Teste_Aula2

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03/05/2020 Estácio: Alunos
simulado.estacio.br/alunos/?user_cod=2483359&matr_integracao=201908404566 1/2
 
Um componente da aptidão física relacionada à saúde que contempla atividades para melhoria do equilíbrio é denominado:
É considerado pelo VIGITEL um critério para determinação da quantidade de prática de atividades físicas:
A autoestima e a capacidade de solucionar problemas são aspectos relacionados, respectivamente, a que dimensões do bem-estar?
Estudos recentes mostraram que o declínio do desempenho humano durante o envelhecimento é determinado, de forma seletiva, pelo desuso das
funções sensório-motoras e que esse desempenho mantém-se relativamente estável quando essas funções são estimuladas, com o avançar da idade,
por meio da continuidade da prática de determinadas tarefas. Outros estudos demonstraram que, após um programa orientado de atividades corporais,
indivíduos idosos apresentaram melhora no desempenho de tarefas praticadas com regularidade. Considerando esses estudos, o que um profissional de
educação física deveria propor no atendimento a uma clientela de idosos?
A atividade física e o exercício físico com o intuito de manter o idoso ativo têm a capacidade de neutralizar ou minimizar disfunções
encontradas na senescência e senilidade. Dessa forma, os programas de atividade física para idosos devem:
I - Promover atividades multidimensionais que incluam treinamento cardiorrespiratório, força, equilíbrio e flexibilidade;
II - Conter os princípios da mudança de comportamento, incluindo suporte social, auto-eficácia, escolha de atividades e
comprometimento com a saúde;
III - Administrar os riscos, iniciando com baixa intensidade, aumentando gradualmente as atividades para um nível moderado
com as quais se possa ter uma proporção melhor na relação risco benefício, para o obtenção de melhores resultados;
IV - Em uma situação de emergência, ter um plano de procedimentos já estabelecidos no programa;
V - Monitorar a intensidade aeróbica para verificar o progresso e a motivação.
Assinale a alternativa correta:
O envelhecimento é um processo de desenvolvimento normal, envolvendo alterações neurobiológicas estruturais, funcionais e químicas. Também
incidem sobre o organismo fatores ambientais e socioculturais como qualidade e estilo de vida, dieta, sedentarismo e exercício, intimamente ligados ao
envelhecimento sadio ou patológico (SANTOS; ANDRADE; BUENO, 2009). São características do envelhecimento, exceto:
Ao ministrar atividades físicas para idosos, o profissional de Educação física deve procurar em seu programa desenvolver atividades que facilitem a
aprendizagem e a aquisição de padrões de movimento. Visando esses objetivos, o profissional deve:
ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 
Lupa Calc.
 
 
Vídeo
 
PPT
 
MP3
 
SDE3535_A2_201908404566_V1 
 
Aluno: JANAINA EDUARDO Matr.: 201908404566
Disc.: AT.FÍS.SAÚD.QUAL.V. 2020.1 - F (G) / EX
 
Prezado (a) Aluno(a),
 
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua avaliação. O mesmo será
composto de questões de múltipla escolha.
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. Aproveite para se familiarizar com este modelo de
questões que será usado na sua AV e AVS.
 
1.
Aptidão cardiorrespiratória
Força
Aptidão neuromotora
Flexibilidade
Resistência muscular
 
 
 
Explicação:
A aptidão neuromotora é incluída pelo ACSM entre os componentes relacionados à saúde especialmente para idosos, destacando-se a importância de
atividades que aprimorem o equilíbrio, a coordenação e a propriocepção.
 
 
 
 
2.
Tempo em frente à TV
Horas de sono semanais
Deslocamento no tempo livre
Tempo sentado no trabalho
Uso de carro e ônibus na semana
 
 
 
Explicação:
Atividades de deslocamento geram maior gasto calórico do que em repouso e estimar seu custo energético é importante para determinar o nível de
prática de atividades físicas, relacionada ao estilo de vida de um indivíduo.
 
 
 
 
3.
Intelectual e espiritual
Emocional e social
Social e espiritual
Intelectual e emocional
Emocional e intelectual
 
 
 
Explicação:
A autoestima está relacionada ao equillíbrio emocional e a capacidade de solucionar problemas aos aspectos cognitivos (domínio intelectual).
 
 
 
 
4.
Atividades corporais diferentes a cada semana, pois a mudança de rotina contribui para a melhora do desempenho dos indivíduos idosos.
Atividades físicas de baixa intensidade, pois o processo de envelhecimento afeta todas as funções corporais e diminui o desempenho dos
indivíduos idosos.
Atividades corporais que exercitem funções sensório-motoras já dominadas, pois a inclusão de novas aprendizagens é desaconselhável no
trabalho corporal com idosos.
Atividades físicas sistemáticas, uma vez que a diminuição do desempenho relaciona-se mais com o desuso das funções corporais.
Atividades de treinamento somente para indivíduos idosos que apresentaram grande melhora no desempenho.
 
 
 
Explicação:
Os programas de exercícios físicos são fundamentais para manutenção da autonomia e independência. Permanecer fisicamente ativo ao longo do
envelhecimento contrlibui para que o impacto de declínios em diversas funções orgânicas seja reduzido significativamente, já que há estimulação sobre
os órgãos e sistemas.
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
5.
( ) As alterna�vas I, II, III e V estão corretas.
( ) Todas as alterna�vas estão corretas.
( ) As alterna�vas I, II, III e IV estão corretas.
( ) As alterna�vas I, II, IV e V estão corretas
( ) As alterna�vas II, III, IV e V estão corretas
 
 
 
Explicação:
Além de objetivar os componentes do condicionamento físico, é fundamental prescrever programas com segurança e estar preparado para situações de
emergência.
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
6.
Aumento da força muscular
Diabetes
Hipertensão
Envelhecimento celular
Sarcopenia
 
 
 
Explicação:
No processo de envelhecimento há redução da massa muscular (sarcopenia), resultando em menor força muscular.
 
 
 
 
7.
Estimular a participação de todos nessa atividade.
Aumentar o grau de dificuldade para os menos habilidosos.
Separar as atividades por sexo e idade.
Agrupar os mais habilidosos para dar exemplo para os demais.
Diminuir o grau de dificuldade das tarefas para os mais habilidosos.
 
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03/05/2020 Estácio: Alunos
simulado.estacio.br/alunos/?user_cod=2483359&matr_integracao=201908404566 2/2
A aceitação dos próprios limites é um aspecto relacionado à sensação de bem-estar (wellness). Marque a opção que apresenta corretamente a que
dimensão está relacionada:
 
 
Explicação:
Certamente é importante pensar em atividades que envolvam todos os indivíudos pertencentes a um determinado grupo de idosos.
 
 
 
 
8.
Física
Social
Emocional
Intelectual
Espiritual
 
 
 
Explicação:
O equilíbrio emocional é importante para a sensação de bem-estar.
 
 
 Não Respondida Não Gravada Gravada
Exercício inciado em 03/05/2020 20:22:09. 
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