Saulo - Junho

Prévia do material em texto

Futsal
Objetivo Semanal: 
Descrição do vídeo - Passe suspenso - Aquecimento: com alongamentos dos membros inferiores e superiores, realizar 30 segundos de polichinelos. um atleta fica com a bola nas mãos que joga a mesma na altura do peito do companheiro que domina e de volve com a parte interne do pé sem deixar a bola cair no chão, alternadamente. Depois, as ordens se invertem.
Descrição do vídeo - Condução - Aquecimento Nessa atividade você irá colocar três cones ou garrafas pets, uma a frente da outra a uma certa distância. Feito isso você irá conduzir a bola da primeira garrafa para a segunda de frente e voltará conduzindo a bola de ré até a primeira garrafa, ao chegar na primeira garrafa você irá conduzir a bola da primeira para a terceira garrafa de frente e voltar de ré.
Descrição do vídeo - Domínio simples - Aquecimento Para essa atividade, precisaremos que vocês alunos, peça ajuda a um parente. Feito isto, você ficará de frente para seu parente e os dois devem ficar controlando a bola, sem deixar cair no solo, utilizando os pés, o peito, a cabeça e as coxas.
Futsal
Objetivo Semanal: 
Descrição do vídeo - passe - Alongamentos das principais partes do corpo envolvidas e não envolvidas pernas, coxas, tornozelos, tronco, braços, pescoço etc. O aluno 1 jogará a bola com as mãos a meia altura para o aluno 2, es s e devolver á com o passe com a parte medial do pé alternando em direita e esquerda, com um a sequência de 1 minuto do exercício para cada aluno. Em seguida faremos o mesmo exercício só que o passe agora é com a parte frontal do pé.
.
Descrição do vídeo - chute ao alvo – Aquecimento Corrida no lugar levantando os joelhos, corrida no lugar levando os pés para trás. Nessa atividade iremos Espalhar 3 “traves” em direções e distâncias diferentes. De onde os alunos terão que realizar o fundamento chute, fazendo com que a bola passe dentro das “traves”, as pontuações serão computadas através das distâncias da “traves”, Gol mais perto: 1 ponto, Gol intermediário: 2 pontos e Gol mais longe: 3 pontos. A atividade termina quando chegar num placar ou no tempo estipulado. 
As “traves” poderão ser feitas de cones, garrafas pets ou etc.
Descrição do vídeo - boliche – Alongamento dos membros superiores e inferiores orientado pelo professor, 30 segundos de skypp. Há uma certa distância em sua casa você colocara garrafas agrupadas, que deverão ser derrubadas através dos diferentes passes existentes no futsal.