Autocuidado e Diabetes em tempos de Covid

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AUTOCUIDADO E 
DIABETES EM
TEMPOS DE COVID-19 
ÍNDICE
04
32
27
24
20
14
40
COMER 
SAUDAVELMENTE
01
●
Entenda mais sobre 
essas classificações:
●
●
…
06
Conheça os 
10 passos 
para uma 
alimentação 
saudável:
A alimentação 
pode ajudar 
na imunidade?
08
Saiba como a 
Nutrição pode ajudar: 
Saiba como a 
Nutrição pode ajudar: 
HIGIENIZAÇÃO, 
PREPARO E 
ARMAZENAMENTO 
DE ALIMENTOS
PASSO A PASSO DA 
LAVAGEM DE MÃOS
●
●
http://www.diabetes.org.br/multimidia
Atividade física no isolamento
AT
IV
ID
A
D
E 
FÍ
SI
CA
02
Cuidados na hora do exercício 
no isolamento
●
●
●
Cuidados na hora do 
exercício no isolamento
Exercício ao ar livre
O que praticar?
E as crianças? 
VIGIAR AS 
TAXAS
03
•
•
Pré-Prandial: 
é imediatamente 
antes da refeição
Pós-Prandial: 
após 2 horas do 
INÍCIO da refeição
TO
M
A
R 
O
S 
M
ED
IC
A
M
EN
TO
S
04
TO
M
A
R 
O
S 
M
ED
IC
A
M
EN
TO
S
TO
M
A
R 
O
S 
M
ED
IC
A
M
EN
TO
S
ADAPTAR-SE 
SAUDAVELMENTE05
ADAPTAR-SE SAUDAVELMENTE
ADAPTAR-SE SAUDAVELMENTE
ADAPTAR-SE SAUDAVELMENTE
ADAPTAR-SE SAUDAVELMENTE
06 RESOLVER PROBLEMASO que fazer com a Hiperglicemia 
e Hipoglicemia
O que fazer com a 
Hiperglicemia
06
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●
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●
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●
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●
●
●
Entenda o que pode 
ter motivado a 
hiperglicemia
06 O que fazer com a Hipoglicemia
Atualmente 
classificamos
a hipoglicemia 
em níveis:
●
●
●
●
●
GLICEMIAS 
entre 54-70 mg/dl:
GLICEMIAS abaixo de 54 mg/dl 
(com capacidade de deglutição)
Utilizar 30g de carboidratos simples
I
●
●
●
●
●
●
●
●
Algumas possíveis 
causas da hipoglicemia:
REDUZIR 
RISCOS
07
REDUZIR 
RISCOS
07
REDUZIR 
RISCOS
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
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Máscaras caseiras 
de proteção: 
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2 MT
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http://www.diabetes.org.br/covid-19/orientacoes-para-o-autocuidado-durante-o-distanciamento-social/
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https://www.diabeteseducator.org/home
https://www.conectandopessoas.com.br/
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