prova II - atividades físicas para academias e empresas

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Acadêmico:
Disciplina:
Avaliação:
Prova:
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. A ergonomia é um campo muito importante para a Ginástica Elaboral (GL). O conhecimento
sobre essa área permite que a GL seja prescrita de forma mais adequada e eficiente para os
trabalhadores da empresa. Por isso, é importante que além do conhecimento sobre a GL, o
profissional também saiba o que é ergonomia e qual sua função no ambiente de trabalho.
Com relação às atribuições e/ou características da ergonomia no ambiente de trabalho,
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) A ergonomia é uma disciplina científica relacionada ao entendimento das interações
entre os seres humanos e outros elementos ou sistemas, a fim de otimizar o bem-estar
humano e o desempenho global do sistema.
( ) O objetivo da ergonomia é aumentar a produtividade dos funcionários da empresa,
independente da segurança do local de trabalho e a prevenção dos acidentes laborais em
que o funcionário esta inserido.
( ) Não é necessária uma análise ergonômica nos postos de trabalho. Apenas promover
atividades físicas e momentos de relaxamento durante o expediente, já é o suficiente para o
bem-estar do funcionário.
( ) A falta de conhecimento sobre ergonomia e a desconsideração em promover a interação
entre as áreas e profissionais responsáveis pelo programa de qualidade de vida do
trabalhador, fazem com que os resultados de suas mediações não sejam totalmente
atingidos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - F - V.
 b) V - V - V - F.
 c) V - V - F - F.
 d) V - F - F - V.
2. A ginástica laboral é de extrema importância para a saúde do trabalhador. Por isso, é um
trabalho sério e que precisa ser realizado de forma coerente com as demandas e
características do trabalho executado. Dessa forma, ela pode ser subdividida em diferentes
tipos, como: preparatória, compensatória e relaxante. Cada uma delas possui uma
característica específica e por isso é indicada para determinado tipo de trabalho. Sobre os
tipos de ginástica laboral, analise as sentenças a seguir:
I- A ginástica laboral conhecida como relaxante é indicada para aqueles profissionais que
atendem ao público. 
II- A ginástica laboral conhecida como compensatória é indicada para aqueles profissionais
que executam exercícios repetitivos e ficam muito tempo sentados na mesma posição.
III- A ginástica laboral conhecida como preparatória é indicada para aqueles profissionais que
necessitam utilizar trabalho braçal para realizar suas funções.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença I está correta.
Atividades Físicas em Academias e Empresas
Avaliação II - Individual
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 b) As sentenças I, II e III estão corretas.
 c) Somente a sentença II está correta.
 d) Somente a sentença III está correta.
3. Devido ao grande número de impactos causados nos trabalhadores ao longo dos anos e as
consequências maléficas de extenuantes jornadas de trabalho, a Ginástica Laboral (GL) e a
Ergonomia podem ser utilizadas como ferramentas na busca de um melhor ambiente de
trabalho. Com relação à GL e à Ergonomia, analise as sentenças a seguir:
I- A elaboração de um programa de GL independe do ambiente de trabalho.
II- Uma intervenção ergonômica não necessita avaliar queixas e reclamações do trabalhador.
III- A GL e a Ergonomia devem ser desenvolvidas juntas considerando as especificidades de
cada trabalhador.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença III está correta.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
 c) Somente a sentença II está correta.
 d) Somente a sentença I está correta.
4. A ginástica laboral (GL) pode ser implementada em qualquer empresa. No entanto, uma das
partes mais importantes para a implementação da GL é o planejamento. Isso se faz
necessário para garantir que as necessidades da empresa e do trabalhador sejam atendidas.
Com relação à implantação da GL em uma empresa, classifique V para as sentenças
verdadeiras e F para as falsas: 
I- Os exercícios que compõem a GL são sempre formas de alongamento da musculatura. 
II- O conhecimento sobre ergonomia é importante para o profissional de Educação física que
quer trabalhar com GL. 
III- A logística e a seleção dos exercícios da GL fazem parte da fase do planejamento da
implementação da GL na empresa. 
IV- Os horários de pausa dos trabalhadores não são importantes para o planejamento da GL. 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) As sentenças I e II estão corretas.
 d) As sentenças II, III e IV estão corretas.
5. Os modelos de produção industrial são técnicas que foram implementadas nas industrias
com o objetivo de otimizar as operações realizadas nas linhas de trabalho (FIGUEIREDO;
MONT'ALVÃO, 2008). Sobre os modelos de produção industrial, analise as sentenças a
seguir:
I- O modelo de trabalho que tinha como característica calcular e controlar rigorosamente o
ritmo de trabalho dos seus funcionários é conhecido como Toyotismo. 
II- Henry Ford foi o responsável pelo Fordismo. Esse modelo caracterizou-se pela
implementação de linhas de montagem que tornavam a produção ininterrupta. 
III- O taylorismo foi introduzido por Winslow Taylor e tem como característica a busca pela
melhora dos índices de produtividade por meio da polivalência do trabalhador. 
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: FIGUEIREDO, F.; MONT'ALVÃO, C. Ginástica laboral e ergonomia. Rio de Janeiro:
SPRINT, 2008.
 a) Somente a sentença II está correta.
 b) Somente a sentença I está correta.
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 c) As sentenças I e II estão corretas.
 d) Somente a sentença III está correta.
6. A ginástica laboral compreende exercícios específicos de alongamento, de fortalecimento
muscular, de coordenação motora e de relaxamento, realizados em diferentes setores ou
departamentos da empresa, tendo como objetivo principal prevenir e diminuir problemas de
saúde que podem acometer os seus funcionários. Sobre a importância da ginástica laboral,
analise as sentenças a seguir:
I- Os exercícios que compõem a GL são sempre formas de alongamento da musculatura.
II- A oferta de GL pode diminuir os gastos da empresa com assistência médica, além de
reduzir o número de faltas dos funcionários.
III- A realização regular da GL não melhora a produtividade dos trabalhadores, uma vez que
tem apenas como objetivo minimizar os vícios posturais dos funcionários.
IV- A GL compensatória é indicada para aqueles profissionais que executam exercícios
repetitivos e ficam muito tempo sentados na mesma posição.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e IV estão corretas..
 b) As sentenças II e III estão corretas..
 c) As sentenças I e III estão corretas.
 d) As sentenças II e IV estão corretas..
7. A ginástica laboral é uma prática importante, pois é capaz de diminuir as dores musculares e
o estresse dos trabalhadores e consequentemente melhorar a produção e a qualidade de
vida dos seus funcionários. No entanto, para que resultados positivos sejam alcançados é
preciso ter um bom planejamento e um ótimo desempenho, pois é um programa que
depende da colaboração da chefia, diretoria e dos trabalhadores principalmente (MENDES;
LEITE, 2004). Sobre as etapas de implantação de um programa de ginástica laboral, analise
as sentenças a seguir:
I- Criar um grupo de trabalho multidisciplinar é uma tarefa da fase de estruturação da
implantação de um programa de ginástica laboral. 
II- A fase de execução consiste na escolha dos exercíciose organização dos horários da GL
na jornada de trabalho dos funcionários. 
III- A fase de avaliação deve ser feita antes do início das aulas de GL para avaliar as
necessidades dos trabalhadores e da empresa.
IV- Selecionar os exercícios de forma adequada e determinar os horários de pausa para GL
são tarefas da etapa de planejamento da GL. 
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: MENDES, A. R. LEITE, N. L. Ginástica laboral: princípios e aplicações práticas.
Barueri, SP: Manole, 2004.
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) As sentenças I e III estão corretas.
 c) As sentenças II e IV estão corretas.
 d) As sentenças I e IV estão corretas.
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8. Estudos mostram que a Revolução Industrial alterou de forma significativa o ambiente de
trabalho. Antes da Revolução Industrial, o esforço humano correspondia a 30% da energia
para o trabalho enquanto atualmente essa contribuição não chega a 1% (COSTA, 1988).
Embora essa mudança possa ter aumentado a eficiência do trabalho, também trouxe
inúmeros problemas de saúde aos trabalhadores. Com relação aos problemas de saúde que
a Revolução Industrial gerou ao trabalhador, analise as sentenças a seguir:
I- DORT são doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho.
II- LER são lesões ocasionadas por esforços realizados de forma súbita. 
III- O trabalho não é capaz de gerar estresse ao trabalhador. 
IV- A ginástica laboral é uma ferramenta importante para a promoção de saúde dos
trabalhadores. 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e II estão corretas.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) As sentenças II e III estão corretas.
 d) As sentenças III e IV estão corretas.
9. É consenso que a prática regular da musculação induz vários benefícios ao organismo, como
a melhora da composição corporal e a diminuição do desenvolvimento de doenças. No
entanto, nem todos os alunos sentem-se motivados para praticar musculação, por
considerarem, muitas vezes, uma atividade monótona. Por isso, é importante que outras
opções sejam apresentadas a eles. Considerando que o profissional de Educação Física
deve conhecer as principais aulas oferecidas e seus principais objetivos, assinale a
alternativa INCORRETA:
 a) A aula de Power Jump é realizada com o auxílio de minitrampolins, que contribuem para
melhorar o retorno venoso dos seus participantes.
 b) A aula de Step tem característica predominantemente aeróbia e conta com o auxílio de
plataformas de 10 e 30 cm durante a aula.
 c) A aula de Body Pump pode ser classificada como um treinamento físico realizado com
pesos e anilhas e, dentre seus objetivos, destaca-se a hipertrofia muscular.
 d) A aula de Zumba é ditada por músicas de ritmo latino e, embora seja constantemente
procurada em academias, os seus benefícios se limitam a benefícios sociais e mentais.
10.A ginástica laboral (GL) promove diversos benefícios tanto para a saúde do trabalhador
como para a empresa em que ele trabalha. No entanto, para que a GL seja realizada com
eficiência é importante que seja feita uma avaliação das características do trabalho
executado e do perfil do trabalhador. Nesse contexto, o pentáculo do bem-estar apresenta-se
como uma ferramenta para avaliar o estilo de vida do trabalhador. Observando a figura do
pentáculo anexa, comm relação aos possíveis benefícios da GL, classifique V para as
sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A atividade física é um componente do pentáculo do bem-estar. 
( ) O comportamento preventivo não interfere na qualidade de vida do trabalhador e,
portanto não é um componente do pentáculo do bem-estar. 
( ) A alimentação não é um componente do pentáculo do bem-estar. 
( ) A vida social é um componente importante do pentáculo do bem-estar. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
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 a) F - V - F - V.
 b) F - V - V - F.
 c) V - F - F - V.
 d) V - F - V - F.
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