treinamento desportivo prova I

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Acadêmico: Janete Maria Dahmer (1494273)
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação I - Individual ( Cod.:669884) ( peso.:1,50)
Prova: 29689528
Nota da Prova: 9,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. A produção de energia de maneira anaeróbia é uma maneira que o organismo encontra para manter a energia necessária para determinada atividade. A
produção de energia anaeróbia pode ser lática ou alática. Sobre a via metabólica anaeróbia, analise as sentenças a seguir:
I- A produção de energia anaeróbia pode ocorrer por meio da via da fosfocreatina.
II- O ciclo de Krebs é um importante processo na produção de energia anaeróbia.
III- A via glicolítica poderá produzir energia de maneira aeróbia por ação de uma enzima específica.
IV- O glicogênio intramuscular não contribuirá com a produção de energia anaeróbia.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças III e IV estão corretas.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) As sentenças I e III estão corretas.
 d) As sentenças II e III estão corretas.

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2. Os fundamentos esportivos consistem em questões básicas, tanto teóricas quanto práticas, que fornecem um suporte para a construção ou planejamento de
uma linha de trabalho, ou de um conjunto de regras básicas e conhecimentos fundamentais e necessários para a condução de um trabalho. Sobre os
fundamentos do treinamento desportivo e seus objetivos, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Desenvolvimento físico multilateral.
II- Desenvolvimento físico específico.
III- Fatores técnicos.
IV- Fatores táticos.
( ) Envolve o desenvolvimento de todas as habilidades necessárias para uma boa execução esportiva, objetivando aprimorar todas as qualidades físicas de
uma maneira harmoniosa.
( ) Trata-se da melhoria da própria estratégia de jogo por meio do estudo de elementos estratégicos de futuros oponentes. 
( ) Neste caso, o treinamento busca desenvolver ou aprimora as qualidades físicas necessárias à execução de movimentos de uma modalidade esportiva
específica.
( ) Envolve o desenvolvimento de habilidades necessárias ao desporto, de forma a utilizar-se de um gesto motor com o mínimo de energia e a máxima
eficiência para realização de determinada tarefa.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
 a) I - IV - II - III
 b) III - II - I - IV.
 c) I - IV - III - II.
 d) II - I - III - IV.
3. Compreender os sistemas de produção de energia e suas principais características é fundamental para uma prescrição de exercício adequada. A utilização
de testes incrementais contribui para a determinação de variáveis importantes para o treinamento, como o consumo máximo de oxigênio e as respostas de
lactato sanguíneo. Sobre a importância do lactato sanguíneo para o exercício, analise as sentenças a seguir:
I- A via glicolítica de produção de energia libera como produto final o lactato sanguíneo. 
II- Uma grande liberação de lactato na corrente sanguínea durante o exercício é um indicador de produção de energia pelo sistema aeróbio. 
III- A mensuração do lactato sanguíneo é um importante indicador para determinar os domínios fisiológicos de exercício.
IV- As crianças possuem um sistema anaeróbio de produção de energia mais desenvolvido que os adultos. 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I, II e IV estão corretas.
 b) As sentenças I e III estão corretas.
 c) As sentenças III e IV estão corretas.
 d) As sentenças II e III estão corretas.
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4. As aulas e programas de Educação Física também devem privilegiar uma educação para a saúde, sendo os conhecimentos sobre fisiologia e treinamento
desportivo fundamentais para isso. Segundo Salvador, Salvador e Teixeira (2017, p. 59), "os anos em torno da puberdade são os mais críticos do ponto de
vista da saúde pública. O exercício e a boa nutrição nessa idade são tão importantes quanto aos 50 anos de idade, quando a perda óssea relacionada à
idade torna-se mais aparente. Os ganhos de massa óssea nos três anos em torno da puberdade podem chegar a 30% da massa óssea máxima final". Sobre
a educação para a saúde nas aulas de Educação Física, assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: SALVADOR, P. C. N.; SALVADOR, A. F.; TEIXEIRA, A. S. Treinamento Desportivo em Educação Física. Indaial: Uniasselvi, 2017.
 a) Os esportes individuais são praticados em nível mundial e estão enraizados na cultura popular do Brasil. Dessa forma, pela questão da sociabilização e
pelos fatores motivacionais, esses tipos de modalidade apresentam-se como uma possibilidade de combater o sedentarismo para esta parcela da
população.
 b) As recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes são de 70 minutos semanais e/ou 10 minutos diários de atividade de
intensidade moderada. A maioria destas atividades deve ser de caráter anaeróbio e atividades de intensidades baixas devem ser incorporadas, incluindo
aquelas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea.
 c) Com os avanços tecnológicos, meios de transportes, aumento das áreas de lazer urbanas e da criminalidade, na sociedade moderna torna-se cada vez
mais importante a busca de estratégias para fazer com que os adolescentes se tornem mais ativos fisicamente, especialmente para ajudar na sua
adequação aos padrões de beleza desejáveis.
 d) Com relação ao esporte, a adolescência reveste-se de grande importância, não somente por aspectos específicos da prescrição de exercícios físicos a
essa faixa de idade, como para todo o contexto biopsicossocial, que envolve esse período da vida. Esse é um período em que o contexto é muito
importante, e as amizades e os modismos ditados pela sociedade são de extrema importância para o indivíduo.
5. Os sistemas de produção de energia têm como principal função a produção de ATP para a contração muscular. O ATP pode ser produzido por diferentes
sistemas de produção de energia, sendo que o sistema aeróbio é o mais complexo. Esse sistema é considerado o mais complexo, pois envolve um número
elevado de etapas e reações, sendo que uma das etapas mais importantes desse sistema é o transporte de hidrogênio. Como se chama uma das moléculas
responsável pelo transporte de hidrogênio?
 a) Acetilcoenzima A (Acetil-CoA).
 b) Nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD).
 c) Ciclo de Krebs.
 d) Mitocôndria.
6. Atualmente, o monitoramento da frequência cardíaca (FC) e a sua utilização no treinamento tornou-se uma ferramenta de fácil acesso e utilizada por muitos.
O comportamento da FC durante testes específicos para avaliação da resistência aeróbia e sua utilização nas sessões de treino é de grande valia para o
aprimoramento do rendimento do aluno ou atleta. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- Frequencímetros são muito caros e não são úteis no treinamento desportivo.
II- Abaixo de 70% da FC máxima, o exercício será no domínio moderado.
III- Entre 70% e 90% da FC máxima o exercício será no domínio pesado.
IV- Não existe variação nos percentuais da FC e podem ser generalizados.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) As sentenças I e III estão corretas.
 d) As sentenças III e IV estão corretas.
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7. As valências físicas são diversascapacidades físicas que precisam ser desenvolvidas. Essas qualidades físicas podem ser divididas em três grandes grupos:
força, velocidade e resistência. Sobre esses grupos, analise as sentenças a seguir:
I- A força pode ser dividida em: pura, explosiva e de hipertrofia.
II- A força pode ser dividida em: estática, dinâmica e explosiva.
III- A velocidade pode ser dividida em: de deslocamento, de membros e de reação.
IV- A resistência pode ser dividida em: capacidade, potência e anaeróbia.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e IV estão corretas.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
 c) As sentenças II e IV estão corretas.
 d) As sentenças I e III estão corretas.
8. A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico
de mobilização do ar para dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área de concentração elevada para uma
área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos pulmões é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente, a tensão do
CO2 no sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do sangue para os pulmões e é expirado (POWERS;
HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre as estruturas que participarão da respiração, analise as sentenças a seguir:
I- Laringe, faringe e via glicolítica.
II- Traqueia, árvore brônquica e rins.
III- Rins, artérias e hemoglobina.
IV- Traqueia, bronquíolos e alvéolos.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005.
 a) Somente a sentença I está correta.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
 c) As sentenças III e IV estão corretas.
 d) Somente a sentença IV está correta.
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9. Um bom trabalho pedagógico do professor de Educação Física necessita de um bom planejamento e da aplicação de métodos adequados para alcançar
seus objetivos e também necessita de instrumentos que avaliem se os objetivos propostos estão sendo atingidos. Com relação ao treinamento físico
desportivo, isso pode ser feito por meio de avaliações laboratoriais ou testes de campo, mas para termos certeza sobre a cientificidade e eficácia dos
instrumentos de avaliação, ou seja, para sabermos que estes medem o que foram designados a medir, precisamos levar em consideração alguns critérios de
confiabilidade. Sobre os critérios de confiabilidade, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Validade.
II- Reprodutibilidade.
III- Especificidade.
( ) Refere-se à necessidade de o teste/avaliação ser adequado ao contexto (modalidade, público, espaço) que ela pretende avaliar, evitando, por exemplo,
que um teste de habilidades sobre basquetebol em crianças seja reproduzido com idosos, para a mesma modalidade. 
( ) Refere-se à garantia que um instrumento foi cientificamente testado e serve ao que se propõe. Por exemplo, um teste de habilidade para jogar basquete
em que os praticantes que apresentarem maiores escores no teste forem também os melhores pontuadores durante um jogo. 
( ) Refere-se à capacidade de o teste/avaliação ser aplicado mais de uma vez e produzir os mesmos resultados, de forma idêntica ou semelhante. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) III- II - I.
 b) I - II - III.
 c) II - III - I.
 d) III - I - II.
10.A mensuração do consumo máximo de oxigênio (VO2max) pode ser indicada por várias razões, desde a avaliação da função cardiorrespiratória, por
exemplo, até a predição de desempenho em atletas. Por isso, é importante compreendermos esta interessante variável. Sobre o VO2max, classifique V para
as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O VO2max pode ser definido como a taxa mais alta de captação, transporte e utilização do oxigênio para produção de energia pelo organismo. 
( ) Possuir um elevado VO2max é importante para provas de curta duração, em que a potência aeróbia é determinante. 
( ) A determinação do VO2max é importante para o treinamento, pois esta variável indica o limite superior do domínio de intensidade de exercício
denominado pesado. 
( ) A espirometria é o método mais utilizado para determinar o VO2max.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: SILVA, A. C.; TORRES, F. C. Ergoespirometria em atletas paraolímpicos brasileiros. Revista Brasileira de Medicina do Esporte - v.8, n.3, mai/jun.
2002.
 a) F - V - F - F.
 b) F - F - V - V.
 c) V - V - V - F.
 d) V - V - F - V.
Prova finalizada com 9 acertos e 1 questões erradas.