Avaliação 2 - Teoria e Metodologia da Ginástica

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1. O professor pode trabalhar a resistência muscular dos alunos por meio de exercícios 
aeróbicos e anaeróbicos com o objetivo de melhorar a capacidade física para as 
práticas propostas para as aulas. Com base no exposto, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Executar treinos com exercícios anaeróbicos com cargas elevadas, para que os alunos 
obtenham massa muscular. 
II- Utilizar os esportes de explosão como um meio para desenvolver a capacidade aeróbica dos 
alunos. 
III- Usar exercícios de repetição por períodos prolongados para melhorar a capacidade 
aeróbica. 
IV- Fazer circuitos de velocidade e com obstáculos para desenvolver as capacidades aeróbicas 
e anaeróbicas. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A) As sentenças III e IV estão corretas. 
B) As sentenças I e IV estão corretas. 
C) As sentenças I e II estão corretas. 
D) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 
2. Os movimentos corporais produzidos pelas grandes massas musculares são 
viabilizados pela coordenação motora grossa ou ampla. Inúmeros movimentos que 
envolvem a coordenação ampla fazem parte das práticas corporais. Classifique V para 
as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) Jogar e brincar envolvem a coordenação motora ampla para a sua realização. 
( ) Desenhar, recortar e colar o corpo humano no papel é uma atividade motora ampla. 
( ) Correr na hora do recreio é uma atividade de coordenação ampla. 
( ) Saltos, rolamentos frontais, estrelinhas são movimentos que exigem coordenação motora 
ampla. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A) V - V - F - V. 
B) F - V - V - V. 
C) V - F - V - V. 
D) V - V - V - F. 
 
3. A força do indivíduo manifesta-se no aparelho locomotor, podendo ser observada nos 
atletas durante os esportes, assim como também nos alunos enquanto realizam as 
atividades físicas escolares. Na ginástica, a força é a capacidade de contração do 
músculo. Analise as sentenças a seguir: 
I- A força motora depende do sistema nervoso que a comanda. 
II- A força do indivíduo depende do seu sistema ósseo que o sustenta. 
III- A força que o indivíduo precisa para realizar uma tarefa motora dispensa ser alimentada 
pelos nutrientes. 
IV- A força é uma característica humana para vencer as resistências por meio da ação 
muscular. 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
A) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
B) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
C) As sentenças III e IV estão corretas. 
D) As sentenças I e III estão corretas. 
 
4. A coordenação motora é uma característica do indivíduo que permite a realização de 
uma sequência de movimentos por um determinado grupo muscular, de modo 
consciente e com o máximo de eficiência e economia. A coordenação motora ampla 
ou grossa envolve os grupos musculares dos segmentos do corpo e constituem a 
maioria dos movimentos. Quanto à coordenação ampla, analise as sentenças a seguir: 
I- Realizar os movimentos de rolamentos e estrela na ginástica escolar. 
II- Manusear a tesoura para recortar o desenho do corpo humano no papel A4. 
III- Executar o salto à altura durante a competição de atletismo. 
IV- Subir as escadas do prédio escolar. 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
A) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
B) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
C) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
D) As sentenças II e III estão corretas. 
5. A flexibilidade é uma valência física que faz com que o músculo possa relaxar e ceder a uma 
força de alongamento. Neste movimento, temos a amplitude de movimento do músculo 
denominada "extensão". A flexibilidade é composta pela flexibilidade corporal geral e 
específica. Considerando a flexibilidade geral e específica, analise as sentenças a seguir: 
I- As articulações escapulares e coxofemorais e coluna vertebral representam os sistemas 
articulares principais do corpo. 
II- A capacidade de movimentação de determinadas articulações, conforme a tarefa motora 
específica, denomina-se de flexibilidade específica. 
III- A capacidade de movimentação dos principais sistemas articulares do corpo denomina-se 
de flexibilidade geral. 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A) Somente a sentença III está correta. 
B) Somente a sentença I está correta. 
C) As sentenças I, II e III estão corretas. 
D) Somente a sentença II está correta. 
 
6. A ginástica possui alguns desdobramentos que caracterizam as modalidades esportivas 
desse esporte. Algumas modalidades são disputadas somente no naipe feminino; 
outras são disputadas nos naipes feminino e masculino. Dentre as modalidades da 
ginástica, fazem parte a ginástica rítmica e a ginástica artística. Diante disso, analise as 
sentenças a seguir: 
I- A apresentação no solo faz parte das competições oficiais de ginástica artística no naipe 
masculino, sendo que a apresentação é acompanhada de música. 
II- As maças são um dos elementos da ginástica rítmica. 
III- A ginástica artística utiliza cinco materiais diferentes. 
IV- A ginástica rítmica utiliza, em algumas provas, aparelhos. 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
A) Somente a sentença II está correta. 
B) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
C) As sentenças I, II e III estão corretas. 
D) As sentenças III e IV estão corretas. 
 
7. A ginástica possibilita aos professores de educação física desenvolver diversas práticas, 
que têm como objetivo o desenvolvimento das valências físicas com os seus alunos. 
Associe os itens, utilizando o código a seguir: 
I- Resistência. 
II- Agilidade. 
III- Velocidade. 
IV- Flexibilidade. 
( ) O aluno, em posição de pé, flexionar o tronco e tocar a ponta dos pés com as mãos. 
( ) Percorrer a distância de 50 metros no menor tempo possível. 
( ) Correr durante um tempo de 10 minutos. 
( ) Correr entre os cones dispostos alternadamente em fileira. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A) IV - III - I - II. 
B) III - II - IV - I. 
C) I - IV - III - II. 
D) II - IV - I - III. 
 
8. Quanto maior for o estiramento da fibra muscular, maior será a flexibilidade do movimento 
de determinada articulação. Essa característica pode ser influenciada por meio de exercício em 
que os músculos são estendidos, provocando a ampliação do movimento. Esses exercícios 
podem ser por meio de manobra terapêutica e está intimamente ligado à flexibilidade 
muscular. Sobre este exercício, assinale a alternativa CORRETA: 
A) Core. 
B) Contratura. 
C) Aquecimento. 
D) Alongamento. 
 
9. Quando os músculos se contraem e encurtam, produzem uma força que provoca o 
movimento articular. Esta denomina-se de força isotômica ou dinâmica, quando a resistência é 
deslocada, ocorrendo um movimento. Sobre o uso dessa força, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
( ) O atleta comete a falta empurrando o adversário, que se desequilibra. 
( ) O atleta de halterofilismo segura o peso permanecendo estático durante a prova. 
( ) O aluno quica a bola em deslocamento na quadra. 
( ) O jogador executa o saque durante o jogo de voleibol. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A) V - V - V - F. 
B) F - V - V - V. 
C) V - V - F - V. 
D) V - F - V - V. 
 
 
10. As escolas de ginástica europeias contribuíram com estudos científicos para o 
desenvolvimento da ginástica e sua sistematização. Em busca do aperfeiçoamento dos 
exercícios ginásticos, a escola alemã introduziu obstáculos para os seus exercícios, o que 
posteriormente originou os aparelhos da ginástica. Qual a modalidade de ginástica que utiliza 
equipamentos para a sua realização? 
A) Ginástica desportiva. 
B) Ginástica de treinamento. 
C) Ginástica circense. 
D) Ginástica artística.