Aula 1 Treinamento Esportivo

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AULA de apresentação
TREINAMENTO ESPORTIVO
LIVRO ONLINE
FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO ESPORTIVO
CONCEITOS NO TREINAMENTO ESPORTIVO
Preparo físico, técnico-tático, intelectual, psíquico e moral através de exercícios físicos (Matveev, 1972)
Processo ativo complexo regular planificado e orientado para a melhoria do aproveitamento esportivo. (Carl K., 1989).
Conjunto de meios e métodos utilizados para o aprimoramento das capacidades físicas, técnicas, táticas e psicológicas, por intermédio de um planejamento racional, com objetivo de alcançar o máximo rendimento em um período pré – determinado. (Marinho, 2007)
CONCEITOS NO TREINAMENTO ESPORTIVO
Processo ativo e complexo regular planificado e orientado para a melhoria do aproveitamento e desempenho esportivos. (Weineck, 2003)
Smith (2003) que define o treinamento esportivo como um processo que envolve exercícios repetidos designados para induzir automação na execução de habilidades motoras e
 desenvolver funcionalidades estruturais, metabólicas e mentais que levam ao aumento do desempenho. 
Está no livro online
CONCEITOS NO TREINAMENTO ESPORTIVO
O treinamento Esportivo é de grande complexidade e, normalmente, pode ser agrupado em três aspectos: 
técnico-tático, 
físico 
psicológico. 
Grande importância no desenvolvimento global do atleta. 
Se uma dessas orientações é falha, o mesmo estará comprometendo o grau ótimo de rendimento que deveria alcançar.
Caracterização das modalidades esportivas
Caracterização das modalidades esportivas
Esportes coletivos: tem como características o trabalho em equipe, a ajuda mútua, a interação e comunicação entre membros, treinamentos coletivos e individuais.
Esportes individuais: são aqueles praticados por apenas uma pessoa, ou seja, um atleta compete com adversário individualmente. Alguns deles podem ser disputados contra apenas um competidor ou contra vários que também estão competindo de forma individual. 
Caracterização das modalidades esportivas
Modalidades coletivas
Indoor
Campo
Praia
Modalidades individuais
Formação Esportiva
Iniciação esportiva 
Especialização Esportiva
https://www.youtube.com/watch?v=Aw97o5UaRGg
Uma maçã não deve ser colhida durante sua maturação. O seu sabor nunca será o mesmo. (Nadori, 1987).
Não podemos queimar etapas
AMPULHETA DE GALLAHUE
Sistemas energéticos
O ATP
Composto químico denominado Adenosina Trifosfato, que é armazenado nas células musculares.
O ATP consiste em um componente de adenosina e 3 partes denominadas grupo fosfato.
Existe uma quantidade limitada de ATP em cada célula muscular. 
Está sendo utilizado e regenerado constantemente.
Sistemas energéticos
São três processos comuns produtores de energia para a elaboração do ATP:
1) O sistema ATP-CP, ou fosfagênio;
	(É a fonte mais rápida de energia. 10 segundos de exercícios extenuantes)
2) A glicólise anaeróbia, ou sistema do ácido lático;
(Os níveis mais altos de ácido lático são alcançados durante um exercício que pode ser sustentado por 60 a 180 segundos). 
Carboidratos são quebrados em ácidos láticos
3) O sistema de oxigênio.
(consiste no término da oxidação dos carboidratos e envolve a oxidação dos ácidos graxos).
Sistemas energéticos