Plano de Intervenção Bacharel - Educação Física (Henrique de Paula da Silva) - Estágio I

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(
2021
Bacharel
 
Educação
 
Física
PLANO DE INTERVENÇÃO
 
ESTÁGIO
HENRIQUE DE PAULA DA SI
LVA
(TURMA: EFL1111/7
)
Centro
 
Universitário
 
Leonardo
 
Da
 
Vinci
)
SUMÁRIO
ÁREA DE CONCENTRAÇÃO	3
FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA	3
OBJETIVOS	4
METODOLOGIA	4
REFERÊNCIAS	5
	
	
1 ÁREA DE CONCENTRAÇÃO
Para este plano de intervenção a área de concentração adotada foi a dos Grupos Especiais, onde de modo geral é todo indivíduo que apresenta algum problema de saúde ou condição de caráter irreversível ou não, e que apresente cuidados específicos para participar de um programa de exercício físico. Assim, o tema que será articulado neste plano são os benefícios da musculação para obesos.
2 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA
A fundamentação teórica norteia-se através de como a musculação pode ser um meio eficaz para indivíduos com obesidade e os benefícios que essa prática pode trazer. Tornando-se necessária a contextualização dessas ideias e apresentando nesta obra os principais relatos de autores referente a essa temática.
De acordo Hills, Andersen e Byrne (2011), a obesidade é uma doença crônica que pode ser caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, sendo este considerado um fator de risco para diversas morbidades, como doenças cardiovasculares.
Sendo estas se tornado prevalente nos últimos anos pelo excesso de peso adquirido. A atividade física regular tem um importante papel de contribuir na redução dos riscos da gordura abdominal.
Já os autores Motta, Peres, Calçada, Vieira, Tasca e Passarelli (2004), afirmam que fatores sociais também estão presentes na determinação da obesidade, de forma a condicionar o seu crescimento à concentração das populações no meio urbano e à diminuição do esforço físico e, consequentemente, do gasto energético no trabalho e na rotina diária e à crescente industrialização dos alimentos.
Haja visto, que a modernização das sociedades contribuiu no crescimento acelerado da obesidade, na qual provocou mais ofertas de alimentos e o modo de viver foi alterado pela economia do gasto energéticco no trabalho e nas atividades de vida diária, associada à maior oferta de alimentos. 
Desta forma, para Cezar, Pagan, Damatto, Lima e Gomes (2019) as principais recomendações para o tratamento da obesidade é o exercícicio físico regular, que pode resultar em diversos benefícios para o seu praticante como: melhora da composição corporal, capacidade física, resistência à insulina, função endotelial, hipertensão arterial, defesa antioxidante e qualidade de vida.
Diante disto, o mais importante na forma de incremento do nível de atividade física é o estímulo para evitar os hábitos sedentários e a adoção de um estilo de vida mais ativo e saudável, pois ambos devem estar em constante alinhamento para se ter melhores resultados.
Para Oliveira e Leite (2021), um importante auxiliar no tratamento e controle da obesidade é o treinamento resistido, onde os autores também salientam que durante muitos anos a musculação não foi bem vista com a finalidade de emagrecer, pois acreditava-se que para quem tinha esse tipo de objetivo o melhor e mais correto seria o exercício aeróbico de baixa intensidade. 
No entanto, com o passar dos anos, a musculação passou a ser mais estudada e descobriu-se que o exercício resistido pode trazer vários benefícios para quem pretende emagrecer. Dentre eles, o aumento na taxa metabólica de repouso, o ganho de massa magra (mesmo sem dieta) e a perda de gordura.
3 OBJETIVOS
· Apresentar os benefícios que a musculação pode promover nos obesos;
· Coletar dados entre os obesos praticantes de atividade física de musculação;
· Questionar os participantes sobre os benefícios obtidos ao praticar o treino de musculação.
4 METODOLOGIA
4.1 LOCAL DA PESQUISA
A intervenção será realizada na academia Amme Fitness, localizada na rua Suriname nº 13 no bairro Vila Marabá.
4.2 AMOSTRA
Será utilizado como amostra de intervenção alunos da academia com obesidade e que estejam frequentando e praticando regulamente seus treinos.
4.3 PROTOCOLO DE AVALIAÇÃO
O protocolo de avaliação se iniciará através da Anamnese, cujo é uma entrevista que tem como finalidade ser um banco de dados dos alunos, onde contenha o histórico da doença, recorrência, doenças hereditárias, ou qualquer tipo de informação que possa contribuir para o desenvolvimento da prática de musculação.
4.5 PROTOCOLO DE TREINAMENTO
O protocolo de treinamento será por meio de musculação, na qual os participantes com obesidade irão treinar durante 01 hora de segunda à sexta pelo período da tarde ao longo de 01 mês.
Os treinamentos darão início com um aquecimento de 10 minutos na esteira e em seguida os praticantes serão deslocados para a sala de musculação dando prosseguimento aos seus exercícios.
Os seus treinos serão dividos da seguinte forma: segunda, quarta e sexta (membros superiores), terça e quinta (membros inferiores). Ao final do treinamento de exercícios resistidos, os praticantes serão deslocados novamente para a esteira para finalizar suas atividades.
4.6 COLETA DE DADOS
Os dados serão coletados no final da pesquisa por meio de questionários, a fim de analisar se houve benefícios para os participantes. Posteriormente os dados serão realocados no programa Microsoft Excel juntamente com a construção de gráficos para melhor análise dos resultados.
REFERÊNCIAS
HILLS, A. P.; ANDERSEN, L. B.; BYRNE, N. M. Physical activity and obesity in children. British Journal of Sports Medicine, South Brisbane, v. 45, n. 1, p. 866-870, 2011.
MOTTA, D. G.; PERES. M. T. M.; CALÇADA, M. L. M.; VIEIRA, C. M.; TASCA, A. P. W.; PASSARELLI, C. Consumo alimentar de famílias de baixa renda no município de Piracicaba/SP. Saúde Rev. 2004; 6(13):63-70.
5
CEZAR, M. D. M.; PAGAN, L. U.; DAMATTO, R. L.; LIMA, A.; GOMES, M. J. (2019). Efeito Cardioprotetor do Exercício Resistido na Obesidade. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, v. 112, n. 5, p. 553-554, 2019.
OLIVEIRA, P. D.; LEITE, R. Exercício resistido e obesidade. Revista Saberes Acadêmicos, v. 4, n. 2, p. 154-164, 2021.