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ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
1a aula
		
	 
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	 1a Questão
	
	
	
	
	O organismo humano tende a apresentar falhas à medida que seu tempo de utilização aumenta. De fato, os sistemas orgânicos não conseguem desempenhar bem suas funções diante de variações do meio interno. Tendo em vista as teorias biológicas do envelhecimento, analise as assertivas a seguir: I - As teorias biológicas do envelhecimento examinam o assunto sob a ótica da degeneração da função e estrutura dos sistemas orgânicos e células. II - De forma geral, podem ser classificadas em duas categorias: as de natureza genético-desenvolvimentista e as de natureza estocástica. III - As teorias de fundo biológico tendem a focalizar os problemas que afetam a precisão do sistema orgânico durante o processo de envelhecimento. IV - As teorias estocásticas trabalham com a hipótese de que o envelhecimento dependeria do acúmulo de agressões ambientais que atingem um nível incompatível com a manutenção das funções orgânicas e da vida. São consideradas verdadeiras:
		
	
	I, III e IV
	
	I, II e III
	
	II, III e IV
	 
	I, II, III e IV
	
	I, II e IV
	 2a Questão
	
	
	
	
	Assinale a afirmativa incorreta:
		
	
	Nos países em desenvolvimento, os avanços da medicina moderna levam a uma diminuição da mortalidade e conseqüente elevação da expectativa de vida da população.
	
	O envelhecimento populacional leva ao aumento da incidência das afecções cardiovasculares.
	
	A modificação do perfil de saúde da população brasileira, com redução da morbi-mortalidade por doenças infecto-parasitárias e aumento das afecções cardiovas-culares, mostra uma situação semelhante a dos países desenvolvidos.
	 
	No Brasil o processo de envelhecimento da população ocorre de maneira uniforme em todo o país, não havendo diferenças significativas entre as regiões.
	
	O crescimento do número de idosos na população brasileira tem ocorrido de forma acelerada nas últimas décadas.
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Leia com atenção as afirmativas: I. Em países em desenvolvimento, como o Brasil, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 60 anos. II. Em países desenvolvidos, como a Suécia, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 60 anos. III. Em países em desenvolvimento, como o Brasil, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 65 anos. IV. Em países desenvolvidos, como a Suécia, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 65 anos. Assinale a alternativa correta:
		
	 
	Somente as afirmativas I e IV estão corretas
	
	Somente a afirmativa I está correta
	
	Somente as afirmativas II e III estão corretas
	
	Somente a afirmativa II está correta
	
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	Pensando no conceito de envelhecimento, complete as lacunas abaixo: "Perda da ________________ progressiva com a idade, com consequente ________________ da susceptibilidade e incidências de doenças, aumentando a probabilidade de morte."
		
	
	memória; aumento.
	 
	funcionalidade; aumento.
	
	memória; estagnação.
	
	funcionalidade; estagnação.
	
	autonomia; estagnação.
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	Existem diversos modos de classificar e organizar as diferentes teorias do envelhecimento. Identifique a teoria que sugere que o envelhecimento é provocado mudanças na expressão gênica, que causariam modificações senescentes nas células.
		
	
	Teoria química
	 
	Teoria genética
	
	Teorias sociais
	
	Teoria do desequilíbrio gradual
	
	Teoria biológica
	Respondido em 07/04/2020 14:58:54
	
Explicação:
A resposta para esta questão é que:
Teoria genética
Por ser auto explicativo no contexto do enunciado da questão.
 
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	Sobre o envelhecimento normal, assinale a alternativa incorreta:
		
	
	Há uma relativa redução na capacidade de aprendizado, memorização e resolução de problemas.
	
	O idoso deve buscar realizações pessoais, pois a saúde está intimamente ligada ao bem estar bio-psico-social.
	
	A velhice não deve ser encarada como uma doença, mas como um processo fisiológico que apresenta limitações normais para a idade.
	
	Geralmente as mulheres vivem mais do que os homens.
	 
	As pessoas idosas devem evitar a prática do sexo, uma vez que tal atividade aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	Sobre o aumento da população idosa no mundo, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. O aumento da população de idosos nos países mais ricos é uma realidade
PORQUE
II. Houve redução na mortalidade infantil e maior controle das doenças infectocontagiosas.
		
	 
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica corretamente a I.
	
	A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
	
	As duas afirmações são falsas.
	
	A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I.
	Respondido em 07/04/2020 14:59:17
	
Explicação:
A redução nos índices de mortalidade infantil e o maior controle de doenças infectocontagiosas foram fundamentais para o aumento da população de idosos nos países menos favorecidos economicamente; nos mais prósperos, o envelhecimento populacional está associado diretamente à redução das taxas de mortalidade na terceira idade.
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	As três condições mais comuns que afetam a cognição nos idosos são:
		
	
	doença pulmonar obstrutiva crônica, câncer de próstata e infarto agudo do miocárdio. hipertensão arterial.
	
	diabetes mellitus e artrite reumatoide.
	 
	delírio, depressão e demência.
	
	acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e câncer de cérebro.
	
	esclerose múltipla, fibroses e doença periodontal.
Aula 02
	
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	Studenski sugere quatro condutas para avaliar a síndrome da queda no idoso: ecológica, biomédica, fisiológica e funcional. Assinale a alternativa correta considerando as asserções abaixo: I - A conduta ecológica possibilita a identificação dos déficits no controle postural que contribuem para a instabilidade. II - A conduta biomédica enfoca os eventos clínicos que contribuem potencialmente para as quedas. III - A conduta fisiológica enfoca os componentes extrínsecos de um caso de queda. IV - A conduta funcional permite ao examinador a identificação de movimentos rotineiros realizados com dificuldade pelo indivíduo.
		
	
	I e II são verdadeiras
	 
	I e III são verdadeiras
	
	II e III são verdadeiras
	
	II e IV são verdadeiras
	
	III e IV são verdadeiras
	Respondido em 07/04/2020 15:00:06
	
Explicação:
I - A conduta ecológica possibilita a identificação dos déficits no controle postural que contribuem para a instabilidade.
III - A conduta fisiológica enfoca os componentes extrínsecos de um caso de queda.
	
	
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	Atualmente há muitos documentos e posicionamentos sobre promoção da saúde, destacando-se no Brasil:
		
	
	O programa "Quality".
	 
	O programa "Agita São Paulo".
	
	O programa "Escritórios em Movimento".
	
	O programa "Atividade para a Vida".
	
	O programa "Juventude em Movimento".
	Respondido em 07/04/2020 15:01:16
	
Explicação:
O programa Agita São Paulo, com forte inserção no estado de São Paulo, tem como objetivos principais aumentar a participação em atividades físicas diárias de pelo menos 30 minutos e conscientizar sobre os benefícios de uma vida ativa.
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	A respeito de variáveis relacionadas à promoção da saúde, analise as afirmações a seguir:
I. Países com maior desenvolvimento socioeconômico apresentam elevados índices de doenças ambientais.
II. A expectativa de vida aumenta em países nos quais as desigualdades sociais prevalecem.
III. Fatores socioeconômicos não estão relacionados à promoção da saúde, pois o ambiente é mais determinante.
Estão corretas:
		
	
	Somente a III.
	
	Somente a II.
	
	Somente a I.
	 
	Não há opções corretas.
	
	Todas as opções são corretas.
	Respondidoem 07/04/2020 15:01:35
	
Explicação:
Em regiões e países com menor nível de desenvolvimento socioeconômico, a promoção da saúde é dificultada.
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	Para indivíduos idosos deve-se recomendar atividades:
		
	
	Os idosos não devem participar de atividades físicas.
	
	Somente nos fins de semana, pois quanto maior o número de sessões semanais maior o
risco de óbito.
	
	Atividades de média duração com intensidade moderada, os idosos não podem fazer
exercícios de força.
	
	Somente exercícios com halteres, pois o condicionamento cardiorrespiratório não diminui
com a idade.
	 
	O programa de exercícios para idosos deve conter, sempre que possível exercícios de, força,
flexibilidade e para condicionamento cardiovascular.
	Respondido em 07/04/2020 15:01:59
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	Com relação ao planejamento de politicas públicas para a promoção da saúde, analise as afirmações e marque a opção correta:
I. Para um envelhecimento saudável devem ser implantadas ações de prevenção de doenças crônicas.
II. Ações de prevençao de doenças crônicas devem estar focadas somente na terceira idade, por serem mais incidentes nesta etapa da vida.
III. Ações de promoção da saúde e prevenção de doenças na terceira idade não precisam ser planejadas considerando as experiências, necessidades e realidade dos participantes.
		
	 
	Somente a I está correta.
	
	Não há afirmações corretas.
	
	Somente a II está correta.
	
	Todas as afirmações são corretas.
	
	Somente a III está correta.
	Respondido em 07/04/2020 15:02:07
	
Explicação:
Ações de prevenção de DCNTs devem ser implantadas para todas as faixas etárias e, de maneira específica para a terceira idade, precisam considerar a realidade dos participantes e valorizar suas experiências e contribuições.
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	A respeito da história dos posicionamentos sobre saúde, analise as afirmações a seguir e marque a resposta correta:
I. Na década de 1970 políticas adotadas na comunidade rural da China influenciaram o pensamento sobre promoção da saúde
PORQUE
II. Se observou que os hábitos dessa população eram negativos e se relacionavam a maior incidência de DCNTs.
		
	
	As duas afirmações são falsas.
	
	A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a afirmação I.
	 
	A afirmação II é falsa e a I é verdadeira.
	Respondido em 07/04/2020 15:02:17
	
Explicação:
Observações na década de 1970 dos hábitos da população rural da China identificaram uma política de promoção de comportamentos positivos e menor incidência de doenças.
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	O processo de envelhecimento está associado ao aparecimento de diversas doenças. O Sistema Único de Saúde (SUS) é responsável pela maior parte do tratamento destes idosos. Assinale a alternativa que corresponde a principal causa de internações de idosos no SUS, independente de faixa etária ou gênero.
		
	
	Bronquite Crônica
	
	Diabetes Mellitus
	
	Insuficiência Renal
	
	Hipertensão Arterial
	 
	Insuficiência Cardíaca
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	Nos dias de hoje uma melhor qualidade vida vem sendo preconizada como agente promotor de saúde. Dentre os parâmetros considerados para uma melhor qualidade de vida está a atividade física regular, visto que a mesma promove uma série de benefícios ao organismo. Assinale a alternativa que não representa um benefício da atividade física:
		
	
	 Melhoria da função cardiorrespiratória
	
	Redução da ansiedade.
	 
	Aumento da disfunção endotelial
	
	 Aumento dos níveis de HDL-c
 
	
	Redução dos níveis de LDL-c
	Respondido em 07/04/2020 15:02:25
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é: 
Aumento da disfunção endotelial
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
Aula 03
	1a Questão
	
	
	
	Sobre as mudanças na aptidão cardiorrespiratória durante a senescência, é correto afirmar:
		
	
	O aumento da massa corporal magra no envelhecimento está associado aos déficits na aptidão cardiorrespiratória.
	
	Na terceira idade o treinamento aeróbico não traz efeitos positivos sobre a aptidão cardiorrespiratória, pois os déficits são muito significativos.
	
	Decréscimos no consumo máximo de oxigênio se iniciam a partir de 60 anos de idade.
	
	O aumento do volume de ejeção e do débito cardíaco justifica os déficits na aptidão cardiorrespiratória entre idosos.
	 
	Déficits na aptidão cardiorrespiratória na terceira idade são verificados inclusive em pessoas fisicamente ativas.
	Respondido em 07/04/2020 15:03:10
	
Explicação:
Na senescência são observadas reduções no consumo máximo de oxigênio em comparação à idade adulta mesmo nas pessoas que praticam atividades de endurance.
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	Leia com atenção as afirmativas: I. A redução na estatura corporal dos idosos decorre da desidratação do discos intervertebrais e de uma acentuação da cifose torácica por enfraquecimento dos músculos paravertebrais; II. No processo de envelhecimento são observados aumentos na massa corporal total, mesmo com uma redução da massa corporal magra; III. O consumo máximo de oxigênio (VO2máx) pouco se altera com o envelhecimento; IV. O débito cardíaco máximo aumenta em indivíduos mais velhos Assinale a alternativa correta:
		
	
	Somente as afirmativas I e IV estão corretas
	
	Somente as afirmativas II e IV estão corretas
	
	Somente as afirmativas I e III estão corretas
	
	Somente as afirmativas II e III estão corretas
	 
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Os componentes de um programa de exercícios cardiorrespiratórios são: modo ou tipo; frequência; duração e intensidade. Num programa bem sucedido é primordial a manipulação adequada destes componentes, assinale a alternativa correta na prescrição de treinamento cardiorrespiratório para idosos:
		
	
	É aconselhado, aumentar primeiro a carga de trabalho e depois a duração do estímulo;
	 
	Devem ser evitadas sessões de treino que durem mais que 60 minutos;
	
	A frequência semanal de treino de uma vez por semana já é suficiente para melhorar o condicionamento físico;
	
	A intensidade deve ser superior a 85% da reserva de frequência cardíaca;
	
	O tipo de exercício recomendados deve ser cíclico que mobilize pequenos grupos musculares, como a caminhada e a natação;
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	O acúmulo de gordura corporal possui relação com o gasto energético diário. Este, por sua vez, possui três elementos fundamentais:
		
	
	Taxa metabólica de repouso, gestação e ingesta de proteínas.
	
	Nível de atividade física, sexo e condições climáticas.
	
	Tipo de atividade física, idade e gestação
	
	Taxa metabólica basal, nível de atividade física e efeito térmico dos alimentos.
	 
	Tipo de atividade física, idade e estado nutricional.
	Respondido em 07/04/2020 15:03:28
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é:
Tipo de atividade física, idade e estado nutricional.
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	A procura da população idosa por programas de exercícios físicos para manutenção do peso corporal tem sido evidenciada no dia-a-dia do Profissional de Educação Física. Assinale a alternativa correta no que se refere à avaliação da composição corporal do idoso.
		
	
	O idoso apresenta uma menor quantidade de massa de gordura que indivíduos jovens.
	
	Não é possível medir a quantidade de massa muscular do idoso.
	
	Não existem protocolos de dobras cutâneas específicos para a população idosa.
	 
	A massa óssea do idoso é superestimada quando utilizado o método de diâmetros ósseos.
	
	O idoso apresenta uma maior quantidade de massa muscular do que indivíduos jovens.
	Respondido em 07/04/2020 15:03:44
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é:
A massa óssea do idosoé superestimada quando utilizado o método de diâmetros ósseos.
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	Assinale o teste utilizado para avaliar a capacidade cardiovascular em idosos
		
	
	Levantar e Caminhar
	
	Sentar e alcançar numa cadeira
	
	Levantar da cadeira em 30 segundos
	 
	Marcha estacionária de 2 minutos
	
	Flexão de Cotovelo
	Respondido em 07/04/2020 15:03:39
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é:
 Marcha estacionária de 2 minutos
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
	
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	Sobre as prescrições de treinamento cardiorrespiratório, é correto afirmar:
I. É importante acumular pelo menos 150 minutos semanais de atividades aeróbicas de moderada intensidade.
II. Quando se consegue treinar em intensidade mais alta, 75 minutos semanais de atividades aeróbicas trazem ganhos na resistência aeróbica.
III. É possível acumular ao longo do dia a duração prevista no programa de treinamento, sendo indicado que o exercício tenha a duração mínima de 10 minutos.
		
	 
	Todas as afirmações estão corretas.
	
	Somente a II está correta.
	
	Somente a I está correta.
	
	Não há afirmações corretas.
	
	Somente a III está correta.
	Respondido em 07/04/2020 15:03:56
	
Explicação:
As afirmações reproduzem corretamente as indicações da OMS para a melhoria da aptidão cardiorrespiratória e para a prevenção de DCNTs, especialmente as doenças cardiovasculares.
	 8a Questão
	
	
	
	
	Marque a opção que apresenta uma alteração característica da terceira idade quanto à composição corporal:
		
	
	Maior percentual de gordura e aumento da massa muscular.
	
	Aumento da massa magra em ambos os sexos.
	 
	Menor densidade óssea em ambos os sexos, principalmente em mulheres.
	
	Aumento da gordura subcutânea em mulheres e da massa magra em homens.
	
	Maior densidade óssea no sexo feminino.
	Respondido em 07/04/2020 15:04:02
	
Explicação:
A redução da densidade mineral óssea atinge ambos os sexos, sendo relevante a partir da menopausa em mulheres e em idades mais avançadas em homens.
	Aula 04 
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	A ____________ é decorrente da deterioração gradual da remodelagem das _________________ e da (o) _____________ da produção de hormônios sexuais.
		
	
	Osteopenia; unidades motoras; aumento.
	
	Sarcopenia; células musculares; aumento
	
	Osteopenia; células musculares; aumento
	 
	Sarcopenia; unidades motoras; redução
	
	Sarcopenia; células ósseas, redução;
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	O processo de envelhecimento atinge praticamente todas as estruturas do organismo humano. Uma das estruturas que apresenta significativas alterações é o músculo estriado esquelético. Considerando as alterações do músculo estriado esquelético com o envelhecimento, analise as seguintes afirmações:
I) A força e potência muscular declinam a partir de aproximadamente os 40 anos de idade;
II) As diminuições da força e potência muscular são mais acentuadas a partir dos 65 - 70 anos de idade;
III) A flexibilidade diminui acentuadamente devido à diminuição da elasticidade muscular;
IV) A diminuição da força muscular é semelhante entre os membros inferiores e os membros superiores.
É correto apenas o que se afirma em:
		
	
	II, III e IV
	
	II e IV
	
	I e II
	
	III e IV
	 
	I, II e III
	Respondido em 07/04/2020 15:04:28
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é:
I, II e III
Pois, a diminuição da força muscular NÃO é semelhante entre os membros inferiores e os membros superiores.
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Um indivíduo de 70 anos caminhando pela rua tropeçou, caiu e bateu com o rosto no chão, não conseguindo colocar as mãos para se proteger. Tal fato, esta diretamente relacionado à qual alteração fisiológica decorrente do envelhecimento?
		
	 
	Redução da velocidade de condução nervosa
	
	Redução da flexibilidade
	
	Redução da agilidade
	
	Redução da força muscular
	
	Redução do equilíbrio
	Respondido em 07/04/2020 15:04:37
	
Explicação:
É a redução da velocidade de condução nervosa que responde pela dificuldade (aumento do tempo) de uma reação muscular de defesa e proteção.
	
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	Sobre os procedimentos indicados na bateria GDLAM, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. São indicadas duas tentativas para cada teste.
II. A bateria não determina nenhuma classificação final para a autonomia.
III. Devem ser registrados os tempos de execução dos testes em minutos.
		
	 
	Somente a I está correta.
	
	Somente a II está correta.
	
	Não há afirmações corretas.
	
	Todas as afirmações estão corretas.
	
	Somente a III está correta.
	Respondido em 07/04/2020 15:04:54
	
Explicação:
A bateria possui uma classificação, denominada "ìndice geral de autonomia";
As tentativas são registradas em segundos.
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	Leia com atenção as afirmativas: I. O treinamento com pesos em idosos melhora a capacidade de realizar as atividades diárias; II. Na prescrição do treinamento de força devem ser priorizados os pequenos grupos musculares; III. A musculação, embora produza aumentos na força muscular, não auxilia na prevenção de quedas. Assinale a alternativa correta:
		
	
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	
	Somente as afirmativas II e III estão corretas
	
	Somente a afirmativa III está correta
	 
	Somente a afirmativa I está correta
	
	Somente a afirmativa II está correta
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	Analise as afirmações a seguir relacionadas a déficits importantes para a capacidade funcional e a mobilidade na terceira idade e marque a resposta correta:
		
	
	Tarefas mais complexas, que exigem muita coordenação, têm a capacidade de orgaização mantida ao longo da terceira idade.
	
	A coordenação e a agilidade não apresentaram reduções na terceira idade.
	
	Para reduzir o risco de quedas a única qualidade física a ser treinada é o equilíbrio.
	
	A única justificativa para a redução do equilíbrio verificada em idosos é a perda na capacidade sensorial.
	 
	O tempo de reação a um determinado estímulo apresenta redução na terceira idade.
	Respondido em 07/04/2020 15:05:07
	
Explicação:
O idoso reage mais lentamente a estímulos externos. O potencial que cada pessoa apresenta para reagir a estímulos externos é denominado de "tempo de reação".
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	O teste de Preensão manual, recomendado para avaliar a força de indivíduos idosos, apresenta as seguintes características: I) não possibilita generalizar o ganho de força para outros grupamentos musculares; II) relaciona a capacidade de aplicar tensão a objetos praticamente imóveis e com a capacidade de elevar pesos; III) relacionado com um grande número de atividades diárias (abrir e fechar torneiras, carregar sacolas, apertar parafusos etc);
		
	
	As afirmativas I, II e III estão corretas
	
	As afirmativas I, II e III estão incorretas
	
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	
	Somente as afirmativas I e III estão corretas
	 
	Somente as afirmativas II e III estão corretas
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte, melhorias na força e hipertrofia muscular em idosos devem ser atingidas através do uso de exercícios uni e multiarticulares com velocidade de execução ______________. Devem ser realizadas 1 a 3 séries de exercício com carga de ___________ de 1RM e ___________ repetições em cada série. O intervalo de recuperação entre as séries deve ser de ____________ minuto(s).
		
	 
	Moderada / 60 a 80% / 8 a 12 / 1 a 2
	
	Rápida / 80 a 100% / 15 a 20 / 1
	
	Moderada / 40 a 60% / 4 a 8 / 3 ¿ 5
	
	Rápida / 40 a 60% / 15 a 20 / 1
	
	Lenta / 80 a 100% / 4 a 8 / 3 ¿ 5
	Respondido em 07/04/2020 15:05:19
	
Explicação:
A resposta para esta questão é que:
Moderada / 60 a 80% / 8 a 12 / 1 a 2
Por ser auto explicativo no contexto do enunciado da questão.Já que as outras questões em alguma parte da resposta se encontram fora do padrão para o treinamento de idoso.
Aula 05
	
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	Em se tratando da vida de idosos ainda tem-se algumas dúvidas em relação à independência e autonomia. A independência refere-se à capacidade de realizar atividades cotidianas sem auxílio. A partir desse entendimento a que se refere a AUTONOMIA?
		
	
	A liberdade do idoso.
	 
	A habilidade de controlar, lidar e tomar decisões pessoais sobre como se deve viver diariamente.
	
	A habilidade de mudar sua vida no momento que achar necessário.
	
	Todas as afirmativas estão corretas.
	
	A dependência de parentes e amigos para decisões pessoais.
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	A avaliação da força muscular e da flexibilidade é fundamental para a prescrição e evolução de um programa de exercícios físicos. Imagine que um idoso inicia um programa de exercícios físicos, nesse caso, quais os testes que você poderia aplicar para a avaliação da força muscular e da flexibilidade, respectivamente?
		
	
	Sentar e alcançar no banco de Wells / Dinamômetro
	
	Impulsão vertical / Dinamômetro
	
	Impulsão vertical / Sentar e alcançar no banco de Welss
	
	Impulsão horizontal / Dinamômetro
	 
	Dinamômetro / Sentar e alcançar no banco de Wells
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Sobre as avaliações de capacidades físicas disponiveis para idosos, analise as afirmações a seguir e marque a resposta correta:
I. É importante considerar a capacidade física do indivíduo, mas a capacidade mental não influencia nas avaliaões.
II. Avaliações físicas são desnecessárias, devendo ser priorizadas as que verificam a autonomia e independência.
III. Não há critérios definidos para a seleção de testes; assim, os testes podem ser utilizados em todos os idosos indiscriminadamente.
		
	
	Somente a III está correta.
	
	Todas as afirmações estão corretas.
	 
	Não há afirmações corretas.
	
	Somente a II está correta.
	
	Somente a I está correta.
	Respondido em 07/04/2020 15:05:51
	
Explicação:
Existem critérios para seleção dos testes que incluem a identificação das capacidades físicas e cognitivas, sendo importante aplicar testes que estejam de acordo com o nível de função física do idoso.
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	Assinale a alternativa com os termos que preenchem adequadamente as lacunas. De acordo com Dantas (1999) a flexibilidade pode ser definida como qualidade física responsável pela execução (_____) de um movimento de amplitude (_____), (_____) dos limites morfológicos, (_____) o risco de provocar lesão.
		
	 
	Voluntária, máxima, dentro, sem.
	
	Involuntária, máxima, dentro, sem.
	
	Involuntária, mínima, dentro, com.
	
	Voluntária, mínima, dentro, sem.
	
	Voluntária, máxima, fora, sem.
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	Dentre as opções a seguir, assinale a alternativa que corresponde à estrutura que possui maior participação na limitação dos níveis de flexibilidade:
		
	 
	Cápsula articular.
	
	Músculos.
	
	Ligamentos.
	
	Tendões.
	
	Pele.
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	As alterações fisiológicas do corpo humano relacionadas à idade são frequentemente naturais. Acerca da fisiologia do envelhecimento, é correto afirmar que:
		
	
	O envelhecimento biológico não diminui a capacidade do organismo de manter a homeostase.
	
	Com o avanço da idade, o colágeno se torna cada vez mais solúvel e menos rígido com as ligações cruzadas.
	 
	A redução da função física associado a uma atividade física reduzida, comum em idosos, não descreve o envelhecimento.
	
	A massa corporal livre de gordura, o nível de metabolismo basal e a capacidade aeróbica não diminuem com a idade.
	
	O declínio no equilíbrio dos idosos não altera sua capacidade laboral, intelectual e/ou das atividades de vida diária.
	Respondido em 07/04/2020 15:06:16
	
Explicação:
A redução da função física associado a uma atividade física reduzida, comum em idosos, não descreve o envelhecimento
	 
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	Níveis específicos de flexibilidade resultam da complacência ou da propriedade de mobilidade das articulações. PORTANTO, envolve participação simultânea da elasticidade dos músculos esqueléticos, da plasticidade dos ligamentos e tendões e, em menor proporção, da maleabilidade da pele.
		
	 
	As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda se relaciona corretamente com a primeira.
	
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda, uma proposição verdadeira.
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não se relaciona corretamente com a primeira.
	
	Tanto a primeira quanto a segunda asserções são proposições falsas.
	
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda, uma proposição falsa.
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	O objetivo de um teste de goniometria é avaliar:
		
	
	Resistência muscular.
	
	Força muscular.
	
	Resistência cardiorrespiratória.
	
	Agilidade.
	 
	Amplitude de movimento.
Aula 06
	 
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	Uma das principais características do treinamento funcional é:
		
	 
	Capacidade de reproduzir movimentos cotidianos;
	
	Pouca estimulação dos músculos estabilizadores da postura
	
	Baixa solicitação de coordenação na execução dos movimentos;
	
	Realização de exercícios em máquinas;
	
	Não necessita suporte do peso corporal;
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	O principio da especificidade deve ser aplicado ao treinamento funcional com idosos, estimulando o corpo humano de forma a adaptá-lo para as atividades normais da vida cotidiana. Considerando este fato e a seguinte situação: "Idoso é avaliado com deficiências no equilíbrio e força muscular". Considerando o principio da especificidade, analise as seguintes afirmações:
I) Os exercícios de propriocepção são indicados para a situação porque melhoram o equilíbrio;
II) Exercícios de coordenação motora são indicados para a situação porque favorecem a realização de tarefas diárias;
III) Exercícios de flexibilidade são indicados para a situação porque melhoram o equilíbrio;
IV) Exercícios de propriocepção são indicados também para aumento de massa muscular, que por sua vez, aumenta a força muscular.
É correto apenas o que se afirma em:
		
	
	I, II e III
	
	II e IV
	
	II, III e IV
	
	III e IV
	 
	I e II
	Respondido em 07/04/2020 15:07:18
	
Explicação:
A resposta para esta questão é:
I e II
Já que na alternativa III os exercícios de flexibilidade NÃO são necessariamente indicados para melhorarem o equilíbio e na alternativa IV os exercícios proprioceptivos NÃO são indicados para aumento de massa muscular.
 
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Marque a opção correta a respeito do treinamento funcional para idosos:
		
	
	Quando são incluídos estímulos de potência, não são identificados acréscimos nessa qualidade física.
	
	O único formato indicado para esse treinamento é em circuito.
	
	São indicadas pelo menos 10 estações de exercícios no treinamento funcional.
	
	Traz ganhos na aptidão física, mas não na capacidade funcional.
	 
	É importante selecionar exercícios que estejam relacionados aos movimentos da vida diária.
	Respondido em 07/04/2020 15:07:17
	
Explicação:
A premissa básica do treinamento funcional é a realizaçao de exercícios que reproduzam demandas da vida diária.
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	Um profissional de Educação Física montou um treinamento funcional em circuito, com um grupo de idosos, composto pelos seguintes exercícios: Subir e descer escadas; arremessos de bolas pesadas ao solo e apoios unipodálicos. Os exercícios utilizados pelo professor são caracterizados, respectivamente, como:
		
	
	Exercícios de mobilidade; exercícios de equilíbrio; exercícios de potência.
	
	Exercícios de potência, exercícios de equilíbrio, exercícios de mobilidade.
	 
	Exercícios de mobilidade; exercícios de potência; exercícios de equilíbrio.
	
	Exercícios de equilíbrio; exercícios de mobilidade; exercícios de potência.
	
	Exercícios de equilíbrio; exercíciosde potência; exercícios de mobilidade.
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	Os exercícios funcionais são amplamente utilizados em programas de exercícios. Dentre os quais destaca-se o Core Training que é baseado em exercícios de estabilização postural. Sobre o mesmo se pode afirmar que: I. Os músculos globais de Core são responsáveis pela geração de torque e movimento da coluna vertebral, como exemplo temos o reto abdominal; II. Os músculos locais de Core são responsáveis pela estabilização da coluna vertebral, sendo os principais o músculo transverso do abdome e os músculos multífidos; III. Englobam exercícios de força, equilíbrio, agilidade e flexibilidade dos músculos que controlam o tronco e a coluna vertebral. Assinale a alternativa correta:
		
	
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	
	Somente as afirmativas I e III estão corretas
	 
	As afirmativas I, II e III estão corretas
	
	Somente as afirmativas II e III estão corretas
	
	Somente a afirmativa I está correta
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	Estudos realizados com grupos de idosos praticantes de hidroginástica identificaram bom desempenho no teste de caminhada de 6 minutos, o que provavelmente está associado à qualidade física enfatizada nesta modalidade. Que qualidade física é essa?
		
	
	Potência muscular
	
	Força muscular
	
	Flexibilidade
	
	Resistência muscular
	 
	Resistência aeróbica
	Respondido em 07/04/2020 15:07:58
	
Explicação:
Sem exclusão de outras qualidades físicas, na hidroginástica se enfatizam os exercícios aeróbicos.
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	A respeito da prática da dança na terceira idade, analise as afirmações e marque a resposta correta:
I. A dança estimula mecanismos sensoriais, mas não traz incrementos na aptidão física.
II. A dança favorece o convívio social, estimula a memória e a cognição, e pode melhorar a mobilidade.
III. A dança, por envolver movimentos coreografados, é considerada de muita dificuldade para essa faixa etária.
		
	
	Somente a I está correta.
	
	Não há afirmações corretas.
	
	Todas as afirmações estão corretas.
	
	Somente a III está correta.
	 
	Somente a II está correta.
	Respondido em 07/04/2020 15:08:06
	
Explicação:
A dança é indicada para idosos e traz ganhos de aptidão física.
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	Leia com atenção as afirmativas: I. A perda da mobilidade, a diminuição da força muscular, o aumento no tempo de reação e o déficit de equilíbrio contribuem para redução da independência funcional dos idosos; II. Os exercícios funcionais não estimulam o aprimoramento do controle corporal e o equilíbrio; III. O desenvolvimento da potência muscular em idosos reduz o risco de quedas Assinale a alternativa correta:
		
	
	Somente a afirmativa I está correta
	
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	
	Somente a afirmativa II está correta
	
	Somente a afirmativa III está correta
	 
	Somente as afirmativas I e III estão corretas
Aula 07
	
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	Sobre as doenças neurológicas que acometem idosos, marque a opção correta:
		
	
	Não há relação entre lesões cerebrais e surgimento de demências.
	
	A principal característica da doença de Parkinson é a perda de memória.
	
	A doença de Parikinson é considerada fatal, com altos índices de morbidade.
	
	Não há comprometimento  cognitivo nas demências.
	 
	O estilo de vida saudável pode prevenir o surgimento de demências.
	Respondido em 07/04/2020 15:08:19
	
Explicação:
Estudos indicam que alimentação saudável, evitar tabagismo e consumo excessivo de álcool, praticar atividades físicas e controlar a pressão arterial, a glicemia e o colesterol pode auxiliar na prevenção de demências.
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	Com relação à doença de Alzheimer, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. Danos cerebrais podem ser verificados anteriormente ao surgimento da doença propriamente dita.
II. A ausência de produção de energia intracelular pode contribuir para o surgimento dessa doença.
III. Agrupamentos anormais de proteínas são observados no cérebro de indivíduso que têm essa doença.
		
	
	Somente a II está correta.
	 
	Todas as afirmações são corretas.
	
	Não há afirmações corretas.
	
	Somente a III está correta.
	
	Somente a I está correta.
	
Explicação:
As situações apresentadas nas afirmações estão associadas à doença de Alzheimer. Danos às estruturas cerebrais geramente surgem antes do diagnóstico, e múltiplos fatores podem causar essa doença.
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	A Doença de Alzheimer é a forma de demência mais comum entre os idosos no mundo ocidental e aparentemente é a maior fonte isolada de disfunção em indivíduos com mais de 85 anos. Geralmente o primeiro sintoma é a amnésia e a doença evolui originando sintomas afetivos e motores. Assinale a alternativa que relaciona estrutura e função comprometida na Doença de Alzheimer.
		
	
	Hipocampo - movimento
	
	Amígdala - movimento
	 
	Lobo temporal - memória
	
	Lobo parietal - movimento
	
	Lobo occipital - memória
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é:
Lobo temporal – memória
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	A doença de Alzheimer apresenta uma incidência e prevalência aumentada a partir dos 60 anos de idade. Qual a fisiopatologia associada à doença de Alzheimer?
		
	
	Perda de massa óssea intensa com evolução para osteoporose.
	 
	Perda neural e degeneração sináptica intensa;
	
	Perda de massa muscular intensa com evolução para sarcopenia;
	
	Doença inflamatória na qual se verifica a degeneração das bainhas de mielina que envolvem os axónios do cérebro e da espinal medula;
	
	Disfunção dos neurônios que controlam e ajustam a transmissão dos comandos conscientes vindos do córtex cerebral para os músculos do corpo humano;
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	A Doença de Parkinson (DP) constitui um distúrbio neurológico de característica progressiva causado pela degeneração de neurônios da substância negra produtores do neurotransmissor dopamina. Com base na gravidade a Doença de Parkinson pode ser classificada em 5 estágios de acordo com a escala de Hoehn e Yahr. De acordo com esta escala o estágio I caracteriza-se por:
		
	
	Manifestações bilaterais (tremor, rigidez e bradicinesia) com alteração do equilíbrio e da fala.
	 
	Manifestações unilaterais (tremor, rigidez e bradicinesia).
	
	Manifestações bilaterais (tremor, rigidez e bradicinesia).
	
	Manifestações bilaterais (tremor, rigidez e bradicinesia) com alteração de equilíbrio.
	
	Manifestações unilaterais (tremor, rigidez e bradicinesia) com alteração do equilíbrio.
	Respondido em 07/04/2020 15:08:55
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é:
Manifestações unilaterais (tremor, rigidez e bradicinesia).
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	No início do aparecimento dos sintomas da Doença de Parkinson já foram destruídos mais de 60% dos neurônios_______________ da Substância Negra do encéfalo
		
	
	Adrenérgicos
	 
	Dopaminérgicos
	
	Colinérgicos
	
	Gabaérgicos
	
	Serotoninérgicos
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	Julgue a asserção: A esclerose múltipla é uma doença crônica, caracterizada por múltiplas áreas de inflamação, desmielinização e formação de cicatrizes gliais (esclerose) na substância branca do sistema nervoso central. O desenvolvimento da força muscular neste grupo é fundamental e dever ser priorizada PORQUE nestes pacientes ocorre uma acentuada redução da força na extremidade superior do corpo. Assinale a alternativa correta:
		
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	as duas asserções são falsas
	 
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
	a primeira asserçãoé uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	A espasticidade, característica do indivíduo após acidente vascular encefálico caracteriza-se por:
		
	
	Diminuição da excitabilidade dos neurônios fusimotores gama e dos motoneurônios gama.
	 
	Aumento da excitabilidade dos neurônios fusimotores gama e dos motores alfa.
	
	Aumento da excitabilidade dos neurônios fusimotores alfa e dos motoneurônios gama.
	
	Diminuição da excitabilidade dos neurônios fusimotores gama e dos motoneurônios alfa.
	
	Aumento da inibição dos neurônios fusimotores gama e dos neurônios alfa média.
	Respondido em 07/04/2020 15:09:07
	
Explicação:
Aumento da excitabilidade dos neurônios fusimotores gama e dos motores alfa.
	Aula 08 
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	Julgue a asserção: A atividade física regular produz uma resposta hipotensiva pós-exercício que está diretamente associada à duração do exercício, porque quanto maior for à intensidade do esforço maior será queda na pressão arterial. Assinale a alternativa correta:
		
	 
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	as duas asserções são falsas
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	Os exercícios mais adequados para os indivíduos idosos são:
		
	
	Isotônicos e pliométricos
	
	Com pesos leves e corrida
	
	Isométricos e resistidos
	 
	Calistênicos e caminhada
	
	Isométricos e pliométricos
	Respondido em 07/04/2020 15:09:27
	
Explicação:
Exercícios calistêncios e também os de natureza aeróbica são os mais indicados.
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Maria é uma senhora de 57 anos, que realizou cirurgia de revascularização do miocárdio devido a infarto agudo de miocárdio, e procurou a assistência de um Profissional de Educação Física para a prescrição do exercício para a reabilitação cardiovascular. Tendo em vista as fases da reabilitação cardíaca, a segunda fase compreende:
		
	
	Início dos exercícios resistidos.
	
	Primeira semana após alta hospitalar
	
	Terceira semana após procedimento de revascularização
	
	Primeira semana de pós-operatório.
	 
	Assistência domiciliar ou ambulatorial, no terceiro mês após a alta hospitalar.
	Respondido em 07/04/2020 15:09:44
	
Explicação:
	a 3a. fase compreende, exatamente, assistência domiciliar ou ambulatorial, no terceiro mês após a alta hospitalar.
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	Com relação à prática de exercícios para prevenção de  doenças cardiovasculares, analise as afirmações a seguir:
I. Se indica o acúmulo de pelo menos 150 minutos semanais de atividades físicas aeróbicas de moderada intensidade
PORQUE
II. Exercícios em maior intensidade não têm relação com benefícios em termos de aptidão física e prevenção de DCVs.
		
	
	As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica corretamente a I.
	 
	A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
	
	A afirmação II é verdadeira e a I é falsa.
	
	As duas afirmações são falsas.
	Respondido em 07/04/2020 15:09:52
	
Explicação:
Evidências científicas demonstram que a intensidade vigorosa também traz benefícios à saúde, podendo haver redução do volume de treinamento em maio intensidade.
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	Assinale a alternativa que corresponde a um efeito positivo da atividade física regular sobre os fatores de risco para desenvolvimento de doença arterial coronariana
		
	
	Redução da tolerância à glicose;
	
	Redução da lipoproteína de alta densidade (HDL-c)
	
	Aumento da trigliceridemia
	
	Aumento da gordura intra-abdominal
	 
	Redução da aderência e da agregação plaquetária
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	É cada vez maior o número de indivíduos que iniciam um programa de atividade física de forma aeróbica, seja através de uma caminhada ou de uma corrida. Como efeitos benéficos do exercício aeróbico para redução dos fatores de risco cardiovascular, é possível citar:
		
	
	Diminuição da glicemia e do cálcio sérico.
	
	Aumento da pressão arterial e diminuição dos triglicerídeos.
	 
	Diminuição da pressão arterial e aumento da lipoproteína HDL.
	
	Diminuição dos lipídios totais e aumento da osmolaridade.
	
	Aumento da freqüência cardíaca e vasodilatação periférica.
	Respondido em 07/04/2020 15:10:03
	
Explicação:
A resposta para esta questão é:
Diminuição da pressão arterial e aumento da lipoproteína HDL, por ser uma atividade física de predominância aeróbia existe essa correlação de diminuição da pressão arterial e do aumento da HDL.
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	A prática regular de atividades físicas vem sendo amplamente recomendada como uma modificação no estilo de vida que auxilia na prevenção e no tratamento da Hipertensão Arterial, principalmente em indivíduos limítrofes ou hipertensos leves. No pós-exercício é observada uma redução significativa da Pressão Arterial em Hipertensos. Dentre os mecanismos hipotensores pós-exercício potencializados pela prática regular de atividades físicas destaca-se:
		
	
	redução da secreção de prostaglandina E
	
	aumento da insulina plasmática
	
	redução da excreção urinária de sódio
	
	aumento da atividade da renina plasmática
	 
	redução da atividade nervosa simpática
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	A hipertensão é um problema de saúde pública com incidência significativa no Brasil. A esse respeito, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. Como fator de risco para DCVs, a hipertensão é considerada muito importante na terceira idade
PORQUE
II. Sua incidência é bastante elevada, acometendo aproximadamente 60% dos idosos no país.
		
	
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I.
	 
	As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I.
	
	A afirmação II é verdadeira e a I é falsa.
	
	As duas afirmações são falsas.
	
	A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
	Respondido em 07/04/2020 15:10:10
	
Explicação:
Conforme explicado no conteúdo on line, " A hipertensão acomete cerca de 36 milhões de indivíduos e mais de 60% dos idosos no Brasil, contribuindo de forma direta ou indireta para 50% das mortes por DCVs".
	Aula 09
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	Nos indivíduos com artrite reumatóide, as deformidades mais comuns dos dedos da mão (quirodáctilos) são:
		
	
	Dedos em pescoço de cisne, nódulos de Heberden, dedos em gatilho.
	
	Nódulos de Heberden e Bouchard, dedos em gatilho.
	
	Dedos em pescoço de cisne, dedos em botoeira, dedos em martelo.
	 
	Rizartrose, dedos em martelo, nódulos de Heberden.
	
	Nódulos de Heberden e Bouchard, dedos em martelo.
	Respondido em 07/04/2020 15:10:37
	
Explicação:
Aumento da excitabilidade dos neurônios fusimotores gama e dos motores alfa.
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	A osteoporose é uma doença metabólica do tecido ósseo, caracterizada por perda gradual da massa óssea, que enfraquece os ossos por deterioração da microarquitetura tecidual óssea, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas. A incidência de osteoporose é maior em qual dos casos:
		
	
	Mulheres negras com menos de 65 anos
	
	Mulheres brancas com menos de 65 anos
	 
	Mulheres brancas com mais de 65 anos
	
	Homens
	
	Mulheres negras com mais de 65 anos
	 
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Uma característica da doença articular degenerativa, frequentemente presente em idosos, é:
		
	 
	Dor e rigidez pela manhã.
	
	Aumento do espaço articular observado no raio-X.
	
	Dor e rigidez que que diminuem após atividade de impacto.
	
	Dores que diminuem em atividades que ocorrem descargas de peso.
	
	Rigidez após períodos de atividade regular.
	Respondido em 07/04/2020 15:10:49
	
Explicação:
A resposta corretapara esta questão é:
Dor e rigidez pela manhã.
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	Imagine a seguinte situação: três idosos pretendem iniciar um programa de atividade física para promoção da saúde. Na avaliação inicial, alguns aspetos relacionados com doenças reumatológicas são identificados. O idoso número 1 queixa-se de rigidez nas principais articulações acompanhado de fadiga, principalmente no período da manhã. Além disso, as suas articulações apresentam inflamação acompanhado de edema. O idoso número 2 relata que começou com dores em apenas um joelho há cerca de 3 meses e que também sente alguma rigidez articular do joelho no período da manhã. O idoso número 3 não apresenta sintomas específicos de problemas articulares mas já fraturou o fémur e a ulna em um período de tempo pequeno.
Mesmo sabendo que o Profissional de Educação Física não pode realizar diagnóstico clínico, quais as doenças reumatológicas que cada idoso pode apresentar, respetivamente?
		
	 
	Artrite reumatoide / Osteoartrite / Osteoporose
	
	Todos apresentam osteoporose
	
	Osteoartrite / Artrite reumatoide / Osteoporose
	
	Osteoporose / Osteoartrite / Artrite Reumatóide
	
	Todos apresentam artrite reumatoide
	Respondido em 07/04/2020 15:10:57
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é: 
 Artrite reumatoide / Osteoartrite / Osteoporose
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
 
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	João, 85 anos de idade, Profissional de Educação Física aposentado, ingressou em um programa de atividade física devido a diminuição de força muscular, lentificação dos movimentos e dificuldades para levantar-se, deambular e manter o equilíbrio (estático e dinâmico) acarretando na dificuldade para realizar as atividades de vida diária. Na avaliação postural observou-se contratura em flexão dos joelhos, mais acentuada à esquerda. A presença desta alteração implica no aumento de:
		
	
	Impulso para adiante
	
	Comprimento da passada
	 
	Gasto energético para a mobilidade
	
	Largura do passo
	
	Controle postural
	Respondido em 07/04/2020 15:11:08
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é: 
Gasto energético para a mobilidade
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
 
 
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	Com relação ao tratamento da osteoartrite, é correto afirmar:
		
	 
	Na execução de alongamentos, a dor deve ser evitada.
	
	Os exercícios físicos visam a redução da dor e da mobilidade.
	
	A obesidade não interfere no tratamento.
	
	A natação não é indicada no tratamento desta patologia.
	
	É importante a realização de exercícios com alto impacto articular.
	Respondido em 07/04/2020 15:11:14
	
Explicação:
Os alongamentos devem ser de intensidade leve, no máximo moderada, sem dor ou desconforto.
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	A artrite reumatóide é uma das doenças crônicas mais comumente relatadas em idosos, acometendo cerca de 1% da população mundial, sendo caracterizada como uma doença sistêmica, de curso progressivo, tendo como principal manifestação a _________________________.
		
	
	fraqueza nos ossos.
	
	rigidez muscular.
	
	dor muscular.
	 
	inflamação articular.
	
	rigidez articular.
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	Qual das fraturas abaixo está relacionada à osteoporose do tipo I.
		
	
	Pelve.
	
	Tíbia e fíbula.
	 
	Vertebral e distal do rádio.
	
	Distal do úmero
	
	Quadril.
Aula 10
	 
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	Com relação á síndrome metabólica, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. O acúmulo de gordura visceral é um fator de risco.
II. A hipertrigliceridemia aumenta os riscos de síndrome metabólica.
III. O comportamento fisicamente ativo ajuda na prevenção da síndrome metabólica.
		
	 
	Todas as afirmações estão corretas.
	
	Somente a III está correta.
	
	Somente a II está correta.
	
	Não há afirmações corretas.
	
	Somente a I está correta.
	Respondido em 07/04/2020 15:11:39
	
Explicação:
O estilo de vida ajuda na prevenção da síndrome metabólica;
Concentração de triglicerídeos acima de 150 mg/dL aumenta os riscos de SM;
A maior concentração de gordura na região do tronco está diretamente relacionada ao risco de SM.
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	O diabetes mellitus (DM) é um grupo de doenças metabólicas caracterizada pele elevação da taxa de glicose no sangue, podendo ocorrer devido a uma falta relativa ou insensibilidade do hormônio insulina. Sobre essa doença podemos afirmar que: I. A maior incidência da doença é do Tipo I ou insulino-dependente; II. A atividade física não provoca melhora na doença; III. Não se deve aplicar insulina nos grupamentos que serão trabalhados durante a sessão de exercício Assinale a alternativa correta:
		
	
	Somente as afirmativas II e III estão corretas
	
	Somente a afirmativa I está correta
	
	Somente a afirmativa II está correta
	 
	Somente a afirmativa III está correta
	
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	A diabetes mellitus é uma síndrome metabólica e o exercício físico tem um papel importante para esses pacientes. São características dos indivíduos com diabetes tipo I serem__________e__________.
		
	
	C- insulinodependentes e com pouca sensibilidade a insulina.
	
	A- insulinodependentes e hipoglicêmicos.
	
	E - obesos e com pouca sensibilidade a insulina.
	
	B- obesos e hiperglicêmicos.
	 
	D- insulinodependentes e hiperglicêmicos.
	Respondido em 07/04/2020 15:12:00
	
Explicação:
A resposta para esta questão é:
insulinodependentes e hiperglicêmicos.
Pois é a única que se encontra dentro do contexto do enunciado da questão acima, atribuídos aos quesitos apresentados.
 
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	O diabetes mellitus tipo II está associado a __________________, com isso um dos principais objetivos do programa de exercícios é reduzir a gordura corporal, provocando melhora na sensibilidade nos receptores musculares a _______________________.
		
	
	falta de exercícios; insulina.
	
	perda de peso; insulina
	
	falta de exercícios; glicose.
	
	obesidade; glicose.
	 
	obesidade; insulina.
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	Sobre os fatores de risco para o câncer, analise as afirmações e marque a opção correta;
		
	
	O comportamento sedentário não é fator de risco para o câncer, mas a alimentação inadequada é.
	
	O avançar da idade não representa aumento do risco de surgimento de câncer.
	
	Não há nenhuma relação entre hereditariedade e surgimento de qualquer tipo de câncer.
	
	A exposição ao sol aumenta diretamente o risco de câncer de pulmão.
	 
	O sobrepeso/obesidade é considerado um fator de risco modificável que aumenta os riscos de câncer.
	Respondido em 07/04/2020 15:12:40
	
Explicação:
Além de geralmente trazer consdigo outras doenças e problemas de saúde, o sobrepeso/obesidade também aumenta os riscos de câncer.
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	Dos fatores apresentados a seguir, identifique aquele que tem relação direta com a síndrome metabólica:
		
	
	HDL-C aumentado.
	 
	Hipertensão arterial.
	
	Baixo peso (IMC).
	
	Tabagismo.
	
	LDL-C aumentado.
	Respondido em 07/04/2020 15:13:12
	
Explicação:
Juntamente com outros fatores, como a obesidade, a hipertensão arterial se soma ao conjunto de pelo 3 problemas que podem causar síndrome metabólica.
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	Assinale a alternativa que corresponde às adaptações crônicas aos exercícios em indivíduos com diabetes mellitus tipo 2.
		
	
	Aumento da hemoglobina glicosilada, diminuição da sensibilidade à insulina, diminuição da secreção de insulina
	
	Aumento da hemoglobina glicosilada, aumento da sensibilidade à insulina, secreção de insulina sem alteração.
	
	Aumento da hemoglobina glicosilada, aumento da sensibilidade à insulina, aumento na secreção de insulina.
	
	Redução da hemoglobina glicosilada,aumento da sensibilidade à insulina, diminuição da secreção de insulina sem alteração.
	 
	Redução da hemoglobina glicosilada, aumento da sensibilidade à insulina, secreção de insulina sem alteração.
	Respondido em 07/04/2020 15:13:18
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é:
Redução da hemoglobina glicosilada, aumento da sensibilidade à insulina, secreção de insulina sem alteração.
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	Sobre a prescrição de exercício para diabéticos tipo II pode-se afirmar que: I. Exercícios aeróbios que não imponham grande estresse ortopédico são aconselhados, sendo recomendado nas primeiras sessões o uso de cicloergômetro; II. Os exercícios com pesos apresentam melhores efeitos quando comparados aos exercícios aeróbios no controle da doença; III. Os exercícios na água não devem ser muito prolongados demais para causar lesões nos pés Assinale a alternativa correta:
		
	
	As afirmativas I, II e III estão corretas
	 
	Somente as afirmativas I e III estão corretas
	
	Somente a afirmativa II está correta
	
	Somente a afirmativa III está correta
	
	Somente a afirmativa I está correta