FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN - DESCRIÇÃO DOS TESTES

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1 FISIOTERAPIA ESPORTIVA 
PROF. MAX REIS 
 
FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN - FMS 
DESCRIÇÃO DOS TESTES 
Teste 1: Deep Squad 
 
É um teste que desafia mecânica total do corpo quando realizada corretamente. Ele é usado para avaliar a 
mobilidade bilateral, simétrica e funcional dos quadris, joelhos e tornozelos. O profissional avalia a mobilidade 
bilateral e simétrica dos ombros, bem como a coluna vertebral torácica. A capacidade de executar o 
agachamento profundo requer ritmo pélvico adequado, dorsiflexão dos tornozelos, flexão dos joelhos e 
quadris e extensão da coluna torácica, bem como flexão e abdução dos ombros. 
Teste 2: Hurdle Step 
 
Foi projetado para desafiar mecânica adequadas do corpo durante um movimento de passar um obstáculo. O 
movimento requer adequada coordenação e estabilidade entre os quadris e tronco durante o movimento 
pisar bem como a estabilidade da perna. O passo obstáculo avalia a mobilidade funcional bilateral e 
estabilidade dos quadris, joelhos e tornozelos. A execução do teste requer estabilidade na postura das 
pernas, tornozelo, joelho e quadril, bem como máxima extensão da cadeia cinética fechada do quadril. 
Teste 3: In-Line Lunge 
 
 
É um teste que coloca os membros inferiores em uma posição que desafia o tronco e as extremidades para 
resistir rotação e manter adequada alinhamento. Este teste avalia torso, ombro, quadril e tornozelo 
 
 
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mobilidade e estabilidade, flexibilidade do quadríceps e estabilidade do joelho. A capacidade de realizá-lo 
requer estabilidade na postura de pernas, tornozelo, joelho e quadril, bem como a cadeia cinética fechada de 
abdução do quadril. 
Teste 4: Shoulder mobility 
 
Avalia a mobilidade bilateral do movimento do ombro, combinando rotação interna com adução e rotação 
externa com abdução. Também requer mobilidade escapular e extensão da coluna torácica. A capacidade de 
realizar o teste de mobilidade do ombro requer uma combinação de movimentos, incluindo abdução / rotação 
externa e flexão / extensão e adução / rotação interna. Requerendo também a mobilidade escapular e da 
coluna torácica. 
Teste 5: Active Straight-leg raise 
 
Testa a capacidade de desassociar a extremidade inferior, mantendo a estabilidade no tronco. Avalia a 
flexibilidade dos isquiotibiais, gastronômico e sóleo, enquanto mantém a pélvis estável e a extensão ativa da 
perna oposta. A capacidade de realizar o teste exige flexibilidade funcional dos isquiotibiais, que é a 
flexibilidade que está disponível durante o treinamento e competição. 
Teste 6: Trunk Stability Push-up 
 
Testa a capacidade de estabilizar a coluna em um plano anterior e posterior durante um movimento do corpo 
superior de cadeia fechada. Ele avalia a estabilidade do tronco no plano sagital, enquanto um movimento do 
membro superior é executado simetricamente. Muitas atividades funcionais exigem que os estabilizadores do 
tronco transferiram força simetricamente a partir das extremidades superiores para as extremidades 
inferiores e vice-versa. Movimentos como o bloqueio no vôlei e pular no rebote do basquete são exemplos 
comuns deste tipo de transferência de energia. Se o tronco não tem estabilidade adequada durante essas 
 
 
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atividades a energia será distribuída, levando ao mau desempenho funcional, bem como maior potencial para 
micro lesão traumática. 
Teste 7: Rotary Stability 
 
Este teste é um movimento complexo que requer coordenação neuromuscular e transferência de energia 
adequada de um segmento do corpo para outro. O teste avalia a estabilidade do tronco em vários planos 
durante os movimentos combinados de membros superiores e inferiores. A capacidade de realizar o teste de 
estabilidade rotativo requer estabilidade do tronco assimétrica nos planos sagital e transversal assimétrica 
durante o movimento do membro superior e inferior. Se o tronco não tem estabilidade adequada durante 
essas atividades, a energia cinética será dispersa, levando a um mau desempenho, bem como maior 
potencial de lesão. 
 
SISTEMA DE PONTUAÇÃO 
 
Os ensaios individuais têm certos critérios que devem ser realizadas a fim de obter uma pontuação elevada. 
A pontuação é dividida em quatro critérios básicos: 
 Ao indivíduo que realizou o movimento sem qualquer compensação de acordo com os critérios 
estabelecidos é dado a nota 3; 
 Ao indivíduo que realiza o movimento com padrões compensatórios e uma má biomecânica é dado a 
nota 2; 
 Ao indivíduo que não consegue executar o padrão de movimento mesmo com compensações é dado 
nota 1; 
 Ao indivíduo que apresenta dor durante qualquer parte do movimento do teste é dado nota 0. 
 
 
 
Fonte: http://www.functionalmovement.com