AP2 musculação

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14/12/2020 Avaliação Formativa II: Revisão da tentativa
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Iniciado em Monday, 14 Dec 2020, 18:19
Estado Finalizada
Concluída em Monday, 14 Dec 2020, 18:48
Tempo
empregado
28 minutos 55 segundos
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Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marque a alternativa correta
Escolha uma opção:
a. A musculação pode deformar o corpo feminino.
b. A musculação utiliza exercícios que complicam o desempenho de sedentários.
c. É conhecida como "exercício resistido" 
d. A musculação utiliza exercícios que complicam o desempenho físico de idosos.
e. A musculação não contribui para o fortalecimento muscular dos ginastas

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Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marque a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. A musculação não é segura na presença de doenças do aparelho locomotor e deve ser substituída por técnicas mais adequadas,
como a de RPG.
b. A musculação não é segura na presença de doenças do aparelho locomotor e deve ser substituída por técnicas mais adequadas,
como a de Pilates.
c. A musculação é segura na presença de doenças do aparelho locomotor e não necessita de substituição por técnicas mais
adequadas, como a de Pilates. 
d. A musculação é segura na presença de doenças do aparelho locomotor e deve ser substituída por técnicas mais adequadas, como a
de Pilates.
e. A musculação é segura na presença de doenças do aparelho locomotor, porém deve ser substituída por técnicas mais adequadas,
como a de RPG.
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Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marque a alternativa correta
Escolha uma opção:
a. Para estimular a massa óssea, os exercícios com impacto não são superiores à musculação. 
b. Para estimular a massa óssea, os exercícios com impacto não surtem efeitos na musculação.
c. Não há necessidade de estimular a massa óssea, na musculação com exercícios de impacto.
d. Para estimular a massa óssea, os exercícios com impacto são fundamentais para a musculação.
e. Para estimular a massa óssea, os exercícios sem impacto são funcionam na musculação. 
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Questão 4
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A musculação exercita a integração corpo mente. Entre as a�rmativas abaixo, identi�que a resposta equivocada:
Escolha uma opção:
a. A sensação de intumescimento muscular após os exercícios incrementa nas pessoas a consciência do próprio corpo.
b. A coordenação aprimorada dos músculos inspiratórios e expiratórios é um dos benefícios da prática dos exercícios com pesos.
c. Por suas características, os exercícios da musculação não excitam de forma substancial a propriocepção, que é a percepção cerebral
da posição dos diversos segmentos corporais no espaço. 
d. O conhecimento e o controle coordenado dos principais músculos do corpo são benefícios da musculação e podem ser resumidos
na expressão "consciência corporal", que é a única integração "corpo-mente" com algum sentido �siológico.
e. A musculação utiliza movimentos lentos e cadenciados, com as fases da respiração acompanhando as fases dos exercícios.
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Questão 5
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marque a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. A musculação não exercita a respiração e a integração corpo-mente.
b. A musculação não exercita a respiração e consequentemente não tem integração corpo-mente.
c. A musculação exercita a respiração, porém não integra a relação corpo-mente.
d. A musculação exercita a respiração e a integração corpo-mente. 
e. A musculação exercita a respiração, todavia não exerce uma sincronia corpo-mente. 
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Questão 6
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A musculatura além de contribuir para aumentar a con�ança, a autoestima e a qualidade de vida de quem utiliza sua pratica.
I - As dores decorrentes de processos degenerativos das articulações geralmente podem ser controladas ou eliminadas com efeitos da
musculação, como a revitalização dos tecidos, a redução do processo in�amatório, o aumento da elasticidade dos músculos e a melhor
estabilização das articulações pela força muscular aumentada.
II - Essas pessoas geralmente conseguem praticar musculação confortavelmente, sendo os exercícios realizados com pesos bem menores
do que o peso do corpo.
A hidroterapia por sua vez é muito útil para fases iniciais de reabilitação, permitindo que pessoas muito debilitadas realizem movimentos
com todos os benefícios da água adequadamente aquecida e com o auxílio de terapeutas especializados. No entanto, com a melhora das
condições físicas, as pessoas precisam da musculação para evoluírem na reabilitação.
Diante do exposto, atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
Escolha uma opção:
a. As asserções I e II são proposições falsas.
b. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I. 
c. A asserção I é uma hipótese falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
d. A asserção I é uma hipótese verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
e. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, mas a II não é uma complementação correta da I.
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Questão 7
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A prática a musculação pelas pessoas idosas con�rme a resposta correta:
Escolha uma opção:
a. A musculação é uma atividade que não oferece e�ciência e segurança para pessoas idosas e debilitadas.
b. Na musculação não se deve preocupar com a segurança e nem ao controle dos todos os fatores de sobrecarga nos exercícios.
c. As dores decorrentes de processos degenerativos das articulações geralmente podem ser controladas ou eliminadas com efeitos da
musculação 
d. Pessoas idosas com processos degenerativos articulares com frequência conseguem entrar e sair de uma piscina não adaptada
para reabilitação.
e. A hidroginástica alivia o peso do corpo e também promove saúde e aptidão, mas com maior e�ciência e maior segurança em
relação à musculação.
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Questão 8
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A musculação é segura na presença de doenças do aparelho locomotor. Identi�que a resposta errada:
Escolha uma opção:
a. Na presença de doenças e lesões, a musculação deve ser substituída por técnicas mais adequadas, como o ginástica funcional. 
b. Na musculação os fatores de sobrecarga estão sob controle: a carga, as amplitudes, a velocidade, o grau de esforço, as repetições, a
duração dos intervalos, a duração e a frequência das sessões.
c. A concentração e a respiração profunda e controlada fazem parte das técnicas de execução dos exercícios com pesos.
d. A posição do corpo nos aparelhos é sempre a mais adequada para a e�ciência e a segurança dos exercícios.
e. A musculação tradicional com objetivos terapêuticos ou para condicionamento físico tem fundamental importância na presença de
doenças e lesões.
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Questão 9
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Considerando que os exercícios localizados da musculação e as transferências de aptidão, con�rme na(s) alternativa(s) abaixo.
I- A musculação não consegue transferir aptidões para a vida diária e para os esportes, ao contrário do que acontece com o “treinamento
funcional”
A fundamentação teórica para o chamado “treinamento funcional” considera que exercícios especí�cos e os realizados sobre superfícies
instáveis não são mais e�cientes para a transferência de aptidões que os exercícios localizados da musculação.
II - Os melhores resultados em transferência de aptidões parecem ocorrer quando as técnicas especí�cas se seguem a longos períodos de
treinamento básico, dos quais a musculação tradicional é parte fundamental.
III - A transferência dessas aptidões ocorre sem treinamento especí�co, tanto para a vida diária como para a prática esportiva, embora
possa ser objeto de técnicas especí�cas. Assim, todos os exercícios da musculação não são “funcionais”. 
Escolha uma opção:
a. Somente I e II estâo corretas.
b. Somente I e III estâo corretas.
c. Somente a II está correta. 
d. As a�rmativas I, II e III estâo corretas.
e. Somente II e III estâo corretas.
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Questão
10
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A musculação e a cardiopatia. Entre as a�rmativas abaixo, identi�que a resposta equivocada.
Escolha uma opção:
a. A menor frequência cardíaca signi�ca menor necessidade de oxigênio para o miocárdio e a pressão arterial diastólica mais alta
aumenta o �uxo de sangue pelas artérias coronárias, entre outros fatores de segurança.
b. Para as pessoas que apresentam insu�ciência cardíaca, a musculação também tem se mostrado segura e confortável.
c. O aumento da força muscular permite que o coração seja mais solicitado nos esforços da vida diária, ajudando a evitar eventos
patológicos agudos. 
d. Em relação aos exercícios contínuos, na musculação a frequência cardíaca é mais baixa e a pressão arterial é um pouco mais alta.
e. A menor solicitação cardíaca na vida diária em virtude do aumento da força muscular contribui muito para o bem-estar e a
qualidade de vida.

ATIVIDADE ANTERIOR 
Avaliação Formativa I
PRÓXIMA ATIVIDADE
AP3.1 Avaliação Formativa Processual - Online (vale 40% da MAP) 

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