METODOLOGIA DO TREINAMENTO FISICO

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1a Questão (Ref.: 201912112729)
	Marque o item que não pode ser considerado como um componente do desempenho esportivo (WEINECK, 2003):
		
	
	Preferência sexual
	
	Capacidade cognitiva
	
	Sociabilidade
	
	Capacidade psíquica
	
	Aptidão para movimentos
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201911728328)
	Analise as asserções abaixo e assinale a única resposta correta:
I. O movimento humano é uma interação entre o sistema nervoso e o sistema muscular. II. Sendo o sistema nervoso responsável pelo planejamento das ações motoras.
		
	
	Apenas a primeira assertiva é correta.
	
	Ambas são corretas e a segunda não se relaciona com a primeira.
 
	
	Ambas assertivas são falsas.
	
	Apenas a segunda assertiva é correta.
	
	Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201912112739)
	Marque o item incorreto:
		
	
	Uma diminuição da atividade simpática pode reduzir o débito cardíaco e/ou a resistência vascular, o que baixa a pressão arterial. De maneira recíproca, uma diminuição da pressão arterial resulta em diminuição da atividade dos baroceptores para o encéfalo. Isso faz o centro de controle cardiovascular responder aumentando a descarga simpática, que eleva a pressão arterial, trazendo-a de volta ao normal
	
	Os receptores de pressão (baroceptores) presentes nas artérias carótida e aorta são sensíveis às alterações da pressão arterial. Um aumento da pressão arterial deflagra esses receptores, que, então, enviam impulsos para o centro de controle cardiovascular. Esse centro, por sua vez, responde diminuindo a atividade simpática
	
	A pressão arterial consiste na força exercida pelo sangue contra as paredes arteriais e é determinada pela quantidade de sangue bombeada e intensidade da resistência ao fluxo sanguíneo
	
	A regulação aguda (em curto prazo) da pressão arterial é realizada pelo sistema nervoso parassimpático, enquanto a regulação em longo prazo é, essencialmente, uma função dos rins. Os rins regulam a pressão arterial controlando o volume sanguíneo
	
	O débito cardíaco pode aumentar em decorrência da elevação da frequência cardíaca ou do volume sistólico
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201911741525)
	A  qual princípio de treinamento estamos nos referenciando quando definimos o seguinte: " As mudanças funcionais no corpo ocorrem somente quando a carga é suficiente para causar uma ativação considerável de energia e mudança plástica nas células relacionadas à síntese de novos tecidos."
		
	
	Sobrecarga.
	
	Continuidade.
 
	
	Reversibilidade.
	
	Individualidade biológica.
	
	Adaptação.
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201912112744)
	Marque o item incorreto:
		
	
	A aplicação de sobrecargas progressivas ou contínuas dentro do contexto de um treinamento regular, não permite uma melhora de desempenho desportivo
	
	O volume é uma variável temporal do treinamento que se refere ao tempo de um determinado estímulo
	
	Segundo Matveev (1981), a progressão pedagógica do treinamento tem como regra geral o começo do treino seguinte durante o estado de recuperação da sessão anterior. Em outras palavras, a progressão/continuidade do programa de treinamento proposto inicia-se no treino subsequente ao intervalo proposto
	
	O grande segredo do princípio da continuidade é a aplicação de uma nova carga de trabalho durante o período de recuperação ampliada, ou seja, antes que o organismo, ao se recuperar completamente, retorne seus níveis fisiológicos próximos à homeostase inicial
	
	A intensidade é uma variável relacionada diretamente com a carga de um determinado estímulo
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201912112747)
	Em relação ao conceito de Periodização, marque o item incorreto:
		
	
	A ideia de periodizar surge como uma forma de facilitação, tornando a organização de um programa de treinamento mais eficiente e eficaz, adequando cada uma de suas fases a adequadas variáveis, a fim de alcançar de forma mais rápida e segura os objetivos do atleta, sendo dispensável em indivíduos não-atletas
	
	Os primeiros modelos de periodização foram aplicados por levantadores de peso do leste europeu, referindo-se a mudanças nas sessões de treino ao longo do tempo que permitiam melhor recuperação e, por consequência, maiores ganhos em força
	
	A síndrome geral da adaptação desenvolve-se em 3 estágios: reações de alarde, reações de resistência e reações de exaustão
	
	O planejamento do treinamento existe desde os Jogos Olímpicos da Antiguidade, quando o manual para o treinamento atlético e ginástico foi escrito por Flavius Philostratus (170 a 245 a.C.)
	
	entende-se o conceito de periodização como a divisão de um todo em períodos, podendo ser períodos longos (Macrociclo), períodos médios ou mensais (Mesociclo) e períodos curtos (Microciclos)
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201911762306)
	No tocante a periodização do treinamento assinale a resposta correta:
I. No modelo de periodização ondulatória a variação dos componentes do treinamento é mais frequente, sendo efetuada em períodos mais curtos.
II. A alteração na rotina de treinamento aumenta o risco de sobretreinamento.
III. Podem ocorrer alterações diárias na rotina de treinamento.
 
 
		
	
	Assertivas I e II corretas.
 
	
	Apenas a I assertiva está correta.
	
	Assertivas I e III corretas.
	
	Apenas a III assertiva está correta.
	
	Apenas a II assertiva está correta.
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201911762423)
	Em relação aos testes específicos para análise do desempenho físico assinale a alternativa correta:
I. A principal ferramenta para conhecer melhor o estado de um atleta é a anamnese.
II. Dentre os testes utilizados na avaliação física podemos citar: a composição corporal, a flexibilidade e a perimetria.
III. A avaliação cardiorrespiratória só pode ser realizada através de métodos diretos.
 
		
	
	Apenas a I assertiva está correta.
	
	Assertivas I e III corretas.
	
	Assertivas I e II corretas.
 
	
	Apenas a II assertiva está correta.
	
	Apenas a III assertiva está correta.
	
	
	 9a Questão (Ref.: 201912112757)
	Marque o item incorreto:
		
	
	A técnica desportiva pode ser desenvolvida por meio de exercícios trabalhados tanto continuamente quanto em intervalados, até mesmo de forma mista. Cada variação dos exercícios caracteriza-se por parâmetros constantes ou variáveis
	
	Uma das estratégias do ensino dividido consiste no destaque dos elementos que envolvem o gesto esportivo por um período curto, principalmente com a finalidade de polir e dar precisão
	
	O método dividido não apresenta qualquer limitação, podendo ser aplicado inclusive nos casos em que os gestos motores são extremamente simples e aparentemente impossíveis de serem fragmentos, como por exemplo ao realizar um salto na ginástica ou chutar uma bola no futebol
	
	O método de ensino dividido permite ao atleta uma possibilidade maior de concentrar a atenção, associando-a a um aperfeiçoamento mais detalhado
	
	O método dividido exclui a obrigatoriedade de execuções repetidas, trabalhando especificamente com os componentes da técnica e/ou das fases ainda não assimiladas
	
	
	 10a Questão (Ref.: 201911765534)
	Daniel Dias é um importante atleta paraolímpico da natação brasileira na atualidade. O atleta, que nasceu com má formação congênita dos membros superiores e da perna direita, descobriu o esporte aos dezesseis anos, tendo como grande influência a boa performance do também atleta Clodoaldo Silva nas Paraolimpíadas de 2004, em Atenas. Daniel ministra palestras motivacionais nas quais define que ¿Deficiente é uma palavra limitante e que classifica a pessoa. Deficiências e limites todos nós temos. Portanto, não sou um atleta deficiente, sou um atleta paraolímpico¿. A capacidade de enfrentamento das dificuldades e de superação dos obstáculos apresentada por esse atleta é conhecida em psicologia como:
		
	
	Autoeficácia.
	
	Liderança.
	
	Ergonomia.
	
	Empatia.
	
	Resiliência.