Metodologia do Ensino de Ginástica Escolar (LEF12) Avaliação II

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1. Durante a vivência no dia a dia e a prática de atividades físicas, algumas valências físicas são 
requisitadas. As valências físicas são habilidades que cada indivíduo possui, classificadas em 
níveis de menor a maior complexidade. Cada indivíduo está apto a desenvolver as suas de acordo 
com as características adquiridas geneticamente (TUBINO; MACEDO, 2005). Levando em 
consideração as valências físicas e suas caracterizações, associe os itens, utilizando o código a 
seguir: 
 
I- Resistência. 
II- Equilíbrio. 
III- Flexibilidade. 
IV- Alongamento. 
 
( ) Capacidade de manter o corpo estabilizado. 
( ) Capacidade de executar um movimento durante um período de tempo. 
( ) Capacidade do músculo de relaxar e ceder a uma força de alongamento, extensibilidade 
muscular. 
( ) Capacidade do músculo em realizar o estiramento de suas fibras, fazendo com que 
aumentem de comprimento. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: TUBINO, M. G.; MACEDO, M. M. Qualidades físicas na Educação Física e nos 
esportes. 8. ed. Rio de Janeiro: SHAPE Editora, 2005. 
 a) I - II - III - IV. 
 b) II - I - IV - III. 
 c) I - II - IV - III. 
 d) II - I - III - IV. 
 
2. O professor pode trabalhar a resistência muscular dos alunos por meio de exercícios aeróbicos e 
anaeróbicos com o objetivo de melhorar a capacidade física para as práticas propostas para as 
aulas. Analise as sentenças a seguir: 
 
I- Executar treinos com exercícios anaeróbicos, para que os alunos obtenham massa muscular. 
II- Utilizar os esportes como um meio para desenvolver a capacidade aeróbica dos alunos. 
III- Usar exercícios de repetição por períodos prolongados para melhorar a capacidade aeróbica. 
IV- Fazer circuitos de velocidade e com obstáculos para desenvolver as capacidades aeróbicas e 
anaeróbicas. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e II estão corretas. 
 b) As sentenças I e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 d) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 
3. Para avaliar as valências físicas, um professor de educação física aplicou diferentes atividades 
práticas com seus alunos. Para a realização da primeira atividade, dispôs dez cones em coluna 
com espaço entre eles; os alunos, individualmente, tinham que passar entre os cones no menor 
tempo possível. Qual a valência física observada nesta atividade? 
 a) Resistência. 
 b) Agilidade. 
 c) Força. 
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 d) Flexibilidade. 
 
4. As corridas de velocidade são as mais disputadas entre os alunos e podem ser realizadas por 
meio de brincadeiras de correr, pega-pega, circuitos, estafetas etc. Associe os itens, utilizando o 
código a seguir: 
 
I- Velocidade de relação. 
II- Velocidade de deslocamento. 
III- Velocidade de movimento dos membros superiores e inferiores. 
IV- Velocidade de ação. 
 
( ) Velocidade básica para os velocistas, nadadores, esgrimistas, ciclistas, lutadores de boxe, 
jogadores das modalidades desportivas. 
( ) Velocidade necessária no momento da largada de uma competição de natação, de corrida 
etc. 
( ) Velocidade que se manifesta no esporte na forma de lançamento, de arremesso, de salto, de 
chute etc. 
( ) Velocidade em que o indivíduo movimenta-se, repetidamente, como ao longo do jogo de 
handebol, futebol, basquetebol, polo aquático etc. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) II - IV - I - III. 
 b) I - IV - III - II. 
 c) III - I - IV - II. 
 d) III - II - IV - I. 
 
5. A ginástica artística se constitui de ações gímnicas, que são combinações de movimentos dos 
mais simples aos mais complexos. O ensino deve ser gradual, de acordo com o nível de 
dificuldade apresentado. As ações gímnicas têm como objetivo servir de base para a ginástica 
artística. Analise as sentenças a seguir: 
 
I- Saltar, aterrissar e equilibrar-se. 
II- Girar o corpo sobre si mesmo. 
III- Correr por tempo prolongado. 
IV- Balancear o corpo em apoio e em suspensão. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e III estão corretas. 
 b) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 c) As sentenças III e IV estão corretas. 
 d) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 
6. O alongamento é um exercício em que os músculos alongam e estendem, provocando a 
ampliação do movimento. Quanto maior for o estiramento da fibra muscular, maior será a 
flexibilidade do movimento de determinada articulação. Analise as sentenças a seguir: 
 
I- É uma manobra terapêutica que aumenta a flexibilidade ao promover aumento do 
comprimento das estruturas que tiveram encurtamento. 
II- Trata-se de um exercício que está intimamente ligado à flexibilidade muscular. 
III- É um exercício feito lentamente que sustenta o segmento muscular pela tensão muscular para 
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ampliar o movimento habitual. 
IV- É um exercício que dificulta a flexibilidade dos músculos e tendões. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças II e IV estão corretas. 
 b) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 c) As sentenças I e IV estão corretas. 
 d) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 
7. Dentre os elementos que compõem as valências físicas, temos a coordenação motora. O 
desenvolvimento da coordenação motora auxilia os indivíduos no desenvolvimento de 
habilidades funcionais realizadas no dia a dia. A coordenação, segundo Tubino (1987), é 
entendida como a qualidade física que permite a consciência e a integração harmoniosa, na 
execução de uma tarefa motora. Ela é dividida em coordenação motora ampla ou global e 
coordenação motora fina. Considerando os aspectos que envolvem a coordenação, classifique V 
para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Coordenação motora ampla é quando há a realização de grandes movimentos envolvendo 
partes do corpo. 
( ) A coordenação motora ampla envolve exercícios manuais em que a coordenação e a precisão 
são essenciais. 
( ) Durante a realização de movimentos que envolvem a coordenação motora ampla, são 
recrutadas grandes massas musculares e articulações. 
( ) A coordenação motora fina envolve exercícios de correr, subir, marchar, andar e saltar. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: TUBINO, M. G. Metodologia Científica do Treinamento Desportivo. 3. ed. São Paulo: 
Ibrasa. 1987. 
 a) V - F - F - V. 
 b) F - V - V - F. 
 c) F - V - F - V. 
 d) V - F - V - F. 
 
8. Durante as competições de Ginástica Artística, os atletas realizam provas em aparelhos. A 
romena Nadia Comaneci, durante as Olimpíadas de Montreal, de 1976, tornou-se a primeira 
atleta a receber nota máxima de todos os sete jurados (BRASIL, 2016). Sobre a ginástica artística 
e os aparelhos que compõem a disputa da competição nos naipes masculino ou feminino, analise 
as sentenças a seguir:I- Nos naipes feminino e masculino, a prova de solo é realizada por meio da relação entre os 
movimentos e a música que acompanha a apresentação. 
II- Durante as provas, os atletas são julgados pela sua postura, execução, equilíbrio e 
cumprimento dos movimentos obrigatórios. 
III- São aparelhos das provas individuais masculinas argolas e barras paralelas. 
IV- São aparelhos das provas individuais femininas salto sobre o cavalo e trave. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: BRASIL. Governo Federal. Ginástica artística. 2016. Disponível em: 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDAyOQ==&action2=TEVGMTI=&action3=NDQ3MzIy&action4=MjAxOS8x&prova=MTA3NDU0MjI=#questao_7
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDAyOQ==&action2=TEVGMTI=&action3=NDQ3MzIy&action4=MjAxOS8x&prova=MTA3NDU0MjI=#questao_8
<http://www.brasil2016.gov.br/pt-br/olimpiadas/modalidades/ginastica-artistica>. Acesso em: 11 
ago. 2016. 
 a) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 
9. A ginástica artística é composta pela combinação de movimentos complexos que, por vezes, são 
mediados pelo acompanhamento musical. As competições ocorrem individualmente ou por 
equipes. Quando a competição é em equipe, a equipe é formada com cinco atletas. Levando em 
consideração a competição de ginástica artística, assinale a alternativa CORRETA que ilustra 
aparelhos que fazem parte somente da competição feminina: 
 a) Solo e salto sobre o cavalo. 
 b) Salto sobre o cavalo e trave de equilíbrio. 
 c) Trave de equilíbrio e barras assimétricas. 
 d) Barras paralelas e solo. 
 
10. A força do indivíduo manifesta-se no aparelho locomotor, podendo ser observada nos atletas 
durante os esportes, assim como também nos alunos enquanto realizam as atividades físicas 
escolares. Na ginástica, a força é a capacidade de contração do músculo. Analise as sentenças a 
seguir: 
 
I- A força motora depende do sistema nervoso que a comanda. 
II- A força do indivíduo depende do seu sistema ósseo que o sustenta. 
III- A força que o indivíduo precisa para realizar uma tarefa motora dispensa ser alimentada 
pelos nutrientes. 
IV- A força é uma característica humana para vencer as resistências por meio da ação muscular. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e III estão corretas. 
 b) As sentenças III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 d) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 
 
 
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