ATIVIDADE FÍSICA NO ENVELHECIMENTO - Atividade 2

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17/06/2021 SD0278 ATIVIDADE FÍSICA NO ENVELHECIMENTO EAD21.1 - 202110.134555.08
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Pergunta 1
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da resposta:
Um idoso homem, de 80 anos, recém-viúvo, que mora sozinho, é levado pelo vizinho
dele ao espaço de atividades físicas no qual você, educador físico, atua. O vizinho diz que
ele precisa “sair de casa”. Ao fazer a avaliação, você não percebe qualquer déficit mais
grave, somente que o idoso está reticente em ingressar no programa de atividades físicas.
A única coisa que lhe chamou a atenção foi a pontuação na Escala Geriátrica de
Depressão (GDS), inferindo que aquele idoso poderia ter algum traço de alteração de
humor (talvez algum traço de depressão).
Qual seria sua conduta profissional neste caso?
Incluir o idoso em um programa de treinamento, visando os princípios de
inclusão e sentimento de grupo, respeitando o tempo e o desejo dele.
Aconselhar que ele procure auxílio psicológico.
Incluir o idoso em um programa de treinamento, visando os princípios de
inclusão e sentimento de grupo, respeitando o tempo e o desejo dele.
Aconselhar que ele procure auxílio psicológico.
Resposta correta! A inclusão desse tipo de idoso em programas que
privilegiem a inclusão e o sentimento de grupo são sempre opções válidas.
Pergunta 2
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da resposta:
Cada um dos campos de entendimento contidos nos “5 Is” possuem raízes que
geralmente se entrelaçam. Para a vida do idoso os dois aspectos mais importantes,
considerados como a raiz primária que acabará gerando os 5 Is, são: a autonomia e a
independência. Esses dois aspectos, segundo diversos autores da área, contribuem em
maior ou menor medida, para as síndromes geriátricas.
O que significa o termo “autonomia” nesse contexto?
A autonomia se refere, basicamente, aos aspectos psicológicos do
indivíduo, isso é, de que forma sua cognição e seu humor são afetados
pelo envelhecimento, e de que forma o indivíduo consegue reagir a isso,
com o mínimo de impacto para a sua vida.
A autonomia se refere, basicamente, aos aspectos psicológicos do
indivíduo, isso é, de que forma sua cognição e seu humor são afetados
pelo envelhecimento, e de que forma o indivíduo consegue reagir a isso,
com o mínimo de impacto para a sua vida.
Resposta correta! O termo autonomia, diferente do que o dicionário nos
diz, é a raiz para a cognição e o humor do idoso. Esse aspecto é
considerado um dos grandes desafios para os estudos sobre geriatria.
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Pergunta 3
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da resposta:
As doenças respiratórias podem abarcar grandes números de idosos, seja por seus hábitos
ao longo da vida, pelo o ambiente em que viveram, pela genética, ou mesmo pelo próprio
fato do envelhecimento dos tecidos. E essas doenças podem ser várias desde as mais
leves, como alergias, até as mais severas, como a doença pulmonar obstrutiva crônica
(DPOC). Os diferentes níveis de comprometimento de cada uma delas, exigem diferentes
cuidados.
Sobre alunos que são pacientes de doenças respiratórias, é correto o que se afirma em:
No caso de doenças como a doença pulmonar obstrutiva crônica, não
devemos forçar o sistema respiratório, pois a chance de agravarmos o
problema é grande. Nesse caso devemos apostar nas atividades
anaeróbicas.
No caso de doenças como a doença pulmonar obstrutiva crônica, não
devemos forçar o sistema respiratório, pois a chance de agravarmos o
problema é grande. Nesse caso devemos apostar nas atividades
anaeróbicas.
Resposta correta! Perfeito. Pacientes com quadros mais severos devem ser
manuseados com extremo cuidado, a fim de minimizar os riscos. Nesse
caso, não é indicado forçar o sistema respiratório, cabendo ao educador
físico conhecer as atividades mais indicadas para o paciente com essa
doença.
Pergunta 4
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Selecionada:
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Correta:
Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), o diabético pode e deve ser incluído
em todo o tipo de treinamento físico desportivo, assim como um idoso saudável. Nesse
caso, os modelos de treinamento devem englobar todas as valências físicas, como força,
aeróbio, flexibilidade e equilíbrio. Os maiores cuidados, no entanto, devem ser a duração
e a intensidade do treino.
BRASIL. Diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes n. 2014/2015. Diretrizes da Sociedade
Brasileira de Diabetes. São Paulo: AC Farmacêutica, 2015. Disponível em: https://www.diabetes.
org.br/publico/images/2015/area-restrita/diretrizes-sbd-2015.pdf. Acesso em: 28 jan. 2020.
Quais são as recomendações da Sociedade Brasileira de Diabetes para esse tipo de
paciente?
Exercícios moderados em carga máxima semanal de 150 minutos, de
preferência diariamente, em percentagens de VO2 Máx de até 60%, e FC
limítrofes 70%. As atividades vigorosas devem ser desenvolvidas por no
máximo 75 minutos semanais.
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da resposta:
Exercícios moderados em carga máxima semanal de 150 minutos, de
preferência diariamente, em percentagens de VO2 Máx de até 60%, e FC
limítrofes 70%. As atividades vigorosas devem ser desenvolvidas por no
máximo 75 minutos semanais.
Resposta correta! Perfeito. As diretrizes da SBD são bastante delimitadas,
norteando o trabalho do educador físico. É importante conhece-la e
acompanhar a atualização de suas recomendações.
Pergunta 5
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da resposta:
Na geriatria e gerontologia, lida-se com as patologias não-transmissíveis, mais comuns
nos idosos. Elas são divididas em cinco grandes grupos, conhecidos como “5 Is da
geriatria”. Em algumas literaturas você poderá encontrar menções a esses grupos como
“os grandes da geriatria”. Eles compõem déficits que derivam dos dois maiores temas de
estudo do envelhecimento humano: a autonomia e a independência.
Avalie os cincos déficits listados a seguir.
I. Incapacidade cognitiva.
II. Instabilidade postural.
III. Incontinência esfincteriana.
IV. Incapacidade comunicativa.
V. Imobilidade.
VI. Incapacidade de leitura.
Quais deles correspondem aos grandes da geriatria (5 Is)?
I, II, III e IV, apenas.
I, II, III e IV, apenas.
Resposta correta. Perfeito! Os déficits indicados na alternativa assinalada
compõem os grandes da geriatria, sendo déficits que devem ser
controlados e/ ou enfrentados pelos profissionais de geriatria e
gerontologia.
Pergunta 6
Resposta
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A osteoporose é a mais comum das doenças osteoarticulares, constituindo um grande
grupo de atingidos. Estima-se que, no Brasil, mais de 40% da população apresenta
osteopenia, e até 33% das mulheres apresentam osteoporose. As mulheres são as mais
atingidas por essas patologias por diversos fatores, mas os principais versam sobre a
ocorrência da menopausa, e da menor densidade dos tecidos.
Qual é a indicação de atividades físicas para esse tipo de aluno, visando à manutenção, ou
mesmo a regressão da doença?
Exercícios que tenham algum impacto e tração sobre o tecido ósseo, a
fim de forçar o corpo a produzir osteócitos, e detrimento dos
osteoblastos, sempre de forma moderada.
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Exercícios que tenham algum impacto e tração sobre o tecido ósseo, a
fim de forçar o corpo a produzir osteócitos,e detrimento dos
osteoblastos, sempre de forma moderada.
Resposta correta! Nesses casos os exercícios de força e pequeno impacto
são sempre os mais indicados, a fim de aumentar a síntese do tecido
conjuntivo ósseo.
Pergunta 7
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Resposta Correta:
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da resposta:
Um aluno homem, com 72 anos de idade, apresentando lesão articular, com alguns traços
de artrose no joelho direito, precisa fortalecer a musculatura de quadríceps e isquiotibiais,
a fim de diminuir a progressão dos desgastes articulares. Porém ele sente muita dor com
qualquer movimento de joelho, seja flexão, seja extensão, incapacitando-o de executar
movimentos tradicionais para estes grupos musculares.
Qual técnica pode ser utilizada nesse caso?
Podemos trabalhar quadríceps e isquiotibiais com flexões e
extensões de quadril.
Podemos trabalhar quadríceps e isquiotibiais com flexões e
extensões de quadril.
Resposta correta! Encontrar maneiras de trabalhar determinada
musculatura sem mover a articulação afetada compreende grande parte da
profissão do educador físico que trabalha com idosos.
Pergunta 8
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da resposta:
A independência engloba aquelas capacidades que tornam o idoso autônomo no seu dia-
a-dia. Ora, se um idoso tem um caso de depressão leve, e está medicado, embora ele
possa apresentar alguma incapacidade cognitiva, ele ainda pode ser autônomo. Por outro
lado, um idoso com suas capacidades cognitivas e humorais perfeitas, porém com déficits
de mobilidade, por exemplo, acaba se tornando um idoso dependente.
A independência engloba dois outros campos. Quais são eles?
A mobilidade e a comunicação.
A mobilidade e a comunicação.
Resposta correta! Exatamente! No organograma das síndromes geriátricas,
a raiz “independência” dá origem a esses dois termos que levarão a 4 dos 5
Is da geriatria.
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Pergunta 9
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Algumas patologias são bastante comuns em idosos, e afetam a percepção da qualidade
de vida do indivíduo, sendo o gatilho para declínios mais acelerados e graves. Por
exemplo, o idoso que sempre foi capaz de executar as tarefas domésticas e,
repentinamente, se torna incapaz por artropatias. Isso faz com que ele se sinta incapaz, e,
eventualmente, se sinta um peso para a família.
Como caracterizamos essas patologias comuns?
Patologias adquiridas, como fraturas, rupturas e inaptidões físicas
em geral.
Patologias não-transmissíveis, como diabetes, demência e
cardiopatias.
Resposta incorreta. As patologias citadas compõem o maior grupo das
patologias, estatisticamente, que acometem a população idosa no Brasil.
Releia nosso material e tente responder mais uma vez!
Pergunta 10
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da resposta:
Existem diversas patologias comuns à terceira idade. Por isso, temos que tratar cada
paciente de forma distinta, para garantir sua segurança. Para os pacientes de uma doença
em questão, o ideal, para este tipo de aluno, é que apostemos em mais volume e menos
intensidade de treino. Por exemplo, correr dez minutos na esteira pode ser uma má ideia,
porém caminhar por trinta minutos é altamente recomendável. Em uma série de
musculação, por exemplo, séries curtas com muita carga devem ser deixadas de lado,
para dar lugar a séries mais longas e com menos carga. Exercícios que exijam resistência
muscular por longos períodos de tempo, como isometria, podem ser desaconselhados
também.
Nesse caso, estamos falando de aluno que é paciente de qual patologia?
Sarcopenia.
Hipertensão arterial sistêmica.
Resposta incorreta. O texto refere-se a uma doença comum, cujos riscos
envolvem AVC e parada cardíaca. Demanda grandes cuidados por parte do
profissional que oferece esforços físicos à atividade em idosos.
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