V1 Treinamento Esportivo II

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TREINAMENTO ESPORTIVO II
V1
Questão 1
Correto
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Texto da questão
A arte da prescrição do exercício é a integração bem-sucedida da ciência do exercício com as técnicas comportamentais que resultam na adesão, a longo prazo, ao programa e na obtenção dos objetivos dos indivíduos. O amparo científico na prescrição do exercício permite que profissionais de educação física consigam otimizar a relação quantidade-qualidade na construção de uma sessão de treino. Para isso, é importante conhecer e entender os princípios do treinamento esportivo. AMERICAN COLLEGE SPORT MEDICINE. Guidelines for exercise testing and prescription. 9 ed. Baltimore: Lippincott Williams & Wilkins, 2013 (adaptado). Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas.
I-             De acordo com o princípio da individualidade biológica, cada indivíduo possui características únicas e específicas.
PORQUE II. A prescrição de exercício individual  não leva em consideração aspectos como idade, sexo, história de atividade física e nível de atividade física da pessoa.
 A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
Escolha uma:
a. A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
b. As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
c. A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
d. As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
e. As asserções I e II são proposições falsas.
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A resposta correta é: A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa..
Questão 2
Correto
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Texto da questão
Em uma corrida de velocidade, após o sinal de largada executado pelo professor, os estudantes estão acionando o sistema nervoso na seguinte sequência:
Escolha uma:
a. neurônios aferentes, sistema nervoso periférico e neurônios eferentes.
b. neurônios eferentes, sistema nervoso periférico e neurônios aferentes.
c. neurônios aferentes, sistema nervoso central e neurônios eferentes. 
d. neurônios eferentes, sistema nervoso central e neurônios aferentes.
e.  Todas as respostas estão corretas
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A resposta correta é: neurônios aferentes, sistema nervoso central e neurônios eferentes..
Questão 3
Incorreto
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Texto da questão
-   Entende-se por resistência a capacidade de manutenção de um esforço de determinada intensidade por intervalo de tempo determinado. A resistência depende do metabolismo energético. Sobre este assunto podemos afirmar:
 
 
Escolha uma:
a. A resistência anaeróbica lática depende das reservas de ATP muscular e seu mecanismo de fadiga envolve o déficit de glicogênio.
b. A resistência anaeróbica depende das reservas de glicogênio e seu mecanismo de fadiga é a mialgia tardia.
c. A resistência aeróbica depende das reservas de glicogênio e seu processo de recuperação é afetado positivamente pela dieta de carboidratos.
d. A resistência aeróbica depende das reservas de ATP muscular e seu mecanismo de fadiga envolve o acúmulo de lactato. 
e.  A resistência anaeróbica alática depende das reservas de glicogênio muscular e sua duração não excede os 20s.
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A resposta correta é:  A resistência anaeróbica alática depende das reservas de glicogênio muscular e sua duração não excede os 20s..
Questão 4
Incorreto
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Texto da questão
Níveis elevados de força e de potência são incompatíveis se a criança não tiver alcançado a maturidade neurológica.
PORQUE:
A mielinização de uma grande parte dos nervos motores é incompleta até a maturidade sexual e, deste modo, o controle neurológico não fica limitado até esse momento. A esse respeito, pode-se concluir que:
Escolha uma:
a. as duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
b. as duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. 
c. a primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
d. a primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa. 
e. as duas afirmações são falsas.
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A resposta correta é: a primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa. .
Questão 5
Incorreto
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Texto da questão
Qual princípio do treinamento desportivo aponta a importância da Ontogênese e Filogênese segundo Dantas?
 
Escolha uma:
a.  Princípio da reversibilidade.
b.
Princípio da interdependência 
.
c. Princípio da sobrecarga.
d. Princípio da Especificidade 
e. Princípio da individualidade biológica.
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A resposta correta é: Princípio da individualidade biológica..
Questão 6
Incorreto
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Texto da questão
Para a elaboração do planejamento do treinamento, alguns princípios científicos precisam ser seguidos. Com base nessa informação, assinale a alternativa INCORRETA:
 
Escolha uma:
a.  Princípio da Variabilidade  também  denominado  de  Princípio  da  Generalidade,  encontra­-se  fundamentado  na  idéia  do Treinamento Total. 
b. O princípio da continuidade é o fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que não existam pessoas iguais entre si. Cada pessoa possui características individuais que são determinadas pela carga genética e que também sofrem influência do ambiente.
c.   O princípio da sobrecarga se refere à seleção de esforços para o treinamento com base na relação volume-intensidade e é fundamental para qualquer processo de evolução desportiva.
d. O princípio da interdependência volume-intensidade afirma que um é dependente do outro, ou seja, se ocorrer um aumento na intensidade o volume também deverá aumentar e vice-versa.
e. O princípio da adaptação está intimamente ligado ao fenômeno do stress ou Síndrome da Adaptação Geral (SAG), que é a reação do organismo aos estímulos os quais provocam adaptações ou danos ao mesmo.duração.
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A resposta correta é: O princípio da continuidade é o fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que não existam pessoas iguais entre si. Cada pessoa possui características individuais que são determinadas pela carga genética e que também sofrem influência do ambiente..
Questão 7
Correto
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Texto da questão
Supondo que um professor de educação física Em determinada aula,  solicita aos alunos que, individualmente, realizem uma corrida em velocidade máxima. Eles devem partir da linha de fundo da quadra, e percorrê-la em todo o seu comprimento. Os alunos cumpriram a tarefa gastando, em média, dez segundos. Assinale a opção que contém o meio de obtenção de energia para que essa corrida fosse concretizada.
 
Escolha uma:
a. Aeróbio alático.
b. Glicogenólise aeróbia.
c. Anaeróbio alático. 
d. Anaeróbio lático.
e. Aeróbio lático.
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A resposta correta é: Anaeróbio alático..
Questão 8
Incorreto
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Texto da questão
No processo de treinamento, os músculos são submetidos a trabalhos de sobrecargas para atender às necessidades e objetivos de cada modalidade esportiva, motivo pelo qual é importante que o profissional de educação física, em respeito ao principio da individualidade biológica, tenha o cuidado e a sensibilidade na elaboração de seu programa de treinamento, a fim de que não cause o
excesso. Assinale a alternativa abaixo que NÃO corresponde a um sintoma de excesso de treinamento:
 
Escolha uma:
a.  Dor muscular por mais de 24 horas.
b. Queda de desempenho.
c. Perda de peso corporal.
d. Aumento da incidência de gripes e resfriados 
e. Diminuição da frequência cardíaca de repouso.
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A respostacorreta é: Diminuição da frequência cardíaca de repouso..
Questão 9
Correto
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Texto da questão
Após o exercício, o destino predominante do ácido lático é:
 
Escolha uma:
a. A oxidação e a conversão para CO2 e H2O. 
b.  A urina e o suor. 
c. A conversão para proteína.
d. Não há um destino predominante para o ácido lático
e. A conversão para glicogênio.
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A resposta correta é: A oxidação e a conversão para CO2 e H2O..
Questão 10
Incorreto
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Texto da questão
O sedentarismo na adolescência aumenta a incidência de doenças cardiovasculares na vida adulta, sendo a prática de exercícios físicos aeróbios indicada para o combate das doenças hipocinéticas, desde que orientadas por profissionais da área de Educação Física.
Caracteriza-se como efeito do treinamento aeróbio em adolescentes:
Escolha uma:
a. o aumento da diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca de repouso.
b. a redução da velocidade de corrida no início do acúmulo de lactato.
c. a redução do consumo de oxigênio máximo (VO2 máximo). 
d. a elevação da frequência cardíaca de repouso.
e. o aumento do recrutamento das fibras musculares tipo II, o que pode causar hiperplasia ou hipertrofia mitocondrial.
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A resposta correta é: o aumento da diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca de repouso..
V1 Treinamento Esportivo II - Uchôa