ppp4 treinamento esportivo-convertido

Prévia do material em texto

Pergunta 1 (0.2 pontos) 
 
A periodização nos esportes já existe de alguma forma desde os Jogos 
Olímpicos da Grécia antiga, no entanto, no esporte contemporâneo, este 
processo tomou formas mais sistematizadas a partir da década de 1960, com 
o modelo clássico de Matveev. 
 
 
Com base no modelo clássico, foram desenvolvidos diferentes métodos 
propostos para planejar o treinamento desportivo e é importante que os 
profissionais que atuam na área conheçam os fundamentos básicos de cada 
uma delas. Considerando as informações anteriores e os estudos do livro-
texto sobre os modelos de periodização, analise as afirmativas a seguir. 
 
 
I. Nas primeiras fases do período preparatório do modelo clássico, preconiza-
se a intensidade do treinamento. 
 
II. A aquisição de habilidades técnicas deve ser priorizada no período de 
transição do treinamento. 
III. No modelo clássico, o objetivo é ter um pico de rendimento durante o 
macrociclo. 
 
IV. O modelo clássico adequa-se a algumas modalidades. 
 
 
 
Está correto apenas o que se afirma em: 
Opções de pergunta 1: 
 
a) 
I e III. 
 
 
b) 
III e IV. 
 
 c) 
II e IV. 
 
 d) 
I e II. 
 
 e) 
I e IV. 
 
Pergunta 2 (0.2 pontos) 
 
A divisão do treinamento desportivo em vários períodos e ciclos 
(periodização) tem como objetivo específico levar o atleta ou a equipe a um 
alto rendimento por meio de uma preparação sistemática e da organização 
dos conteúdos e métodos de treinamento. 
 
 
Existem indicativos técnico-científicos que orientam a divisão dos períodos 
de treinamento e justificam a importância da organização escalonada das 
situações de treino. Com isso, de acordo com as informações apresentadas 
e os estudos do livro-texto sobre a periodização, analise as afirmativas a 
seguir. 
 
 
I. A premissa da periodização consiste em um ganho contínuo do rendimento 
esportivo. 
II. Atualmente, busca-se dividir a periodização em períodos maiores de 
tempo. 
III. A periodização pode ser aplicada em indivíduos não atletas. 
IV. Uma adequada periodização tende a prevenir o overtraining. 
 
 
 
Está correto apenas o que se afirma em: 
Opções de pergunta 2: 
 a) 
I e III. 
 
 b) 
III e IV. 
 
 
c) 
I e IV. 
 
 d) 
II e IV. 
 
 e) 
I e II. 
 
Pergunta 3 (0.2 pontos) 
 
A periodização apresenta-se naturalmente de uma maneira complexa. O 
planejamento dos treinamentos não garante que a carga de treinos seja 
assimilada de maneira similar por diferentes atletas de uma mesma equipe. 
O planejamento do processo de treinamentos busca levar o atleta a sua 
melhor adaptação psicofisiológica e melhores resultados. 
 
 
Considerando as informações anteriores e os estudos do livro-texto sobre a 
periodização e os períodos de preparação do treinamento, analise os tipos 
de preparação a seguir e os associe a suas respectivas características. 
 
 
1. Preparação a curto prazo. 
 
2. Preparação a médio prazo. 
 
3. Preparação a longo prazo. 
 
 
 
( ) Deve ser aplicada em jovens atletas. 
 
( ) Representa uma temporada (ano) de treinamentos. 
 
( ) Maior do que uma temporada esportiva anual. 
 
( ) Representa o ciclo olímpico de 4 anos. 
Opções de pergunta 3: 
 a) 
3, 1, 2, 3. 
 
 b) 
3, 2, 1, 1. 
 
 
c) 
1, 2, 3, 3. 
 
 
d) 
2, 3, 3, 1. 
 
 
e) 
2, 1, 2, 3. 
 
Pergunta 4 (0.2 pontos) 
 
Diversos modelos de periodização vêm se desenvolvendo nas últimas 
décadas. Além do modelo clássico, outros foram surgindo a partir da 
necessidade de novos modelos em função de diferentes calendários 
competitivos. 
É possível entender que os modelos de periodização precisam ser aplicados 
para que os melhores resultados esportivos sejam alcançados pelos 
atletas. Neste sentido, em relação a estes modelos, é correto dizer que: 
Opções de pergunta 4: 
 
a) o modelo de periodização em blocos mostra-se aplicável em modalidades 
que exigem vários picos de performance na temporada. 
 
 
b) o modelo de periodização clássica é inadequado para as categorias de base. 
 
 
c) um longo período preparatório é preconizado no modelo de periodização em 
blocos. 
 
 
d) o modelo de periodização em blocos preconiza priorizar a capacidade de 
resistência em determinado bloco. 
 
 e) 
no modelo pendular, existem diversos macrociclos na temporada. 
 
Pergunta 5 (0.2 pontos) 
 
A fim de buscar as adaptações positivas do treinamento, torna-se necessário 
que as variáveis de treinamento desportivo sejam distribuídas de forma 
precisa no decorrer das diferentes fases da periodização, juntamente com o 
acompanhamento dos níveis de desempenho dos atletas. 
O calendário de competições e o estágio de desenvolvimento dos atletas 
deve ser considerado no conjunto de fatores que compõem o treinamento, 
determinando que aspectos específicos serão demandados do atleta em 
cada ciclo. Considerando as informações anteriores e os estudos do livro-
texto em relação à terminologia utilizada na periodização, analise as 
afirmativas a seguir e marque V para a(s) verdadeira(s) e F para a(s) 
falsa(s). 
 
 
I. ( ) A periodização abrange os períodos preparatório e competitivo dos 
atletas. 
 
II. ( ) O período de preparação deve ser iniciado com desenvolvimento das 
capacidades específicas da modalidade. 
 
III. ( ) O período de competições se caracteriza pela melhoria constante da 
forma esportiva. 
 
IV. ( ) O período de transição se caracteriza pela perda da forma esportiva. 
 
 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Opções de pergunta 5: 
 
a) V, F, F, V. 
 
 b) F, F, V, V. 
 
 c) V, V, F, F. 
 
 
d) V, F, V, F. 
 
 e) F, V, F, V.