Av1/AV2 - Aptidão Física, Saúde e Esporte/ UNOPAR /EDUCAÇÃO FISICA

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Av1 - Aptidão Física, Saúde e Esporte
1)Observe a charge a seguir:
Tiras revista runners. Jean Blog. 20 nov 2009. Disponível em: http://jeangalvao.blogspot.com.br/2009/11/tiras-revista-runners.html . Acesso em: 16 fev 2018.
 
Considerando a charge apresentada, analise as afirmativas a seguir:
I -  É recomendada uma série de exercícios de flexibilidade para as grandes unidades músculo-tendão.
II -  A flexibilidade estática passiva é a máxima amplitude que o indivíduo voluntariamente consegue atingir.
III - O exercício de flexibilidade é mais eficaz quando o músculo é aquecido através de atividade aeróbia.
Agora, assinale a alternativa correta.
Alternativas:
· a)
Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
· b)
Apenas as afirmativas II e III estão corretas.
· c)
Apenas as afirmativas I e III estão corretas. Alternativa assinalada
· d)
Somente a afirmativa I está correta.
· e)
Somente a afirmativa III está correta.
2) 
“O teste de uma repetição máxima (1RM) é frequentemente utilizado como medida de força muscular, seja no âmbito da preparação física, do treinamento desportivo, da reabilitação física, ou simplesmente no escopo da pesquisa científica. Nesse sentido, é consenso que a base para a prescrição de exercício em treinamento contra-resistência (TCR) se estabelece através da relação entre o percentual de 1RM e o número de repetições.”
A implementação da carga de treino a partir do teste de 1RM pode ser aplicada com os seguintes objetivos:
1. Desenvolver força de iniciantes/intermediários.
2. Desenvolver força de pessoas bem treinadas.
3. Desenvolver força em pessoas sedentárias que estão iniciando.
4. Desenvolver resistência muscular.
Analisando o percentual de 1RM utilizado em cada um dos treinamentos, assinale a alternativa que apresenta a ordem correta, do maior percentual para o menor percentual:
Alternativas:
· a)
2, 1, 3, 4. Alternativa assinalada
· b)
2, 1, 4, 3.
· c)
4, 2, 1, 3.
· d)
4, 2, 3, 1.
· e)
2, 4, 1, 3.
3) 
Matsudo, Matsudo e Barros Neto (2000) constataram os possíveis efeitos da prática regular de exercício físico sobre as variáveis metabólicas, antropométricas e neuromotores da aptidão física. Eles concluíram que práticas regulares de exercícios físicos/esportes estão ligadas a manutenção e/ou diminuição do tecido adiposo visceral e subcutâneo, manutenção ou aumento do tecido muscular, manutenção ou incremento da força e resistência de força muscular, manutenção ou melhora da flexibilidade, manutenção ou desenvolvimento das capacidades cardiorrespiratória assim como das capacidades metabólicas.
 
Desse modo o Profissional de Educação Física deve considerar, instruir e indicar a prática regular de exercício físico aos seus alunos. Sendo assim, analise as seguintes informações sobre a prática de exercícios físicos:
I. A prática regular de exercício físico auxilia na diminuição das medidas de dobras cutâneas.
II. Os componentes da aptidão física são melhorados a partir da prática regular de exercício físico.
III. As variáveis antropométricas são minimizadas quando o indivíduo é ativo fisicamente, não alterando a aptidão física dele.
IV. O tecido muscular tende a atrofiar quando o indivíduo tem um alto nível de aptidão física.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a resposta correta.
Alternativas:
· a)
Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
Alternativa assinalada
· b)
Apenas as afirmativas II e IV estão corretas.
· c)
Apenas as afirmativas I e III estão corretas.
· d)
Apenas as afirmativas III e IV estão corretas.
· e)
Apenas as afirmativas I, II e IV estão corretas.
4) 
Para Rodrigues (2008) existe um senso comum que a prática regular de atividade física/esporte é sinônimo de saúde, seja ela física ou psicológica/mental. Contudo, a literatura científica aponta que essa relação exercício física/esporte – saúde nem sempre está correta. Por outro lado, o contexto das lesões esportivas não pode ser associado ao bem-estar e à saúde.
Adaptado de: http://educacaofisicaunidesc.blogspot.com.br/2011/07/lesoes-no-esporte.html. Acessado em: 17/02/2018.
 
Agora analise as afirmações a seguir.
I. A prática regular de exercício físico, sem a preocupação com o alto rendimento e competições esportivas, auxilia no bem-estar geral. Entretanto, pode ocasionar lesões gravíssimas mesmo quando bem orientada. II. Atividades esportivas nem sempre são associadas à saúde, devido as lesões decorrentes da prática exacerbadas ou mesmo traumas.
III. O esporte de alto rendimento, assim como a prática esporádica de atividade física, resulta em benefícios à saúde.
IV. As lesões estão presentes na prática desportiva, desse modo, o esporte não pode ser considerado extremamente saudável.
Assinale a alternativa que apresenta a resposta correta.
Alternativas:
· a)
Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
· b)
Apenas as afirmativas I, II e IV estão corretas.
· c)
Apenas as afirmativas I e III estão corretas.
· d)
Apenas as afirmativas III e IV estão corretas.
· e)
Apenas as afirmativas II e IV estão corretas. Alternativa assinalada
5) 
Atualmente, a corrida de rua é um esporte que está popularizado, ou seja, muitos indivíduos tem demonstrado interesse por essa prática como forma de se exercitar sem muitas preocupações em vencer competições. Considere que um profissional de educação física acompanha esse indivíduo corredor de rua, e quer explicar sobre a classificação da modalidade.
Analise as afirmativas a seguir:
 
I- O profissional de educação física irá explicar que trata-se de uma modalidade indoor.
II- O profissional de educação física irá explicar que trata-se de um esporte amador.
III- O profissional de educação física irá explicar que trata-se de um esporte de alto rendimento.
IV- O profissional de educação física irá explicar que trata-se de um esporte contrarrelógio.
Assinale a alternativa correta:
Alternativas:
· a)
Apenas as afirmativas I, II e III estão corretas
· b)
Apenas as afirmativas II e IV estão corretas
Alternativa assinalada
· c)
Apenas as afirmativas I e III estão corretas
· d)
Apenas as afirmativas I e IV estão corretas
· e)
Apenas as afirmativas III e IV estão corretas
Av2 - Aptidão Física, Saúde e Esporte
1) 
Existe uma condição em que uma pessoa está com sua massa/peso corporal dentro dos limites considerados como saudáveis para a população que está em estudo. A relação entre esta condição e a Aptidão Física e Saúde é observada quando associamos as definições dos termos, uma vez que, pressupõe-se que as pessoas que praticam atividades físicas regularmente apresentariam maiores classificações desta condição em relação a composição corporal e melhores índices de Aptidão Física.
Assinale a alternativa que apresenta a condição apresentada no texto.
Alternativas:
· a)
Eutrofismo.
· b)
Baixo peso.
· c)
Sobrepeso.
· d)
Obesidade.
· e)
Obesidade mórbida.
Alternativa assinalada
2) 
Uma das formas de se avaliar a composição corporal é a partir do índice de Massa Corporal (IMC), o qual é conhecido por ser uma medida da proporção do Peso pela Estatura. O resultado deste índice pode fornecer informações sobre a situação do indivíduo em relação ao seu peso corporal (Exemplos: Abaixo do peso, Peso normal e Obesidade).
 
Desta forma, leia atentamente a descrição abaixo:
“Um homem de 35 anos de idade, possui 2,00 metros (m) de estatura e 80 quilogramas (Kg) de peso corporal.”
 
Sobre esse caso, analise as afirmativas a seguir:
 
I - O IMC do homem é de 20 Kg/m2.
II - Os resultados do IMC configuram que o homem encontra-se na condição de Eutrofismo.
III - A faixa do IMC do homem é o de com sobrepeso.
É correto o que se afirma em:
Alternativas:
· a)
I, apenas.
· b)
I e II, apenas. Alternativa assinalada
· c)
I e III, apenas.
· d)
III, apenas.
· e)
II, apenas.
3) 
O Índice de Massa Corporal é uma medida aplicável para classificação da Composição Corporal. Seu cálculo consiste na razão entre a massa corporal pela estatura em metros, elevada ao quadrado.
 
Dentro desse contexto, analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
 
I. O cálculo do IMC pode auxiliar o diagnósticode Doenças Crônicas Não Transmissíveis.
PORQUE
II. IMC maior que 30 é um parâmetro de classificação de obesidade, além disso,  a Pressão Arterial aumenta juntamente com os valores do IMC.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.
Alternativas:
· a)
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.
Alternativa assinalada
· b)
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.
· c)
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
· d)
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
· e)
As asserções I e II são proposições falsas.
4) 
Pessoas que apresentam um baixo peso corporal podem apresentar problemas de saúde e diminuição na capacidade trabalho, o que pode acarretar em aumento dos índices de mortalidade quando comparado com pessoas classificadas como eutróficas. Além disto, quantidades muito baixas de massa e gordura corporal podem provocar diversos distúrbios.
 
A respeito disto, analise as afirmativas a seguir:
I - A Síndrome Metabólica é a associação entre o baixo peso e a baixa tolerância a insulina.
II - Falta de concentração e de produção de vitamina D pode ser ocasionados pelo baixo peso corporal.
III - O baixo peso corporal se caracteriza pelo IMC inferior a 18.5 Kg/m2.
É correto o que se afirma em:
Alternativas:
· a)
I, apenas.
· b)
III, apenas.
· c)
I e II, apenas.
· d)
II e III, apenas.
Alternativa assinalada
· e)
I, II e III.
5) 
“As doenças cardiovasculares (DCV) constituem uma importante causa de morte nos países desenvolvidos e também naqueles em desenvolvimento, onde o seu crescimento significativo alerta para o profundo impacto nas classes menos favorecidas e para a necessidade de intervenções eficazes, de baixo custo e caráter preventivo.”
RIQUE, A.B.R.; SOARES, E.A.; MEIRELLES, C.M. Nutrição e exercício na prevenção e controle das doenças cardiovasculares. Rev. Bras. Med. Esporte, v.8, n.6, 2002.
 
Sobre as doenças cardiovasculares, analise as afirmativas a seguir:
I - Diabetes mellitus, dislipidemia e hipertensão arterial sistêmica são exemplos de doenças cardiovasculares.
II - O sedentarismo e o tabagismo são considerados fatores de risco para doenças cardiovasculares.
III - Quanto maior for o condicionamento cardiorrespiratório de uma pessoa, menores são as chances do aparecimento de doenças cardiovasculares.
IV - Aumento da sensibilidade à glicose, elevação da pressão arterial e aumento do colesterol HDL são fatores de risco para o aparecimento de doenças cardiovasculares.
É correto o que se afirma em:
Alternativas:
· a)
I e III, apenas.
· b)
II e IV, apenas.
· c)
II e III, apenas. Alternativa assinalada
· d)
I, II e III, apenas.
· e)
II, III e IV, apenas.