonas reflexas localizadas nas mãos e em maior quantidades nos pés
Bambuterapia: A bambuterapia refere-se a um tratamento alternativo, que utiliza as varetas de bambu como instrumento terapêutico e/ou estético.
Pedras quentes: A massagem com pedras quentes é uma terapia complementar, que utiliza pedras de vários tipos e tamanhos, principalmente as vulcânicas cujo absorvem muito mais o calor, entre outros tipos como: sodalita, quartzo rosa ou verde, jaspe vermelho, cristal, olho de tigre, citrino, ágata azul, turquesa, ametista, topázio imperial entre outras, que em contato com o corpo são utilizadas para equilíbrio dos chacras. Chacras são centros de energia por onde fluem todas as formas de vibração com as quais um ser humano tem contato
TOQUE E SUA IMPORTÂNCIA
O toque tem um papel fundamental na vida das pessoas. É através dele que muitas vezes podemos expressar o que estamos sentindo: quando fazemos carinho, quando batemos, quando abraçamos, etc. O contato de pele com pele tem a possibilidade de transmitir mensagens ao outro, sobre como estamos nos sentindo. Os neurotransmissores e nervos levam até o sistema nervoso central a “mensagem enviada” (através do toque) e este (o sistema nervoso central) modula, por meio dos próprios neurotransmissores e nervos e, das células imunitárias cutâneas, o estado da pele. Assim, segundo o dermatologista Azambuja “a pele é o órgão de transformação de estímulos físicos em comunicadores químicos e em estados psicológicos. (...) Um contato terno e amoroso na pele produz a sensação de apoio, consolo, companhia e presença amiga; um contato rude e agressivo faz a pessoa sentir-se rejeitada, desprezada, invadida e provoca-lhe reação de defesa ou raiva”(Azambuja, 2005).
O ato de tocar é um comportamento que pode conter alguns elementos fundamentais para o desenvolvimento do ser humano, principalmente as crianças, desde a vida intra-uterina, proporcionando bem estar físico, emocional e social. A qualidade do toque na vida infantil pode gerar tendências positivas no decorrer do seu crescimento, levando-a a formação de uma personalidade terna e amorosa.