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03/05/2020 Estácio: Alunos simulado.estacio.br/alunos/?user_cod=2483359&matr_integracao=201908404566 1/2 Um componente da aptidão física relacionada à saúde que contempla atividades para melhoria do equilíbrio é denominado: É considerado pelo VIGITEL um critério para determinação da quantidade de prática de atividades físicas: A autoestima e a capacidade de solucionar problemas são aspectos relacionados, respectivamente, a que dimensões do bem-estar? Estudos recentes mostraram que o declínio do desempenho humano durante o envelhecimento é determinado, de forma seletiva, pelo desuso das funções sensório-motoras e que esse desempenho mantém-se relativamente estável quando essas funções são estimuladas, com o avançar da idade, por meio da continuidade da prática de determinadas tarefas. Outros estudos demonstraram que, após um programa orientado de atividades corporais, indivíduos idosos apresentaram melhora no desempenho de tarefas praticadas com regularidade. Considerando esses estudos, o que um profissional de educação física deveria propor no atendimento a uma clientela de idosos? A atividade física e o exercício físico com o intuito de manter o idoso ativo têm a capacidade de neutralizar ou minimizar disfunções encontradas na senescência e senilidade. Dessa forma, os programas de atividade física para idosos devem: I - Promover atividades multidimensionais que incluam treinamento cardiorrespiratório, força, equilíbrio e flexibilidade; II - Conter os princípios da mudança de comportamento, incluindo suporte social, auto-eficácia, escolha de atividades e comprometimento com a saúde; III - Administrar os riscos, iniciando com baixa intensidade, aumentando gradualmente as atividades para um nível moderado com as quais se possa ter uma proporção melhor na relação risco benefício, para o obtenção de melhores resultados; IV - Em uma situação de emergência, ter um plano de procedimentos já estabelecidos no programa; V - Monitorar a intensidade aeróbica para verificar o progresso e a motivação. Assinale a alternativa correta: O envelhecimento é um processo de desenvolvimento normal, envolvendo alterações neurobiológicas estruturais, funcionais e químicas. Também incidem sobre o organismo fatores ambientais e socioculturais como qualidade e estilo de vida, dieta, sedentarismo e exercício, intimamente ligados ao envelhecimento sadio ou patológico (SANTOS; ANDRADE; BUENO, 2009). São características do envelhecimento, exceto: Ao ministrar atividades físicas para idosos, o profissional de Educação física deve procurar em seu programa desenvolver atividades que facilitem a aprendizagem e a aquisição de padrões de movimento. Visando esses objetivos, o profissional deve: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA Lupa Calc. Vídeo PPT MP3 SDE3535_A2_201908404566_V1 Aluno: JANAINA EDUARDO Matr.: 201908404566 Disc.: AT.FÍS.SAÚD.QUAL.V. 2020.1 - F (G) / EX Prezado (a) Aluno(a), Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha. Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. Aproveite para se familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS. 1. Aptidão cardiorrespiratória Força Aptidão neuromotora Flexibilidade Resistência muscular Explicação: A aptidão neuromotora é incluída pelo ACSM entre os componentes relacionados à saúde especialmente para idosos, destacando-se a importância de atividades que aprimorem o equilíbrio, a coordenação e a propriocepção. 2. Tempo em frente à TV Horas de sono semanais Deslocamento no tempo livre Tempo sentado no trabalho Uso de carro e ônibus na semana Explicação: Atividades de deslocamento geram maior gasto calórico do que em repouso e estimar seu custo energético é importante para determinar o nível de prática de atividades físicas, relacionada ao estilo de vida de um indivíduo. 3. Intelectual e espiritual Emocional e social Social e espiritual Intelectual e emocional Emocional e intelectual Explicação: A autoestima está relacionada ao equillíbrio emocional e a capacidade de solucionar problemas aos aspectos cognitivos (domínio intelectual). 4. Atividades corporais diferentes a cada semana, pois a mudança de rotina contribui para a melhora do desempenho dos indivíduos idosos. Atividades físicas de baixa intensidade, pois o processo de envelhecimento afeta todas as funções corporais e diminui o desempenho dos indivíduos idosos. Atividades corporais que exercitem funções sensório-motoras já dominadas, pois a inclusão de novas aprendizagens é desaconselhável no trabalho corporal com idosos. Atividades físicas sistemáticas, uma vez que a diminuição do desempenho relaciona-se mais com o desuso das funções corporais. Atividades de treinamento somente para indivíduos idosos que apresentaram grande melhora no desempenho. Explicação: Os programas de exercícios físicos são fundamentais para manutenção da autonomia e independência. Permanecer fisicamente ativo ao longo do envelhecimento contrlibui para que o impacto de declínios em diversas funções orgânicas seja reduzido significativamente, já que há estimulação sobre os órgãos e sistemas. Gabarito Coment. 5. ( ) As alterna�vas I, II, III e V estão corretas. ( ) Todas as alterna�vas estão corretas. ( ) As alterna�vas I, II, III e IV estão corretas. ( ) As alterna�vas I, II, IV e V estão corretas ( ) As alterna�vas II, III, IV e V estão corretas Explicação: Além de objetivar os componentes do condicionamento físico, é fundamental prescrever programas com segurança e estar preparado para situações de emergência. Gabarito Coment. 6. Aumento da força muscular Diabetes Hipertensão Envelhecimento celular Sarcopenia Explicação: No processo de envelhecimento há redução da massa muscular (sarcopenia), resultando em menor força muscular. 7. Estimular a participação de todos nessa atividade. Aumentar o grau de dificuldade para os menos habilidosos. Separar as atividades por sexo e idade. Agrupar os mais habilidosos para dar exemplo para os demais. Diminuir o grau de dificuldade das tarefas para os mais habilidosos. javascript:voltar(); javascript:voltar(); javascript:duvidas('3152631','7653','1','3522791','1'); javascript:duvidas('2984593','7653','2','3522791','2'); javascript:duvidas('2984590','7653','3','3522791','3'); javascript:duvidas('745519','7653','4','3522791','4'); javascript:duvidas('41278','7653','5','3522791','5'); javascript:duvidas('989186','7653','6','3522791','6'); javascript:duvidas('82069','7653','7','3522791','7'); javascript:diminui(); javascript:aumenta(); javascript:calculadora_on(); javascript:abre_frame('1','2','','13CU6JLC7CUVWDG8OTWN','315290749'); javascript:abre_frame('2','2','','13CU6JLC7CUVWDG8OTWN','315290749'); javascript:abre_frame('3','2','','13CU6JLC7CUVWDG8OTWN','315290749'); 03/05/2020 Estácio: Alunos simulado.estacio.br/alunos/?user_cod=2483359&matr_integracao=201908404566 2/2 A aceitação dos próprios limites é um aspecto relacionado à sensação de bem-estar (wellness). Marque a opção que apresenta corretamente a que dimensão está relacionada: Explicação: Certamente é importante pensar em atividades que envolvam todos os indivíudos pertencentes a um determinado grupo de idosos. 8. Física Social Emocional Intelectual Espiritual Explicação: O equilíbrio emocional é importante para a sensação de bem-estar. Não Respondida Não Gravada Gravada Exercício inciado em 03/05/2020 20:22:09. javascript:duvidas('2984587','7653','8','3522791','8'); javascript:abre_colabore('34595','190216667','3794648210');