Resumo Lutas (2)

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Livro -Nota-se que no aprendizado de movimentos característicos das Lutas estimula-se a construção de aspectos de relação com os sentidos, de maneira especial, o acréscimo da compreensão perceptivo-motora e sensitivo-motora
R: E
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D – 
C – verificar.
R: B - verificar
E - social
B – 
E – Uma das grandes vantagens 
E – As duas afirmativas estão corretas e a segunda complementa a primeira.
R: B – As duas estão corretas e a 1ª justifica a segunda. 
C – Ações de esquivas e desvios com contra-ataques precisos e ataques somente com a máxima certeza ofensiva.
B- 
Discursivas
Os praticantes de lutas agem com mais racionalidade no aspecto físico, fortalece os vínculos com uma condição de seres mais centrados e dispostos ao diálogo e a solução de problemas por meio do consenso e da harmonia
R: Nas lutas virtuais o combate é muito hostil e regras com bastante liberdade de ação e efetivação dos gestos virtuais que levem à vitória. Na luta virtual não há contato físico. 
Na Luta virtual aflora agressividade, que no mundo da luta significa ser aguerrido, determinado, mas não arrogante e tampouco inimigo do seu oponente. 
R: As características das lutas implicam o processo de produção de controle tônico e o desenvolvimento das capacidades coordenativas, fortalecendo o sistema muscular , provocam o uso complexo do sistema articulam desafiam a quebra do equilíbrio. 
Modalidades indicadas para idosos : Judô e karatê ajudam o controle de quedas, ajuda no ganhos de força e aumento a resistência muscular, e ajudam a evitar perda de equilíbrio e suas consequências. Tai chi chuan - ajuda na precisão motriz, equilíbrio. 
A prática vai ao encontro das necessidades de se alcançarem melhores condições para lidar com os processos de envelhecimento, pois ao praticarem Lutas adquirem mais força, recuperam capacidade de evitar a perda de equilíbrio, melhoram o caminhar e sentem mais disposição, com maior liberdade operacional e autonomia.
Desde que seja apropriadamente adaptada às limitações características do público com idade bem avançada, muitas de suas peculiaridades afloram e parecem elevar o juízo de que Lutas são essencialmente benéficas e contundentes no processo de manutenção e melhoria da qualidade de vida. 
Além do fortalecimento muscular e da ativação da circulação sanguínea, elas causam desafios motores específicos para tomada de decisão e recuperação do equilíbrio, exercícios que contribuem para evitar, prevenir e saber realizar quedas.
Modalidades como Judô e Aikido, de maneira explícita, treinam o controle de quedas frequentemente e as ações são efetuadas de modo harmonioso, com resultados que demonstram grande poder de domínio corporal, dando ao executante um grau elevado de confiança motora
R: A capoeira ficou conhecida devido a sua atuação preponderante pelos escravos negros como um combate afrodescendente. A capoeira começou como um tipo diferente de defesa e diversão entre escravos africanos no Brasil, que que eram proibidos de usar armas de fogo e espadas. 
O ensino da Capoeira é um rico processo pedagógico que valoriza uma educação libertadora e consciente
Os monges tinham de se defenderem dos ataques de saqueadores de seus templos. Os escritos mais conhecidos expõem o monge budista indiano, Bodhidharma, 527 d.C., como precursor da criação de métodos de Defesa Pessoal que permitiram aos religiosos. protegerem seus bens, baseadas em movimentos de ataques e defesas que eram feitos por vários animais.
É imprescindível atentar que tempos contemporâneos, infelizmente, ainda propiciam grande incidência de acometimentos, assaltos e violência urbana, os quais afetam diretamente a população em geral. Desse modo, muitas pessoas procuraram academias e clubes especializados nessas Lutas para poderem exercer seus direitos de defesa em caso de ataques e brutalidades cotidianas
essas atividades de Artes Marciais e Lutas, praticadas sem intuito competitivo, propiciam ampla sociabilidade e permitem reunir muitas pessoas com interesses comuns na prática desportiva voltada para a segurança pessoal auxiliando a participação na convivência sadia e que elevem sua autoestima e que tragam autoconhecimento e melhores relações interpessoais.
1ª imagem – Judô, principio do agarre e Alavanca de força e resistência
Alavanca é máquina para mover uma resistência, e baseia-se em uma haste apoiada em um suporte ou fulcro, a qual gira apoiada sobre esse apoio, que funciona como eixo de rotação. Considerando-se as articulações que são os eixos de rotação ou apoios, os ossos como hastes rígidas e os músculos como aplicadores de força, temos a formação de alavancas para todos os movimentos corporais humanos.
2ª imagem – Boxe, socos, esquivas e deslocamentos corporais típicos, a base é força de resistência na musculatura dos deltoides para manter a sua guarda sempre elevada e força de resistência nos tornozelos e pernas para circular continuamente em torno de seu adversário. 
A simplicidade biomecânica exige a eficácia de atuação motora; com o mínimo de dispêndio de energia e desempenho decisivo da técnica de movimento; não se pode permitir que haja reação do adversário ao se efetivar um confronto, pois golpes precisos e finalização imediata são as tônicas capitais nas Modalidades de Esporte de Combate e das Artes Marciais.
Judo - A força do soco provém da somação de energia cinética desde o movimento de flexão dos tornozelos, rotação do quadril e tronco, circundução do ombro e extensão do braço. A rotação do tronco soma maior eficiência do soco, aumentando em até 40% a sua potência.
Os estudos da biomecânica do esporte, e nesta publicação específica das Modalidades de Esporte de Combate, envolvem aspectos relevantes coligados às ciências cinemáticas e às análises respectivas das movimentações e deslocamentos nos combates. Tanto os movimentos repetitivos como os pontuais devem ser cuidadosamente verificados para estabelecer os parâmetros de execução, ângulo de atuação e formas de treinamentos que se compactuem com a melhor economia de energia, eficiência motriz e resultado biomecânico apropriado às regras de competição. As forças de atuação anatômicas e suas resultantes corporais são elementos de grande valia científica e permitem ajustar treinamentos e atuações competitivas. Nas Modalidades de Esporte de Combate, os torques adequados, a manutenção do equilíbrio e a aplicação correta das alavancas, biomecânicas são essenciais para o êxito esportivo. Ainda, as reações que ocorrem pela atuação de forças diretas nos corpos dos Lutadores devido aos golpes sofridos trazem muitos indicadores importantes relativos às resultantes mecânicas apresentadas pelos tecidos corporais.