PROVA FISIOLOGIA DO EXERCICIO UNIASSELVI

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Disciplina:
	Fisiologia do Exercício (EDF06)
	Avaliação:
	Avaliação I - Individual Semipresencial ( Cod.:637621) ( peso.:1,50)
	Prova:
	20343547
	Nota da Prova:
	8,00
	
	
Legenda:  Resposta Certa   Sua Resposta Errada  
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	1.
	A maioria de nossa massa corporal é constituída por água. Nosso corpo possui dois sistemas hídricos: o meio extracelular e o meio intracelular e ambos determinam o equilíbrio hídrico (MCARDLE; KATCH; KATCH, 2011). A hidratação e a desidratação são fundamentais para este equilíbrio hídrico do nosso corpo. Sobre a importância da água em nosso organismo, analise as sentenças a seguir:
I- Manter nosso corpo hidratado durante uma atividade física favorece os mecanismos de controle do calor corporal.
II- Recomenda-se a ingestão de 500 ml de água durante o exercício físico a cada 20 minutos, se a atividade superar ou for igual a 60 minutos. 
III- A desidratação, segundo pesquisas, afeta apenas os médios intra e extracelulares, mas aparentemente não afetaria o estado cognitivo, como no caso da hipotermia.
IV- Em climas quentes, devemos prestar atenção quando realizamos exercício físico com crianças e promover a hidratação durante as atividades.
V- A desidratação é utilizada como estratégia de competição em alguns esportes, em que suas categorias são determinadas pelo peso corporal do atleta.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: MCARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH, V. L. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. 7. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2011.
	 a)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças III, IV e V estão corretas.
	 c)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, IV e V estão corretas.
	2.
	Os aminoácidos são tão importantes quanto as proteínas para nosso corpo. Existem vários tipos de aminoácidos, alguns produzidos de forma endógena e outros que devem ser ingeridos via alimentos. Sobre as funções e os tipos dos aminoácidos, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Todas as proteínas são compostas por amidoácidos, porém nem todos os aminoácidos formam proteínas.
(    ) Os aminoácidos essenciais são aqueles que o corpo gera por si só e não necessariamente precisam ser ingeridas.
(    ) Os aminoácidos não essenciais são aqueles que não precisam ser ingeridos através da dieta.
(    ) Leucina, valina e isoleucina são aminoácidos essenciais de cadeia ramificada (ACR). 
(    ) A glutamina e a arginina são aminoácidos não essenciais.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - F - V - F.
	 b)
	F - V - V - F - F.
	 c)
	V - F - F - V - V.
	 d)
	F - V - F - V - V.
	3.
	Existem três processos de geração de energia em forma de ATP: sistema láctico, sistema aláctico e sistema aeróbio. Cada um deles é capaz de gerar energia segundo a intensidade do exercício com duração determinada. Com relação aos sistemas de produção de energia, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O sistema alático é caracterizado por máxima intensidade e curta duração de até 10 segundos; e o Sistema Aeróbio de baixa a média intensidade com duração ilimitada.
(    ) A produção de lactato sanguíneo tem direta relação com o sistema anaeróbio.
(    ) Os sistemas energéticos só formulam energia graças à respiração celular.
(    ) O sistema aeróbico gera ATP a partir da união de Creatina-Fosfato mais um ADP.
(    ) Os três sistemas energéticos trabalham de forma independente, de acordo com a intensidade do exercício.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V- V - F - V.
	 b)
	V - V - F - F - F.
	 c)
	V - F - F - V - V.
	 d)
	V- V - V - F - V.
	4.
	Existem adaptações agudas e crônicas induzidas pelo exercício físico. As adaptações agudas acontecem durante a atividade física. Uma pessoa que está realizando uma corrida de 5 km a uma velocidade de 10 km/h, aproximadamente, produzirá mudanças adaptativas durante esta atividade. Sobre essas mudanças, analise as sentenças a seguir: 
I- Aumento da frequência respiratória.
II- Diminuição da frequência cardíaca em repouso.
III- Aumento da pressão arterial.
IV- Respiração profunda e aumento da força muscular.
V- Aumento do débito cardíaco máximo e volume plasmático.
VI- Aumento do metabolismo.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, III e VI estão corretas.
	 b)
	As sentenças II, V e VI estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	5.
	A fadiga muscular pode ser definida como uma diminuição da capacidade de produzir força que se desenvolve gradualmente logo após o início da atividade física (ENOKA; DUCHATEAU, 2008). A compreensão desse fenômeno é importante para entender como o organismo funciona durante a execução de determinado exercício. Considerando esse contexto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- Em exercícios de curta duração e alta intensidade, a fadiga muscular ocorre de forma rápida. 
PORQUE 
II- Em altas intensidades a produção de ATP ocorre de forma rápida pelo sistema oxidativo, no entanto, a estabilidade desse sistema nunca é atingida e, por isso, a fadiga ocorre de forma rápida.     
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: ENOKA, R. M.; DUCHATEAU, J. Muscle fatigue: what, why and how it influences muscle function, Journal Physiology, 586:11-23, 2008.
	 a)
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	 b)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
	 c)
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	 d)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
	6.
	A aptidão física pode ser definida como um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a cada um não apenas a realização das tarefas do cotidiano, as ocupações ativas das horas de lazer e enfrentar emergências imprevistas sem fadiga excessiva, mas, também, evitar o aparecimento das funções hipocinéticas, enquanto funcionando no pico da capacidade intelectual e sentindo uma alegria de viver (GUEDES, 1996). Além disso, também pode estar relacionada com o desempenho. Nesse contexto, com relação às aptidões físicas, assinale a alternativa CORRETA que apresenta componentes da aptidão física relacionados à habilidade:
FONTE: GUEDES, D. P. Atividade física, aptidão física e saúde. In: Carvalho T, Guedes, D. P, Silva J. G. (orgs.). Orientações Básicas sobre Atividade Física e Saúde para Profissionais das Áreas de Educação e Saúde. Brasília: Ministério da Saúde e Ministério da Educação e do Desporto, 1996.
	 a)
	Velocidade, força muscular, agilidade e coordenação.
	 b)
	Coordenação, força muscular, agilidade e velocidade.
	 c)
	Equilíbrio, velocidade, agilidade e coordenação.
	 d)
	Tempo de reação, flexibilidade, composição corporal e agilidade.
	7.
	Alimentos ingeridos antes, durante e depois do exercício têm grande influência no desempenho físico de um indivíduo. O efeito do carboidrato e sua transformação em glicose afetam diretamente o fornecimento de energia para os músculos. Com relação ao Índice Glicêmico (IG), classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Avalia o efeito dos carboidratos sobre a glicose sanguínea.
(    ) O organismo não digere e nem absorve todos os carboidratos com a mesma velocidade.
(    ) Indica a velocidade de transformação dos carboidratos em glicose e energia para o corpo.
(    ) Quanto mais alto o valor, mais alto o alimento eleva os níveis de açúcar no sangue.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - F - F.
	 b)
	F - V - F - F.
	 c)
	V - F - V - V.
	 d)
	V - V - V - V.
	8.
	Durante a atividade física, são vários os fatores que determinam o nível de desidratação de um sujeito. Estes fatores devem ser considerados pelo professor para decidir quando é preciso a ingestão de águaou eletrólitos na aula de Educação Física ou durante exercícios em esportes. Sobre os principais fatores que determinam a perda de água, analise as sentenças a seguir:
I- Intensidade do exercício.
II- Temperatura corporal e idade do sujeito.
III- Condições climáticas.
IV- Caraterísticas antropométricas do sujeito.
V- Tipo de gênero (sexo) do indivíduo.
VI- Composição corporal e porcentagem de massa magra.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e VI estão corretas.
	 b)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, II e V estão corretas.
	9.
	Assim como os carboidratos, os lipídios também são utilizados como importantes fontes de energia. A utilização destes, como fonte de energia, depende de alguns fatores. Com relação aos principais fatores de utilização dos lipídios, classifique V para as opções verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Intensidade do exercício.
(    ) Duração do exercício.
(    ) Tipo de célula esquelética utilizada.
(    ) Tipo de exercício.
(    ) Taxas hormonais.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - F - V - F.
	 b)
	F - V - F - V - V.
	 c)
	V - F - V - F - F.
	 d)
	V - V - V - V - V.
	10.
	As funções do nosso corpo estão mediadas por diferentes estímulos, um deles são os estímulos elétricos, gerados principalmente pelo SNC. Estes impulsos elétricos são promovidos por sustâncias que favorecem a condutividade chamados eletrólitos. Sobre os eletrólitos, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Quando falamos de eletrólitos, estamos falando dos componentes dos neurônios como dendritos e núcleo.
(    ) Quando falamos de eletrólitos, estes têm relação com substâncias orgânicas, como a glicose e o glicogênio na célula muscular.
(    ) Os eletrólitos são substâncias inorgânicas, como sais, ácidos e bases.
(    ) O cloreto, o bicarbonato e o magnésio são alguns eletrólitos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - F - F - V.
	 b)
	V - F - V - F.
	 c)
	V - F - V - V.
	 d)
	F - F - V - V.
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