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Componente Curricular: Educação Física
Dor Desviada
Professor Irapuan Medeiros de Lucena 
DOR DESVIADA
Dor Desviada, Dor do lado, Dor do Flato e tantos outros nomes que ela
recebe, é uma dor aguda nos flancos abaixo das costelas e ou no abdome
pode ter uma ou várias causas. Geralmente está associada à intensidade
mais forte nas caminhadas, e especialmente na corrida principalmente em
pessoas destreinadas ou não acostumadas á atividade em questão. As
causas podem ser:
Em exercícios contínuos normalmente o corpo faz um reorganização do
aporte sangüíneo para atender à demanda nos músculos em ação. Sendo
assim, os órgãos não envolvidos diretamente no exercício "emprestam", por
assim dizer, um pouco do seu conteúdo para atender os músculos. O baço,
um órgão, que entre outras, tem a função fagocitária, também tem o seu
conteúdo sanguíneo alterado. Ou seja, quando a quantidade de sangue nos
músculos ainda é insuficiente e ninguém tem mais nada a emprestar, o baço
se contrai tentando ajudar e aí ele dói. Na verdade pode doer por falta de
sangue e não por excesso de sangue circulante.
Cãibra no diafragma por deficiência respiratória, inadequada ou 
concentração de lactato. Essa cãibra pode ser também nos músculos 
abdominais.
Distensão das alças intestinais.
Alimentação inadequada ou tempo insuficiente de digestão.
Aquecimento inadequado antes da atividade proposta.
Dois ou mais fatores incluídos.
Bom, embora a causa não seja bem definida, uma coisa é certa. Está
relacionada com a intensidade não adaptada. A maneira mais fácil de se evitar
ou acabar com ela quando aparece é realmente diminuir a velocidade
facilitando a reorganização do aporte sanguíneo. Outra atitude é ao diminuir o
ritmo é flexionar ligeiramente o tronco apertando a região com as mãos. Na
corrida, entre os leigos, existe até uma crendice popular. Quando a dor aparece
é só parar, pegar um matinho na beira da estrada, colocá-lo no short que a
dor vai embora. Realmente funciona. Não por causa do mato no short, mas
porque o sujeito tem que diminuir a velocidade para pegar o tal matinho na
beira da estrada.