METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO 05

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METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO
5a aula
		
	 
	Lupa
	 
	 
	 
		Exercício: SDE4559_EX_A5_201707272395_V3 
	16/10/2020
	Aluno(a): MARCIELE ISMENIA DO CARMO
	2020.2 - F
	Disciplina: SDE4559 - METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO 
	201707272395
	
	 
		1
           Questão
	
	
	Marque o item incorreto:
		
	
	O treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos do desempenho físico-esportivo em termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, segmento corporal e coordenação psicomotora utilizada
	
	A literatura indica que o treinamento de força resulta tanto no aumento de força quanto no aumento de massa muscular
	 
	O treinamento aeróbio resulta no aumento da capacidade aeróbica
	 
	A manutenção do exercício é fundamental para evitar a estagnação do desempenho (platô) e contribui para aumentar a motivação com o treinamento, tendo em vista a alteração em variáveis agudas que influenciam o desempenho
	
	O princípio da especificidade pode ser caracterizado como a escolha adequada do exercício para o objetivo do indivíduo
	Respondido em 29/11/2020 21:25:02
	
Explicação:
é notória a necessidade de ocorrer uma continuidade no treinamento. Entretanto, além disso, é extremamente necessário que os estímulos aplicados sejam modificados a cada ciclo planejado. Essa alteração de estímulos pode ocorrer com a manipulação de inúmeras variáveis, entre elas: volume do treinamento, intensidade, ordem dos exercícios, tipos de exercícios (máquinas ou pesos livres) e amplitude de movimentos, (ZATSIORSKY e KRAEMER, 2008)
A variação do exercício evita a estagnação do desempenho (platô) e contribui para aumentar a motivação com o treinamento, tendo em vista a alteração em variáveis agudas que influenciam o desempenho
	
	
	 
		2
           Questão
	
	
	Podem ser considerados volume de treinamento, EXCETO:
		
	
	Tempo de percurso.
	 
	Sobrecarga (kg).
	
	Número de repetições.
	
	Tempo de estímulo.
	
	Distância percorrida.
 
	Respondido em 29/11/2020 21:28:34
	
Explicação:
Princípio do Treinamento Esportivo
	
	
	 
		3
           Questão
	
	
	São características do Princípio da Continuidade, EXCETO:
		
	
	Progressão do treinamento.
	 
	Interrupção do treinamento para recuperação.
	
	Novo estímulo após recuperação.
	 
	Genótipo.
	
	Aplicação de cargas progressivas.
 
	Respondido em 29/11/2020 21:29:30
	
Explicação:
Princípios do treinamento esportivo
	
	
	 
		4
           Questão
	
	
	A qual Princípio do Treinamento Esportivo nos referimos quando definimos o seguinte:
 
¿O corredor jamaicano Usain Bolt finaliza os 100 metros rasos em aproximadamente 9 segundos com sua melhor velocidade. Caso o mesmo corredor participe de uma prova de 400 metros rasos a sua velocidade reduzirá.¿
		
	
	Continuidade.
 
	 
	Interdependência volume x intensidade.
	
	Sobrecarga.
	
	Reversibilidade.
	
	Individualidade biológica.
	Respondido em 29/11/2020 21:27:39
	
Explicação:
Princípio do Treinamento Esportivo