FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS56-10

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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS 
 
Lupa Calc. 
 
 
 
 
 
SDE4513_A6_202004168088_V1 
 
 
Aluno: WILDES TEODORO DA SILVA Matr.: 202004168088 
Disc.: FIS.EXERC.PR.EXERC. 2021.1 - F (G) / EX 
 
 
Prezado (a) Aluno(a), 
 
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não 
valerá ponto para sua avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha. 
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. 
Aproveite para se familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS. 
 
 
 
 
 
 
1. 
 
 
Sobre o Limiar de Lactato é possível afirmar que: 
 
 
 
Ele é inversamente proporcional ao condicionamento de um indivíduo. 
 
 
Determina o momento de transição do metabolismo aeróbio para o anaeróbio. 
 
 
É um marcador determinado geneticamente e que não pode ser modificado com o 
treinamento. 
 
 
Ele ocorre no ponto de maior intensidade de um teste incremental para sua determinação. 
 
 
Só é possivel determiná-lo em atletas ou indivíduos altamente treinados. 
 
 
 
Explicação: 
Letra C. O limiar de lactato representa o ponto de transição do metabolismo aeróbio para o anaeróbio. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
Em relação ao hormônio do crescimento (GH) e sua atuação 
durante o exercício. Assinale a afirmação correta. 
 
 
 
Promove a síntese de proteínas e aumenta a ativação da enzima glicogênio sintase, 
auxiliando na glicogenólise. 
 
 
Promove quebra de proteínas. 
 
 
Nenhumas das respostas acima. 
 
 
Inibe a entrada da glicose na célula e promove o catabolismo das gorduras. 
 
 
Aumenta a secreção de glucagon e inibe a secreção de insulina. 
 
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javascript:aumenta();
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Explicação: 
Letra B. O hormônio do crescimento é considerado diabetogênico pelo fato de inibir a entrada da 
glicose na célula, bem como possui importante atuação lipolítica (lipólise) no tecido adiposo por 
estimular a lipase hormônio-sensível (LHS). 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3. 
 
 
Durante o exercício físico contínuo e moderado os músculos 
envolvidos durante a atividade aumentam a captação da 
glicose, no entanto, os níveis de glicose sanguínea aumentam, 
independente se a pessoa está em jejum (F) ou alimentado 
(PA). Tal fato se deve a: 
 
 
 
atuação hepática das catecolaminas e glucagon, promovendo maior mobilização de ácidos 
graxos para circulação. 
 
 
atuação das catecolaminas e glucagon no glicogênio hepático, promovendo maior 
mobilização de glicose para circulação. 
 
 
maior mobilização de ácidos graxos do tecido adiposo, devido a ação da insulina para que 
a glicemia seja controlada. 
 
 
maior mobilização de glicose dos músculos inativos para que a glicemia seja controlada. 
 
 
ação do hormônio ADH que estimula a queima de gordura e promove rápida 
gliconeogênese hepática para o lançamento da glicose na circulação. 
 
 
 
Explicação: 
Letra D. Durante o esforço os níveis de catecolaminas aumentam, provocando aumento das 
concentrações sanguíneas de glucagon. Esses hormônios atuam na glicogenólise hepática, 
promovendo maior mobilização de glicose para corrente sanguínea. Como consequência, a 
glicemia aumenta durante o exercício físico. 
 
 
 
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SDE4513_A7_202004168088_V1 
 
 
Aluno: WILDES TEODORO DA SILVA Matr.: 202004168088 
Disc.: FIS.EXERC.PR.EXERC. 2021.1 - F (G) / EX 
 
 
Prezado (a) Aluno(a), 
 
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não 
valerá ponto para sua avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha. 
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. 
Aproveite para se familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS. 
 
 
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1. 
 
 
Assinale a alternativa correta quanto a volumes e 
capacidades pulmonares: 
 
 
 
Capacidade pulmonar total é igual capacidade funcional residual menos volume residual. 
 
 
Volume de reserva inspiratório é igual a capacidade pulmonar total menos capacidade 
residual funcional. 
 
 
Volume residual é igual a capacidade pulmonar total menos o volume corrente, volume de 
reserva inspiratório e volume de reserva expiratório. 
 
 
Nenhuma das alternativas apresentadas. 
 
 
Volume de reserva expiratório é igual capacidade residual funcional menos volume de 
reserva inspiratório. 
 
 
 
Explicação: 
Letra B. A capacidade pulmonar total (CPT) é a soma de todos os volumes pulmonares (volume 
residual, volume reserva expiratório, volume corrente e volume reserva inspiratório), logo, se 
subtrairmos a CPT dos volumes reservas expiratório, inspiratório e do volume corrente, teremos 
como resultado o volume residual. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
Durante o exercício, o sistema respiratório tem um papel no 
equilíbrio ácido-básico por: 
 
 
 
Aumentar o pH sanguíneo por meio da hipoventilação. 
 
 
Auxiliar os rins na remoção do ácido lático. 
 
 
Remover H+ do sangue pela reação do HCO3. 
 
 
Reduzir o pH sanguíneo por meio da hiperventilação. 
 
 
Auxiliar os rins na produção do ácido lático. 
 
 
 
Explicação: 
Letra E. Durante o exercício ocorre o aumento da liberação de prótons (H+) nas células e na 
corrente sanguínea, a enzima anidrase carbônica promove a combinação dos H+ com o bicarbonato 
(HCO3-), resultando na formação de ácido carbônico (H2CO3) e, consequentemente formando CO2 e 
H2O. Neste sentido, o sistema pulmonar atuará na eliminação do CO2 rapidamente para diminuir os 
níveis de H+ no sangue. 
 
 
 
 
 
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3. 
 
 
A respiração é a troca de gases do organismo com o ambiente. 
Nela o ar entra e sai dos pulmões graças à contração do 
diafragma. Considere as seguintes etapas do processo 
respiratório no homem: 
 
I - Durante a inspiração, o diafragma se contrai e desce 
aumentando o volume da caixa torácica. 
II - Quando a pressão alveolar diminui e se torna menor que a 
pressão do ar atmosférico, o ar penetra nos pulmões. 
III - Durante a expiração, o volume torácico aumenta, e a 
pressão interna se torna menor que a pressão do ar 
atmosférico. 
IV - Quando o diafragma relaxa, ele aumenta o volume torácico 
e empurra o ar usado para fora dos pulmões. 
 
Assinale as opções corretas: 
 
 
 
I, II e IV. 
 
 
I e II. 
 
 
I, II e III. 
 
 
Todas as opções acima estão corretas. 
 
 
II, III e IV. 
 
 
 
Explicação: 
Letra A. As opções I e II estão corretas, pois como foi abordado na seção sobre mecânica 
respiratória, a contração do diafragma aumenta o volume torácico criando uma pressão negativa no 
seu interior, com isso o ar é mobilizado do ambiente para o sistema respiratório. 
 
 
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Aluno: WILDES TEODORO DA SILVA Matr.: 202004168088 
Disc.: FIS.EXERC.PR.EXERC. 2021.1 - F (G) / EX 
 
 
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1.A aferição da frequência cardíaca é importante na prescrição 
de exercícios físicos bem como para acompanhar os 
benefícios da prática regular de atividades físicas. Para isto, 
vários métodos são empregados para acessar esta variável 
fisiológica, dentre eles a palpação da artéria carótida. Em 
relação a este método específico, considere as afirmações 
abaixo: 
I) A palpação da artéria carótida pode provocar taquicardia. 
II) O método de palpação é considerado um método válido de 
campo para acessar a frequência cardíaca pósexercício. 
III) A palpação do pulso radial pode ser um importante 
substituto para a palpação da artéria carótida. 
É correto apenas o que se afirma em: 
 
 
 
I e III 
 
 
II 
 
 
III 
 
 
II e III 
 
 
I 
 
 
 
Explicação: 
Letra E. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
Nas opções abaixo, marque a afirmativa que justifica a razão 
pela qual o coração é considerado um sincício funcional: 
 
 
 
Quando o nodo sinuatrial deixa de ser o marcapasso, o nodo atrioventricular assume essa 
função. 
 
 
Pela presença dos discos intercalares (junções comunicantes), pois estas estruturas 
permitem que o impulso nervoso trafegue ao longo de várias células quando uma célula é 
excitada. 
 
 
Pela liberação de cálcio (Ca2+) do retículo sarcoplasmático durante a sístole. 
 
 
Nenhuma das opções. 
 
 
O nodo sinuatrial é o marcapasso do coração. 
 
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Explicação: 
Letra D. O coração é considerado um sincício funcional devido a presença dos discos intercalares 
(junções comunicantes), por este motivo, à medida que um miócito cardíaco é excitado, o estímulo 
excitatório passa para demais células graças a presença dessas proteínas. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3. 
 
 
É uma adaptação cardiovascular esperada para atletas 
fundistas: 
 
 
 
Diminuição da espessura de parede ventricular 
 
 
Aumento do débito cardíaco em repouso 
 
 
Taquicardia de repouso 
 
 
Existe mais de uma alternativa correta 
 
 
Aumento de câmara cardíaca (ventrículo esquerdo) 
 
 
 
Explicação: 
Letra D. 
 
 
 
 
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1. 
 
 
A força muscular pode ser afetada por três fatores: 
comprimento do músculo, velocidade de execução do 
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movimento e número de fibras recrutadas. Com base nestes 
três fatores é incorreto afirmar que: 
 
 
 
 
Quanto maior o número de fibras musculares (músculo hipertrofiado) maior será sua 
produção de força 
 
 
Quanto menor for a velocidade de execução do movimento, maior será a produção de 
força. 
 
 
Existe um comprimento ideal para que um músculo atinja o pico de força muscular, isto 
significa que se um músculo estiver muito encurtado a produção de força será menor, bem 
como se um músculo estiver excessivamente estirado a produção de força também será 
menor. 
 
 
Quanto maior for a velocidade de execução de um grupamento muscular, maior será sua 
produção de potência. 
 
 
As opções A e B estão corretas 
 
 
 
Explicação: 
Letra B. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
No acoplamento excitação-contração é correto afirmar que: 
 
 
 
 
Na fase de relaxamento, a maior parte do Ca2+ que foi liberado durante a sístole saí da 
célula pela bomba de Ca2+ presente na membrana celular. 
 
 
Nenhuma das opções estão corretas. 
 
 
É fundamental que a célula possua íons sódio e ATP para que ocorra a interação e o 
deslizamento dos miofilamentos. 
 
 
É fundamental que a célula possua íons cálcio (Ca2+) e ATP para que ocorra a interação e 
o deslizamento dos miofilamentos (proteínas contrateis). 
 
 
A liberação de Ca2+ do retículo sarcoplasmático é dependente de cálcio. 
 
 
 
Explicação: 
Letra A. Para que ocorra a interação entre a cabeça da miosina com os sítios ativos da actina, é 
necessário a liberação de Ca2+ do retículo plasmático. Além disso, é necessário que se tenha ATP 
disponível para liberação de energia livre, necessária para o deslizamento das pontes cruzadas. 
 
 
 
 
 
 
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3. 
 
 
Assinale a afirmativa que descreva a situação aonde a 
ressíntese de fosfocreatina após o exercício é mais rápida 
 
 
 
 
Após exercício dinâmico no cicloergômetro em baixa intensidade sem oclusão vascular 
 
 
Após contração isométrica exaustiva de alta intensidade com oclusão vascular 
 
 
Após contração isométrica exaustiva de alta intensidade sem oclusão vascular 
 
 
Após 25 segundos de liberação do fluxo através da oclusão durante contração isométrica 
exaustiva de alta intensidade 
 
 
Após exercício dinâmico cicloergômetro em alta intensidade com oclusão vascular 
 
 
 
Explicação: 
Letra B. 
 
 
 
 
 
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1. 
 
 
O treinamento físico representa um grande desafio à regulação da 
temperatura, principalmente quando realizado em clima quente e 
úmido e de forma intensa e prolongada. Considerando o exercício 
realizado em clima quente e úmido, assinale a afirmativa correta 
 
 
 
Durante o exercício realizado no calor, independentemente da intensidade, cerca de 1 litro 
por hora de líquidos deverão ser ingeridos a fim de prevenir qualquer grau de redução na 
volemia 
 
 
Apesar da produção de suor colaborar para perda de calor, sua evaporação impede o 
resfriamento do corpo e representa a principal complicação do exercício realizado em 
clima úmido 
 
 
A elevada produção de suor que existe nestas condições impede que a temperatura 
corporal se eleve durante o exercício, prevenindo a hipertermia que portanto só pode ser 
observada em estados febris 
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Durante o exercício prolongado realizado no calor, a competição existente entre o fluxo 
sanguíneo muscular e cutâneo, reduz a oferta de oxigênio para as fibras ativas e desvia o 
metabolismo energético para maior consumo de glicogênio e produção de lactato 
 
 
Durante o exercício intenso realizado em clima quente e úmido, as principais formas de 
perda de calor são por condução, convecção e radiação 
 
 
 
Explicação: 
Letra E. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
São ações provocadas pelos sistemas orgânicos no sentido 
de aumentar a perda de calor durante o exercício físico em 
ambientes quentes e úmidos: 
 
 
 
Vasoconstrição cutânea e a diminuição do fluxo sanguíneo cutâneo. 
 
 
Somente a diminuição do fluxo sanguíneo.Somente a ocorrência do aumento da transpiração. 
 
 
Somente o aumento do fluxo sanguíneo cutâneo. 
 
 
Aumento do fluxo sanguíneo cutâneo, que levará à transpiração e depois a evaporação. 
 
 
 
Explicação: 
Letra D. Durante o exercício prolongado, a perda de calor se dá pelo maior fluxo sanguíneo 
cutâneo que será responsável pela transpiração e evaporação. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3. 
 
 
Durante uma atividade de corrida, um indivíduo atinge o seu 
limiar de lactato na velocidade de 15 km/h. Com base em seus 
conhecimentos sobre metabolismo, analise as afirmativas 
abaixo e assinale a única resposta correta. 
I. Para treinar sua capacidade aeróbica, é necessário realizar 
o exercício até 14 km/h. 
II. Para treinar sua capacidade anaeróbica será necessário 
realizar exercícios em velocidade acima dos 15 km/h. 
III. A velocidade do exercício não é um bom parâmetro para 
aferir a intensidade. Para tal, deve ser utilizado os valores da 
frequência cardíaca. 
 
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As alternativas I e III estão corretas. 
 
 
Somente a alternativa II está correta. 
 
 
As alternativas I e II estão corretas. 
 
 
Somente a alternativa I está correta. 
 
 
Somente a alternativa III está correta. 
 
 
 
Explicação: 
Letra E.