V1 TREINAMENTO DE FORÇA

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05/10/2020 V1
https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=504173&cmid=159006 1/5
Página inicial Meus cursos 29181D1 AVALIAÇÃO V1
Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Iniciado em quinta, 1 Out 2020, 09:11
Estado Finalizada
Concluída em quinta, 1 Out 2020, 10:45
Tempo
empregado
1 hora 33 minutos
Avaliar 10,00 de um máximo de 10,00(100%)
No perfil de um excelente profissional de Educação Física existe
um legado chamado profilaxia. Quanto aos alunos iniciantes,
sem passado esportivo, precisam da fase de adaptação. Nesta
fase além de não fomentar grande intensidade, qual seria a
preocupação quanto as articulações.
Escolha uma:
a. Respeitar os limites da articulação. 
b. Treinar até fadigar.
c. Não realizar treinamento aeróbico.
d. Treinar sem beber água.
e. Treinar mais de duas horas com baixa intensidade.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Respeitar os limites da articulação..
A cinta abdominal tem distintas funções como flexão do
tronco, atua na expiração forçada, sinérgico a todos
movimentos do corpo e conter todo peso visceral. Marque a
resposta correta constando os músculos do abdômen.
Escolha uma:
a. Reto femoral, vasto lateral e vasto medial e vasto
intermédio.
b. Reto femoral, obliquo interno e obliquo externo e vasto
intermédio. 
c. Reto abdominal, obliquo interno, obliquo externo e
transverso do abdômen. 
d. Reto femoral, obliquo interno, transverso externo e vasto
intermédio. 
e. Reto abdominal, vasto lateral, vasto interno e vasto
intermédio.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Reto abdominal, obliquo interno, obliquo
externo e transverso do abdômen..
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05/10/2020 V1
https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=504173&cmid=159006 2/5
Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Questão 4
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Questão 5
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
A contração isotônica pode ser concêntrica, excêntrica e
isométrica, podendo estar numa fase positiva ou negativa.
Para que a contração seja isotônica isométrica
necessariamente ela deveria estar de que seguinte forma?
Marque a alternativa correta.
Escolha uma:
a. Repetição igual a intensidade.
b. Volume igual a repetição.
c. Força igual a repetição.
d. Intensidade maior que a resistência.
e. Força igual a intensidade. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Força igual a intensidade..
A qualidade do movimento é de crucial importância. Então,
quanto maior for a estabilidade melhor será e execução do
exercício. Marque a alternativa correta indicando o que melhor
fundamenta a estabilidade.
Escolha uma:
a. Ter a melhor base de apoio. 
b. Realizar movimentos com velocidade.
c. Realizar exercícios sentado.
d. Realizar movimentos lentamente.
e. Realizar exercícios com a base abduzida.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Ter a melhor base de apoio..
Na realização de uma contração muscular podendo ela ser
com movimentos ou não. Como se classifica o momento em
que a força é maior que a intensidade, embora não haja
movimento. Marque a alternativa correta.
Escolha uma:
a. Isométrica acinética.
b. Isométrica.
c. Concêntrica acinética 
d. Excêntrica fase negativa.
e. Concêntrica fase positiva.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Concêntrica acinética.
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05/10/2020 V1
https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=504173&cmid=159006 3/5
Questão 6
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Questão 7
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Questão 8
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Ao realizar a avaliação o professor constatou uma assimetria
no braço do aluno, e prescreveu um treinamento a fins de
cuidar da assimetria. Marque a opção correta apontando
exercícios que são favoráveis:
Escolha uma:
a. Crucifixo inclinado, crucifixo, voador peitoral, rosca
alternada.
b. Supino reto, crucifixo, voador peitoral, rosca alternada,
Scott.
c. Rosca direta, crucifixo, voador peitoral, rosca alternada,
Scott.
d. Supino articulado, crucifixo, rosca alternada, Scott
unilateral. 
e. Supino reto, crucifixo, desenvolvimento, rosca alternada,
Scott.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Supino articulado, crucifixo, rosca
alternada, Scott unilateral..
Os grupos musculares iliopsoas e cinta abdominal, ambos
atuam na flexão do tronco. Na prescrição do exercício para
abdômen para um aluno com um defeito postural definido
como hiperlordose lombar. Qual observação deve ser adotada
pelo aluno na execução do exercício.
Escolha uma:
a. Prender os pés a alguma coisa.
b. Elevar a pelve.
c. Flexionar as coxas. 
d. Realizar o abdominal suspenso.
e. Realizar a dorsiflexão. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Flexionar as coxas..
Quanto a contração isotônica excêntrica, como você
classificaria o momento em que a intensidade seja maior que
a força, em relação a fase?
Escolha uma:
a. Acinética.
b. Isométrica.
c. Neutra.
d. Negativa. 
e. Positiva.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Negativa..
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05/10/2020 V1
https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=504173&cmid=159006 4/5
Questão 9
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Questão 10
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
O método de treinamento tradicional ou também chamado de
método tensional, tem uma especificidade de treinamento e
um neurotransmissor associado à força, hipertrofia e a
excitabilidade: 
Escolha uma:
a. Ácido Gama Amino Butírico
b. Amonemia
c. Ácido Úrico
d. Limiar de lactacedemia 
e. Acetilcolina 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Acetilcolina.
O cotovelo é uma articulação do tipo sinovial gínglimo. Em seu
movimento de flexão ou nos exercícios de rosca direta ou
alternada, atuam músculos motores primários e auxiliares.
Marque a alternativa correta assinalando os respectivos
músculos.
 
 
Escolha uma:
a. Motores primários: bíceps femoral, braquial,
braquiorradial e auxiliares: flexor radial do carpo, palmar
longo, flexor ulnar do carpo, flexor superficial dos dedos e
extensor profundo dos dedos.
b. 
 Motores primários: bíceps braquial, braquial, braquiorradial
e auxiliares: flexor radial do carpo, palmar longo, flexor ulnar
do carpo, flexor superficial dos dedos e flexor profundo dos
dedos. 
c. Motores primários: bícepscrural, braquial, braquiorradial
e auxiliares: flexor radial do carpo, palmar longo, flexor ulnar
do carpo, extensor superficial dos dedos e flexor profundo
dos dedos.
d. Motores primários: Tríceps sural, braquial, braquiorradial
e auxiliares: flexor radial do carpo, palmar longo, flexor ulnar
do carpo, flexor superficial dos dedos e flexor profundo dos
dedos.
e. Motores primários: bíceps braquial, braquial,
semitendíneo e auxiliares: flexor radial do carpo, palmar
longo, flexor ulnar do carpo, flexor superficial dos dedos e
flexor profundo dos dedos.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: 
 Motores primários: bíceps braquial, braquial, braquiorradial e
auxiliares: flexor radial do carpo, palmar longo, flexor ulnar do
carpo, flexor superficial dos dedos e flexor profundo dos dedos..
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