438 MINERAIS DO CORPO E DA MENTE 2020 Paulo Sato

Prévia do material em texto

Carta da Saúde 438: sobre os Minerais Essenciais para o Corpo e Mente Humana. (2020) Pedir as 
Cartas pelo Número e pelo Tema com a Patrícia no E-mail: cartasaude2020@gmail.com 
 
Quais os “Minerais” essenciais e 
vitais para o nosso Corpo e Mente ? 
Mais informações com Dr. Paulo Sato – 11 - 98513-0099. Sextas Feiras às 8,30 e 19,30 h. 
VER Vídeo: sobre os 5 Nutrientes que faltam no Corpo e Mente, do Dr. Lair Ribeiro 
 
A..... O que são os Sais Minerais?. Dentre todos os grupos alimentares importantes para a 
nossa vida, essa família de nutrientes é das mais extensas e poderosas de todas, afinal, são 13 
elementos que, por diferentes maneiras, beneficiam a nossa saúde por completo. Conheça mais sobre 
cada uma dessas substâncias, suas peculiaridades, e onde podemos encontrá-las nos alimentos! *** 
(Ver Vídeos do Dr. Lair Ribeiro sobre os Minerais mais importantes da vida humana). 
B..... Quais são os 13 elementos da família dos Minerais? São: magnésio, 
cálcio, zinco, selênio, enxofre, cromo, cobre, vanádio, boro, iodo, potássio, cobalto, ferro e outros mais. 
Todos eles são substâncias inorgânicas e a maior quantidade estão concentradas nos nossos ossos. 
"Cada uma dessas 13 substâncias têm funções próprias e merecem atenções especiais". (Vídeos do 
Prof. Jaime Bruning: DORES NO CORPO). Pesquisar os MINERAIS das Frutas !!!! 
 
C..... Em que Alimentos nós encontramos os 13 Minerais 
mais importantes do nosso Organismo? Ver o Vídeo do Dr. Uronal 
Zancan: A DEFICIÊNCIA DE MAGNÉSIO É A PRINCIPAL CAUSA DE DOENÇAS 
CARDIOVASCULARES 
 
1..... Magnésio: "É extremamente importante para saúde dos ossos, 
relaxante muscular e é indispensável para evitar doenças como a 
enxaqueca", destaca a Dra. Paola que indicou as fontes do mineral: Folha de 
coentro seca, farelo de trigo, amendoim, amêndoas, granola, aveia, uva passa sem semente, 
mel, arroz integral, quiabo cozido, couve refogada, beterraba cozida e espinafre cru. Não 
deixe de pesquisar os MINERAIS mais importantes do Organismo!! 
 
2..... Ferro: Esse mineral atua no processo respiratório e ajuda a prevenir a 
anemia. Pode ser encontrado nas carnes bovinas e vísceras, como fígado, rim e coração. 
Também nas aves e peixes, além dos vegetais como espinafre, couve e beterraba e nas 
leguminosas: cenoura, batata, abóbora, tomate, couve-flor, repolho e nabo, rim, coração, gema 
de ovo, verduras, nozes, frutas secas e azeitona. (Pesquise os Vídeos do Dr. Jaime Brunning) 
 
3..... Zinco: Atua na síntese de proteínas, potente antioxidante juntamente 
como cobre, participa do metabolismo celular, funções neurológicas. Pode ser 
encontrado em ostras (grelhada ou assada), levedura, semente de abóbora (inteiras e 
assadas), carne vermelha (acém cozido) e caranguejo (cozido), ovos, castanha de caju, iogurte 
natural desnatado e queijo minas (frescal). (Pesquise os Vídeos do Dr. Lair Ribeiro). 
 
4..... Cálcio: Importante para saúde dos ossos, cabelo e unhas. As melhores fontes de 
cálcio são os vegetais verdes escuros como couve, espinafre, mostarda e folhas de brócolis e 
o leite e seus derivados, como iogurte e queijos, nozes, uva, cereais integrais, nabo, couve, 
chicória, feijão, lentilha, gergelim e castanha de caju. 
 
about:blank
about:blank
about:blank
about:blank
about:blank
about:blank
5..... Selênio: Possui ação antioxidante no organismo, atua na cura das 
doenças hepáticas e auxilia na saúde dos músculos. Pode ser encontrado na 
castanha do Pará, salmão, fígado bovino, tomate, milho, camarão, ostras e semente de girassol. 
(Pesquise mais na INTERNET a importância dos Minerais em nossa Vida !!!) 
 
6..... Enxofre: Assim como o magnésio, o enxofre atua no bem-estar dos 
nossos ossos, dentes e unhas, sendo fundamental em toda a nossa estrutura 
corporal. Suas principais fontes são: Cebola, repolho, ovos, feijão, brócolis, alho e 
carnes. (Seja médico de si mesmo. Pesquise na INTERNET os Minerais da Vida). 
 
7..... Cromo: Age em função da insulina, sendo responsável pela 
distribuição de açúcar pelo nosso corpo, também auxilia no controle do 
colesterol, alivia os sintomas da depressão e aumenta a capacidade de ganho de 
massa muscular. Podemos encontrá-lo no levedo de cerveja, frango, carne bovina, ovos, 
queijo, pimentão, banana e cogumelos. (O Pai da Medicina diz: “Faça dos seus Alimentos o seu 
Remédio...” !!!!) 
 
8..... Cobre: Aliado à saúde do cérebro, o cobre também ajuda na formação 
de células sanguíneas e trabalha na pigmentação da pele, impedindo o 
aparecimento de manchas. Contém ação antioxidante e age na prevenção das 
ações dos radicais livres. Suas melhores fontes são: Nozes, amendoim, ervilhas, fígado 
bovino e trigo integral. (Pesquise na INTERNET os melhores caminhos da Saúde). 
 
9..... Vanádio: Suas principais fontes são os frutos do mar, alho, levedo de 
cerveja, fígado e arroz integral. Dentre os benefícios do seu consumo podemos 
destacar o controle do colesterol, previne os ataques cardíacos e a isquemia 
cerebral. (Dr. Lair Ribeiro diz: “Remédio não Cura. É apenas um “Remendo”). 
 
10..... Boro: Trabalha diretamente nas funções hormonais e auxilia no 
metabolismo ósseo e muscular. Ajuda na absorção da Vitamina D, previne a 
osteoporose e alivia as dores menstruais. Pode ser encontrado na banana, na couve 
manteiga, nozes, soja, feijão, lentilha, abacaxi, pera, uva e ameixas. 
 
11..... Iodo: Responsável por ajudar a fornecer energia para o corpo, age na 
prevenção do câncer e beneficia a saúde reprodutiva. As principais fontes de iodo 
são os frutos do mar como: Salmão, ostras, mexilhão, atum, bacalhau, linguado e camarão. 
Também é possível encontrá-lo nos ovos, leite e cerveja. Nas algas marinhas ( Nori, kombu, 
Wakame ). (Pesquise na Internet: as orientações do Dr. Lair Ribeiro. Fala de Saúde) 
 
12..... Potássio: Fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo, o 
potássio é responsável por manter os níveis de água equilibrados no nosso 
organismo. Além disso, age na manutenção das contrações musculares e na 
frequência cardíaca. Podemos ingeri-lo através da banana, melão, tomate, ervilha, 
frutas secas e batata. (Em 2018 vamos lutar pela MEDICINA E SAÚDE PREVENTIVAS 1000%). 
 
13..... Cobalto: É um mineral que integra a vitamina B-12, cujo nome é cianocobalamina. 
Tem como principal função prevenir a anemia, por meio da produção de células. ... O que pode inibir 
sua presença no organismo humano são as deficiências de vitamina B-6 e ferro. É essencial para a 
função normal de todas as células, particularmente das células da medula óssea, 
sistemas nervoso e gastrointestinal. Fontes naturais aonde encontramos o COBALTO – 
Carne, rins, fígado, leite, ostras e mexilhões, ovos, queijos. 
* Pesquise também o “Fósforo”, o “Cloro”, o “Sódio”, o “Manganês” e outros mais. Pesquise +. 
about:blank
about:blank