Prova Educação Fisica em Foco

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1.
	A manutenção de uma dieta adequada contribui para uma vida mais saudável. Isso ocorre pois o equilíbrio nutricional é importante para a melhora do sistema imune e, consequentemente, proteger o nosso organismo contra doenças. Por isso, é importante que a ingestão de macronutrientes e micronutrientes seja realizada de forma adequada. Sobre as funções das proteínas, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A ingestão de proteínas é importante para aumentar o balanço nitrogenado diário e aumentar a ressíntese de fibras musculares.
	 b)
	A ingestão de proteínas é importante para manutenção dos níveis de glicose sanguínea durante o exercício.
	 c)
	A ingestão de proteínas é importante para a depleção de fibras musculares e formação de ATP.
	 d)
	A ingestão de proteínas é importante, pois elas classificam-se como o principal substrato energético das fibras oxidativas de contração lenta.
	2.
	Quando falamos em modalidades esportivas no âmbito fisiológico, nos deparamos com inúmeros esportes com diferentes estímulos decorrentes do tipo de atividades desenvolvidas em cada um deles, alguns com predominâncias metabólicas aeróbicas, outros com predominâncias anaeróbicas, e outros mistos, além das diferenças entre capacidades físicas, como força, velocidade e resistência orgânica, entre outros. O futebol resulta em um esporte complexo por incluir várias vias metabólicas, dependendo do tipo de jogador e suas características dentro do campo. Sobre o futebol e a fisiologia do exercício, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O futebol é um esporte complexo em que se alternam momentos de sprint de curta duração e alta intensidade e momentos de baixa intensidade e mais longos.
(    ) Nos momentos de sprint (tiros curtos de alta intensidade), a via metabólica predominante é a resistência aeróbica.
(    ) O goleiro executa movimentos curtos e rápidos que requerem flexibilidade, além de envolver rápidas reações relacionadas ao sistema anaeróbico láctico.
(    ) Os laterais requerem alta resistência por longos períodos e podem ser, do ponto de vista morfológico, mais baixos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - F - V.
	 b)
	F - F - V - V.
	 c)
	V - F - V - F.
	 d)
	V - F - F - F.
	3.
	A frequência cardíaca de repouso é o mesmo número de batimentos cardíacos por minuto num sujeito em condições de repouso (sentado ou deitado). A Frequência Cardíaca de Repouso (FCR) também é uma variável utilizada para determinar a aptidão física. Sobre a Frequência Cardíaca de Repouso (FCR), analise as sentenças a seguir:
I- Um indivíduo treinado pode ter FCR mais baixas que um indivíduo não treinado.
II- Um indivíduo que possui FCR de 70 pode ser considerado como atleta de endurence.
III- Uma FCR alta (acima de 80) pode supor um risco cardiovascular.
IV- Para um indivíduo não treinado, o valor de FCR próximos de 40 a 50 bmp indica boa aptidão física. 
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 b)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e II estão corretas.
	4.
	Existem várias medidas para verificar a composição corporal, e uma das mais utilizadas em estudos populacionais é o resultado do peso em kg do indivíduo, dividido pela altura em metros ao quadrado, que se torna uma medida útil para avaliar o peso de gordura corporal. Como esta medida é classificada?
	 a)
	Índice de Massa Corporal (IMC).
	 b)
	Avaliação Morfológica.
	 c)
	Dobras Cutâneas.
	 d)
	Avaliação Antropométrica.
	5.
	Quando falamos em água, podemos dizer que nosso corpo é constituído por 55 a 60% de massa corporal, segundo Tortora e Derrickson (2012) e até 70%, segundo outros autores. A massa muscular é composta por 65 a 75% de água, o que evidencia a importância da hidratação do nosso organismo para seu correto funcionamento. Sobre a água, a hidratação e os eletrólitos, analise as sentenças a seguir:
I- A ingestão de água deve ser pelo menos 2,5 litros por dia.
II- A excreção de água é realizada principalmente pela pele, em forma de suor ou vapor de água.
III- Quando falamos de eletrólitos, sua principal função é a transmissão de estímulos elétricos, e um eletrólito orgânico muito conhecido é a glicose.
IV- Um eletrólito essencial do meio extracelular que regula o equilíbrio osmótico é o sódio, e sua concentração é de aproximadamente 145 mmol/L.
V- Desidratação é um estado causado pela perdida hídrica do nosso corpo, perda de água corporal causada pela hipoidratação.
VI- Uma das consequências da desidratação em nível intracelular é a hipoperfusão cerebral e o aumento das concentrações de citocinas no plasma.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: TORTORA, G. J.; DERRICKSON, B. Corpo humano: fundamentos de anatomia e fisiologia. Porto Alegre: Artmed, 2012.
	 a)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I, IV e V estão corretas.
	 c)
	As sentenças II, III e VI estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, II e V estão corretas.
	6.
	As proteínas são consideradas um macronutriente muito importante para o correto funcionamento do nosso corpo, muito além da sua importância energética. Elas são moléculas compostas por aminoácidos de baixo peso molecular. Sobre as principais funções das proteínas, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Funções de transportador de hormônios e enzimas e funções estruturais.
	 b)
	Funções reguladoras enzimáticas, funções estruturais e endócrinas.
	 c)
	Funções reguladoras como hormônios, funções estruturais, funções de transporte, proteção (anticorpos) e ações enzimáticas.
	 d)
	Apenas cumprem funções estruturais como são a actina e a miosina.
	7.
	O exercício físico caracteriza-se por uma situação em que retira o organismo de sua homeostase. Assim, para suprir essa nova demanda metabólica imposta, várias adaptações fisiológicas são necessárias. Dentre essas adaptações, as referentes à função cardiovascular possuem um papel de extrema importância. Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas: 
I- O débito cardíaco, o volume sistólico e a frequência cardíaca aumentam durante a realização de um exercício físico. 
PORQUE 
II- Supre a exigência de oxigênio dos músculos ao longo da atividade muscular, da contratilidade das fibras musculares, da capacidade vasodilatadora e respiratória.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	 b)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
	 c)
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	 d)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
	8.
	O corpo humano conta com diversos sistemas que ajudam na manutenção da vida, um deles é o sistema imunológico, que atua como sistema especializado na proteção do nosso organismo. O sistema imunológico pode ser definido como uma "mistura" de órgãos, moléculas e células que constituem uma ação protetora para nosso corpo. Sobre o sistema imunológico, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O sistema imunológico atua como defesa natural contra microrganismos invasores.
(    ) As células vermelhas e brancas do sangue atuam como defensores inatos frente às ameaças.
(    ) A medula óssea é a principal produtora de células especializadas do nosso sistema imunológico.
(    ) O antígeno, como a imunoglobulina, é a célula defensora que exerce oposição direta ao anticorpo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - V - F - F.
	 b)
	F - F - V - V.
	 c)
	F - V - F - V.
	 d)
	V - F - V - F.
	9.
	A hipertensão arterial é um fator de risco, pois pode desenvolver algum episódio vascular patológico, como AVC (acidente vascular cerebral) ou infarto agudo ao miocárdio, podendo levar um sujeito ao óbito. Atualmente, o exercício físico faz partedo tratamento integral para sujeitos hipertensos. Sobre o exercício físico e o tratamento para HAS (hipertensos), classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Pesquisas sugerem que exercícios aeróbicos de baixa intensidade e longa duração ajudam no controle da pressão arterial em pacientes hipertensos.
(    ) Uma pessoa hipertensa apresenta valores acima de 140/90 mmHg em repouso.
(    ) Muitas vezes, o exercício físico ajuda no tratamento medicamentoso em pacientes hipertensos, inclusive em alguns casos a dosagem de medicamentos deve ser reduzida por causa das adaptações benéficas induzidas pelo treinamento físico.
(    ) Pesquisas demostram que apenas o exercício aeróbico pode ser utilizado em pacientes hipertensos e que exercícios de musculação (exercícios de força) poderiam apresentar maiores riscos para a saúde de um hipertenso.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - V - V - F.
	 b)
	F - V - V - F.
	  c)
	V - V - F - F.
	 d)
	V - F - V - V.
	10.
	O voleibol é uma modalidade esportiva popular em todo o mundo e tem como objetivo fazer com que a bola passe por cima da rede e caia na quadra da equipe adversária. Como em todos os esportes, é importante que o professor de Educação Física compreenda as características da modalidade para realizar uma periodização correta. Sobre as características fisiológicas dessa modalidade, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	O sistema aeróbio quase não tem participação durante uma partida de voleibol e, por isso, não necessita treinamentos específicos.
	 b)
	O voleibol, como um todo, caracteriza-se como um esporte predominantemente anaeróbio alático, porque os atletas precisam saltar a todo instante.
	 c)
	A potência e a velocidade não são características próprias do voleibol. Essa modalidade depende apenas da resistência.
	 d)
	No voleibol, a intensidade do jogo oscila de moderada a máxima em que a capacidade de realizar os movimentos depende de resistências específicas.
	11.
	(ENADE, 2004) Níveis elevados de força e de potência são impossíveis se a criança não tiver alcançado a maturidade neurológica 
PORQUE 
A mielinização de uma grande parte dos nervos motores é incompleta até a maturidade sexual e, deste modo, o controle neurológico fica limitado até esse momento.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
	 b)
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
	 c)
	A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
	 d)
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	12.
	(ENADE, 2010) A postura, ou alinhamento corporal, refere-se à posição do corpo, parado ou em movimento, e envolve o estado de equilíbrio das diversas partes corporais sob a ação da gravidade. Bons hábitos posturais conduzem à boa aparência, eficiência mecânica nos movimentos e menor risco de lesões, sendo dependentes da força e da flexibilidade, aliadas à prática consciente e inconsciente que produzem esses hábitos. Diversos estudos demostram que o avanço tecnológico decorrente do uso de computadores têm contribuído para o aumento de lombalgias, seja no ambiente de trabalho, seja no ambiente doméstico. Nessa perspectiva, entre as orientações que devem ser transmitidas por profissionais de educação física aos usuários de computador, incluem-se:
I- Manter a região lombar apoiada no encosto da cadeira.
II- Posicionar os joelhos e o quadril mantendo ângulo de 45°, quando sentado.
III- Sustentar a cabeça e o pescoço em posição reta e manter os ombros relaxados.
IV- Ajustar o topo da tela ao nível dos olhos e posicionar-se a um comprimento de braço da distância do teclado do computador.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: NAHAS, M.V. Atividade física, saúde e qualidade de vida; conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, p. 68-69, 2001 (adaptado).
	 a)
	I e II.
	 b)
	II e IV.
	 c)
	I, II e III.
	 d)
	I, III e IV.
	1.
	O músculo é composto por inúmeras fibras musculares, cada fibra muscular possui miofibrilas e sarcômeros. Pensemos na unidade mínima contrátil do músculo esquelético: o sarcômero. Sobre as suas estruturas e funções, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A actina e a miosina são filamentos contráteis, sua ativação produz encurtamento e alongamento da fibra.
(    ) O filamento de miosina se encontram ancorados nos discos Z, enquanto a actina se movimenta sobre eles.
(    ) O músculo se encurta (contrai) quando aumenta a distância entre os discos Z.
(    ) A miofibrila é comporta por vários sarcômeros.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - V - V.
	  b)
	F - F - F - V.
	 c)
	V - V - F - F.
	 d)
	V - F - F - V.
	2.
	O Sistema Endócrino é fundamental para o correto funcionamento do nosso corpo. Ele tem diversas funções que regularão e equilibrarão nossos sistemas por intermédio de hormônios, que são encarregados de informar e ativar alguns órgãos do corpo. Sobre os órgãos que correspondem à glândula endócrina, analise as opções a seguir: 
I- Rins.
II- Tireoide. 
III- Hipófise. 
IV- Encéfalo. 
V- Medula.
VI- Ovários
VII- Ilhotas do pâncreas.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As opções IV, V e VI estão corretas.
	 b)
	As opções III, V e VII estão corretas.
	 c)
	As opções I, III, VII estão corretas.
	 d)
	As opções II, III, VI e VII estão corretas.
	3.
	A FCM (Frequência Cardíaca Máxima) se obtém a partir de testes incrementais de esteira ou cicloergômetro; é uma variável muito utilizada para a avaliação cardiopulmonar. Existem métodos indiretos para determinar a FCM teórica de um indivíduo, sendo que a mais conhecida é a equação de Karvonen, porém existem outras que podem identificar de forma indireta a FCM, como é a equação de Tanaka e Cols (2001 apud CAMARDA et at., 2008). Sobre a referida equação, assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: CAMARDA, S. R. A. et al. Comparação da frequência cardíaca máxima medida com as fórmulas de predição propostas por Karvonen e Tanaka. Arq. Bras. Cardiol., v. 91, n. 5, p. 285-288, 2008. Disponível em: <http://www.scielo.br/pdf/abc/v91n5/a05v91n5.pdf>. Acesso em: 18 abr. 2016.
	 a)
	FCM = 220 - (idade em anos).
	 b)
	FCM = 200 - (0,7 x idade em anos).
	 c)
	FMC = 220 - (0,4 x Idade em anos).
	 d)
	FCM = 208 - (0,7 x idade em anos).
	4.
	O corpo humano conta com diversos sistemas que ajudam na manutenção da vida, um deles é o sistema imunológico, que atua como sistema especializado na proteção do nosso organismo. O sistema imunológico pode ser definido como uma "mistura" de órgãos, moléculas e células que constituem uma ação protetora para nosso corpo. Sobre o sistema imunológico, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O sistema imunológico atua como defesa natural contra microrganismos invasores.
(    ) As células vermelhas e brancas do sangue atuam como defensores inatos frente às ameaças.
(    ) A medula óssea é a principal produtora de células especializadas do nosso sistema imunológico.
(    ) O antígeno, como a imunoglobulina, é a célula defensora que exerce oposição direta ao anticorpo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - F - V.
	 b)
	V - V - F - F.
	 c)
	F - F - V - V.
	 d)
	V - F - V - F.
	5.
	As adaptações crônicas são aquelas que acontecem depois de um período de tempo no qual os estímulos foram realizados sequencialmente. As adaptações agudas acontecem durante um estímulo determinado de forma "in situ". Sobre os estímulos unicamente agudos quando falamos de adaptações do sistema cardiorrespiratório durante um exercício físico, analise as sentenças a seguir:
I- Aumento da pressão arterial, aumento da atividade simpática e hormonal, aumento da frequência cardíaca.
II- Aumento do volume sistólico, aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial e aumento do metabolismo celular.
III- Aumento da frequência cardíaca,aumento da pressão arterial, aumento da frequência respiratória e débito cardíaco. 
IV- Aumento do miocárdio e frequência cardíaca, aumento do metabolismo energético e consumo de oxigênio, aumento da atividade simpática e suprarrenal, aumento da frequência respiratória.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 c)
	Somente a sentença II está correta.
	 d)
	Somente a sentença III está correta.
	6.
	No nosso corpo, os hormônios participam tanto na manutenção das células quanto para certas adaptações do meio interno e externo. Durante a atividade física e o exercício físico, existem hormônios que são ativados e outros desativados, dependendo da atividade realizada. Um exemplo é a inibição da insulina durante o exercício e a ativação do glucagon. Sobre os hormônios e o exercício físico, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Os treinos aeróbicos de baixa intensidade promovem uma grande produção de GH, se comparada com exercícios de alta intensidade, como a musculação.
(    ) A tireoide é uma glândula muito importante para a regulação do metabolismo celular, e seus principais hormônios são T4 e T3.
(    ) Os hormônios trabalham como mensageiros químicos que ativam seus receptores específicos, por exemplo: a insulina ativa os receptores de glicose no músculo.
(    ) Os testículos liberam o famoso hormônio do crescimento.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - V - F.
	 b)
	F - V - V - F.
	 c)
	V - V - F - F.
	 d)
	F - F - F - V.
	7.
	Nosso corpo é composto por vários sistemas orgânicos que são divididos com a finalidade de compreender de forma mais fácil o funcionamento geral do corpo humano. Um deles é o sistema cardiorrespiratório, que é formado principalmente pelo coração e os pulmões. O coração cumpre a função de bombear. Quais as principais funções dos pulmões?
	 a)
	Os pulmões servem para filtrar o ar e fazer a fotossíntese.
	 b)
	Os pulmões são encarregados de eliminar o CO2, essenciais à vida humana.
	 c)
	Os pulmões funcionam como bomba de ar, levando oxigênio direto para os tecidos.
	 d)
	Os pulmões levam oxigênio para o interior do nosso corpo e eliminam resíduos, como o gás carbônico.
	8.
	Existem vários tipos de glândulas endócrinas, as quais secretam hormônios que atingirão alguma célula ou órgão-alvo para ativar ou inibir sua função. Sobre a glândula Tireoide, seus hormônios e tecidos-alvos, analise as sentenças a seguir:
I- A tireoide é a glândula encarregada da regulação da glicose no sangue. 
II- T4, T5 e calcitonina são os hormônios da tireoide. 
III- Controla o nível de cálcio no sangue.
IV- A tireoide ajuda na regulação do metabolismo celular geral. 
V- T4 é conhecida como Tiroxina.
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, II, IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 c)
	As sentenças III, IV e V estão corretas.
	 d)
	As sentenças II, IV e V estão corretas.
	9.
	O músculo possui diferentes tipo de fibras contráteis no corpo todo, algumas são rápidas e outras lentas. As fibras musculares tipo IIB utilizadas em esportes de muita força e velocidade possuem características particulares. Sobre as características dessas fibras específicas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Sua cor é branca e de rápida contração.
(    ) Fadiga-se rapidamente, porém são capazes de gerar muita força.
(    ) O retículo sarcoplasmático é pouco desenvolvido, por esta razão fadigam-se rapidamente.
(    ) O diâmetro dessa fibra é grande, quando comparada às fibras tipo I e IIA.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - V - F - V.
	 b)
	F - V - F - V.
	 c)
	F - F - F - V.
	 d)
	V - V - V - F.
	
	O movimento do corpo possibilita realizar exercícios de diferentes características: rápidos, explosivos, lentos de baixa intensidade e duradouros. Isto por causa das características do músculo esquelético. Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) As fibras tipo I, também chamadas vermelhas, possuem grande quantidade de mioglobina.
(    ) As fibras tipo II possuem uma subdivisão: fibras vermelhas e fibras brancas.
(    ) As fibras tipo II A são aquelas que têm uma velocidade de fadiga intermediária.
(    ) As fibras lentas possuem um retículo sarcoplasmático pouco desenvolvido.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - F - V - V.
	 b)
	V - F - V - V.
	 c)
	V - F - V - F.
	 d)
	V - V - F - V.
	 *
	Observação: A questão número 10 foi Cancelada.
	1.
	A fadiga muscular pode ser definida como uma diminuição da capacidade de produzir força que se desenvolve gradualmente logo após o início da atividade física (ENOKA; DUCHATEAU, 2008). A compreensão desse fenômeno é importante para entender como o organismo funciona durante a execução de determinado exercício. Considerando esse contexto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- Em exercícios de curta duração e alta intensidade, a fadiga muscular ocorre de forma rápida. 
PORQUE 
II- Em altas intensidades a produção de ATP ocorre de forma rápida pelo sistema oxidativo, no entanto, a estabilidade desse sistema nunca é atingida e, por isso, a fadiga ocorre de forma rápida.     
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: ENOKA, R. M.; DUCHATEAU, J. Muscle fatigue: what, why and how it influences muscle function, Journal Physiology, 586:11-23, 2008.
	 a)
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	 b)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
	  c)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
	 d)
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	2.
	A maioria de nossa massa corporal é constituída por água. Nosso corpo possui dois sistemas hídricos: o meio extracelular e o meio intracelular e ambos determinam o equilíbrio hídrico (MCARDLE; KATCH; KATCH, 2011). A hidratação e a desidratação são fundamentais para este equilíbrio hídrico do nosso corpo. Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Manter nosso corpo hidratado durante uma atividade física favorece os mecanismo de controle do calor corporal.
(    ) Recomenda-se a ingestão de de 500 ml água durante o exercício físico a cada 20 minutos, se a atividade superar ou for igual a 60 min. 
(    ) A desidratação, segundo pesquisas, afeta apenas os médios intra e extracelulares, mas aparentemente não afetaria o estado cognitivo, como no caso da hipotermia.
(    ) Em climas quentes, devemos prestar atenção quando realizamos exercício físico com crianças e promover a hidratação durante as atividades.
(    ) A desidratação é utilizada como estratégia de competição em alguns esportes, em que suas categorias são determinadas pelo peso corporal do atleta.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: MCARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH, V. L. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. 7. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2011.
	 a)
	F - F - F - V - V.
	 b)
	V - V - F - V - F.
	 c)
	V - F - V - F - F.
	 d)
	V - F - F - V - V.
	3.
	Durante o exercício físico, os lipídios são utilizados como importantes fontes de energia com os carboidratos. Entretanto, os lipídios também são utilizados para outras funções na célula e no corpo. Sobre os principais tipos de lipídios, analise as opções a seguir:
I- Triglicerídeos, fosfolipídios, ceras e esteroide. 
II- Triglicerídeos, fosfolipídios e terpenos e esteroide. 
III- Triglicerídeos, fosfolipídios, terpenos e prostaglandinas.
IV- Esteroides, ceras, terpenos e prostaglandinas.
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As opções I e IV estão corretas.
	 b)
	As opções II e III estão corretas.
	 c)
	Somente a opção I está correta.
	 d)
	Somente a opçãoIV está correta.
	4.
	Existem três processos de geração de energia em forma de ATP: sistema láctico, sistema aláctico e sistema aeróbio. Cada um deles é capaz de gerar energia segundo a intensidade do exercício com duração determinada. Com relação aos sistemas de produção de energia, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O sistema alático é caracterizado por máxima intensidade e curta duração de até 10 segundos; e o Sistema Aeróbio de baixa a média intensidade com duração ilimitada.
(    ) A produção de lactato sanguíneo tem direta relação com o sistema anaeróbio.
(    ) Os sistemas energéticos só formulam energia graças à respiração celular.
(    ) O sistema aeróbico gera ATP a partir da união de Creatina-Fosfato mais um ADP.
(    ) Os três sistemas energéticos trabalham de forma independente, de acordo com a intensidade do exercício.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	  a)
	F - V- V - F - V.
	 b)
	V - V - F - F - F.
	 c)
	V- V - V - F - V.
	 d)
	V - F - F - V - V.
	5.
	As vitaminas são geralmente substâncias esquecidas quando se trata de dietas nutricionais ou até mesmo no desempenho esportivo. No entanto, estudos mostram que essas substâncias têm papel fundamental e de extrema importância no nosso organismo. Com relação às vitaminas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
(    ) As vitaminas são importantes para o organismo porque também são responsáveis pela produção de energia. 
(    ) As vitaminas hidrossolúveis, como a vitamina B12, são absorvidas pelo intestino e transportadas pelo sistema circulatório.
(    ) As vitaminas lipossolúveis são produzidas pelo próprio corpo e transportadas pelo sistema circulatório.    
(    ) O principal papel da vitamina é atuar como um cofator, pois são essenciais e funcionam como reguladoras de várias ações metabólicas. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - V - V.
	 b)
	F - F - V - V.
	 c)
	F - V - V - F.
	 d)
	F - V - F - V.
	6.
	A aptidão física pode ser definida como um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a cada um não apenas a realização das tarefas do cotidiano, as ocupações ativas das horas de lazer e enfrentar emergências imprevistas sem fadiga excessiva, mas, também, evitar o aparecimento das funções hipocinéticas, enquanto funcionando no pico da capacidade intelectual e sentindo uma alegria de viver (GUEDES, 1996). Além disso, também pode estar relacionada com o desempenho. Nesse contexto, com relação às aptidões físicas, assinale a alternativa CORRETA que apresenta componentes da aptidão física relacionados à habilidade:
FONTE: GUEDES, D. P. Atividade física, aptidão física e saúde. In: Carvalho T, Guedes, D. P, Silva J. G. (orgs.). Orientações Básicas sobre Atividade Física e Saúde para Profissionais das Áreas de Educação e Saúde. Brasília: Ministério da Saúde e Ministério da Educação e do Desporto, 1996.
	 a)
	Coordenação, força muscular, agilidade e velocidade.
	 b)
	Velocidade, força muscular, agilidade e coordenação.
	 c)
	Tempo de reação, flexibilidade, composição corporal e agilidade.
	 d)
	Equilíbrio, velocidade, agilidade e coordenação.
	7.
	A manutenção de uma dieta adequada contribui para uma vida mais saudável. Isso ocorre pois o equilíbrio nutricional é importante para a melhora do sistema imune e, consequentemente, proteger o nosso organismo contra doenças. Por isso, é importante que a ingestão de macronutrientes e micronutrientes seja realizada de forma adequada. Sobre as funções das proteínas, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A ingestão de proteínas é importante para manutenção dos níveis de glicose sanguínea durante o exercício.
	 b)
	A ingestão de proteínas é importante para aumentar o balanço nitrogenado diário e aumentar a ressíntese de fibras musculares.
	 c)
	A ingestão de proteínas é importante para a depleção de fibras musculares e formação de ATP.
	 d)
	A ingestão de proteínas é importante, pois elas classificam-se como o principal substrato energético das fibras oxidativas de contração lenta.
	8.
	Os nutrientes são componentes presentes naturalmente nos alimentos, que podem nutrir o organismo e auxiliar no funcionamento normal do metabolismo, fazendo com que o corpo realize suas funções básicas. Podem ser divididos em micronutrientes e macronutrientes Os macronutrientes juntos influenciam a ingestão calórica (IC) e no gasto energético (GE). Quais são os principais macronutrientes?
	 a)
	Vitaminas e minerais.
	 b)
	Carboidratos, lipídios e proteínas.
	 c)
	Nitrogênio e oxigênio.
	 d)
	Sal e água.
	9.
	Uma alimentação Equilibrada favorece o funcionamento do nosso corpo, além de fornecer energia para as atividades físicas e o exercício físico. Segundo Pereira e Cabral (2007), existem três aspectos fundamentais que promovem a ingestão equilibrada dos nutrientes provenientes de uma boa alimentação. Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: PEREIRA, L. M. O.; CABRAL, P. Avaliação dos conhecimentos básicos sobre nutrição de praticantes de musculação em uma academia da cidade de Recife. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, v. 1, n. 1, p. 40-47, 2007. Disponível em: <http://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/5/5>. Acesso em: 15 mar. 2016.
	 a)
	Boa forma física, equilíbrio socioemocional e energia para a vida.
	 b)
	Energia, metabolismo energético e otimização das atividades cerebrais.
	 c)
	Promove saúde, prevenção de doenças e melhoras na capacidade do rendimento orgânico.
	 d)
	Balanço energético positivo, disposição física e emocional e promove saúde.
	10.
	A fisiologia do exercício estuda as mudanças em nível de sistemas causadas pela prática sistemática de exercício físico. Estes estímulos produzem adaptações a curto e longo prazo. Para objeto de estudo, como a fisiologia do exercício classificou estas adaptações?
	 a)
	Crônicas e "in situ".
	 b)
	Agudas e duradouras.
	 c)
	Apenas crônicas.
	 d)
	Agudas e crônicas.