GED PSC

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Nome]
GED – GUIA DE ESTUDO DIRIGIDO 
PROFESSIONAL & SELF COACH
 cidade/PR – Turma X
janeiro/2019 
nome
GED - GUIA DE ESTUDO DIRIGIDO
PROFESSIONAL & SELF COACH
Guia de Estudo Dirigido apresentado como exigência para obtenção dos certificados da formação de PSC - PROFESSIONAL & SELF COACH. 
SUMÁRIO
1	COACHING EDUCATION	5
1.1	FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA	5
1.2	CONCLUSÃO PESSOAL	6
2	COACHING	7
2.1	O QUE É NECESSÁRIO NUMA SESSÃO DE COACHING	7
2.2	QUAIS OS ELEMENTOS NECESSÁRIOS	8
2.3	QUAIS AS PRINCIPAIS FERRAMENTAS	9
2.4	UMA BOA SESSÃO DE COACHING	10
3	AS PERGUNTAS SÃO AS RESPOSTAS	11
4	NICHOS DE ATUAÇÃO DE COACHING	12
5	MEU NICHO DE NEGÓCIO DENTRO DO COACHING	13
6	CINE COACHING	14
6.1	CONVERSANDO COM DEUS	14
6.2	PODER ALÉM DA VIDA	15
6.3	QUEM SOMOS NÓS	16
6.4	A CORRENTE DO BEM	17
6.5	A PROVA DE FOGO	18
6.6	A PROFECIA CELESTINA	19
6.7	DUAS VIDAS	20
6.8	MÃOS TALENTOSAS	21
6.9	HITCH - CONSENHEIRO AMOROSO OU DIVERTIDAMENTE	22
6.10	COACH CARTER	23
7	NÍVEIS DA PIRÂMIDE DO PROCESSO EVOLUTIVO	24
8	AGORA SOU UM PROFESSIONAL & SELF COACH	25
9	MISSÃO DE VIDA	26
10	CURRÍCULO	27
11	REFERÊNCIAS	28
ANEXOS	29
ANEXO 1 – RELATÓRIO DE PROCEDIMENTO E RESULTADOS	30
ANEXO 2 – DIÁRIO DE BORDO	31
ANEXO 3 – COACHING GROUP MAIL	33
1 
COACHING EDUCATION
1.1 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA
O coaching é o processo de desenvolvimento pessoal ou profissional, que é conduzido por meio de um profissional denominado Coach. Trata-se do ato de ajudar uma pessoa ou instituição, dentro do processo, chamado de Coachee, a desenvolver habilidades e capacidades necessárias para atingir seus objetivos e metas. Isso quer dizer que, o processo de Coaching contribui, através de diversas técnicas e ferramentas, para que o coachee saia do estado em que se encontra rumo ao estado desejado.  
Coaching é um processo centrado no cliente para facilitar o seu aprendizado e capacitá-lo a atingir metas autodeterminadas e alinhadas com seus valores. O coach coloca-se em uma posição de prontidão e guia sem julgamentos, partindo do princípio de que o coachee tem todas as respostas que precisa e é responsável por sua própria vida e decisões. Ele guia o coachee e o apoia em fazer planos de ação, dando-lhe confiança e capacitando-o a dirigir sua própria vida. Combinando teorias de psicologia positiva, perguntas abertas, escuta ativa, comunicação não violenta e ferramentas para mudança de comportamento, o processo encoraja o cliente a superar a resistência à mudança e transformar objetivos teóricos em ações práticas.
O coaching de sucesso ocorre quando os coaches aplicam conhecimentos e habilidades claramente definidos para que os clientes mobilizem fortalezas internas e recursos externos para uma mudança sustentável.
O relacionamento entre o coach e o coachee deve ser de confiança e vínculo, o que é considerado um dos principais responsáveis pela eficácia do procedimento.
1.2 CONCLUSÃO PESSOAL
 	Eu entendo que o Coaching é um processo de mudança onde o coachee precisa estar disposto, ou seja, querer verdadeiramente passar pelo processo. Precisa também estar vulnerável, permitindo ser conduzido, aberto ao aprendizado e comprometido com o próprio resultado, pois ele é o responsável pelo estabelecimento de suas metas e por realizar as ações necessárias para atingi-las. 
Do mesmo modo o coach precisa estabelecer uma relação de confiança, livre de qualquer julgamento ou crença que possa rotular o cliente. O coach precisa se manter em estado de escuta ativa que permite uma conexão e vínculo maior com o coachee para que possa conduzi-lo e guiá-lo da melhor maneira possível a alcançar suas metas.
	Uma grande vantagem desse processo de mudança que encoraja e coloca o coachee no controle de sua própria vida é que o mesmo se sente muito mais disposto e motivado a realizar as ações necessárias e alcançar os seus objetivos.
Também traz ao coachee o mérito pelas próprias conquistas e a auto-confiança, já que o mesmo se vê responsável pelo próprio sucesso e entende que todas as habilidades que necessita ou quer podem ser desenvolvidas e aprimoradas. 
2 COACHING
2.1 O QUE É NECESSÁRIO NUMA SESSÃO DE COACHING
Para uma sessão de coach é necessário ter um coachee, comprometido, vulnerável e buscando a mudança, um coach com formação e conhecimentos necessários na área correspondente à mudança desejada para auxiliar e guiar seu coachee até suas metas e objetivos.
 	É necessário também que o coach estabeleça conexão e rapport com seu coachee no inicio da sessão, gerando vínculo, confiança e estabelecendo um ambiente seguro e confortável. O ambiente deve ser agradável, reservado e tranquilo, não deve haver nenhuma interrupção no andamento da sessão, os dois devem estar focados e em total estado de atenção.
 O coachee deve ter clareza de que seu comprometimento e dedicação às atividades propostas é o que determina o seu resultado.
Após a sessão o coach deve passar algumas tarefas e reforçar as metas estabelecidas pelo coachee com a finalidade de evoluir no processo de mudança e colocar em práticas os aprendizados e entendimentos da sessão.
2.2 QUAIS OS ELEMENTOS NECESSÁRIOS
No andamento do processo de coaching, diferente de outras abordagens como terapias ou treinamentos alguns elementos são necessários e muito utilizados para levar o coachee a atingir suas metas e objetivos. Eles estão presentes na forma que o coach conduz e aplica suas ferramentas e técnicas, na sua fala, comportamento e ações.
Como a capacidade de resolver problemas, pois ao procurar uma mudança, subtende-se que o estado atual causa algum desconforto ou insatisfação. O coach analisa e identifica os valores do seu coachee, para entender as diretrizes que moldam o comportamento e objetivos, sabendo respeitá-las. Promove a mudança de comportamentos, para que se possa alcançar resultados diferentes dos atuais. Possui flexibilidade, para lidar com situações novas que se apresentam. Oferece informações pertinentes para que o coachee possa tomar melhores decisões e transfere aprendizado com exemplos. 
Cabe também ao papel do coach oferecer suporte e apoio ao seu coachee no processo de mudança, utilizar-se de reforço positivo, como forma de incentivo e clareza do que foi entendido ou acordado. Um bom coach desafia seu coachee no estabelecimento de metas e estabelece de forma clara, mensurável e alcançável, elabora com ele um plano de ações, onde se tem um caminho a percorrer, um passo-a-passo para alcancar. Explora crenças limitantes e potencializadoras de seu coachee visando o crescimento pessoal, um dos objetivos principais do processo de coaching, permitindo grandes possibilidades transformacionais no ser humano.
2.3 QUAIS AS PRINCIPAIS FERRAMENTAS
As ferramentas de coaching são roteiros dinâmicos fundamentais para gerar autoconhecimento e transformação. Servindo com base para o coach personalizar a ferramenta e sequência delas de acordo com as necessidades de seu coachee. 
 Como diz José Roberto Marques, presidente do IBC – Coaching “ As ferramentas de coaching permitem desenvolvimento e crescimento pessoas e profissional das pessoas que as usam. Com elas, é possível identificar pontos de melhorias, dificuldades e principalmente a criação de metas para que seja possível atingir o potencial máximo de quem as utiliza. Além disso, elas são dinâmicas e podem ser tanto usadas com um indivíduo ou equipes. Alem disso, a eficácia dessas ferramentas é comprovada, o que faz com que elas sejam altamente recomendadas desde para resolução de conflitos dentro de empresas ate para o estudo de um coachee visando ajuda-lo a superar seus traumas e limitações.”
 Shazan: Perguntas poderosas para o coachee refletir sobre o próprio significado da vida de maneira rápida e profunda, percepção de si mesmo.
Roda da vida: Aprofunda no processo de autoconhecimento, a ferramenta mede os níveis de satisfação do coachee em cada área da sua vida: Profissional, Pessoal, Qualidade de vida e Relacionamentos.
Feedback projetivo 360º: Ferramenta que faz refletir sobre a percepção queele e outras pessoas tem de sim mesmo no campo pessoal, profissional e espiritual.
Roda do processo evolutivo: Permite identificar a escalada evolutiva do aprendizado, o processo de coaching, pode ser remediativo, generativo ou evolutivo, dependendo do patamar em que o coach e o coachee vão atuar. Por exemplo, quando as mudanças ocorrem nos três primeiros níveis (ambiente, comportamento, habilidades e capacidades), estas não têm efeito nos níveis superiores. Já uma mudança em nível de identidade/espiritualidade transformam todos os outros estágios.
Crenças e Valores: Ferramenta utilizada para identificar crenças que estejam limitando o desenvolvimento do coachee. Toda mudança de crença automaticamente gera mudanças de atitudes e hábitos. 
Missão e propósito: Auxilia a olhar pra dentro e descobrir o que realmente nos move, o que nos impulsiona. Não é algo que escolhemos mas algo que nos torna únicos, com nossos talentos e poderes. Quando temos clareza de nossa missão de vida o nosso caminho nessa vida é mais leve e próspero.
Autobiografia: Esta ferramenta permite entender a importância de honrar e respeitar cada parte da própria história, aliviar as mágoas do passado e entender que tudo que aconteceu anteriormente moldou a pessoa que ele é, além de gerar a percepção d e poder criar a própria história a partir do hoje, do agora . 
Carta dos 80 anos: Ferramenta que coloca o coachee a se ver no futuro para escrever um discurso ou lembrar-se do seu passado, fazendo-o refletir e perceber o que ele realmente quer fazer ou deveria fazer e não esta fazendo, o que realmente importa na sua vida.
Roda da prosperidade e abundância: Internaliza a importância de Doar, fazer mais pelo outro, ser grato pelo que tem e recebe, declarar quem sou (autoconhecimento) e solicitar, receber, se sentir merecedor e aceitar o que a vida e os outros tem a compartilhar.
Rota de ação: Dentro de planejamento e estabelecimento de metas essa ferramenta é muito importante para facilitar o processo, trazendo clareza e confiança em realizar e mensurar os resultados. Ela divide um objetivo maior em submetas ou etapas com datas para serem realizadas o que permite acompanhar o andamento do processo. (traz motivação ao perceber que esta evoluindo e alcançando o objetivo e permite reajustes caso necessário)
2.4 UMA BOA SESSÃO DE COACHING
A sessão de coaching deverá ser flexível e personalizada ao cliente e nunca um roteiro pronto mas passará pelas 5 fases que são a estrutura básica de uma boa sessão: A primeira é estabelecer conexão e rapport com o coachee, gerar um sentimento de confiança, essencial para o sucesso da sessão. A segunda é o objetivo da sessão e identificar o estado atual. A terceira fase é o próprio desenvolvimento da sessão, ou seja, utilizar as técnicas e ferramentas para promover a reflexão e aprendizado. A quarta é reforçar os aprendizados da sessão, importante para que o coachee possa internalizar o que aprendeu. A última fase é estabelecer quais serão as tarefas de coaching para o coachee fazer até a próxima sessão e encerrar fazendo uma desconexão.
Uma boa sessão de coaching é aquela onde se promove aprendizado através da reflexão, onde o coachee encontra resposta as suas duvidas e dificuldades e traz clareza dos próximos passos. Sinto que fiz um bom trabalho quando o coachee sai da sessão motivado a executar os próximos passos e realizar as tarefas, pois entendeu a importância delas e do aprendizado da sessão para o alcance de suas metas.
	
AS PERGUNTAS SÃO AS RESPOSTAS
1. Questões do tipo COMO? 
Como você pode se posicionar para que as coisas aconteçam de maneira diferente?
2. Questões tipo O QUE?
O que você aprendeu com isso que aconteceu?
3. Questões para identificar valores:
O que traz significado para sua vida? Se você estivesse com 80 anos o que ficaria feliz e orgulhoso de ter feito? 
4. Questões para avaliação da responsabilidade:
Quem pode fazer com que isso que você quer aconteça? ?
5. Questões que avaliam o Comprometimento
Numa escala de 0 a 10 quanto você quer realmente que sua meta se realize? O seu comprometimento e atitudes correspondem a essa nota?
6. Perguntas do tipo Qual?
Qual o significado disso para você?
7. Perguntas do tipo Quando (tempo)
 	Quando você pretende alcançar esse objetivo?
Quando, na sua agenda semana, você fará isso?
8 . Perguntas tipo Onde:
Onde você acredita que vai chegar se continuar agindo da mesma maneira?
9. Perguntas do tipo Por quê?
Por que você quer isso? 
Por que isso é importante pra você?
10. Perguntas para levantamento de resultados esperados:
Como vai saber (medir/comprovar) que você atingiu essa meta?
11. Perguntas de congruência:
Quem não ficará feliz ou torce contra esse resultado?
12. Perguntas que geram responsabilidade:
Quem poderá fazer isso por você? 
13. Perguntas para segmentar o objetivo:
Qual você acredita ser o primeiro passo para alcançar esse objetivo?
14. Perguntas para levantamento de recursos:
Quem você precisa ser (habilidades) para alcançar seus objetivos?
Quais as características das pessoas que alcançam esse objetivo?
15. Perguntas para mudança de estado emocional:
Quais as 3 vitórias dessa semana? 
O que de positivo você consegue ver nessa situação?
16. Perguntas para estimular a ação:
O que você poderia fazer para acelerar o processo em busca do seu objetivo?
17. Perguntas para gerar esclarecimento:
Você acredita que só existe essa forma realmente?
Você tem certeza que todas as pessoas que realizaram X possuíam X recurso?
18. Perguntas para gerar opções:
O que você não sabe hoje, mas que se soubesse poderia acelerar o processo?
O que você no futuro, já tendo alcançado a sua meta, poderia te dar como sugestão ou conselho? 
19. Perguntas para desafiar paradigmas:
Se sua vida ou a vida de algum familiar estivesse em risco e dependesse de X atitude, você acha que poderia/seria capaz de realizá-la?
20. Perguntas para encontrar limitações:
Qual seu maior apego, que te impede ou dificulta o que precisa ser feito?
21. Perguntas para manter aprendizagem:
Como você contaria essa historia a alguém ensinando-lhe a lição aprendida?
22. Perguntas para avaliar o progresso:
Quais são as suas vitorias?
O que mudou na sua vida? 
23. Perguntas para oferecer apoio:
O que você espera de mim? 
Como posso te ajudar melhor?
24. Perguntas para elaborar pensamentos:
S	e você visse essa mesma situação de fora, como interpretaria o que aconteceu?
25. Perguntas desafiadoras: 
Você tem certeza que quer alcançar essa meta?
26. Perguntas para definição de resultados esperados: 
O que você quer sentir quando atingir sua meta?
Quem será você com esse resultado? Como vai se descrever?
O que vai mudar na sua vida ao alcançar esse objetivo? O que vai ganhar com isso?
27. Perguntas para definição de evidencia de realização:
O que estará sentindo quando alcançar seu resultado?
Como você vai saber que alcançou seu resultado?
Como outra pessoa poderia identificar que você alcançou seu resultado?
3 NICHOS DE ATUAÇÃO DE COACHING
Coach de Carreira: O Coaching de carreira  tem como objetivo auxiliar pessoas que estão no processo de mudança em suas carreiras. Ajuda os profissionais a identificarem com clareza o que almejam no mercado de trabalho e, através disso, criam e desenvolvem estratégicas para alcançá-las.
 Coach de Vendas: Atua para aumentar a desempenho em vendas de uma empresa ou individuo.
Coach de Relacionamentos: Auxilia casais num processo de autoconhecimento onde aprendem sobre si mesmo e sobre o outro, entendem as linguagens e forma de demonstrar amor, a ouvir o outro na essência, suspender os julgamentos o que aumenta sua conexão e melhora o relacionamento como um todo.
Coach de Emagrecimento: Auxilia as pessoas que estão insatisfeitas com seu corpo e auto-estima a melhorarem seus hábitos, sua saúde e emagrecerem, alcançando o corpo desejado.
Coach Financeiro: Oferece um treinamento e auxilio para empresa ou individuo que precisa melhorar o seu resultado e controle nas finanças. O processo começa identificando os hábitosfinanceiros, inclusive crenças sobre o assunto depois disso são traçadas metas e submetas alcançáveis e mensuráveis para acompanhar o desempenho e chegar ao final do processo com seus objetivos alcançados
Coach de Negócios: Auxilia empresas ou empresários a descobrirem ou criarem novas estratégias e soluções para alavancarem seus negócios.
Coach Esportivo: Utiliza os princípios do coaching para aumentar o desempenho de atletas e equipes, age como ou em conjunto com o treinador, tem papel de motivador e incentivador.
4 MEU NICHO DE NEGÓCIO DENTRO DO COACHING
Eu vou atuar como coach de Emagrecimento/mudança de hábitos. Trabalho com estética corporal há quase 10 anos e nesse período sempre percebi que minhas clientes precisavam de mais do que um tratamento estético para se sentirem satisfeitas. Eu mesma não me sentia realizada ao aplicar um tratamento e perceber que elas esperando algo que jamais alcançariam sem uma grande mudança no estilo de vida e autoconhecimento. Elas buscavam uma transformação na forma como se veem ao olhar no espelho. As mulheres que me procuram precisam aumentar sua autoestima e autoconfiança, reconhecer suas qualidades e se conhecerem melhor, pra deixar de buscar suprir suas necessidades na comida, buscar prazer em algo que aumenta o ciclo vicioso da culpa e compensação com mais comida.
Encontrei o coaching quando estava à procura de algo que pudesse ajudá-las melhor ou atende-las nas suas necessidades. Desde que comecei a utilizar as ferramentas com as minhas clientes da estética os resultados foram incríveis, elas se sentiam satisfeitas com o tratamento pois o resultado estético era muito mais evidente e também reconheciam a grande mudança na mentalidade que o processo de reflexão traz. Deixam de comer compulsivamente, aprendem a identificar seus sentimentos e lidar com eles o que melhora os seus relacionamentos e desenvolvimento pessoal tanto em casa, quanto no trabalho. 
Já venho aplicando o coaching voltado à mudança de hábitos na minha vida, pois apesar de não buscar o emagrecimento eu sempre quis um resultado estético que depende de uma grande disciplina de treinos e dieta adequada, hoje faço exercícios diariamente e sigo uma alimentação controlada, utilizo a gestão e organização do tempo, foco e motivação. Percebi que é muito importante o coach viver a transformação que oferece aos seus coachees, pois só assim consegue falar do assunto com propriedade e entende cada palavra nos comentários ou dificuldades dos seus coachees.
5 CINE COACHING
5.1 CONVERSANDO COM DEUS
É baseado na história real do escritor Neale Donald W alsch. O que eu percebi no filme com um olhar do coaching é que ele desenvolveu sua espiritualidade e nesse processo ampliou sua consciência e acreditou que tudo era possível e que ele tinha capacidade e era merecedor de viver aquilo que queria.
Ele encara e aceita as dificuldades como parte do processo, sem se vitimizar mas entendendo que todo o aprendizado é importante e não deve ser dispensado. 
Ressignificar a sua história e honrá-la te liberta e dá forças para buscar seus objetivos. 
A espiritualidade faz parte do ser humano, do olhar para si e do autoconhecimento, dentro de nos encontramos todas as respostas e as habilidades necessárias, mas precisamos estar conectados, abertos e próximos para podermos ouvir.
5.2 PODER ALÉM DA VIDA
Também inspirado em uma historia real o filme retrata um processo de autoconhecimento que se inicia em um momento de dificuldade que um jovem atleta esta passando. O papel de Coach é exercido por um senhor que ele conhece e passa a lhe fazer perguntas intrigantes (perguntas poderosas e que geram reflexão) 
 	Lições que eu tirei para mim desse processo de autoconhecimento:
- Nossas maiores guerras são internas (não há o que temer além do próprio medo). Eu me limito quando acredito que não sou capaz.
- Todos os recursos que preciso estão disponíveis e esperando por mim, as respostas estão dentro de mim.
- A felicidade não é o destino final, não preciso alcançar primeiro todos os meus objetivos para depois me sentir feliz, eu posso ser feliz desde agora, em todo o processo.
5.3 QUEM SOMOS NÓS
 Documentário que questiona os assuntos como Quem somos? Como entendemos o mundo? O filme é praticamente um processo de coaching, eles discutem as experiências narradas por Amanda, uma fotografa surda que relata seu cotidiano e experiências. O que percebemos e aprendemos com esse documentário é que as respostas estão sempre dentro de nós mesmos. Que a forma como vemos o mundo ou as situações são diferentes para cada pessoa, pois cada uma vê através de seus próprios filtros (crenças) e baseado no seu modelo mental. A melhor parte é saber que podemos realmente mudar o que não gostamos ou não nos impulsiona e sermos realmente o que queremos ser.
5.4 A CORRENTE DO BEM
É um filme inspirador, um menino cria o que chama de “a corente do bem” onde a pessoa recebe um favor e deve fazer algo de bom a outras 3 pessoas com objetivo de melhorar o mundo. A maior lição que eu tirei desse filme foi que muitas vezes consideramos que fazer algo bom é tão insignificante ao pensar no mundo todo ou em quantas coisas ruins acontecem a todo o momento, mas devemos insistir em fazê-lo, pois mesmo pequenas mudanças podem e irão influenciar uma cadeia de eventos positivos. 
O que eu faço é apenas uma gota num oceano, mas sem ela o oceano seria menor. Madre Teresa de Calcutá.
No coaching também é assim, às vezes, mesmo uma mudança interna que buscamos ou desenvolver uma habilidade nova parece uma tarefa tão grande, algo tão distante ou difícil que subestimamos as pequenas ações a favor de um resultado maior. Mas cada pequeno passo é muito importante e tem seu valor.
5.5 A PROVA DE FOGO
O pai de Caleb faz o papel de coach no filme, fazendo perguntas que o fazem refletir, sugerindo a tarefa do livro com as ações, dividindo uma experiência que foi o seu proprio caso de sucesso das tarefas sugeridas e atuou sendo paciente, ouvindo, apoiando e incentivando sem interferir no andamento e aprendizado do filho no processo.
Percebe-se a importância do auto-conhecimento e auto-avaliacao desde o inicio do processo quando ele deixa de somente apontar os erros mas passa a assumir a responsabilidade pela sua parte e decide mudar de atitudes para buscar novos resultados.
Uma lição importante que aprendi é que fazendo pelo outro, se colocando a serviço, doar-se verdadeiramente traz felicidade.
5.6 A PROFECIA CELESTINA
O filme retrata a jornada de John, um professor que se sente atraído pelo enigma dos nove manuscritos peruanos e viaja para o Perú em busca do conhecimento e espiritualidade. Nessa viagem ele entra num processo intenso de autoconhecimento e transformação. 
Percebemos que esse processo de evolução e de encontrar o verdadeiro sentido da vida é um movimento de despertar da humanidade, uma evolução. Quanto mais a humanidade evoluir espiritualmente mais plenitude e paz haverá no mundo, mais harmonia e menos conflitos. No filme mostra que o governo e a igreja não querem que os manuscritos sejam descobertos, pois assim as pessoas estarão menos vulneráveis a dominações e menos “cegas” a verdade.
5.7 DUAS VIDAS
No filme um homem adulto e bem sucedido recebe em sonho a visita de um menino que depois ele descobre ser o seu próprio EU criança. O menino, vendo sua vida de adulto fica decepcionado e tenta ajudar o adulto a melhorar as coisas de uma forma mais divertida. O adulto começa a se recordar do seu passado e se conectar com os seus sonhos e com seu verdadeiro Eu.
Ao longo da vida vamos sendo “moldados” e correspondendo a padrões e julgamentos dos outros sobre nós. O que, muitas vezes, nos afasta de nossa verdadeira essência. Passamos a agir de maneira diferente, buscar objetivos que não são nossos e perdemos o sentido de tudo. Conquistamos, mas não nos sentimos felizes, não sabemos mais o que gostamos e nada mais nos empolga verdadeiramente.
Esse filme me fez lembrar de uma técnica de meditação que você encontra com seu Eu criança e fala comele, conta e apresenta sua vida atual, ouve seus anseios, seus medos e sonhos e dá o suporte que a sua criança interior precisa. Assumindo o papel de adulto e responsável por cuidar de si mesmo e suprir suas necessidades.
5.8 MÃOS TALENTOSAS
É a historia real do neurocirurgião Benjamin Carson que em 1997 entrou pra historia ao conseguir separar gêmeas siamesas unidas pela cabeça. 
O filme mostra a sua infância difícil, muito pobre e criado com muita dificuldade apenas pela mãe que mesmo analfabeta incentivava o filho a estudar e ler e dizia que ele era inteligente e capaz. Com o conhecimento ele descobre um mundo de possibilidades e que seu futuro poderia ser diferente da realidade que vivia na época. 
Nesse filme eu identifiquei a importância de se construir uma autoimagem positiva nas crianças, elogiando e encorajando sempre. E a própria forca e determinação de Benjamin que buscou um futuro brilhante mesmo em meio a inúmeras dificuldades, conseguindo se destacar alem de seus colegas que possuíam mais condições para isso.
5.9 DIVERTIDAMENTE
Esse filme de animação se passa dentro da mente da Riley, uma menina de 11 anos que tem um centro de controle onde operam os personagens: Algria, tristeza, raiva, medo e nojo. No filme ela passa por uma crise de adolescente, quando se muda com sua família e perde algumas referencias e a convivência com seu grupo de amigos, tão importante nessa idade. 
Além dos sentimentos, tem também a memória que armazena sensação positivas ou negativas relacionadas a cada acontecimento. No filme mostra que todos os sentimentos tem uma intenção positiva e são importantes para nossa vida, todos se complementam para uma interpretação correta das situações e vivencias mas apenas a Alegria sabe o que esta fazendo e se preocupa com as memórias armazenadas. Mostra também a importância das memórias e recordações positivas da criança que traz mais otimismo e confiança. 
Um filme de animação infantil, mas de uma riqueza sem tamanho, recomendado para toda a família entender de forma simples a entender e controlar suas emoções, a tão desejada inteligência emocional.
5.10 COACH CARTER
Um processo de coach em grupo de um treinador com sua equipe de basquete. O treinador aceita treinar a equipe do colégio onde estudava, assume um time que estava com péssimos resultados tanto no jogo como nas notas do colégio e na vida pessoal, meninos de classe baixa, vivendo em meio ao crime e sem muito apoio familiar.
Ele tem uma abordagem mais dura e firme, como eles realmente precisavam e consegue estabelecer confiança para que eles passem a admirá-lo e segui-lo. Para isso impôs disciplina e um rígido treinamento físico, exigiu que eles apresentassem boas notas e tivessem bom comportamento o que gerou muitos conflitos inicialmente mas mantendo-se firme conseguiu demonstrar a eles que esse era o melhor caminho para o sucesso no jogo e na vida pessoal. 
Como conclusão pessoal eu entendi que devo ser menos amiga de meus coachees e mais firme nos momentos que devo ser, apoiando nas dificuldades mas não negociando o que realmente precisa ser feito.
6 NÍVEIS DA PIRÂMIDE DO PROCESSO EVOLUTIVO
 	A Pirâmide dos Níveis Neurológicos ou Pirâmide do Processo Evolutivo, é uma representação gráfica, criada por um dos maiores autores de PNL no mundo, Robert Dilts, que nos mostra didaticamente alguns níveis onde podemos focar nossa intenção para o desenvolvimento do nosso coachee. Seriam diferentes níveis em que podemos identificar onde nosso coachee se encontra tanto para realizar uma ação de aprendizado quanto mudança ou ação rumo a sua meta.
 	Para que haja a conquista de metas e objetivos no processo de coaching é necessário que o coach identifique o nível a ser trabalhado naqule momento e direcione suas perguntas com uma comunicação eficiente permitindo ao coachee sua ascensão nos níveis do processo evolutivo dentro da pirâmide do processo dos níveis neurológicos de aprendizado e mudanças.
1º Nível – Ambiente 
O nível do ambiente refere-se ao ambiente externo. O local de trabalho ou convivência do indivíduo que o influencia e é influenciado por ele. Ninguém pode dizer que está isento das influências externas. O cliente, neste nível, está no concreto, no tangível, acessando aquilo que está disponível a ele no ambiente, e nas suas relações. Ele atua em um nível superficial e, neste estágio o coach atua como um guia, auxiliando-o na definição das metas, clareando objetivos, e impulsionando-o para a ação. Perguntas como: O que no seu local de trabalho (ambiente físico) atrapalha ou te impede de alcançar a sua meta? O que no seu ambiente facilita ou ajuda para que você alcance a sua meta?
2º Nível – Comportamento
O segundo nível é o do Comportamento. Este se refere às AÇÕES e REAÇÕES do indivíduo e aborda não somente ações que ele executou, mas também as ações potenciais efetivadas no pensamento, que estão diretamente influenciadas pelo ambiente externo. Neste nível trabalhamos as respostas do indivíduo às situações em que deseja mudança. O coach atua fazendo-o refletir sobre seus comportamentos e atitudes em cada situação. Ainda é um nível superficial pois o comportamento do coachee só esta correspondendo aos próximos níveis neurológicos onde mudanças mais profundas e consistentes acontecem.
Perguntas como: O que você poderia fazer diferente? O que você esta fazendo para que isso aconteça? São perguntas a nível de comportamento.
3º Nível – Capacidades e Habilidades
Refere-se a forma como o coachee aplica os seus conhecimentos e as estratégias mentais que direcionarão suas ações. Aqui, o mundo externo deixa de afetar diretamente o seu mundo interno porque as suas capacidades e hablidades são como dons ou talentos que você possui ou pode treiná-los e adquiri-los.
Se o comportamento está ligado às ações do indivíduo perante o Ambiente, as Habilidades estão ligadas às estratégias que ele utiliza (ou deseja utilizar) para expressar novos comportamentos. Aqui o foco é o desenvolvimento de novas habilidades e competências do indivíduo para gerar novos comportamentos e alcançar suas metas. As perguntas poderosas de coaching para esse nível são: Quais as novas habilidades que você precisa se desenvolver para alcançar sua meta? Qual talento você tem naturalmente e que favorece o alcance de sua meta?
4º Nível – Crenças e Valores
Nossas crenças e valores são como configurações mentais, modelos do que é certo ou errado, pode ou não pode e direcionam todas as nossas ações e pensamentos. 
As Crenças, como o próprio nome já o diz, são verdades que acreditamos que nos foram passadas por nossos pais e sociedade e que guiam nossas vidas e atitudes. Já os Valores são os princípios que estão por trás de nossas atitudes. Por causa dos valores agimos de uma ou outra forma.
As perguntas nesse nível são: O que você acredita sobre isso? O que tem de errado ou o que aconteceria se você agisse de maneira diferente?
Neste nível, o coachee é desafiado a reconhecer verdades ou regras que ele nunca identificou de maneira clara em sua vida e que impedem ou limitam alguns comportamentos dele. Reconhecê-las e ressignificá-las permitirá desbloquear ou modificar as permissões e motivações que impõe a si mesmo.
5º Nível – Identidade
Nível do EU. A identidade relaciona-se com a missão de vida e o seu senso de si mesmo e dos papeis que exercemos. A percepção de quem sou eu é formada a partir das crenças e valores que ouvi, senti e adquiri. O processo de identidade é um grande processo de autoconhecimento que facilita o relacionamento comigo mesmo e com o outro. É um nível profundo e um dos mais difíceis de trazer para o consciente, mas também um aprendizado muito poderoso e transformador. 
As perguntas que usamos nesse nível são: Quem é você na sua essência? Quem você deveria ser ou gostaria de ser? E quem realmente é você sem influência ou julgamentos de ninguém? Se você pudesse ser tudo que você nasceu pra ser, quem seria?
6º Nível – Pertencimento/afiliação
No sexto nível, temos o posicionamento, o pertencimento,a afiliação. Aqui temos a visão sistêmica de pertencimento, quanto eu pertenço ou faço parte dos lugares onde vivo, o quanto eu honro e respeito a minha historia (da qual faço parte), o quanto eu divido minhas experiências e sonhos. È a relação do EU dentro dos grupos dos quais convivo ou faço parte. 
As perguntas poderosas de coaching para esse nível são: Qual é o meu papel nesse grupo? Qual a intensidade do desapego vivido por você? O quanto eu sou importante em determinado grupo? Quanto eu me sinto parte na vida dessas pessoas? 
7º Nível – Legado / Espiritualidade
Relaciona-se com o sistema universal, significado da vida, algo maior ou uma memória que deixamos no universo. Neste nível o coach faz o papel de estimular o coachee ao desenvolvimento espiritual para pensar como integrante do universo, despertando um senso de significado e propósito. As Mudanças nesse nível mais profundo repercutem em consequências em todos os níveis abaixo, tornando a transformação mais completa e significativa.
As perguntas nesse nível são: Qual minha contribuição na sociedade onde vivo? Qual minha relação com o universo que me cerca? Qual o meu propósito? Qual o meu legado? Em que momento eu fiz a diferença neste mundo? Como quero fazer?
A pirâmide dos Níveis neurológicos é um importante meio do coach enquadrar as demandas do indivíduo em determinado nível e desenvolvê-las a partir daí. O aprofundamento nos níveis níveis neurológicos é a escalada evolutiva humana, que parte de reações e comportamentos mais superficiais, passando por etapas mais interiorizadas  de autoconhecimento,  chegando a níveis mais profundos de pertencimento e legado que são capazes de grandes transformações.
O Coaching pode ser Remediativo, Generativo ou Evolutivo, dependendo em que nível ele atuará no processo do cliente.
7 AGORA SOU UM PROFESSIONAL & SELF COACH
Agora sou um Prefessional e Self Coach, essa formação chegou para iniciar uma nova etapa na minha vida.
Quando busquei a formação eu buscava mais confiança e recursos para continuar ajudando as pessoas, essa não foi minha primeira formação em Coaching, então eu buscava mais ferramentas principalmente do Life coach pois sentia a demanda das pessoas que me procuravam, antes da formação eu pensava com agente causador da mudança, me responsabilizava pelos resultados e achava que precisava saber tudo, apontar caminhos, dizer o que fazer. O que encontrei foi muito além doque eu procurava, muito alem de ferramentas para utilizar e ajudar meus coachees a atingirem suas metas. No momento que eu iniciei a formação já percebi que eu é que precisava me desenvolver, e muito, como pessoa para depois pensar em aplicar ou ajudar os outros a se desenvolverem, eu não estava olhando para mim e somente querendo aplicar os conceitos para os outros. Essa mudança na forma de pensar passou a ser uma nova forma de encarar o mundo e as situações, pois hoje acredito que o processo de autoconhecimento e desenvolvimento é eterno e quanto mais eu me desenvolvo e aprendo mais eu transformo o mundo e influencio pessoas, somente quando eu vivo a mudança eu poderei entendê-la e repassa-la. Não sou eu o detentor do conhecimento e agente causador da mudança no outro, mas ele mesmo possui as respostas para si, eu apenas influencio e estimulo o meu coachee no processo de mudança, mas não sou eu que transformo o outro e sim ele mesmo se desenvolve, se conhece e evolui, no seu tempo e dentro do que ele se permite e deseja para si.
8 MISSÃO DE VIDA
Eu percebi que o que eu mais quero e mais me motiva é levar o meu método de Emagrecimento ao maior número de pessoas, trabalhando da forma como eu acredito, sem seguir modelos prontos, buscando uma transformação que vai muito além do peso ou medidas. Eu busco um processo de mudança mais completa e consistente, que visa a satisfação além dos padrões estéticos, resgatando a auto-estima e amor próprio, estimulando o autoconhecimento de quem sou eu o que realmente me faz feliz, pois percebo que muitas pessoas após atingirem suas metas percebem que a meta não era realmente essa, ou não se sentem tão felizes quanto imaginavam. 
Quero ser uma pessoa melhor, mais próxima e conectada. Assumir o meu papel e ter o meu lugar. 
Para alcançar meus objetivos e exercer minha missão eu tive clareza de que devo focar em organizar e gerir meu tempo, elencar minhas prioridades. Dedicar-me ao meu próprio desenvolvimento e autoconhecimento, silenciar a mente e me conectar a minha própria identidade e espiritualidade para que eu mantenha o foco e a confiança em alcançar e viver minha verdadeira missão.
9 CURRÍCULO
10 REFERÊNCIAS
MARQUES, José Roberto. Ferramentas de Coaching, 21 ago. 2016. Disponível em: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/ferramentas-de-coaching/
MARQUES, José Roberto. Professional & Self Coaching - PSC.1ª edição. Goiânia: IBC, 2010, apostila de curso.
MILARÉ, S.A., & Yoshida, Intervenção breve em organizações: mudança em coaching de executivos. Psicol.estudo. vol14 nº4. 2009. Disponível em: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S141373722009000400012&lng=en&nrm=iso
LANCHA, L.O.P.et al. Técnicas de coaching de bem-estar na mudança do estilo de vida no sistema público de saúde. Estud. av. vol.33 no.95 São Paulo. 2019. Disponível em: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0103-40142019000100235&lng=en&nrm=iso.
SILVA, L.C.O. Desvendando o coaching: Uma revisão sob a ótica da psicologia. Psicol. cienc. prof. vol.38 no.2 Brasília 2018. Disponível em: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S141498932018000200363&lng=en&nrm=iso&tlng=pt
 
ANEXOS
ANEXO 1 – RELATÓRIO DE PROCEDIMENTO E RESULTADOS
Estou enviando em anexo, neste mesmo email.
Anexo 2 -DIÁRIO DE BORDO 
 Estou enviando em anexo no próximo e-mail.
ANEXO 3 – COACHING GROUP MAIL