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1.
	O Treinamento Desportivo é baseado em princípios científicos com o objetivo de nortear a aplicação dos exercícios. Se um indivíduo mantém uma prática regular de atividades físicas ele terá ganhos e benefícios à saúde. O maior problema é que muitos não praticam exercícios regularmente ou param a prática por muito tempo, levando a diferentes adaptações. Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A diminuição da capacidade funcional ou das adaptações morfológicas que foram adquiridas com o treinamento são o princípio da reversibilidade.
	 b)
	O princípio da reversibilidade explica que a partir do momento que ocorreram adaptações elas não serão mais perdidas.
	 c)
	O aumento da capacidade funcional ou as adaptações morfológicas adquiridas com o treinamento são o princípio da reversibilidade.
	 d)
	O princípio da reversibilidade refere-se aos momentos adequados em que devem ser realizados novos estímulos.
	2.
	O Treinamento Desportivo é regido por princípios bem estabelecidos que direcionarão o planejamento das atividades. A utilização desses princípios garantirá a organização e a efetividade no planejamento do treinamento. Um dos importantes princípios do treinamento é a individualidade biológica. Sobre este princípio, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Os indivíduos responderão de maneira individual e diferente aos mesmos estímulos de um treinamento específico.
(    ) Cada indivíduo tem um perfil genótipo e fenótipo. O genótipo é dependente da herança hereditária.
(    ) Cada indivíduo tem um perfil genótipo e fenótipo. O fenótipo é dependente da herança hereditária.
(    ) Cada indivíduo tem apenas um perfil genótipo. O genótipo é dependente da herança hereditária.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - V - F - F.
	 b)
	V - F - F - V.
	 c)
	V - F - F - F.
	 d)
	F - F - V - F.
	3.
	Os princípios do treinamento esportivo se aplicam à maioria dos esportes e são a fundamentação para a prescrição do exercício. Quando tratamos de treinamento para deficientes físicos, esses princípios podem ser utilizados ou adaptados. Da mesma maneira, com atletas cadeirantes de esportes coletivos como o basquete por exemplo, podemos adequar a aplicação dos princípios de treinamento. No entanto, existe uma mudança mais significativa com relação aos cuidados aplicados ao treinamento de cadeirantes. Sobre esses cuidados, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Desenvolvimento cognitivo.
	 b)
	Coordenação motora.
	 c)
	O princípio da motivação.
	 d)
	Técnicas de queda e proteção.
	4.
	O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no organismo. O organismo responde aos estímulos de acordo com a intensidade que estes são dados. Quanto ao princípio da adaptação, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Uma vez que o corpo adaptou a um estímulo, ele manterá aquele nível de qualquer forma.
	 b)
	Apenas estímulos muito fortes geram adaptação do organismo aos mais variados estímulos.
	 c)
	A adaptação do organismo a novos estímulos não é um princípio do Treinamento Desportivo.
	 d)
	Definido como a busca do organismo pelo equilíbrio em resposta aos mais variados estímulos.
	5.
	A prescrição de exercícios físicos envolve uma série de cuidados para que os resultados sejam atingidos. Dentre os fatores para a constante evolução do seu aluno ou atleta, é importante que fatores como carga de treino, volume, alimentação e repouso sejam precisamente controlados. De fato, a determinação exata da intensidade do exercício é um dos fatores mais complicados de se controlar, pois estímulos muito fracos podem não desenvolver melhora, enquanto estímulos muito fortes podem induzir lesões e, consequentemente, prejudicar toda a sequência do treinamento. A figura a seguir é uma das mais clássicas da literatura e representa o processo de adaptação do aluno. Nesse contexto, observe a figura e classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O ponto I representa o momento do estímulo que é o responsável pelo início do processo.
(    ) O ponto II representa o ponto da supercompensação e é o responsável por determinar se o estímulo foi capaz de gerar alguma melhora.
(    ) O ponto III representa a compensação que foi induzida pelo estímulo, ou seja, a melhora obtida.  
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE DA IMAGEM: Disponível em: <http://treinodeforca.com.br/?p=699>. Acesso em: 2 mar. 2017.
	
	 a)
	F - V - V.
	 b)
	V - F - F.
	 c)
	V - V - V.
	 d)
	V - F - V.
	6.
	O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao princípio de treinamento da individualidade biológica, analise as sentenças a seguir:
I- Cada ser humano possui uma estrutura física e uma formação psíquica própria, um ser único.
II- O professor deve estudar a capacidade e velocidade de aprender determinada tarefa de cada aluno.
III- É possível prescrever a mesma intensidade de exercício para diferentes alunos que responderão de maneira similar.
IV- Quando pensamos em individualidade biológica, significa que os seres humanos possuem características similares uns aos outros.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 b)
	Somente a sentença II está correta.
	 c)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e II estão corretas.
	7.
	O desenvolvimento das habilidades motoras é importante para que a execução de determinados movimentos sejam realizados com precisão. Essa precisão é o que muitas vezes determina o acerto ou o erro de uma determinada jogada no basquete ou um chute no futebol, por exemplo. Com relação à classificação das habilidades motoras, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) As habilidades motoras fechadas são características de modalidades previsíveis, de longa duração e que ocorrem em ambientes fechados.
(    ) As habilidades motoras seriadas são aquelas que apresentam de forma definida um começo e um fim.
(    ) As habilidades motoras podem ser classificadas em abertas e fechadas, e o futebol e o basquete são exemplos de modalidades de habilidade motora aberta.
(    ) As habilidades motoras discretas são imprevisíveis e realizadas em ambientes fechados, e o futebol pode ser considerado como um exemplo.  
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - F - V - V.
	 b)
	F - V - F - V.
	 c)
	F - F - V - F.
	 d)
	V - F - F - V.
	8.
	A aplicação dos diferentes princípios do treinamento esportivo são importantes no mais diferentes contextos, no treinamento para o lazer, para a saúde etc. A prescrição adequada e a aderência ao programa de treinamento podem fazer a diferença entre ganhos ou não advindos dele. Sobre o princípio da continuidade no treinamento escolar, analise as sentenças a seguir:
I- O princípio de continuidade deve estar inserido nos projetos e aulas de base de iniciação esportiva tanto no ensino regular como nas especiais.
II- O princípio de continuidade não depende dos anos anteriores e não sofre influência do treinamento esportivo realizado anteriormente.
III- O objetivo de manutenção, o aperfeiçoamento e o rendimento na continuidade do treinamento devem ser alcançados.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 b)
	Somente a sentença III está correta.
	 c)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e III estão corretas.
	9.
	São diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo, por exemplo: o princípio da sobrecarga. Quando pensamos em sobrecarregar o organismo, levamos em consideração a intensidade e o volume dos exercícios. Quanto ao princípio da interdependência volume-intensidade, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A partir do momento que o treinamento é interrompido,começa-se a perder os ganhos decorridos do exercício.
	 b)
	Pode-se treinar sempre com alto volume e uma alta intensidade de treinamento.
	 c)
	É preciso sempre sobrecarregar o organismo nos exercícios para gerar desequilíbrios.
	 d)
	O aumento da intensidade de exercício vai influenciar diretamente no volume a ser executado.
	10.
	É importante estabelecer que será sempre a adaptação do organismo que dirigirá o nível de treinamento a ser imposto. Essa observação é de difícil constatação no que diz respeito aos estresses mentais, pois muitas vezes, devido ao excesso de atividades diárias, os treinadores não conseguem perceber que seus atletas se encontram estimulados continuamente por fortes agentes estressores mentais (TUBINO, 1979, p. 101). Sobre o "Strain" e seus sintomas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O Strain está relacionado ao número de horas de treinamento que deve ser adequado para gerar adaptação.
(    ) Entre os sintomas estão a insônia, dores nas articulações, problemas digestivos, irritabilidade e falta de ar.
(    ) O Strain está relacionado à recuperação do organismo, após os estímulos, que se chama supercompensação.
(    ) O Strain é uma fadiga exacerbada que acontece por uma fadiga e uma exaustão total.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: TUBINO, M. J. G. Metodologia científica do Treinamento Desportivo. São Paulo: Ibrasa, 1979.
	 a)
	V - F - V - F.
	 b)
	V - F - F - F.
	 c)
	F - V - F - V.
	 d)
	F - F - F - V.