simulado de atividades fundamentos desportivos

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O condicionamento físico para diferentes atividades esportivas envolvem o 
conhecimento das habilidades motoras envolvidas na modalidade em questão, 
que podem ser classificadas de várias formas. Uma habilidade que não 
apresenta início nem final é conhecida como: 
 Continua 
 Aberta 
 Discreta 
 Fechada 
 
A área de conhecimento acerca da metodologia do treinamento esportivo é 
muito abrangente. São diversos fundamentos que precisam ser observados. 
Existem princípios e objetivos que precisam ser seguidos. Assim, os processos 
de avaliação precisam ser coerentes com os fundamentos e objetivos do 
treinamento. Dessa forma, assinale as alternativas relacionadas ao conteúdo 
deste tópico com V para verdadeiro ou F para falso: 
( ) Os aspectos psicológicos não são treináveis e não precisam ser observados 
no processo de treinamento. 
( ) A avaliação física de qualquer componente físico deve ser feita somente em 
laboratório para que seja válida. 
( ) As qualidades físicas podem ser divididas em três grandes grupos: força, 
resistência e velocidade. 
( ) O aspecto de aplicação educacional deve ser observado como um dos 
quesitos para escolher uma avaliação. 
( ) Uma ferramenta de avaliação precisa ser válida, reprodutível e específica 
para fazer com que a avaliação seja adequada. 
( ) Existem inter-relações entre as qualidades físicas que formam outras 
categorias com a potência, por exemplo. 
 
( ) F-F-F-V-V-V 
 
( ) V-V-F-F-F-F 
 
( ) V-F-V-F-V-V 
 
( ) V-V-V-V-V-F 
 
 
Quando discutimos individualidade biológica, geralmente conversamos sobre 
dois aspectos importantíssimos, são eles: 
 
( ) Genótipo e fenótipo. 
 
( ) Hábitat e os hábitos 
 
( ) Sobrecarga e individualidade 
 
( ) Força e resistência. 
 
 
 
De acordo com Lipp (2000) A Síndrome de Adaptação é dividida em quatro 
principais fases que acontecem em sequência até que o limite da capacidade 
fisiológica seja alcançado. 
 
(1) FASE DE ALARME. 
(2) FASE DE RESISTÊNCIA. 
(3) FASE DA QUASE EXAUSTÃO. 
(4) FASE DE EXAUSTÃO. 
Relacione corretamente cada fase: 
( 3 ) é marcada pela queda nos sistemas de proteção do corpo humano e o organismo 
fica vulnerável a doenças se o agente opressor não cessar o estresse. 
( 1 ) acontece quando o indivíduo entra em contato com o agente estressor e 
mecanismos, a primeira tentativa é combater a fonte de estresse e fazer com que o 
organismo possa voltar à homeostase. 
( 2) é a fase de adaptação, nesta fase acontece o desenvolvimento dos mecanismos de 
defesa do organismo. 
( 4 ) é quando estão totalmente escassos os sistemas de proteção, queda total do 
sistema imunológico. 
A sequência correta é: 
 
( ) 3- 1- 2- 4 
 
( ) 1- 2- 3- 4 
 
( ) 3- 1- 4- 2 
 
( ) 2- 1- 3- 4 
 
Os instrumentos para avaliação, quando do objetivo de uma avaliação física, 
devem estar direcionados para averiguar uma ou mais qualidades físicas. Os 
testes podem ser bem específicos para a avaliação de um destes componentes 
físicos. Assim, um teste de sprint curto é indicado para a avaliação de qual 
capacidade fisica? 
 
a) Avaliar a velocidade de deslocamento; 
 
b) Avaliar a resistência anaeróbia; 
 
c) Avaliar a potência muscular; 
 
d) Nenhuma resposta correta; 
 
 
A respiração aeróbia ou aeróbica necessita do oxigênio (O2), que é usado como 
agente oxidante e essa propriedade importante do O2 é utilizada pelas células 
para produzir uma forma utilizável de energia e converter moléculas de 
carboidratos, gorduras e proteínas em moléculas de ATP. A respiração celular vai 
ocorrer em uma minúscula organela. Qual o nome dessa organela responsável 
pela respiração celular? 
 
 
a) Mitocôndria 
 
b) Citoplasma 
 
c) Membrana plasmática 
 
d) Sarcoplasma 
 
 
 
Um bom trabalho pedagógico do professor de Educação Física necessita 
de um bom planejamento e da aplicação de métodos adequados para 
alcançar seus objetivos e também necessita de instrumentos que avaliem se os 
objetivos propostos estão sendo atingidos. Com relação ao treinamento físico 
desportivo, isso pode ser feito por meio de avaliações laboratoriais ou testes 
de campo, mas para termos certeza sobre a cientificidade e eficácia dos 
instrumentos de avaliação, ou seja, para sabermos que estes medem o que 
foram designados a medir, precisamos levar em consideração alguns critérios 
de confiabilidade. Sobre os critérios de confiabilidade, associe os itens, 
utilizando o código a seguir: 
I - Validade. 
II - Reprodutibilidade. 
III - Especificidade 
Refere-se à necessidade de o teste/avaliação ser adequado ao contexto 
(modal idade, público, espaço) que ela pretende avaliar, evitando, por 
exemplo, que um teste de habilidades sobre basquetebol em crianças seja 
reproduzido com idosos, para a mesma modalidade. 
Refere-se à garantia que um instrumento foi cientificamente testado 
e serve ao que se propõe. Por exemplo, um teste de habilidade para jogar 
basquete em que os praticantes que apresentarem maiores escores no teste 
forem também os melhores pontuadores durante um jogo. 
 
Refere-se à capacidade de o teste/avaliação ser aplicado mais de uma vez e 
produzir os mesmos resultados, de forma idêntica ou semelhante. 
 
I – II – III 
 
III – I – II 
 
III – II – I 
 
II – I – III 
 
 
Qual ordem lógica segundo Bompa (2002), um treinamento organizado e 
planejado, deve ser desenvolvido: 
 
Treinamento físico geral, Treinamento físico específico e 
Aperfeiçoamento das capacidades biomotoras. 
 
Aperfeiçoamento das capacidades biomotoras, Treinamento físico geral e 
Treinamento físico especifico. 
 
Treinamento físico geral, Aperfeiçoamento das capacidades biomotoras e 
Treinamento físico especifico. 
 
Treinamento físico específico, Aperfeiçoamento das capacidades 
biomotoras e Treinamento físico geral. 
 
Quais são as diversas qualidades físicas que um indivíduo precisa desenvolver. 
Podemos classificá-las em três grandes grupos ? 
 
Força, resistência e velocidade. 
 
Força, resistência e agilidade 
 
Força, resistência e potência. 
 
Força, resistência e destreza. 
 
 
A maioria dos livros que abordam a teoria do Treinamento Desportivo dividem 
um planejamento anual ou uma temporada em períodos de preparação. Os dois 
principais são o período preparatório, quando ocorrerá a preparação física geral 
e específica e; o período competitivo em que ocorrerá o aperfeiçoamento das 
capacidades biomotoras específicas. Ainda poderá ser encontrado na literatura, 
outras divisões de períodos, nos quais podemos chamar: 
l. pré-temporada 
ll. de base 
lll. pré-competitivo 
lV. de transição 
Marque a resposta correta. 
 
 
Todas são verdadeiras 
 
Nenhuma é verdadeira 
 
l, ll e lll são verdadeiras 
 
l. lll e lV são verdadeiras